Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
pt @daria
tot nu ai primit pe mail? eu asa credeam ca functioneaza acel PM de pe acest site. Oricum, la toti celor catre care am trimis asa a functionat!
Daca totusi nu ai primit nimic, sper ca nu se vor supara administratorii acestui site daca postez aici adresa mea de mail -
Ma poti gasi cu profilul complet aici pe site, dand search: "psiholog Cristina Stoian"
Numai bine tuturor!
tot nu ai primit pe mail? eu asa credeam ca functioneaza acel PM de pe acest site. Oricum, la toti celor catre care am trimis asa a functionat!
Daca totusi nu ai primit nimic, sper ca nu se vor supara administratorii acestui site daca postez aici adresa mea de mail -
Ma poti gasi cu profilul complet aici pe site, dand search: "psiholog Cristina Stoian"
Numai bine tuturor!
kitkat,
nu am mai luat pastilele date de dr, dar ma simt mai rau ca niciodata. eram bine inainte de a incepe tratamentul, aveam nod in gat si o stare mai apasatoare cand si cand. din pacate, am vrut sa fiu foarte bine si tratamentul cu cipralex m-a dat peste cap. am stari pe care nu le-am mai avut, simt ca nu mai pot, orele trec foarte greu. ieri am dormit vreo 6 ore, in noaptea asta doar vreo 2. ma ingrijoreaza faptul ca nu am atacuri de panica, alea vin si trec. am stari de rau cumplit care sunt permanente. dr zice ca nu mi-a mers mie tratamentul si ca poate sa-mi dea altul, dar mi-e teama sa mai incerc ceva. daca cel mai usor tratament(asa l-a caracterizat dr) a facut atat rau, ce sa mai incerc? am luat de la farmacie calmogen, ceai de lavanda, sedatif pc. am vazut ca vrei sa iei si tu ceva naturist, am citit si eu despre el. de la sensiblu am luat stress tame care era destul de laudat pe site-uri, dar eu l-am inceput aseara si am dormit dela 11 la 1. deci, slabut. azi merg la psiholog, nu am mai fost la ea, abia am reusit sa ma programez asa repede. sper sa fie ce imi trebuie. tu din ce oras esti? in ploiesti nu am gasit inca unul care sa ma ajute(nu ca as fi incercat prea multi).
mai rau e ca am inceput si serviciul care e destul de solicitant, fac naveta cu masina si ieri cand imi era atat de rau mi-a fost tare frica sa ma urc la volan. eu nu am avut starile astea inainte! ai dreptate ca trebuie sa gasim in noi puterea sa trecem mai departe dar acum pare atat de greu!!! ieri am vb la telefon nonstop cu prietene care ma incurajeaza. nu pot intelege ce simt pt ca doar cei ce au simtit vreodata inteleg starile astea, dar sunt alaturi de mine. ieri i-am spus si sotului meu ca nu sunt ok, nu ii dadusem toate detaliile pt ca nu voiam sa il ingrijorez, dar am simtit nevoia sa ii spun. el a fost plecat cand am inceput tratamentul minune.
in rest, ce sa spun? ma simt prinsa intr-un cerc vicios din care nu pot scapa, mi se pare o situatie fara iesire.
dar, trebuie sa luptam, nu?
nu am mai luat pastilele date de dr, dar ma simt mai rau ca niciodata. eram bine inainte de a incepe tratamentul, aveam nod in gat si o stare mai apasatoare cand si cand. din pacate, am vrut sa fiu foarte bine si tratamentul cu cipralex m-a dat peste cap. am stari pe care nu le-am mai avut, simt ca nu mai pot, orele trec foarte greu. ieri am dormit vreo 6 ore, in noaptea asta doar vreo 2. ma ingrijoreaza faptul ca nu am atacuri de panica, alea vin si trec. am stari de rau cumplit care sunt permanente. dr zice ca nu mi-a mers mie tratamentul si ca poate sa-mi dea altul, dar mi-e teama sa mai incerc ceva. daca cel mai usor tratament(asa l-a caracterizat dr) a facut atat rau, ce sa mai incerc? am luat de la farmacie calmogen, ceai de lavanda, sedatif pc. am vazut ca vrei sa iei si tu ceva naturist, am citit si eu despre el. de la sensiblu am luat stress tame care era destul de laudat pe site-uri, dar eu l-am inceput aseara si am dormit dela 11 la 1. deci, slabut. azi merg la psiholog, nu am mai fost la ea, abia am reusit sa ma programez asa repede. sper sa fie ce imi trebuie. tu din ce oras esti? in ploiesti nu am gasit inca unul care sa ma ajute(nu ca as fi incercat prea multi).
mai rau e ca am inceput si serviciul care e destul de solicitant, fac naveta cu masina si ieri cand imi era atat de rau mi-a fost tare frica sa ma urc la volan. eu nu am avut starile astea inainte! ai dreptate ca trebuie sa gasim in noi puterea sa trecem mai departe dar acum pare atat de greu!!! ieri am vb la telefon nonstop cu prietene care ma incurajeaza. nu pot intelege ce simt pt ca doar cei ce au simtit vreodata inteleg starile astea, dar sunt alaturi de mine. ieri i-am spus si sotului meu ca nu sunt ok, nu ii dadusem toate detaliile pt ca nu voiam sa il ingrijorez, dar am simtit nevoia sa ii spun. el a fost plecat cand am inceput tratamentul minune.
in rest, ce sa spun? ma simt prinsa intr-un cerc vicios din care nu pot scapa, mi se pare o situatie fara iesire.
dar, trebuie sa luptam, nu?
Kitkat,
am inteles ca iei xanax, eu iau anxiar, banuiesc ca sunt din aceeasi categorie. cat de des iei si in ce cantitate? mie mi-s spus dr sa iau 0, 5 pastila si sa cresc la una daca simt ca nu are efect. ieri si alaltaieri am indurat ca un caine pt ca nu voiam sa iau anxiar, dar acum jumatate de ora n-am mai rezistat si am luat o jumatate. ma simt un pic mai bine. tu cand iei xanaxul ? cand faci atac de panica sau ai si tu o stare continua de rau? oare ce ne-au facut medicamentele alea? crezi ca inca sunt efectele adverse sau au declansat adevarata problema? tie ti-a spus dr tau cum se explica starile astea groaznice? Doamne ajuta sa trecem si peste asta. scrie-mi despre tine!! sa fie de bine!!
am inteles ca iei xanax, eu iau anxiar, banuiesc ca sunt din aceeasi categorie. cat de des iei si in ce cantitate? mie mi-s spus dr sa iau 0, 5 pastila si sa cresc la una daca simt ca nu are efect. ieri si alaltaieri am indurat ca un caine pt ca nu voiam sa iau anxiar, dar acum jumatate de ora n-am mai rezistat si am luat o jumatate. ma simt un pic mai bine. tu cand iei xanaxul ? cand faci atac de panica sau ai si tu o stare continua de rau? oare ce ne-au facut medicamentele alea? crezi ca inca sunt efectele adverse sau au declansat adevarata problema? tie ti-a spus dr tau cum se explica starile astea groaznice? Doamne ajuta sa trecem si peste asta. scrie-mi despre tine!! sa fie de bine!!
buna
mada...starea de rau e comuna tuturor de vreo doua zile.Eu o pun pe seama vremii.E o astenie de toamna piperata si cu ploaie si vant si frig.Schimbarea brusca de temperatura si alte conditii meteo influenteaza creierul in special.Nu trebuia sa te sperii atat de tare.Stiu ca ti-e greu sa te calmezi, insa ai la dispozitie xanaxul pentru urgente.Mai ziceai si ceva de servici, poi ce mai vrei.Toate cumulate si cu inceperea pesimista a tratamentului, au facut sa ajungi anxioasa.Nimic mai mult.Nu dramatiza starile si nu le lasa sa te inhatze.Ai la dispozitie diverse metode de a te calma foarte repede si credeam ca le-ai invatat.
..eu am vazut aseara ca e ciudat de naspa, am facut focul in casa, am incalzit soba si mi-am luat o sticla de vin rose si am baut un pahar stang la caldura si apoi m-am intins la un film bunisor, usor romantic dar foarte optimist.Am facut ce stiu repede sa nu ma trezesc ca pune stapanire pe mine vreo frica sau ceva.Am dormit apoi foarte bine si de diminetaza ma simt ok.
...si faza cu pastilele hai sa va mai spun niste experiente facute de psihiatri.La unii le-au dat antidepresive, iar la altii le-au dat niste pastile identice dar care erau din zahar.S-a dovedit ca procentul de tratare era acelasi.Efectul placebo isi face imediat efectul cand omul crede ca acel ceva il vindeca.Trebuie sa crezi cu tarie ca ceva, o pastila, un exercitiu, ceva in care ai mare incredere te trateaza si asa va fi.Pesimismul ca nu merge cu nimic nu e bun la depresie.Increde-te in ceva si spune-ti "asta ma va face bine" si vei vedea ca daca tu crezi si creierul va reactiona pozitiv.
...am tot spus si cu tratamentul ala medicamentos.Daca nu crezi in el, daca nu ai rabdare, daca ti-e frica nu numai ca nu merge dar te va baga si in sperieti.Ce crezi tu ca mii de oameni care iau tratament au astfel de stari?...nicidecum.Am o cunostinta putin mai dezintersata si care nu prea cunoaste multe despre lume, cu o gandire simplista, caruia i s-au prezis antidepresive.Ia pastile de ceva timp si i le-a si redus.L-am intrebat ce simte, daca are efecte negative.A zis ca nu simte nimic, nici nu stie la ce ajuta.I-a zis doctorul sa le ia, asa face.Nu il intereseaza la ce folosesc exact.Am incercat eu sa vb cu el de serotonina de alte minunatii.Mi-a zis ca nu stie decat ca trebuie sa le ia si nimic mai mult.
..asadar, de ce te intrebi mai multe te scufunzi in intrebari fara raspuns.Ia ceva ce crezi tu ca ai incredere si impune-ti mintii sa creada ca acel ceva trateaza...o gandire simpla ajuta 100%...nimic mai mult
mada...starea de rau e comuna tuturor de vreo doua zile.Eu o pun pe seama vremii.E o astenie de toamna piperata si cu ploaie si vant si frig.Schimbarea brusca de temperatura si alte conditii meteo influenteaza creierul in special.Nu trebuia sa te sperii atat de tare.Stiu ca ti-e greu sa te calmezi, insa ai la dispozitie xanaxul pentru urgente.Mai ziceai si ceva de servici, poi ce mai vrei.Toate cumulate si cu inceperea pesimista a tratamentului, au facut sa ajungi anxioasa.Nimic mai mult.Nu dramatiza starile si nu le lasa sa te inhatze.Ai la dispozitie diverse metode de a te calma foarte repede si credeam ca le-ai invatat.
..eu am vazut aseara ca e ciudat de naspa, am facut focul in casa, am incalzit soba si mi-am luat o sticla de vin rose si am baut un pahar stang la caldura si apoi m-am intins la un film bunisor, usor romantic dar foarte optimist.Am facut ce stiu repede sa nu ma trezesc ca pune stapanire pe mine vreo frica sau ceva.Am dormit apoi foarte bine si de diminetaza ma simt ok.
...si faza cu pastilele hai sa va mai spun niste experiente facute de psihiatri.La unii le-au dat antidepresive, iar la altii le-au dat niste pastile identice dar care erau din zahar.S-a dovedit ca procentul de tratare era acelasi.Efectul placebo isi face imediat efectul cand omul crede ca acel ceva il vindeca.Trebuie sa crezi cu tarie ca ceva, o pastila, un exercitiu, ceva in care ai mare incredere te trateaza si asa va fi.Pesimismul ca nu merge cu nimic nu e bun la depresie.Increde-te in ceva si spune-ti "asta ma va face bine" si vei vedea ca daca tu crezi si creierul va reactiona pozitiv.
...am tot spus si cu tratamentul ala medicamentos.Daca nu crezi in el, daca nu ai rabdare, daca ti-e frica nu numai ca nu merge dar te va baga si in sperieti.Ce crezi tu ca mii de oameni care iau tratament au astfel de stari?...nicidecum.Am o cunostinta putin mai dezintersata si care nu prea cunoaste multe despre lume, cu o gandire simplista, caruia i s-au prezis antidepresive.Ia pastile de ceva timp si i le-a si redus.L-am intrebat ce simte, daca are efecte negative.A zis ca nu simte nimic, nici nu stie la ce ajuta.I-a zis doctorul sa le ia, asa face.Nu il intereseaza la ce folosesc exact.Am incercat eu sa vb cu el de serotonina de alte minunatii.Mi-a zis ca nu stie decat ca trebuie sa le ia si nimic mai mult.
..asadar, de ce te intrebi mai multe te scufunzi in intrebari fara raspuns.Ia ceva ce crezi tu ca ai incredere si impune-ti mintii sa creada ca acel ceva trateaza...o gandire simpla ajuta 100%...nimic mai mult
@ mada, si eu tot din Ploiesti sunt :))) intr adevar eu iau xanax de 0, 25 mg, unul dimineata si o jumatate seara.cand voi simti ca ma simt mai bine il voi reduce. Nu ma grabesc, imi acord timp, pentru ca merit un pic de liniste. De ce sa ma chinui ca un animal haituit? Am renuntat la seroxat, si ma simt ok, in sensul ca a disparut greata si nu am mai facut atacuri de panica. M am trezit ametita, dar mi am luat xanaxul, nu m am agitat si mi am continuat rutina zilnica. Mai iau si niste capsule de levantica inainte de somn. O sa imi iau si coenzima q 10 in continuare si 5 htp. Ce pot sa ti zic ca fac..incerc sa nu ma agit daca ma simt aiurea, imi spun intr una ca totul va fi bine, ca am oameni minunati in jurul meu, ca iubesc si sunt iubita, ca sunt protejata etc. Toti oamenii sunt vulnerabili, noi poate chiar suntem mai sanatosi fizic decat altii.Cateodata am flash uri cand revin la starea mea dinainte de anxietate, cand sunt exuberanta si asta imi da speranta. In orice caz, am vorbit cu cineva care mi a spus ca la fel ca mine, avea ameteli destul de puternice, din cauza carora facea atac de panica, cam la fel patesc si eu. Si doamna respectiva, dupa ce a luat tratament antidepresiv si s a simtit groaznic, s a gandit sa se duca la ORL. Pana la urma avea nu stiu ce problema cu urechile, din cauza asta avea ameteli. O sa ma duc si eu la ORL, ce am de pierdut :)
@ mada, nu iti fie teama sa iei anxiar sau xanax, creierul si corpul tau au nevoie sa fie un pic relaxate, ce daca iei o pastila? si cele naturiste sunt fff bune, dar la xanax efectul e aproape imediat, la cele naturiste mai greu. Ce conteaza este sa te simti tu bine, sa ii dai creierul tau timp sa isi revina. De cat timp ai anxietate?
@ mada, nu iti fie teama sa iei anxiar sau xanax, creierul si corpul tau au nevoie sa fie un pic relaxate, ce daca iei o pastila? si cele naturiste sunt fff bune, dar la xanax efectul e aproape imediat, la cele naturiste mai greu. Ce conteaza este sa te simti tu bine, sa ii dai creierul tau timp sa isi revina. De cat timp ai anxietate?
Buna seara,
Sunt Florin din SM, am apelat la acest forum din cauza unei probleme cu tatal meu, in speranta ca ma poate ajuta cineva cu niste sfaturi. De la un timp tatal meu este mai tot timpul anxios, nu are liniste in sensul ca nu sta putin locului, mai toata ziua iese afara, numai ca sa nu stea in casa, cu oricine pe care il cunoaste pe strada il abordeaza si intra in vorba cu el, se cearta cu toti, cu mine, cu mama mea, cu fratele meu chiar si cu medicul de familie, uneori este paranoic, cu noi, cu familia de multe ori. Problema mea este ca de exemplu anul trecut, din martie pana prin Iulie-august am avut probleme mari cu el, pur si simplu se trezea la 5-6 dimineata, spunea ca nu ii e somn si gasea motiv sa iasa din casa, chiar daca nu trebuia, iar noi nu vroiam sa-l lasam fiindca se certa de multe ori cu oricine care nu era pe acceasi unda cu el ca sa zic asa. El este pensionar de boala, si nu lucreaza momentan. Se certa cu toti, cu noi pentru orice, chiar la un moment dat mi-a spus el singur ca ar avea nevoie de niste consiliere psihologica inainte sa se comporte asa in perioada in care se comporta normal. Pana in cele din urma si eu, si mama i-am spus ca trebuie sa mearga la un medic psiholog, fiindca nu se mai poate, nu era liniste in casa, era scandal pt. orice, dar nu a acceptat, el zicea ca nu merge fiindca nu este nebun. In aceasta perioada am uitat sa mentionez ca mergea la biserica in fiecare zi, si pe noi ne facea pacatosi, si pe alte persoane pe strada cu care se intalnea si nu se intelegea, ii facea pacatosi si se certa cu ei. Cum am spus inainte prin august anul trecut si-a revenit, nu a mai iesit din casa fara nici un motiv, dormea pana la 10- 11, si te puteai intelege cu el, era linistit la locul sau. Acuma in acest an, iarasi se repeta, din iulie pana in ziua de azi se comporta la fel ca si anul trecut, e nervos, irascibil tot timpul, nu-i convine nimic, merge la biserica toata ziua ( va rog sa nu ma intelegeti gresit, pe mine nu ma deranjeaza ca merge toata ziua la biserica, ma deranjeaza ca vine acasa si pe strada si vorbeste urat, si face pacatos pe oricine il contrazice, sau cine nu vrea sa vorbeasca cu el). Cand vreau sa discut cu el, sa-l ajut, sa vorbim, ma ignora, da televizorul tare, sau ma cearta, si imi spune ca nu are nevoie de ajutor, ca nu la el e problema, el nu suporta oamenii prosti. Daca se poate, v-as ruga sa-mi dati un sfat, sa-mi spune-ti ce as putea sa fac, fiindca am ajuns la un punct in care pur si simplu nu mai imi vine sa vin acasa de la servici, stiind ca tatal meu nu se comporta normal. Tin sa mentionez ca sant momente foarte rare in aceasta perioada cand totusi reusesc sa vb. cu el, fara sa se certe sau sa fie irascibil, de exemplu dimineata, sau odata pe saptamana.
Sunt Florin din SM, am apelat la acest forum din cauza unei probleme cu tatal meu, in speranta ca ma poate ajuta cineva cu niste sfaturi. De la un timp tatal meu este mai tot timpul anxios, nu are liniste in sensul ca nu sta putin locului, mai toata ziua iese afara, numai ca sa nu stea in casa, cu oricine pe care il cunoaste pe strada il abordeaza si intra in vorba cu el, se cearta cu toti, cu mine, cu mama mea, cu fratele meu chiar si cu medicul de familie, uneori este paranoic, cu noi, cu familia de multe ori. Problema mea este ca de exemplu anul trecut, din martie pana prin Iulie-august am avut probleme mari cu el, pur si simplu se trezea la 5-6 dimineata, spunea ca nu ii e somn si gasea motiv sa iasa din casa, chiar daca nu trebuia, iar noi nu vroiam sa-l lasam fiindca se certa de multe ori cu oricine care nu era pe acceasi unda cu el ca sa zic asa. El este pensionar de boala, si nu lucreaza momentan. Se certa cu toti, cu noi pentru orice, chiar la un moment dat mi-a spus el singur ca ar avea nevoie de niste consiliere psihologica inainte sa se comporte asa in perioada in care se comporta normal. Pana in cele din urma si eu, si mama i-am spus ca trebuie sa mearga la un medic psiholog, fiindca nu se mai poate, nu era liniste in casa, era scandal pt. orice, dar nu a acceptat, el zicea ca nu merge fiindca nu este nebun. In aceasta perioada am uitat sa mentionez ca mergea la biserica in fiecare zi, si pe noi ne facea pacatosi, si pe alte persoane pe strada cu care se intalnea si nu se intelegea, ii facea pacatosi si se certa cu ei. Cum am spus inainte prin august anul trecut si-a revenit, nu a mai iesit din casa fara nici un motiv, dormea pana la 10- 11, si te puteai intelege cu el, era linistit la locul sau. Acuma in acest an, iarasi se repeta, din iulie pana in ziua de azi se comporta la fel ca si anul trecut, e nervos, irascibil tot timpul, nu-i convine nimic, merge la biserica toata ziua ( va rog sa nu ma intelegeti gresit, pe mine nu ma deranjeaza ca merge toata ziua la biserica, ma deranjeaza ca vine acasa si pe strada si vorbeste urat, si face pacatos pe oricine il contrazice, sau cine nu vrea sa vorbeasca cu el). Cand vreau sa discut cu el, sa-l ajut, sa vorbim, ma ignora, da televizorul tare, sau ma cearta, si imi spune ca nu are nevoie de ajutor, ca nu la el e problema, el nu suporta oamenii prosti. Daca se poate, v-as ruga sa-mi dati un sfat, sa-mi spune-ti ce as putea sa fac, fiindca am ajuns la un punct in care pur si simplu nu mai imi vine sa vin acasa de la servici, stiind ca tatal meu nu se comporta normal. Tin sa mentionez ca sant momente foarte rare in aceasta perioada cand totusi reusesc sa vb. cu el, fara sa se certe sau sa fie irascibil, de exemplu dimineata, sau odata pe saptamana.
I.florin...parerea mea este ca, dupa cum ai spus si tu, nu ai cum sa-l faci sa se duca la unn psiholog sau psihiatru pt ca interpreteaza gresit, incearca ca in momentele acelea pe care zici tu ca il prinzi un pic mai linistit, incearca sa-i spui ca nu inseamna ca este nebun daca merge la un consult specializat.Ci acei nebuni pe care-i considera...nebuni...spune-i ca sunt stresati din cauza vietii grele.Daca nu reusesti sa-l comvingi sa mearga, cauta-i un punct sensibil al sufletului, daca mai ia pastile strecoara-i si pe acestea printre ele, ii spui ca ia dat medicul si spunei ca sunt pt ce crezi tu ca mai are ca afectiuni si fa-l ca sa ia catva timp de 3-6 ori pe zi EMOCALM care nu este scump in jur de 16lei, este din plante, se gaseste in farmacii, plafare si eu stiu ca face minuni.Au incercat si alte persoane stresate si au dat rezultate bune in cel mai scurt timp.Parerea mea!
Salutare la toata lumea.Nu am mai postat pe aici cam de ceva vreme.Din cate vad unii sunt mai bine..altii incearca sa se refaca .Eu m-am simtit mai bine in ultimul timp, dar acum imi e groaza sa nu revin la starea aia de rau, fin cauza ca am avut o sapt de cosmar si de nervi la maxim.Poate va da-ti seama cum se simte o persoana cand isi prinde logodnica cu altcineva dupa 3 ani.Deci am avut o stare urata de tot si inca am cu toate ca am luat xanax si toate leacurile de pe lume.
Ms de raspuns Elisa, am incercat crede-ma sa vorbesc cu el in momentele alea cand poti cat de cat sa vorbesti cu el, dar nici atuncea nu ma i-a in serios, schimba subiectul pur si simplu sau pleaca de langa mine. Am incercat sa-i dai sedatif c sau cum ii spune, dar nu prea il ajuta, apa de ploaie ca sa zic asa. O sa incerc acest Emocalm, sper sa-l ajute.
Salut! Ma numesc Laura si am 20 de ani. nu am scris niciodata pe niciun forum desi am citit multe dintre ele si trebuie sa recunosc ca m-a ajutat. Am inceput sa am anxietate anul trecut in iulie. In timpul examenului la medicina am avut un atac de panica, desi nu stiam ce inseamna la momentul respectiv, si am fost nevoita sa ies din examen. Bineinteles ca nu am intrat la medicina si a urmat o depresie alaturi de o anxietate puternica deorece imi doream sa intru la medicina din clasa a 6 a. Nu stiam ce am, ma simteam rau tot timpul, simptomele clasice: nod in gat, urechi infundate, tahicardie, ameteli, senzatia de lesin, de voma, diaree, irealitate mi se parea ca viata nu are sens, ca te chinui o viata si te calca o masina si mori sau ramai desfigurat etc. La inceput eram convinsa ca e ceva de natura organica; am facut toate analizele (sange, cardiolog, endocrinolog, oftalmolog, ecografii la bila, ficat, rinichi etc) tot ce mi-a spus verisoara mea care e asistenta si vb cu diferiti doctori. Inntr-un final a trebuit sa apelez si la un psihiatru care mi-a spus ca am anxietate si depresie, mi-a explicat ce inseamna si mi-a dat tratament cu Arketis, Xanax(12 zile am luat 3 pe zi, dupa care mi l-a scazut treptat si mi-a zis sa iau numai la nevoie), si vit din complexul B intramuscular (tot 12 zile). De la inceput mi-a explicat ca medicamentele doar ma ajuta si-mi ajuta creierul sa se relaxeze si sa nu mai analizeze orice posibilitate de pericol, dar ca jumatate din vindecare vine de la mine si din modul meu de a gandi. La inceput nu am simtit mare diferenta, imi era frica tot timpul, imi era frica la injectie desi cu o luna in urma cand mi se lua sange nu aveam nicio problema sa ma uit, imi era frica sa ies din casa, sa merg cu masina desi inainte nu aveam nicio problema. Cand m-am intors cu avionul de la mama mea din Italia pur si simplu se vedea cum se misca bluza de la cat de tare imi batea inima. A fost un cosmar. Dupa 2 luni am vazut ca nu merge, desi continuam tratamentul cu Arketis, iar Xanax evitam sa iau decat daca era neaparat. Mi-am dat seama ca despre asta vb doctorul si ca trebuia sa fac si eu ceva. Ieseam din casa la plimbare in fiecare zi, oricat de rau mi se facea(am caine, asa ca a fost un avantaj). Daca mi se facea rau intr-un loc, nu mai plecat cum faceam inainte, ci stateam si mergeam in acelasi loc de mai multe ori, paa imi reveneam. Si asa incet incet, un pas azi un pas maine. Mi-am dat seama ca simt gustul satisfactiei atunci cand imi infrunt starea de rau(stiu ca atunci cand ai atac de panica sau anxietate primul lucru pe care vrei sa-l faci e sa pleci de acolo sau sa nu mai duci la capat acel lucru care iti provoaca anxietate;dar cel putin in cazul meu ma simteam mai bine 5 min, dupa care ma simteam ca o lasa ca am renuntat din nou). Prin februarie, martie, mi-am revenit complet. Doctorul mi-a zis ca 6 luni trebuie sa mentin doza de Arketis dupa care mi-l scoate. Singura mea stare usoara de anxietate o mai am atunci cand merg cu masina sau avionul. Dar asta nu m-a impiedicat sa merg in Roma acum o luna. Adica, a fost ceva cu care ma puteam descurca. Acum o saptamana sau 2 am baut o cafea mai tare, iar excesul de cafea are simptome aseamanatoare anxietatii si m-am speriat. Am inceput sa plang, iar cauta pe internet, iar impresia ca nu o sa pot iesi niciodata din asta, ca nu pot sa traiesc asa.. o intreaga drama:)).Am tinut o asa 3 zile. Prietenul meu care stie despre problema mea, imi tot zicea nu ai nimic Laura esti bine, eu nu cred ca tu esti bolnava, doar continui sa intri in starea asta, pe care o avem toti dar tu ti-o amplifici. Tu singura crezi ca esti bolnava si de asta continui in starea asta. Nu putem fi fericiti in fiecare zi avem zile mai bune si zile mai rele. Si mi-am dat seama ca avea dreptate. Am intrat aici pe forum si am vazut ca cineva spunea sa vb cu starea de rau sa o provoci sa o aduci in cea mai intensa stare. Si asta am facut, desi la inceput mi se parea ca sunt nebuna:)). In 2 ore nu mai aveam nimic. Am revenit, eu puternica, cea care nu se teme de anxietate, cea care o infrunta. Cand am mers la doctor, deja imi revenisem, eram foarte optimista ca o sa merg la facultate si o sa fac atatea lucruri noi. De multe ori confund emotiile normale, cum ar fi emotia ca ma mut in oras nou in casa noua ca incep o noua etapa din viata mea, cu anxietatea. Cateodata am impresia ca nu pot sa mi permit sa am nicio emotie ca se transforma in anxietate. Dar nu e adevarat. Trebuie sa fiti puternici, sa va infruntati temeririle. Nu sunteti bolnavi, sunteti mai sensibili si supraanalitici. Sensibilitatea este o calitate nu o boala. Eu sunt un exemplu al celora care au reusit sa invinga anxietatea si sa traiasca cu ea. daca revine, din cauza stresului, stiu cum sa o inving. Nu va temeti ca ea ar putea reveni, daca azi iti este bine fii fericit, daca o sa vin maine o sa te descurci cu ea, pentru ca Poti, face parte din tine. Eu va doresc multa sanatate si putere. Si vroiam sa va spun ca nu sunteti intr-o situatie fara iesire asa cum aveti unii din voi impresia. Multi dintre cei care se vindeca nu vin sa spuna pentru ca lasa acest capitol in urma si de asta nu sunt multi vindecati pe forumuri. Dar se poate. Mult optimism si se poate!
kitkat,
cum mai esti? eu mi-am mai revenit, nu iau medicamente, decat magneziu cu vit b si stress tame. am gasit un psiholog care imi place si care mi-a spus ceva interesant: ca nu trebuie sa exageram sa vb despre anxietate pt ca este ca si cum am fertiliza o planta atunci cand vb despre ea. in rest, la serviciu ma simt mult mai bine ca acasa, cand vin acasa ma mai apuca starile, dar nu le bag in seama. e important sa zambim si sa avem o tinuta mandra, cu spatele drept si capul sus si sa respiram corect. pe mine anxietatea m-a 'lovit' dupa nasterea copilului atunci cand el a inceput sa mearga( acum vreo 9 luni). am simtit ca mi-am pierdut total independenta si mi-a fost si imi e foarte greu sa alerg dupa pici nonstop si sa-l opresc sa fac tot felul de prostioare. realizez ca e ceva ce va trece, dar asa se manifesta organismul meu. si sa nu uitam noptile pierdute!!!
oricum, se pare ca noptile trecute a fost si luna plina, ceea ce ne face si mai sensibili.
va urez un weekend minunat!
cum mai esti? eu mi-am mai revenit, nu iau medicamente, decat magneziu cu vit b si stress tame. am gasit un psiholog care imi place si care mi-a spus ceva interesant: ca nu trebuie sa exageram sa vb despre anxietate pt ca este ca si cum am fertiliza o planta atunci cand vb despre ea. in rest, la serviciu ma simt mult mai bine ca acasa, cand vin acasa ma mai apuca starile, dar nu le bag in seama. e important sa zambim si sa avem o tinuta mandra, cu spatele drept si capul sus si sa respiram corect. pe mine anxietatea m-a 'lovit' dupa nasterea copilului atunci cand el a inceput sa mearga( acum vreo 9 luni). am simtit ca mi-am pierdut total independenta si mi-a fost si imi e foarte greu sa alerg dupa pici nonstop si sa-l opresc sa fac tot felul de prostioare. realizez ca e ceva ce va trece, dar asa se manifesta organismul meu. si sa nu uitam noptile pierdute!!!
oricum, se pare ca noptile trecute a fost si luna plina, ceea ce ne face si mai sensibili.
va urez un weekend minunat!
Bravo, Laura!!!!
Felicitari pentru ca ai reusit sa invingi anxietatea si succes in cariera pe care ti-ai ales-o! Multumim ca ne-ai impartasit din experienta ta! Ne face sa ne simtim mai bine!
Felicitari pentru ca ai reusit sa invingi anxietatea si succes in cariera pe care ti-ai ales-o! Multumim ca ne-ai impartasit din experienta ta! Ne face sa ne simtim mai bine!
@ mada, ma bucur k te simti bine, si eu sunt ok, pot spune, chiar daca am cate o stare aiurea, nu dramatizez si imi continui ritmul. asa este, nu e bn sa vorbim non stop despre anxietate, este bine sa ne continuam viata. Ce este stress tame?
@ laura, multumim ca ne ai impartasit povestea ta, este bine sa auzim persoane care s au ' vindecat' de anxietate.
a avut cineva apasare durere in piept va rog mult astept un raspuns mi am facut raze la plamani crezand ca e de acolo dar totul e ok la inima nu cred ac e bine prima data m am gandit la infact dar in 4 zile cred ac se agrava durerea asteppt raspuns
daria stai fara grija, ca eu am simtit nu o data ci de multe ori si nimik nu sa intamplat, am avut niste apasari foarte puternice in piept mai ales cand aveam foarte mari emotii, simte-am ca nu pot respira din cauza apasarii, cea mai urata faza a fost cand am fost la spovedit, de emotii am crezut ca mor si mai ales ca era prima oara cand simte-am ca ma apasa si ma doare, ufff aminturi urate greu de uitat...am caspat in mare de anxietate, de atacuri, dar tot ma mai gandesc zilnic poate la ele, tot ma sperii un pic cand ma injunghie in stanga, dar nu ma mai sperii ca alta data...nu stiu cand an sa fiu complet vindecata, e grea incercarea asta...si apropo la ce ai spus tu, ca de 4 zile daca era ceva la inima se intampla ceva grav, asa m-am incurajat eu incet, la fiecare incercare, durere, apasare, imi spune-am daca trec si de asta inseamna ca nu are nici o legatura cu inima sau cu altceva si totul chiar e numai si numai in capul meu..usor usor mi-am indus mintea in eroare, sa nu ma mai pacaleasca atat
ionela83
La spovedit am patit si eu la fel ca tine, nu mai puteam pur si simplu sa vorbesc simteam ca ma sufoc, nici eu nu stiu cum am reusit sa termin dar am reusit.Amintiri urate..vb ta
La spovedit am patit si eu la fel ca tine, nu mai puteam pur si simplu sa vorbesc simteam ca ma sufoc, nici eu nu stiu cum am reusit sa termin dar am reusit.Amintiri urate..vb ta
da blade asa e...eu m-am abtinut ca daca imi lasam anxietatea sa-si faca de cap, , , era biserik plina de babi, iti dai seama ca daca ma vedeau cum fac la o stare dinasta crede-au ca-l am pe michiduta in mine, , , nu de alta da eu stau intr-o comuna foarte mare si nici nu termina popa de spovedit ca deja afla tot satul...asa ca am zis ori cad si gata ori merg mai departe, oricum numai popa vorbea zici ca el se spovedea la mine:)))amintiri neplacute dar totusi acum ma fac sa rad un pic
La mine nu a vorbit mai deloc si mie nici un dentist nu imi mai scotea cuvintele din gura :))...sunt si la mine destule faze de care imi amitnesc si ma bufneste rasu
Buna seara. Luni pe data de 16.09, am ajuns la spital cu o tensiune de 175/103 si am primit diagnosticul de atac de panica. Azi dimineata am ajuns iar la urgente si mi-au explicat ce este cu aceasta boala si cum sa ma apar in timpul atacurilor. Pot spune ca am trait clipe de cosmar si am crezut ca voi muri in timpul atacului.., insa acum stiu ca eu sunt singurul factor care ma poate vindeca si de aceea voi lupta cu mine insumi. Sunt foarte hotarata sa nu cedez in fata atacurior. Astazi am mai avut atacuri usoare, pe care am incercat sa le tin sub control spunandu-mi ca sunt mai puternica decat ele si am incercat sa imi reglez respiratia si sa ma uit intr-un singur punct si am REUSIT. Suntem romani care am trecut prin multe greutati, vom trece si peste asta... :)
@ cryn, cu atitudinea asta vei trece usor peste acest incident! sanatate multa!
kitkat86, multumesc.
Am trecut prin momente cumplite in aceste zile..., insa acum stiu cu ce ma confrunt.
Cei ce sunt in posesia tabletelor Xanax sau Xanor, sa fie foarte atenti, deoarece provoaca dependenta.
Am trecut prin momente cumplite in aceste zile..., insa acum stiu cu ce ma confrunt.
Cei ce sunt in posesia tabletelor Xanax sau Xanor, sa fie foarte atenti, deoarece provoaca dependenta.
Salutare, azi m-am trezit ok, am dormit bine, fara probleme..Insa dupa ce m-am dus la baie, m-am spalat pe ochi, pe dinti, am ssimtit dintr-o data ca nu mai pot respira, ca abdomenul se umfla, senzatia ca nu pot sta in picioare, senzatie de rece la mana ddreapta, palma si cu degetele, transpiratie excesiva in talpi..Nu puteam trage aer in piept deloc..La astea sa mai adaugat si o vedere in ceata..Vorba aia am dormit bine, m-am trezit bine, si dupa trezire la 5 minute au inceput brusc..Am luat o pastila calciu magneziu si Vit D si un distonocalm si usor a inceput sa ma lase..Acum cand va scriu ma simt chiar bine..Acum nu stiu ce a fost, ori atac de panica, ori o cadere de calciu..Vreau sa va spun ca eu la starile astea cateodata iau cate o pastila de calciu cu magneziu si vit D, fara distonocalm si imi trec starile treptat de la acel calciu..Mie la analize imi iese ba 8.5 ba 8.8, si am inteles ca sunt cam mici aceste valori la calciu..De obicei dimineata mananc micul dejun, iar azi cand aveam aceste stari nici nu puteam sa inghit..La cea mai mica inghititura de apa, ma balonam mai rau si simteam ca ma sufoc mai rau..Dupa ce am luat calciu cu distonocalm dupa 20 de minute am si putut manca fara probleme...
Pt. george1974,
parerea mea este ca sunt tot atacuri de panica, iar calciu si magneziu pot fi autosugestii si nu ca ai avea neaparat nevoie de ele. In ce priveste analizele... nu cunosc limitele de incadrare stabilite de laboratoarele din Romania, intrucat locuiesc in Austria. Incearca sa iti repeti ca te simti bine si ca acele senzatii nu au ce sa caute in viata ta.
Iti doresc multa sanatate ! :)
parerea mea este ca sunt tot atacuri de panica, iar calciu si magneziu pot fi autosugestii si nu ca ai avea neaparat nevoie de ele. In ce priveste analizele... nu cunosc limitele de incadrare stabilite de laboratoarele din Romania, intrucat locuiesc in Austria. Incearca sa iti repeti ca te simti bine si ca acele senzatii nu au ce sa caute in viata ta.
Iti doresc multa sanatate ! :)
George, aşa luăm şi eu la inceput, ca mg zn si d3, si imi făceau bine, luam si cand aveam atacuri dar in special cand aveam stări de moleseala, inainte cred ca 5 zile din 7, aveam numai stări aiurea., iar dimineata mai mereu începea urat. Cred ca singura m am autosugestionat ca aceste vitamine imi fac bine, pentru ca analizele imi ieseau bine, nu aveam lipsa de minerale, dar încet nici ele nu ma mai ajutau aşa ca am trecut pe calmante naturale! Acum sunt mulţumită ca numai bag nici un medicament in mine, de la anxietate aveam diferite dureri in capul meu pe care le tratam bineinteles cu medicamente numai sa treacă! Sper ca la toti sa fie anxietatea asta doar un vis urât, si in timp să vă treziţi la bine, pentru ca ma simt extraordinar fara nici un simptom, fara gânduri negative, de frica etc! Cred ca acum ca am trecut prin atâtea, mi a fost ca o lectie pentru mine, iar acum ma pot bucura si de cel mai minuscul lucru, pentru ca îi dau atentia cuvenită! Mereu spune am ca, caracterul unui om nu îl mai poţi schimba, dar nu e adevarat, am vazut schimbarea în mine! Si cel mai important, ca sa numai am de suferit, ma gândesc întâi la mine, dupaia la alţii, şi asta nu din orgoliu ci pentru ca numai vreau sa trec prin ce am trecut, in mare parte singura!!!
Multumesc pentru raspunsuri..Ionela83 imi poti recomanda un calmant natural? Si inca o intrebare..Eu ma mai confrunt si cu dureri in piept care radiaza in spate mai ales daca ma apuc sa merg cu bicicleta sau un pic de alergat, plus o, oboseala puternica nejustificata..La inima nu am nimic am facut cred ca 3-4 EKG-uri pana acum..Din cate am inteles si durerile astea tot de la atacuri se manifesta..mai se confrunta cineva si cu dureri in piept? Ca astea sperie cel mai tare, desi ma gasit bine la inima..Fierul mi-a iesit putin scazut, dar medicul de familie a spus ca nu poate fi vorba de anemie, ca altii au mai mult fierul scazut in corp si nu prezinta nici un simptom..
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 50Xanax = dependenta?
- 44Tratamente pentru agorafobie si atacuri de panica
- 1anxietate
- 8Dupa un atac de panica, am ramas cu ideea ca mi se poate opri inima, ca mor
- 6Anxietate frica fara motiv
- 22greata puterinca dimineata si anxietate
- 31Posedare demonica sau spuneti voi ce este? (II)
- 12cu ce sa inlocuiesc xanaxul?
- 4Adenom hipersecretant...rog raspunsuri, sunt disperata
- 4Frica de mine
- 21Derealizarea si Depersonalizarea
- 7Sufar de anxietate generalizata
- 15Imi e fric sa nu fiu schizofrenic
- 6Anxietate si atacuri de panica sau altceva ?
- 6Anxietate
- 3Cum sa trec peste anxietate
- 11Anxietate și disfuncție erectila
- 3Simptome dupa atac de panica
- 3Despre anxietatea cronică - de 15 ani sufăr de anxietate
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: