Ghid de sănătate

Noutăți și descoperiri medicale:

Vezi și alte studii medicale recente >
La cald din secțiunea Dietă:
Ghidul alimentar pentru americani 2025 - 2030 [traducere în română]
Ghidul alimentar pentru americani 2025 - 2030 [traducere în română]
 Acest document reprezintă ediția actualizată a Ghidului alimentar pentru americani 2025–2030, publicat de Departamentul de Sănătate și Servicii Umane (HHS) și Departamentul Agriculturii al Statelor Unite (USDA) în ianuarie 2026. Scopul ghidului este de a oferi recomandări nutriționale bazate pe dovezi pentru populația general...
Noua piramidă alimentară - ce s-a schimbat și de ce, explicații
Noua reprezentare a piramidei alimentare, reflectată în Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 (7 ianuarie 2026), marchează o schimbare conceptuală majoră față de modelele clasice: piramida este inversată, iar accentul se mută de la restricție la densitatea nutrițională, alimente reale și aport adecvat de proteine ...
Evaluarea a 15 suplimente - după forța dovezilor științifice și magnitudinea efectului
Evaluarea a 15 suplimente - după forța dovezilor științifice și magnitudinea efectului
 Într-o prezentare video pe YouTube, Dr. Nicolas Verhoeven, doctor în fiziologie și fondatorul canalului educațional Physionic, analizează critic 15 suplimente alimentare, pe baza a 62 de studii științifice, folosind o abordare riguroasă, centrată exclusiv pe datele disponibile și pe relevanța reală a efectelor observ...
Reutilizarea uleiului de gătit - de câte ori și în ce condiții
Diana Ser, jurnalistă și realizatoare a emisiunii Talking Point de pe platforma CNA Insider, investighează una dintre cele mai frecvente, dar rareori discutate practici din alimentația urbană: reutilizarea uleiului pentru prăjire. Interviul-documentar analizează cât de des este refolosit uleiul în tarabele cu mâncare prăji...
Dieta ketogenică, cetonele și sensibilitatea la insulină
Ben Bikman, profesor și cercetător în fiziologie metabolică, explică în detaliu, într-un interviu pe YouTube, modul în care dieta ketogenică și cetonele influențează metabolismul uman, cu accent pe sensibilitatea la insulină, funcția cerebrală și protecția masei musculare. Discuția arată de ce cetonele nu...
De ce slăbirea rapidă poate distruge metabolismul: ce ne spune fiziologia despre dietă, medicamente și grăsime
În acest interviu amplu, Ben Bikman, profesor și cercetător în fiziologie metabolică, discută în detaliu despre mecanismele reale ale pierderii în greutate, rolul insulinei, al masei musculare și despre riscurile strategiilor moderne de slăbit. Dialogul, moderat de Steven Bartlett, depășește abordările simpliste de...
Aditivii conservanți alimentari cresc riscul de diabet zaharat de tip 2
Un studiu realizat în cadrul cohortei franceze NutriNet-Santé și publicat în Nature Communications la data de 7 ianuarie 2026 a analizat relația dintre expunerea alimentară la aditivi conservanți și incidența diabetului zaharat de tip 2 la adulți. Cercetarea arată că un consum mai ridicat al mai multor conservanți utili...
Ce se întâmplă când mănânci prea mult
Consumul ocazional de mese abundente face parte din viața cotidiană, însă supraalimentarea repetată declanșează o serie de mecanisme biologice complexe care afectează digestia, metabolismul, sistemul hormonal și funcția cerebrală. Cercetările arată că efectele nu sunt doar legate de creșterea în greutate, ci implică proce...
Articole recente din Sănătate:
Severitatea COVID-19 este legată de modificările metilării ADN-ului mitocondrial
Severitatea COVID-19 este legată de modificările metilării ADN-ului mitocondrial
 Evoluția infecției cu SARS-CoV-2 variază considerabil între indivizi, de la forme asimptomatice până la boală severă și deces. Dovezile recente indică faptul că severitatea COVID-19 este determinată în principal de factori intrinseci ai gazdei, ceea ce subliniază necesitatea investigării răspunsurilor moleculare indiv...
NAD⁺, boala Alzheimer și cetoza
Interviul analizat este realizat de Physionic, un canal cunoscut pentru abordarea riguroasă a literaturii biomedicale și pentru analiza critică a studiilor din domeniul fiziologiei, neuroștiințelor și nutriției. Autorul, Dr. Nicolas Verhoeven este re...
Stai jos toată ziua? Corpul tău plătește prețul, chiar dacă faci sport
Stai jos toată ziua? Corpul tău plătește prețul, chiar dacă faci sport
 Manoush Zomorodi este jurnalistă și realizatoare de podcasturi, cunoscută pentru modul în care analizează impactul tehnologiei asupra vieții cotidiene. În cadrul unui discurs susținut la TED, ea pornește de la o experiență personală banală – epuizarea resimțită după o zi întreagă în fața ecranelor &ndas...
Grile-Rezidentiat.ro: cea mai utilizată platformă de pregătire pentru Rezidențiat își extinde orizonturile
Rezidențiatul nu este doar un examen. E un filtru național care îți poate schimba traseul profesional într-o singură zi, cu o singură listă de opțiuni, totul reducându-se la un singur lucru: punctajul. De aici pornește o realitate simplă (și uneori incomodă): la rezidențiat, nu câștigă neapărat cel care a &bdq...
Cum scapi de riduri: ghidul medicului dermatolog Talida Drânceanu | Wanderma Clinic
Ridurile nu apar peste noapte. Ele se „scriu” în timp, strat cu strat: expunere la soare, expresii repetate, scădere treptată a colagenului și elastinei, pierdere de volum, uneori și o barieră cutanată mai fragilă. Vestea bună este că, în dermatologia modernă, nu mai vorbim despre o singură soluție, ci despre un ...
Artrita inflamatorie: rolul dietei în controlul activității bolii [un reumatolog povestește propriul caz clinic]
Dr. Micah Yu este medic reumatolog, cu formare suplimentară în medicină a stilului de viață, medicină integrativă și medicină funcțională. În acest interviu publicat pe canalul MYAutoimmuneMD, el descrie evoluția propriei boli inflamatorii articulare și modul în care a obținut remisie clinică și biologică prin modi...
Periuță electrică rotativă sau sonică: care este alegerea mai bună?
Dr. Derik este medic dentist și creatorul canalului Dentistry with Derik, unde explică pe înțelesul tuturor principiile corecte ale igienei orale, bazându-se pe experiență clinică directă și pe o analiză critică a literaturii de specialitate. În acest interviu video, el discută comparativ două mari categorii de periuț...
Obiecte obișnuite din casă care îți pot afecta sănătatea
Un interviul prezentat pe canalul YouTube Talking With Docs îi are ca protagoniști pe Dr. Brad și Dr. Paul Zazowl, doi medici cunoscuți pentru modul direct și accesibil în care discută riscuri medicale frecvent ignorate. În acest episod, ei analizează obiecte aparent inofensive din locuință, explicând cum expunerea z...
Puls mic – când e cazul să ne facem griji?
Bradicardia — cunoscută în limbaj popular ca puls mic — reprezintă o frecvență cardiacă mai mică decât intervalul convențional de referință și poate fi întâlnită atât ca fenomen fiziologic normal, cât și ca semn al unor tulburări cardiace semnificative. Rolul acestui articol este să expl...
LDL colesterolul, apolipoproteina B și lipoproteina(a): riscul de ateroscleroză și tratamentul cu statine
Evaluarea riscului de ateroscleroză s-a rafinat semnificativ în ultimele decenii, depășind simpla măsurare a colesterolului cu densitate joasă. Cercetarea actuală arată că numărul particulelor aterogene, natura lor biologică și susceptibilitatea genetică individuală sunt esențiale pentru estimarea corectă a riscului cardiovascu...
De ce primii 3 ani de viață modelează sănătatea mintală pe termen lung [interviu Erica Komisar]
Erica Komisar este psihoterapeut, psihanalist și specialist în parenting, cu peste 30 de ani de experiență clinică. Într-un interviu extins acordat podcastului The Diary of a CEO, ea abordează frontal teme sensibile legate de atașamentul timpuriu, traumă, rolurile parentale, educație, tehnologie și sănătatea mintală a copiil...
Mușchiul - predictor al longevității
Doctor Alex este medic de medicină de urgență, cu aproape un deceniu de experiență clinică în departamente de primiri urgențe. În activitatea sa zilnică, a observat constant diferența majoră dintre pacienții care își păstrează independența funcțională până la vârste înaintate și cei care ajung ...
Beneficiile consumului zilnic de ulei de măsline: ce arată studiile medicale
Consumul regulat de ulei de măsline (în special ulei de măsline extravirgin) este asociat în numeroase studii cu îmbunătățiri ale riscului cardiovascular, ale profilului lipidic, ale inflamației și, în anumite contexte, cu rezultate mai bune legate de sănătatea creierului și de mortalitate. În acest articol a...
Comunicarea care atrage - 6 sfaturi despre cum să vorbești
Un interviu publicat pe canalul Stoic Training este construit ca o reflecție aplicată asupra comunicării, inspirată din principiile stoicismului clasic. Persoana care transmite mesajul nu se prezintă ca un „coach” al tehnicilor sociale, ci ca un ghid care traduce idei stoice fundamentale în comportamente concrete de limbaj ș...
Lacună în placentă – ce înseamnă? (explicații, riscuri)
Lacunele sunt zone anecogene la nivelul placentei, de dimensiuni variabile și în general fără o importanță clinică relevantă, ce conțin sânge matern. În prezent, se aproximează că aproximativ 20% din sarcini se însoțesc de prezența unor lacune placentare, ce sunt considerate normale în ultimele două trimes...
Apolipoproteina B și ateroscleroza: de ce „valorile normale” ale ApoB pot fi biologic prea mari
Dr. Peter Attia este medic specializat în medicina longevității, cunoscut pentru abordarea sa riguroasă asupra prevenirii bolilor cronice, în special a bolilor cardiovasculare. În acest interviu, el discută pe larg rolul Apolipoproteinei B ca factor cauzal al aterosclerozei și explică de ce, din punctul său de vedere, obiec...
Longevitatea funcțională - cum ne păstrăm forța, mobilitatea și rezistența pe măsură ce îmbătrânim
Jeff Cavaliere este fizioterapeut de formație, antrenor de forță și fondatorul canalului ATHLEAN-X, unul dintre cele mai urmărite canale educaționale de fitness de pe YouTube. În acest interviu-video, el discută despre semnele timpurii care prezic o degradare accentuată a sănătății pe măsură ce înaintăm în vâr...
Durere de inimă sau doar o indigestie – cum le diferențiem?
Durerea toracică este unul dintre cele mai frecvente motive de prezentare la camera de gardă. Deși este adesea asociată instinctiv cu o problemă cardiacă, în multe situații cauza este digestivă sau aparține altor sisteme. Diferențierea corectă este esențială, deoarece unele dureri de inimă pot pune viața în pericol, &icir...
Despre vitamina D, expunerea la soare, somn, apă, temperatură și interacțiunea acestora cu sistemul imunitar
Interviul îl are ca invitat pe Dr. Roger Seheult, medic și educator medical cunoscut pentru explicațiile sale riguroase despre fiziologia umană și mecanismele imunității. În acest dialog, el discută pe larg despre vitamina D, expunerea la soare, somn, apă, temperatură și interacțiunea acestora cu sistemul imunitar, subliniind...
Practici sănătoase de integrat în rutina zilnică în 2026
În 2026, sănătatea nu mai este privită ca rezultatul unor intervenții punctuale, ci ca suma alegerilor zilnice repetate consecvent. Cercetările recente arată că alimentația, mișcarea, somnul, sănătatea mentală, relațiile sociale și monitorizarea preventivă acționează sinergic asupra longevității și calității vieții. Mai...

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
  intră pe forum