Stil de viață

Dezvoltarea metodelor contraceptive non-hormonale a atras o atenție sporită în ultimii ani, pe fondul necesității de a evita posibilele efecte secundare și riscuri asociate cu administrarea hormonilor. În acest context, o nouă abordare propusă de cercetătorii de la Karolinska Institutet sugerează că blocarea fertilizării dire...

O nouă publicație apărută în The Journal for Nurse Practitioners, semnată de Rhonda Winegar, profesor asistent la University of Texas at Arlington și de colegul său Dustin Hixenbaugh, explorează impactul profund al muzicii în contextul terapeutic. Articolul, intitulat „Prescrierea muzicii ca tratament adjuvant”, argu...

În ultimele decenii, tot mai multe cercetări au evidențiat potențialul artelor de a sprijini sănătatea mintală și bunăstarea generală. Un nou studiu sistematic, publicat în The Journal of Positive Psychology, aduce o contribuție esențială la acest domeniu, investigând exclusiv impactul vizionării artei vizuale - o for...

Somnul este esențial pentru sănătatea umană, dar în ciuda accentului pus în mod tradițional pe durata acestuia, cercetările recente arată că mai multe componente ale somnului influențează sănătatea cardiometabolică. O declarație științifică publicată pe 10 aprilie 2025 de American Heart Association atrage atenția asup...

Un nou studiu realizat de cercetători de la Osaka Metropolitan University, publicat în aprilie 2025 în revista Building and Environment, sugerează că expunerea la lumină naturală cu puțin timp înainte de trezire poate îmbunătăți semnificativ starea de vigilență și reduce somnolența matinală. Aceste constatări ...

Benzodiazepinele, precum Diazepam și Xanax, sunt folosite de zeci de ani pentru a trata anxietatea, insomnia și crizele convulsive. Totuși, în ciuda eficacității lor de scurtă durată, aceste medicamente pot induce efecte adverse când sunt folosite pe termen lung, inclusiv risc crescut de boli inflamatorii (de ex. inflamații pulm...

Un corp substanțial de cercetări evidențiază legătura dintre experiențele de abuz trăite în copilărie și riscul de a perpetua aceleași comportamente în rolul de părinte. Mai exact, dacă un adult a suferit maltratări (rele tratamente) în copilărie, riscul de a-și abuza propriii copii crește. Un mecanism potențial &...

Cercetătorii de la Baycrest, instituție globală de referință în sănătatea creierului și îmbătrânire sănătoasă, au demonstrat pentru prima dată că somnul nu doar protejează memoria de declin, ci poate activ să îmbunătățească amintirea ordinii evenimentelor din viața noastră, efectele benefice mențin&aci...

Disfuncțiile mitocondriale se află în centrul multor boli severe, incluzând afecțiuni cardiovasculare, neurodegenerative, sindrom metabolic și cancer. Mitocondria este esențială pentru producția de energie a celulelor, iar ADN-ul său (ADN mitocondrial) codifică subunități esențiale ale complexelor de fosforilare oxidativă, ...

Un studiu recent realizat de cercetătorii din Statele Unite, utilizând datele din Future of Families and Child Wellbeing Study, a demonstrat cum inteligența artificială, mai precis metoda random forest, poate contribui semnificativ la înțelegerea factorilor care influențează apropierea emoțională dintre tați și adolescenți. S...

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, însă cultivarea sa presupune provocări semnificative. Planta de cafea, în special Coffea arabica, este extrem de sensibilă la variațiile climatice, iar schimbările climatice în curs de desfășurare amenință direct sustenabilitatea culturilor globale. În ace...

Un studiu de anvergură, realizat de cercetători de la Centre for Sleep and Cognition din cadrul NUS Yong Loo Lin School of Medicine (Universitatea Națională din Singapore) în colaborare cu echipa de la ŌURA, a adus noi perspective asupra modului în care decalajul de fus orar perturbă somnul călătorilor. Folosind peste 1,5 milioa...

Cercetătorii de la Universitatea Swansea, Țara Galilor va investiga modul în care intervențiile bazate pe natură (numite în engleză nature-based interventions – NBIs) pot îmbunătăți starea de bine la nivel individual, colectiv și chiar planetar. Spre deosebire de alte sinteze concentrate strict pe efectele terapeuti...

Studiul publicat în jurnalul The Lancet răspunde unei întrebări esențiale pentru sănătatea publică din Țările de Jos: Ce potențiale beneficii pe termen lung aduce optimizarea consumului alimentar, în conformitate cu liniile directoare olandeze din 2015, pentru reducerea poverii bolilor netransmisibile? Autorii s-au axat p...

Pe 3 aprilie 2025, cercetătorii de la Mass General Brigham au publicat în Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry rezultatele unei ample analize sistematice, identificând 17 factori de risc modificabili care sunt comuni pentru trei dintre cele mai frecvente boli neurologice ale vârstei înaintate: accidentul vascu...

Un nou studiu, publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences de o echipă coordonată de Dr. Roni Porat (Hebrew University of Jerusalem), pune sub semnul întrebării ideea răspândită conform căreia ascultarea empatică și nejudicativă are un efect direct în a schimba opiniile interlocutorilor. Studiul a fo...

Un nou studiu realizat de Human and Environmental Physiology Research Unit (HEPRU) din cadrul Universității din Ottawa aduce dovezi convingătoare că limitele reale ale capacității corpului uman de a-și menține temperatura internă în condiții de căldură și umiditate extremă sunt mai joase decât s-a crezut anterior. Aceste d...

Un studiu publicat pe 18 martie 2025 în revista JAMA Network Open evidențiază o legătură semnificativă între utilizarea ecranelor electronice înainte de culcare și reducerea duratei și calității somnului la adulți. Cercetarea, realizată în cadrul Cancer Prevention Study-3 (CPS-3) al Societății Americane de Cance...

Unul dintre cele mai mari studii observaționale privind utilizarea canabisului medicinal în Australia – inițiativa QUEST – a analizat evoluția calității vieții legate de sănătate (CVLS) și a simptomelor asociate afecțiunilor cronice la peste 2300 de pacienți pe o perioadă de 12 luni. Rezultatele sugerează că benefici...

Un studiu longitudinal, realizat pe un eșantion reprezentativ de 4810 adolescenți din Stockholm, a analizat impactul utilizării ecranelor asupra somnului și simptomelor depresive pe parcursul a 12 luni. Folosind un model structural de tip SEM, cercetarea a testat dacă diverse aspecte ale somnului mediază relația dintre timpul petrecut î...

Studiul cercetătorilor de la Universitatea din Ottawa investighează cum expunerea repetată la apă rece, timp de șapte zile consecutiv, poate influența procesele de autofagie și apoptoză la tineri. Autofagia, un mecanism celular de „curățare”, este esențială pentru eliminarea proteinelor și organitelor deteriorate, în ...

Folosind modele și metodologii diferite, cercetători din Brazilia și Germania au analizat compuși bioactivi proveniți din plante – în special din fructe precum papaya și fructul pasiunii, dar și din plante medicinale. Scopul acestor investigații a fost să caracterizeze mecanismele prin care substanțele fitochimice (precum flav...

Pe măsură ce îmbătrânesc, masculii din multe specii (inclusiv șoarecii de laborator și oamenii) prezintă o scădere a capacității reproductive, manifestată, printre altele, prin diminuarea libidoului (apetitul sexual). Deși acest fenomen este mai des discutat la femele (ex. menopauză), există și la masculi, fără a exista ...

Cercetătorii norvegieni au analizat relația dintre timpul petrecut de studenți folosind dispozitive cu ecran după ce s-au pus în pat pentru somn și calitatea/durata somnului, precum și dacă anumite activități la ecran (de exemplu, rețele sociale față de alte forme de utilizare) au o influență diferită. Eșantionul reprezintă u...

O declarație științifică recentă a Asociației Americane a Inimii subliniază că adolescența târzie și tranziția către viața adultă reprezintă o perioadă critică pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Context Deși bolile cardiovasculare sunt adesea considerate afecțiuni ale vârstei adulte, tot mai multe dovezi ara...

Un program de exerciții fizice simple, efectuate zilnic timp de doar cinci minute, poate aduce beneficii notabile persoanelor cu un stil de viață sedentar, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Edith Cowan University din Australia. Beneficii vizibile după doar patru săptămâni Studiul a fost condus de dr. Benjamin Ki...

Sezonul rece este deja amintire, iar temperaturile din termometre cresc de la o zi la alta, ceea ce nu poate decât să ne bucure. Sezonul de primăvară ne oferă mai multă energie și totodată ne obligă să facem toate pregătirile necesare pentru a beneficia de confort în sezonul cald. În acest sens, Pufulino.ro a pregătit ...

O cercetare recentă prezentată de Societatea Americană de Chimie (ACS) sugerează că mestecarea gumei – fie ea sintetică sau naturală – poate elibera sute până la mii de particule de microplastic în salivă, care pot fi apoi ingerate. Context Microplasticele sunt fragmente de plastic cu dimensiuni între 1 micr...

Un articol publicat în Psychology of Sport and Exercise și-a propus să clarifice de ce și în ce fel dansul poate sprijini reglarea stresului la nivel psihologic, neurobiologic și socio-cultural. Autorii pornesc de la constatarea că stresul cronic este o amenințare majoră pentru sănătate și că, deși numeroase studii arată be...

Un studiu publicat în martie 2025 în revista The Journal of Nutrition, Health and Aging evidențiază rolul crucial al activității fizice și al reducerii comportamentului sedentar în menținerea sănătății metabolice la adulții în vârstă, fie că sunt activi sau inactivi fizic. Studiul a utilizat datele de baz...

Un studiu publicat în martie 2025 în revista Scientific Reports a evaluat impactul pe termen lung al menținerii unor scoruri ridicate în cadrul scalei „Life’s Essential 8” asupra riscului de apariție a cancerului. Studiul a fost realizat pe un eșantion numeros de muncitori chinezi din industria minieră și a ...

Sfârșitul unei relații romantice nu este, de cele mai multe ori, un eveniment brusc, ci este precedat de un proces treptat de declin emoțional. Un nou studiu psihologic publicat în Journal of Personality and Social Psychology arată că relațiile trec prin două faze de deteriorare, cu un punct de cotitură identificabil cu 1–...

Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea creierului, iar un nou studiu publicat în Neuron arată că perturbările somnului pot accelera neurodegenerarea. Cercetătorii de la Universitatea Washington au analizat modul în care tulburările de somn influențează acumularea de proteine toxice, inflamația și stresul oxidativ...

Un studiu de amploare desfășurat la nivelul întregii Elveții a arătat că zonele rezidențiale cu un număr mare de arbori bine distribuiți prezintă un risc mai scăzut de mortalitate decât alte regiuni. Deși mecanismele exacte care explică această asociere nu sunt încă pe deplin înțelese, rezultatele evidențiaz...

Un studiu realizat de cercetători de la University College London (UCL), University of Oxford, Harvard University și Gallup, publicat în cadrul World Happiness Report, evidențiază o legătură puternică între frecvența meselor împărtășite cu alții și nivelul de satisfacție în viață și bunăstare emoțională. ...

Cronotipul unei persoane, adică preferința sa naturală pentru un anumit ritm de somn-veghe, poate influența sănătatea mintală. Studiile anterioare au demonstrat că persoanele cu cronotip de seară (seral) prezintă un risc mai ridicat de depresie comparativ cu cele cu cronotip de dimineață (matinal). Această asociere persistă chiar și ...

Factorii de stil de viață și sănătate asociați cu bolile cardiovasculare par să influențeze mai mult riscul cardiovascular la femei decât la bărbați, potrivit unui studiu prezentat la Congresul Anual al Colegiului American de Cardiologie (ACC.25). Impactul diferențiat al factorilor de risc Studiul a analizat opt factori leg...

Studiul publicat recent în Scientific Reports analizează modul în care relațiile sociale și interacțiunea între diverse comportamente de prevenție pot influența adoptarea măsurilor de sănătate. Autorii și-au propus să explice mai bine de ce unele persoane combină eficient mai multe practici de prevenție (de pildă, va...

Un nou studiu condus de cercetătorii de la University College London (UCL) și-a propus să examineze în ce măsură dezavantajul social poate accelera procesul de îmbătrânire la nivel biologic și să evidențieze posibilele mecanisme implicate. Deja de mai mult timp, dezavantajul social este considerat un factor de risc pentru...

Un nou studiu internațional condus de cercetători de la Universitatea din Viena arată că expunerea la natură poate atenua durerea fizică acută. Surprinzător, chiar și vizionarea unor videoclipuri cu peisaje naturale a fost suficientă pentru a reduce percepția durerii. Folosind imagistică prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI),...

Un studiu recent publicat în jurnalul Sleep Health sugerează că activitatea sexuală înainte de culcare, fie cu un partener, fie prin masturbare, îmbunătățește eficiența somnului și reduce trezirile nocturne. De asemenea, s-a observat o sincronizare mai bună a ciclurilor de somn REM la cuplurile care dorm împreună,...

Află ce poți face atunci când simți că jobul tău nu te mai satisface și cum poți depăși ușor acest impas.   Dacă ai ajuns să te întrebi "de ce mă mai trezesc pentru jobul ăsta? ", e clar că ceva nu mai merge. Și e complet normal. Serios, toți trecem prin asta la un moment dat, fie că avem locuri de mun...

Utilizarea intensivă a plasticului și gestionarea inadecvată a deșeurilor constituie o problemă majoră de mediu și sănătate publică. Se estimează că, până în 2060, cantitatea anuală de deșeuri plastice necontrolate va atinge între 155 și 265 de megatone. Această creștere masivă a utilizării plasticului a dus la...

Cercetătorii de la Brown University School of Public Health au realizat o meta-analiză a 42 de studii observaționale care au inclus aproape 96.000 de participanți, comparând efectele consumului de vin roșu și alb asupra riscului de cancer.   Vinul roșu este adesea considerat o alegere mai sănătoasă comparativ cu vinul alb, da...

Interacțiunea dintre oameni și câini este profundă, bazată pe comunicare nonverbală și interpretarea emoțiilor animalelor. Totuși, un nou studiu realizat de cercetătorii de la Arizona State University evidențiază faptul că oamenii au dificultăți în a interpreta corect emoțiile câinilor. Această eroare perceptivă p...

Într-o societate care funcționează non-stop, munca în ture și lucrul pe timp de noapte sunt necesare pentru asigurarea serviciilor esențiale, însă vin cu numeroase consecințe asupra sănătății. Aproximativ 25% dintre angajații din întreaga lume lucrează în ture, iar efectele negative asupra sănătății inc...

Durerea cronică, definită ca durere persistentă pentru mai mult de trei luni, afectează aproximativ 21% dintre adulți și este asociată cu un impact semnificativ asupra calității vieții. Pe lângă limitările fizice, durerea cronică este frecvent corelată cu simptome de depresie și anxietate, care sunt printre cei mai puternici fa...

Organismul nostru funcționează pe baza unui ceas circadian, un mecanism intern prezent în aproape toate celulele, care corelează activități fiziologice (somn, temperatură corporală, secreții hormonale, procese imune și metabolice) cu ora din zi. La nivel muscular, numeroase studii au arătat că regenerarea țesutului muscular depind...

Într-o lume hiperdigitalizată, rețelele de socializare au devenit canale esențiale de comunicare și relaționare, dar implică și provocări semnificative - de la stres și temeri de a rata evenimente (FOMO) până la scăderea concentrației și productivității. În acest context, a apărut ca soluție parțială abstinența...

Studiul publicat în Nature Food a examinat evoluțiile globale din ultimii 15 ani (2009–2023) în ceea ce privește comerțul alimentar cu amănuntul (retail), atât din perspectiva magazinelor fizice (lanțuri și magazine independente), cât și a pieței digitale (online). Apoi, autorii investighează asocierea acestor...