Stil de viață

Curățarea colonului este o modalitate de a îndepărta toxinele din această zonă a intestinului gros. Este recomandată pentru a pregăti colonul pentru anumite proceduri medicale. Unele persoane solicită curățarea colonului, deși nu există studii care să spună că această curățare cosmetică este necesară sau benefică. Mai mul...

Detoxifierea ficatului se referă la procesul de eliminare a toxinelor acumulate în ficat. Acesta este un organ vital care filtrează substanțele nocive din sânge și le transformă în substanțe mai puțin periculoase pentru a fi eliminate din organism. Detoxifierea ficatului poate include adoptarea unui stil de viață sănăto...

Mirosul corpului, adesea privit ca un aspect al igienei personale, poate oferi, de asemenea, indicii importante despre starea de sănătate a unei persoane. Mirosul natural al pielii variază de la o persoană la alta, iar diversitatea de mirosuri este adesea influențată de factori genetici, de dietă și de stilul de viață. Deși în gene...

Libidoul sexual este un aspect complex și dinamic al vieții umane, influențat de o varietate de factori biologici, psihologici și sociali. Înțelegerea factorilor care pot influența libidoul sexual al unei persoane și adoptarea unui abordări proactive pentru gestionarea libidoului poate contribui la menținerea unei vieți sexuale săn...

Șocul este o afecțiune medicală critică caracterizată printr-o întrerupere bruscă și severă a capacității organismului de a furniza oxigen și substanțe nutritive organelor și țesuturilor vitale. Este o urgență medicală care poate duce la insuficiență de organe multiple și, dacă nu este tratată prompt, poate pune viața &...

Alimentele ultraprocesate constituie o prezență obișnuită în dieta modernă, în ciuda numeroaselor dovezi care sugerează efectele lor negative asupra sănătății generale. Consumul excesiv de alimente ultraprocesate poate crește riscul de obezitate, boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și alte afecțiuni grave, cu un impact ma...

Piramida alimentară este unul dintre cele mai importante ghiduri vizuale de nutriție în domeniul sănătății. Aceasta a apărut prima dată sub forma unui grafic în anii 70, în Suedia, pentru a oferi populației un ajutor în crearea unei diete accesibile,...

Leșinul reprezintă o stare patologică des întâlnită în populația generală, întrucât fiecare dintre noi am experimentat-o cel puțin o dată în viață. De asemenea, starea de leșin constituie o cauză relativ frecventă de prezentare către serviciile medicale de urgență care poate surveni fie la pacien...

Schimbările sezoniere, în special tranziția către sezonul rece, determină creșterea frecvenței și a intensității durerilor de cap. Durerea de cap la frig, experimentată nu doar în urma expunerii la temperaturi reduse, ci și în urma consumului de alimente sau băuturi extrem de reci, este adesea cauzată de constricția ...

Rănile, în esență tulburări ale structurii și funcției normale a pielii și a țesuturilor subiacente, reprezintă o entitate frecventă în practica medicală zilnică. Acestea sunt clasificate în două tipuri principale, în funcție de adâncimea lor: răni superficiale și profunde. Originile lor sunt diverse, v...

Sindromul de burnout sau sindromul de epuizare este un fenomen ocupațional care rezultă din stresul cronic la locul de muncă și duce la consumul excesiv al resurselor psihologice ale persoanelor afectate, iar în final la epuizare fizică, emoțională ș...

Transpirația constituie un fenomen fiziologic normal, care ajută la reglarea temperaturii corpului și la menținerea sănătății pielii. Cu toate acestea, uneori, transpirația poate fi însoțită de un miros neplăcut, ceea ce poate provoca disconfort și poate afecta stima de sine. Deoarece în zona genitală există glande sudori...

Fructele reprezintă o sursă importantă de nutrienți, vitamine și antioxidanți esențiali pentru menținerea unei diete echilibrate și a unei stări optime de sănătate. Întrucât fructele sunt produse perisabile, în anumite perioade din an singura modalitate prin care le puteți avea la dispoziție este prin conservarea lor...

Pierderile de urină (incontinența urinară) reprezintă o problemă frecventă, atât în rândul femeilor, cât și a bărbaților, care poate provoca neplăceri semnificative. Deși în general nu semnalează probleme grave de sănătate, pierderile de urină pot afecta calitatea vieții și pot crește riscul apariție...

De-a lungul timpului, oamenii au râs pentru a exprima bucuria, pentru a se relaxa și pentru a reduce stresul. Studiile arată că râsul are efecte benefice asupra sănătății fizice și mentale, prin reducerea nivelului de stres, stimularea sistemului imunitar și creșterea nivelului de endorfine. În plus, este binecunoscut fa...

Cu Maria CADART am stat de vorbă anul trecut (în noiembrie 2022), atunci ne-a relatat despre boala ei (cancer ovarian și gastric), respectiv despre cateterul implantat recent. Peste câțiva luni, în martie 2023, ne-a povestit din nou, după ce a sosit acasă la Melbourne, parcurgând un drum lung parcă deprins dintr-un rom...

Alimentele gătite prin prăjire în ulei sau grăsime sunt incluse cu precădere în categoria alimentelor procesate și a fast food-urilor, care sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de calorii, grăsimi saturate și aditivi alimentari. Consumul frecvent al acestor alimente poate duce la creșterea în greutate și a riscului d...

Multivitaminele sunt suplimente alimentare care conțin o varietate de vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea și funcționarea normală a corpului uman. Disponibile sub formă de comprimate, capsule sau alte forme, multivitaminele sunt concepute pentru a completa aportul de vitamine și minerale din dieta zilnică, fiind utilizate pen...

Durerea este de două tipuri, acută și cronică. Durerea acută este de scurtă durată și trece, de obicei, atunci când corpul se vindecă (după rănire sau intervenție chirurgicală). Durerea se poate croniciza atunci când persistă cu mult după ce corpul s-a vindecat. (1, 2) Durerea acută apare brusc și durează puțin timp. ...

Renunțarea completă la zahăr sau dulciuri poate avea multiple beneficii asupra sănătății, inclusiv pierderea în greutate, reducerea riscului de boli cardiovasculare și diabet zaharat de tip 2, îmbunătățirea stării de spirit și creșterea nivelului de energie. Cu toate acestea, renunțarea completă la zahăr nu este o alege...

Căscatul este un reflex involuntar comun la majoritatea oamenilor și animalelor, neînțeles pe deplin în prezent, dar care cel mai probabil ajută corpul să își regleaze nivelul de oxigen și de dioxid de carbon, pentru a rămâne treaz și alert. Deși căscatul este un proces natural și sănătos, frecvența excesivă ...

Gândacii de bucătărie sunt insecte de mici dimensiuni, cu formă ovală și aplatizată, care se pot găsi în mod frecvent în locuințe, în special în bucătărie. Gândacii de bucătărie sunt considerați dăunători și pot fi o sursă de disconfort pentru oameni, deoarece pot contamina alimentele și pot tra...

Mirosul corporal descrie mirosul emanat de corpul unei persoane, care poate fi perceput de alte persoane din jur și care poate fi influențat de o varietate de factori, în special de igiena personală. Un miros corporal neplăcut, apărut în general pe fondul unei probleme medicale sau din cauza neglijării igienei personale, constitui...

„Căderea de calciu”, o sintagmă folosită frecvent pentru a justifica pierderile de conștiință sau amețelile, reprezintă scăderea nivelului de calciu din sânge sub valorile considerate normale. Căderea de calciu, cunoscută medical sub denumirea de hipocalcemie, se manifestă în mod diferit de la un individ la altul...

Toaletele publice sunt o necesitate în viața de zi cu zi, dar mulți oameni sunt reticenți să le utilizeze din cauza temerilor privind expunerea la bacterii și alte microorganisme dăunătoare. Deși mulți oameni se tem că ar putea contracta o infecție de la toaletă, riscul real de a face acest lucru este relativ mic. Cu toate acestea...

Prima rețetă de cartofi prăjiți a fost publicată pentru prima oară în anul 1795 în cartea franceză de gătit "La cuisinière républicaine". Ei au devenit un fel de mâncare emblematic pentru cultura pariziană a secolului al 19-lea....

Mierea de Manuka reprezintă un sortiment de miere monoflorală produsă de albinele melaleuca alternifolia, care polenizează floarea leptospermum scoparium, cunoscută și sub denumirea de arbustul de Manuka. Folosită în mod tradițional pentru vindecarea plăgilor deschise și în tratamentul afecțiunilor digestive, mierea de Manuka...

Oboseală excesivă, continuă, permanentă poate afecta pe oricine. Vedeți mai jos care sunt cauzele, cum se manifestă, cum poate fi redusă și ce puteți face pentru a o preveni....

Stresul poate fi definit drept un agent din mediul exterior, precum traumatisme, emoții sau frig, capabil să provoace atât la oameni, cât și la animale, reacții de tensiune și alarmă în întreg organismul. (1, 3) Stresul poate fi clasificat drept acut și cronic. Stresul acut poate avea atât efecte negative, precu...

Respiratul este o activitate naturală, un reflex inconștient în majoritatea zilei. Oricât de ușor ar părea, posibil ați simțit una sau mai multe din simptomele cauzate de o tehnică incorectă de respirat sau de o afecțiune a sistemului respirator. Dacă aveți probleme legate de felul în care dormiți, suferiți de anxieta...

Rănile, zgârieturile și tăieturile pot fi subestimate, fiind sursă de complicații precoce sau tardive. Pentru a favoriza vindecarea acestora și pentru a aborda corespunzător fiecare leziune în parte, este necesară înțelegerea fiziologiei vindecării și a îngrijirii rănilor, precum și alegerea unor abordări terap...

Pentru unii dintre noi cafeaua este cea mai bună băutură de care ne putem bucura pe parcursul zilei, unii alegând să o consume pentru plăcere, pentru diversele arome, în timp ce alții se bucură de boost-ul de energie de pe urma acesteia....

Muntele și marea au fost dintotdeauna o alegere potrivită pentru relaxare, petrecerea timpului liber, a vacanțelor, dar și pentru eliberarea de stresul de la locul de muncă. Indiferent de alegere, orice mică excursie care vă permite să vă relaxați și să uitați de grijile de acasă, reprezintă cea mai bună alegere pe care o puteți lu...

Zaharurile reprezintă carbohidrați simpli, precum glucoză, fructoză sau galactoză, care se găsesc în mod frecvent în alimente și băuturi. Este important de luat aminte faptul că și produsele sănătoase sunt bogate în zaharuri, precum lactatele, legumele sau fructele. (1, 3) Consumul de dulce este frecvent înt&acir...

Îndulcirea băuturilor cu miere de albine reprezintă un ritual practicat încă din cele mai vechi timpuri. Mierea este un produs alimentar natural, cunoscut pentru beneficiile sale terapeutice și nutriționale. Rămâne însă de văzut dacă aceste beneficii se conservă la contactul mierii cu băuturile fierbinți. Ce se...

Sedentarismul înseamnă, conform unui document al Sedentary Behavior Research Network, orice activitate care implică statul în pat, pe canapea sau în alte contexte care implică foarte puțin consum de energie. (1) Stilul de viață sedentar este direct legat mai multe probleme cronice de sănătate. Potrivit OMS și a Ministerul...

Polidipsia reprezintă setea excesivă sau consumul de lichide în exces. Ea este un simptom nespecific care apare în numeroase patologii medicale, fiind însoțită de uscăciune temporară sau persistentă a cavității bucale, și uneori de creșterea debitului urinar. (1, 2) Printre cauzele setei excesive se numără: 1. Deshi...

Cu siguranță unul dintre cele mai primite sfaturi din partea celor dragi de-a lungul vieții este “Pune ceva pe tine dacă ieși, să nu răcești cumva!”. În următorul articol vom discuta următoarele aspecte: Ce sunt răcelile? Legătura dintre frig și răceală...

Mulți oameni se confruntă cu dependența de dulciuri, rezistând cu greu tentației de a nu le consuma în exces. Majoritatea clinicienilor din domeniul sănătății susțin că acesta poate fi unul dintre principalele motive pentru care oamenilor le este greu să țină o dietă sau să obțină corpul mult dorit....

Stresul, devenit o problemă de sănătate publică la nivel global, influențează într-un mod semnificativ sănătatea întregului organism și prognosticul unor afecțiuni comune. Expunerea pe termen lung la un nivel ridicat de stres poate determina agravarea simptomelor anumitor condiții de sănătate sau chiar apariția unor boli. ...

Pe lângă faptul că sunt o sursă bogată de proteine, ouăle conțin vitamine (A, D, B2, B12) și minerale. De asemenea, ele asigură un aport crescut de folați, iod, carotenoizi, seleniu și colină. (1, 2) De multă vreme se presupune că ouăle ar fi nesănătoase deoarece albușul conține colesterol, ceea ce s-ar corela cu un risc cre...

Păduchii de cap sau Pediculus humanus capitis sunt insecte parazite ce se găsesc la nivelul părului capului, mai rar în zona genelor și a sprâncenelor. Ei se localizează în apropierea scalpului, hrănindu-se cu sângele uman pentru a supraviețui. (1) În America, păduchii de cap apar mai des la copiii preșcolari,...

Radiografia reprezintă o imagine bidimensională unică obținută prin generarea și captarea de raze X (raze Röntgen). Tehnica imagistică radiografică are aplicabilitate în multiple domenii, precum medicina dentară, senologie (pentru realizarea mamografiilor), ortopedie, reumatologie, pneumologie și chirurgie (1). Razele X au cap...

Fiecare organism are propriile mecanisme de a face față emoțiilor puternice și perioadelor stresante. Unii dintre noi aleg să practice un sport, să discute cu o persoană apropiată, să se relaxeze, să își țină mintea ocupată pentru a se distanța de gândurile negative sau pur și simplu își focusează atenția asupra...

Deshidratarea se referă la absența unui aport suficient de apă pentru organism. Metoda cea mai bună pentru a preveni deshidratarea este consumul de lichide înainte de apariția senzației de sete. Netratată, deshidratarea poate determina cefalee, fatigabilitate, amețeli. În unele cazuri mai avansate, ea poate contribui la apariți...

Transpirația este un proces normal prin care corpul își reglează temperatura corporală. De exemplu, atunci când ne este cald transpirăm iar lichidul se evaporă și ne răcorește. (1) Cu toate acestea, unele persoane transpiră prea mult sau sunt deranjate de transpirație mai ales atunci când urmele sale sunt observate &ici...

Pierderea bruscă în greutate este o problemă frecvent întâlnită, iar scăderea progresivă în greutate nevoluntară poate să indice prezența unor afecțiuni importante. Este mai des întâlnită la adulții vârstnici, fiind asociată cu creșterea gradului de dizabilitate și a riscului de mortalitate (1...

Consumul ridicat de sare, adică de peste 5 g grame de sare pe zi, contribuie la apariția hipertensiunii arteriale și crește riscul de boli cardio-vasculare și de accident vascular cerebral. Majoritatea persoanelor consumă aproximativ 9-12 grame de sare pe zi, o cantitate aproape dublă față de cea recomandată. (1) O dietă cu sub 5 grame d...

Ce este vaccinul anti-HPV? Vaccinul ani-HPV a fost realizat pentru a limita infecțiile cu HPV (Human papillomavirus), un virus extrem de răspândit, cu peste 120 de genotipuri descoperite, care pot fi răspunzătoare de apariția mai multor tipuri de cancere, cel mai frecvent fiind vorba despre cancerul de col uterin. România ocupă ...

Fructele reprezintă o sursă valoroasă de potasiu, vitamina A, vitamina C, acid folic, fibre, având în același timp un conținut redus de grăsimi și calorii. Pe lângă aportul nutritiv, cercetările arată că fructele ajută la scăderea riscului de diabet de tip 2, obezitate, AVC, boli cardiovasculare și cancer [1]. Confor...