Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Buna mogdyy.Imi pare rau ca nu scapi de ameteli.Probabil te analizezi din ora in ora sa vezi cum te simti si stai tot timpul cu gandul la ameteli, de aceea ti se pare ca nu mai scapi de ele.Nu mai stiu, , ti-ai facut analize la sange?Incearca sa iei banalul calciu sau fier ca sa excluzi aceste doua cauze.Odata am avut o cadere de calciu(verificata prin analize) si m-am simtit foarte naspa.Ameteam, simteam ca imi amorteste ceafa, mainile si gura.Si m-a tinut vreo 2-3 zile, pentru ca eram plecata din oras si pana m-am intors, mi-am facut analize, am fost la doctorita de familie si asa am aflat ca aveam calciu ionic foarte scazut.Dupa ce am luat niste calciu foarte scump mi-am refacut analizele si abia abia ce ma apropiam de valoarea minima a calciului.Poti fi si anemica, adica sa ai o lipsa de fier.Sincer, nu cred in "vindecarea totala".cred doar ca odata ce ne-am lamurit cu ce ne confruntam(pentru ca pe mine asta m-a speriat prima data...nu stiam ce am, ma gandeam ca am probleme psihice si o sa ajung pe la spitalul de psihiatrie) prindem mai mult curaj si infruntam toate temerile cu o panica de intensitate mai redusa.De ex..acum cateva zile m-a durut stomacul si seara cand sa dorm am facut un atac de panica de am tremurat pana dimineata.Am luat 2 pastile de alprazolam(nu amandoua odata) am dormit 3 ore si a doua zi eram ok, iar seara am iesit in oras si am stat pana la 12 noaptea.Nu pot sa iti zic ce bine am dormit :)).Acum un an de zile cand se intampla sa nu dorm o noapte si sa fiu acaparata de ganduri eram praf jumatate de saptamana...acum nu.
Problema e ca mi s-au intiparit in minte toate gandurile negative, amintirile cu orice clipa in care am suferit si pentru ca in fiecare zi m-am gandit la anxietate, in fiecare zi am stat cu teama de a nu-mi fi rau acum nu pot scapa de acest obicei de a ma controla sa vad daca sunt ok.Unicul moment in care nu ma gandesc ca am o problema e dimineata in primele 5 minute de cand deschid ochii, dar imediat apare gandul ca iar e o noua zi, stau sa vad cum ma simt la stomac, stau atenta sa vad daca mie greata, daca ma doare ceva, daca am chef sa fac ceva, daca am pofta de mancare si nu e bine.Asta e singura problema care ma mai deranjeaza zi de zi.Trebuie sa ne concentram mai mult pe activitatile zilnice, sa facem ce ne place astfel incat toate gandurile sa se concentreze pe acea activitate si nu spre interiorul nostru.
Stiu, am scris cam mult si poate ma repet.dar cum pe mine m-au ajutat foarte mult toate comentariile de pe acest forum, si va multumesc la toti pentru ca va deschideti sufletul aici, asa sper sa ajut si eu.O zi buna tuturor.
Problema e ca mi s-au intiparit in minte toate gandurile negative, amintirile cu orice clipa in care am suferit si pentru ca in fiecare zi m-am gandit la anxietate, in fiecare zi am stat cu teama de a nu-mi fi rau acum nu pot scapa de acest obicei de a ma controla sa vad daca sunt ok.Unicul moment in care nu ma gandesc ca am o problema e dimineata in primele 5 minute de cand deschid ochii, dar imediat apare gandul ca iar e o noua zi, stau sa vad cum ma simt la stomac, stau atenta sa vad daca mie greata, daca ma doare ceva, daca am chef sa fac ceva, daca am pofta de mancare si nu e bine.Asta e singura problema care ma mai deranjeaza zi de zi.Trebuie sa ne concentram mai mult pe activitatile zilnice, sa facem ce ne place astfel incat toate gandurile sa se concentreze pe acea activitate si nu spre interiorul nostru.
Stiu, am scris cam mult si poate ma repet.dar cum pe mine m-au ajutat foarte mult toate comentariile de pe acest forum, si va multumesc la toti pentru ca va deschideti sufletul aici, asa sper sa ajut si eu.O zi buna tuturor.
Gabriela. mirela va multumesc din suflet ca ati citit postarea me-a si va multumesc pentru sfaturi, o sa incerc de acum sa dorm mai mult va doresc multa multa sanatate si fericire
Multumesc, din suflet, ronicolle ! Sa stii ca si eu cam tot dim am cateva zeci de minute in care pare sa fiu ok, apoi...ameteala.Cam a celeasi ganduri si aceeasi teama ma domina si pe mine.Aveam si senzatie de greata, dar aum am ramas cu ameteala si teama ca nu stiu de la ce poate fi.In februarie, anul trecut, mi-am facut analizele inclusiv calciu, fier, magneziu...erau bune.Acum iau de 10 zile magne B6.Am zis sa treaca frigul si zapada, sa merg iarasi la un laborator sa-mi fac analizele.Cat despre treaba, tocmai asta m-a dat peste cap, ca faceam curat, stergeam faiantza si incet-incet am simtit cum ma cuprinde ameteala... Am intins niste rufe si la fel, nici nu pot privi in sus, ca simt ca ma dezechilibrez...Probabil, ca ma si panichez ulterior...subconstientul resimte cred si mai mult aceasta ameteala...merg prin curte parca as fi beata...E ciudat, nici nu stiu cum sa descriu mai bine.Iti multumesc ca mi-ai raspuns, astept si alte opinii si evident incurajari, de acestea avem cel mai mult nevoie !
Eu ma simt foarte bine si asta datorita schimbarii modului de gandire. Nu ma mai gandesc la ce nu imi doresc ( adica acele stari de anxietate) si ma concentrez mai mult la ce imi doresc ( sa fiu bine si sanatos), in acest fel daca ma concentrez mai mult pe ce imi doresc, ceea ce nu-mi doresc se retrage, pe masura ce o parte castiga teren, cealalta parte dispare. Sunt recunoscator pentru ceea ce am deja si sunt sigur ca multi dintre voi aveti si lucruri minunate in viata pentru care trebuie sa fiti recunoscatori.
Sanatate tuturor.
Sanatate tuturor.
Mogdyyy
imi pare foarte rau ca treci prin perioada asta dificila, si eu am avut stari de ameteala simteam ca totul se misca cu mine chiar si cand aveam ochii inchisi aveam senzatia ca patul pluteste cu mine dar un medic mi-a recomandat sa iau Notropil si starile de ameteala s-au diminuat incearca-l si poate da rezultate. multa sanatate si fericire
imi pare foarte rau ca treci prin perioada asta dificila, si eu am avut stari de ameteala simteam ca totul se misca cu mine chiar si cand aveam ochii inchisi aveam senzatia ca patul pluteste cu mine dar un medic mi-a recomandat sa iau Notropil si starile de ameteala s-au diminuat incearca-l si poate da rezultate. multa sanatate si fericire
Multumesc, florin104 ! Orice sfat, orice incurajare sunt binevenite !
Buna ziua, tuturor ! Am gasit pe net acest remediu natural impotriva anxietatii: "VALERIANA, radacina de valeriana este un
remediu natural pentru anxietate, stres si insomnie recunoscut de Comisia Europeana ca sigur si eficient impotriva acestor
simptome.Principalul beneficiu al acestei plante este ca produce un efect calmant, aproape tranchilizant asupra creierului
si sistemului nervos central.
Cu alte cuvinte, valeriana este un sedativ natural care ajuta la relaxarea sistemului nervos, si reduce astfel anxietatea si stresul.
Poate fi utilizata ca adjuvant in epilepsie, deficit de atentie, depresie sau convulsii.Pentru femei valeriana are beneficii
suplimentare :le ajuta sa faca fatza simptomelor date de menopauza.
TINCTURA DE VALERIANA pentru anxietate se ia astfel: cate 30 de picaturi, de 3 ori pe zi.Are efecte benefice si asupra
aritmiei cardiace sau ischemiei cardiace.
Sau se poate lua pulbere de valeriana, cate o jumatate de lingurita, de 4 ori pe zi, timp de 2 luni.Dupa o pauza de 2 sapt.
sau 21 de zile se poate relua.Rezultatele apar dupa o luna de utilizare.
Pentru insomnie, se iau inainte de culcare cate 300-900 de mg. extract de valeriana (capsule)."
A urmat cineva un astfel de tratament, ce parere aveti? O zi buna !
remediu natural pentru anxietate, stres si insomnie recunoscut de Comisia Europeana ca sigur si eficient impotriva acestor
simptome.Principalul beneficiu al acestei plante este ca produce un efect calmant, aproape tranchilizant asupra creierului
si sistemului nervos central.
Cu alte cuvinte, valeriana este un sedativ natural care ajuta la relaxarea sistemului nervos, si reduce astfel anxietatea si stresul.
Poate fi utilizata ca adjuvant in epilepsie, deficit de atentie, depresie sau convulsii.Pentru femei valeriana are beneficii
suplimentare :le ajuta sa faca fatza simptomelor date de menopauza.
TINCTURA DE VALERIANA pentru anxietate se ia astfel: cate 30 de picaturi, de 3 ori pe zi.Are efecte benefice si asupra
aritmiei cardiace sau ischemiei cardiace.
Sau se poate lua pulbere de valeriana, cate o jumatate de lingurita, de 4 ori pe zi, timp de 2 luni.Dupa o pauza de 2 sapt.
sau 21 de zile se poate relua.Rezultatele apar dupa o luna de utilizare.
Pentru insomnie, se iau inainte de culcare cate 300-900 de mg. extract de valeriana (capsule)."
A urmat cineva un astfel de tratament, ce parere aveti? O zi buna !
Cred ca depinde foarte mult de stadiul de boala in care te afli. pentru usoara anxietate, cred ca functioneaza, te sedeaza, dar in acelasi timp nu iti poti desfasura bine activitatile de peste zi, determina somnolenta. daca vrei ceva usor si naturist, incearca Sedatif PC. eu am luat si merge, uneori preintampina un atac de panica. Seara buna!
Buna seara tuturor,
doresc sa va descriu pe scurt prin ce am trecut in ultimele 6 luni.
In luna septembrie am aflat de la centrul de urgente ca ma confrunt cu atacuri de panica si ca eu detin controlul... Asa am decis sa lupt cu mine insumi, insa dupa 2 saptamani am pierdut controlul si m-au internat in spital pt. 5 saptamani. Am crezut ca este sfarsitul pentru mine. Au trecut deja 3 luni de la externare si ma simt mult mai bine. Sunt departe de a fi vindecata, insa imi dau singura curaj atunci cand ma cuprind gandurile negre.
Va multumesc tuturor pentru sfaturile oferite si va doresc multa multa sanatate.
doresc sa va descriu pe scurt prin ce am trecut in ultimele 6 luni.
In luna septembrie am aflat de la centrul de urgente ca ma confrunt cu atacuri de panica si ca eu detin controlul... Asa am decis sa lupt cu mine insumi, insa dupa 2 saptamani am pierdut controlul si m-au internat in spital pt. 5 saptamani. Am crezut ca este sfarsitul pentru mine. Au trecut deja 3 luni de la externare si ma simt mult mai bine. Sunt departe de a fi vindecata, insa imi dau singura curaj atunci cand ma cuprind gandurile negre.
Va multumesc tuturor pentru sfaturile oferite si va doresc multa multa sanatate.
Buna seara.Intreb pe cei care au avut mai des atacuri de panica, este posibil ca acest atac sa fie insotit doar de ameteala, dezechilibru si incordarea musculaturii? Si cat tine ca timp acest atac de panica, si se poate repeta cu aceleasi stari de mai multe ori pe zi?
Pt Mogdyyy, din experienta personala, atacurile de panica pot dura de la cateva secunde pana la cateva ore( cazul meu 9 ore fara pauza). Atacurile de panica la mine au fost insotite de insuficienta respiratorie, dezechilibru, incordarea musculaturii, batai rapide ale inimiii, durere pectorala, teniunea arteriala de 178/132, frisoane, tremurat, aglitatie..
Iti doresc multa sanatate.
Iti doresc multa sanatate.
Multumesc de raspuns, Cryn.Insa intrebam daca poate fi atac de panica doar cu acele doua stari, ameteala si incordarea musculaturii? Cei care au avut, banuiesc ca nu au toate simptomele specifice atacului, si poate vorbind cu psihologii lor stiu mai multe despre aceasta stare.
Buna tuturor, ma alatur clubului anxiosilor practic am starea asta de cand ma stiu de anxietate, nervozitate si neliniste de cand ma stiu care survine de la lucruri minime si neimportante dar s-a inrautatit rau in ultima perioada pe fondul unei suferinte fizice.Mai concret de vreo 4 luni de zile am niste dureri de cap cauzate de o nevralgie care mi-au facut viata un chin, nu pot sa dorm din cauza lor mi-a afectat viata sociala si profesionala foarte mult simt ca m-a daramat psihic.Am zile cand nu ma mai recunosc, dupa dureri puternice de cap am o stare de neliniste si agitatie alimentata de gandul ca poate n-o sa ma mai vindec niciodata.Desi am aprpape 24 de ani am si problema cu tensiunea si palpitatiile, ultima data am avut tensiunea si 16 tot din cauza unei suparari.Vreau sa fiu tare si optimista dar pur si simplu simt ca boala ma doboara psihicul meu e terminat n-am nici suportul familiei, din cauza nevralgiei asteia nenorocite m-am despartit si de iubit ma simt cateodata nenorocita in viata si stau singura si plang in pumni de disperare.
Offf, e bine sa te mai desarci asra simt ca am facut acum desi nu stiu cat ma vor intelege acum, insa ce clar ca simteam sa spun cuiva ce am pe suflet m-am interiorizat cumva de cand cu durerile astea de cap, toti imi vor spune ca vor trece insa numai eu stiu si at ma chinui cu durerile astea tratamentul medicamentos m-a ajutat doar pe moment.
Offf, e bine sa te mai desarci asra simt ca am facut acum desi nu stiu cat ma vor intelege acum, insa ce clar ca simteam sa spun cuiva ce am pe suflet m-am interiorizat cumva de cand cu durerile astea de cap, toti imi vor spune ca vor trece insa numai eu stiu si at ma chinui cu durerile astea tratamentul medicamentos m-a ajutat doar pe moment.
Buna Raniana23, eu te sfatuesc sa te duci la un doctor de specialitate cum ar fi un psihiatru ca sa it-i dea un tratament de specialitate asta daca nu ai facuto pana acum, te inteleg foarte bine ca si eu sufar de anxietate si depresie de 5 ani si stiu cum e sa nu dormi nopti intregi, dar acum medicul mi-a dat Prazolex si adorm mai usor, si eu simteam o presiune foarte mare in zona capului dar de cand iau antidepresive a mai scazut, si nu trebuie sa te lasi batuta trebuie sa fii tare iti doresc multa sanatate
buna seara tuturor! as putea vb cu cineva care a depasit anxietatea? oare o sa scap vreodata de ea?
maine plec la munte cu iubitul dar starea mea e jalnica
maine plec la munte cu iubitul dar starea mea e jalnica
Buna ziua tuturor,
stie cineva de la care medicament se pune masiv in greutate ? Eu am Efectiner, Seroquel si Mirtel in tratamentul medicamentos si doctorita nu vrea sa imi schimbe tratamentul.., insa eu am pus foarte mult in greutate si asta ma face si mai depresiva.
stie cineva de la care medicament se pune masiv in greutate ? Eu am Efectiner, Seroquel si Mirtel in tratamentul medicamentos si doctorita nu vrea sa imi schimbe tratamentul.., insa eu am pus foarte mult in greutate si asta ma face si mai depresiva.
ronicolle, kitkat, santi, crazigirl,
cum mai sunteti? sa inteleg ca, daca nu sunteti pe forum, sunteti ok? eu am zile bune si zile mai putin bune. mi-e bine cand sunt plecata de acasa. acasa ma apuca starile- nod in gat, ameteala, apatie. nu puternice, dar inca sunt prezente. am la activ 19 sedinte de psihoterapie si nu stiu daca mai continui. am inceput reflexoterapia sa vedem daca ajuta. am 3 sedinte, inca nu simt nimic decat durerea groaznica din timpul sedintelor!!!
vad ca pe forum au aparut multe nume noi.
Mogdyyy,
poti incerca valeriana, numai ca daca ai atacuri de panica de multa vreme si ai luat medicamente puternice nu cred ca-si mai face efectul. oricum, actioneaza diferit de la o persoana la alta. eu am luat si nu pot spune ca am fost incantata. la mine a mers bine sedatif pc care e homeopat. acum nu te astepta la efecte spectaculoase!! se amelioreaza starea putin. cat priveste durata unui atac de panica eu stiam ca poate dura maxim 20-30 minute. anxietatea poate dura mai mult. atacul de panica se caracterizeaza prin stari extrem de puternice, simti ca vei muri. sa nu il confuzi cu anxietatea.
va urez zile minunate! bucurati-va de soare!!
cum mai sunteti? sa inteleg ca, daca nu sunteti pe forum, sunteti ok? eu am zile bune si zile mai putin bune. mi-e bine cand sunt plecata de acasa. acasa ma apuca starile- nod in gat, ameteala, apatie. nu puternice, dar inca sunt prezente. am la activ 19 sedinte de psihoterapie si nu stiu daca mai continui. am inceput reflexoterapia sa vedem daca ajuta. am 3 sedinte, inca nu simt nimic decat durerea groaznica din timpul sedintelor!!!
vad ca pe forum au aparut multe nume noi.
Mogdyyy,
poti incerca valeriana, numai ca daca ai atacuri de panica de multa vreme si ai luat medicamente puternice nu cred ca-si mai face efectul. oricum, actioneaza diferit de la o persoana la alta. eu am luat si nu pot spune ca am fost incantata. la mine a mers bine sedatif pc care e homeopat. acum nu te astepta la efecte spectaculoase!! se amelioreaza starea putin. cat priveste durata unui atac de panica eu stiam ca poate dura maxim 20-30 minute. anxietatea poate dura mai mult. atacul de panica se caracterizeaza prin stari extrem de puternice, simti ca vei muri. sa nu il confuzi cu anxietatea.
va urez zile minunate! bucurati-va de soare!!
buna dragi prieteni, nu v-am mai impartasit e mult din experientele mele dar v-am urmarit zilnic, in legatura cu starea mea ce sa spun am reusit sa inving teama si frica de anxietate, atac de panica si simptomele lor care le stiti si voi, de o perioada buna de timp sunt foarteee k, de parca nu as fii avut niciodata nimic ceea ce nu faceam inainte de frica ametelilor, tremuratului s.a.m.d le fac acum cu foarte mare placere si inncredere in my, ca nimic nu se va intampla, stiu e foarte greu dar trebuie sa aveti incredere in voi, mult curaj si multa rabdare, sunt atat de fericita ca pot face totul ca inainte, nu ma mai impiedica nimic sa merg in oras, sa stau cu orele in supermarket-uri foarrte aglomerate, sa stau singura etc, recuperez tot ceea ce am pierdut inainte cand faceam totul in fuga ca nu cumva sa ma apuce vreo stare nasoala, multumesc bunului dumnezeu ca mi-a dat puterea si tria de a depasii acele momente rele in care sincer credeam ca nu o sa mai ies la suprafata. stiu ca este foarte greu dar va spun din suflet ca se poate, depinde foarte mult de noi, aveti incredere in voi, curaj, rabdare nu aveti nimic fizic, unteti sanatosi tun, nu lati niste simptome sa va acapareze mintea, nu este ceva din care se moare, ganditiva ca sunt altii cu alte probleme mult mai grave credeti-ma ca se poate trece peste aceste stari, eu am reusit si sunt convinsa ca si voi puteti,.Eu va dorec o duminica placuta si multa putere, voi mai intra sa stau de vb cu voi si daca va pot fii de folos cu ceva din tot sufletul va voi raspunde.Va pup si toate cele bune.
Mada2007, desi acum 2 ani mi s-a recomandat de acel medic neurolog, care mi-a spus ca voi innebuni daca nu fac ceva sa ies din aceste stari, deci, mi-a dat sa iau lexotan, una seara, eu am luat doar o jumatate de pastila, uneori o zi da una nu, si cand mi-a fost ffff rau, am luat una, dar asta s-a intamplat foarte rar. Poate ca anxietatea sa-mi creeze aceasta ameteala de dimineatza, cu pauze de cateva minute, apoi iar si iar? O sa incerc ca iau sedatif pc, poate cine stie...o fi vreo minune. Multumesc de raspuns, o zi buna !
Va salut cum va mai simtiti ? eu azi pot sa spun ca ma-m simtit mai bine am iesit in PALAS MALL insa cateodata ma simt trist ca nu am si eu o prietena dar ma bucur ca mia-m mai revenit iar Cipralexul is-i face efectul va doresc o seara placuta si multa sanatate
Sa va povestesc si eu starile prin care am trecut si uneori mai trec si acum si care e remediul minune care m-a facut sa-mi revin foarte mult!Am trait si eu momente de groaza in care credeam ca, fac infarct, orice durere de cap imi facea impresia ca fac atac cerebral, ameteli, amorteli, apasari pe cap, noaptea ma trezeam ca nu mai pot respira, transpiratii reci.etc, etc si asta in ultimul an!Nu am fost la psiholog si nu am luat nici un fel de medicament!Nu cred in psihologi, singura persoana care stie prin ce trec si cu care discut si caruia ma destainui e sotia mea, in rest nimeni nu observa ca as avea ceva!Cu toata lumea glumesc, rad, sunt bine dispus dar ce era in sufletul meu numai eu si sotia mea stiam!De f multe stari am scapat dar mai am momente proaste ca acum cateva zile cand m-a apucat o deznadejde in plexul solar, ceva de groaza, dar stiam ca nu ma va tine si uite ca azi mi-am revenit!Dar sa va spun ce imi reda mie pofta de viata si bucuria de a trai chiar daca nu mi-am revenit complet!In primul rand este sprijinul sotiei mele care ma intelege si e alaturi de mine neconditionat!In al doilea rand si f important este MISCAREA!Stiu ca e greu, cand ai starile alea numai de miscare nu ai chef, iti trebuie un mare efort de vointa, , iti bate inima repede, te gandesti ca faci infarct, te gandesti ca ametesti de la efort, poate ca asa simti dar este doar in mintea ta!Eu umblu la sala aproape zilnic trag putin de fiare si alerg pe banda 30 min pana transpir.Am si eu stari de neliniste in sala cateodata dar trec peste ele!Dar dupa ce termin ma simt atat de bine, sunt eu cel de dinainte.Dupa aceea urmeaza miscare in aer liber, drumetii alaturi de persoana iubita, pe poteci de munte usoare, natura are un efect fantastic ce l putin asupra mea.Si nu in ultimul rand o sedinta pe sapt de reflexoterapie.E foarte incurajator cand terapeutul imi spune ca din punctul lui de vedere sunt perfect sanatos, adica totul e ok din ceea ce simte el in talpile mele!Ar mai fi si altele, daca vreti va mai povestesc si data viitoare si mai am multe sa spun!Va doresc sanatate si tot ce am scris mai sus fac parte din experienta mea personala pe care am vrut sa o impartasesc tuturor celor care simt ca mine.Va multumesc pt rabdare
Salutări! Geluromanu iţi mulţumesc pentru postarea ta, m-am regăsit perfect în ea))) sper să mai postezi. Mişcarea şi consumul mare de lichid mă ajută şi pe mine. Cînd apar starile încep să le mulţumesc şi să rîd de ele. Analizez în general situaţia şi înteleg că am adunat o mare colectie de gînduri negative care sunt înca din copilărie.. odata cu învingerea anxietăţii dispar şi aceste gînduri chiar fobii.. deci undeva cred că e bine să treci peste anxietate.. te face să priveşti viaţa altfel.. pozitiv.. să ierţi.. sa te iubeşti..
Pînă să gasesc acest forum am suferit neştiind ce şi de ce se întimpla cu mine.. dar de o lună, după ce am gasit mesajele lui dualtrax, maya totul sa schimbat.. vă mulţumesc la toţi şi vă doresc pace în suflet si împliniri!
Pînă să gasesc acest forum am suferit neştiind ce şi de ce se întimpla cu mine.. dar de o lună, după ce am gasit mesajele lui dualtrax, maya totul sa schimbat.. vă mulţumesc la toţi şi vă doresc pace în suflet si împliniri!
geluromanu,
multumim pentru comentariu, mie imi este de mare ajutor. ca si tine, am probleme de anxietate de ceva vreme si am observat ca de mare ajutor imi este miscarea. dupa o ora de sala ma simt un alt om, am chef de viata si o energie incredibila. problema este ca nu prea am timp sa ajung la sala, am 2 copii, unul de 2 ani care ma solicita f mult. incerc sa fac ex fizice acasa, dar nu se compara cu sala.
in ce masura te-a ajutat reflexoterapia? am facut si eu 3 sedinte si voi face in continuare. nu vad niciun fel de ameliorare a starii mele, probabil ca e f devreme. dupa cat timp ai inceput sa simti ceva in urma reflexoterapiei? cu somnul cum stai? ti s-a imbunatatit somnul in urma acestor sedinte? cate sedinte ti-au fost necesare sa nu te mai doara atunci cand iti maseaza talpile? inteleg ca durerea e cel mai bun indicator pt problemele pe care le ai. terapeutul meu imi spune ca nu am probleme grave de sanatate, dar ca simte ceva in zona rinichilor si tiroidei, iar in zona capului ma doare groaznic.
inca o data multumiri pentru sfaturi si bafta in continuare!!!
crazigirl, ce vesti minunate! bravo! tine-o tot asa!!
multumim pentru comentariu, mie imi este de mare ajutor. ca si tine, am probleme de anxietate de ceva vreme si am observat ca de mare ajutor imi este miscarea. dupa o ora de sala ma simt un alt om, am chef de viata si o energie incredibila. problema este ca nu prea am timp sa ajung la sala, am 2 copii, unul de 2 ani care ma solicita f mult. incerc sa fac ex fizice acasa, dar nu se compara cu sala.
in ce masura te-a ajutat reflexoterapia? am facut si eu 3 sedinte si voi face in continuare. nu vad niciun fel de ameliorare a starii mele, probabil ca e f devreme. dupa cat timp ai inceput sa simti ceva in urma reflexoterapiei? cu somnul cum stai? ti s-a imbunatatit somnul in urma acestor sedinte? cate sedinte ti-au fost necesare sa nu te mai doara atunci cand iti maseaza talpile? inteleg ca durerea e cel mai bun indicator pt problemele pe care le ai. terapeutul meu imi spune ca nu am probleme grave de sanatate, dar ca simte ceva in zona rinichilor si tiroidei, iar in zona capului ma doare groaznic.
inca o data multumiri pentru sfaturi si bafta in continuare!!!
crazigirl, ce vesti minunate! bravo! tine-o tot asa!!
ce bine ca mai sunt si vesti bune pe forum.Intradevar, zilele acestea nu au mai fost probleme.adica nu am mai avut nici o durere, stomacul meu vad ca s-a mai linistit asa ca nici anxietatea nu a mai aparut.Am intrat totusi zilnic pe forum si am citit mesajele tuturor.Ma tenteaza si pe mine sa incerc reflexoterapia dar trebuie sa fac cercetari la mine in oras sa gasesc un reflexoterapeut bun...nu unul de la colt de strada care are cabinet de masaj :D.Cei care ati incercat, cam cat costa o sedinta?
@mada, nu stiu ce s-a intamplat cu santi, nu a mai dat nici un semn de viata de multe saptamani.Sper sa fie foarte bine si acesta sa fie motivul pentru care nu a mai intrat pe forum.
@crazigirl...ma bucur enorm pentru tine.E super sa redevii cea de dinainte.Si eu am momente in care pur si simplu uit de anxietate si e asa de bineee :):).
Abia astept sa vina primavara, e ca o retrezire la viata si sper sa dispara si din temerile acumulate.
O zi buna tuturor,
@mada, nu stiu ce s-a intamplat cu santi, nu a mai dat nici un semn de viata de multe saptamani.Sper sa fie foarte bine si acesta sa fie motivul pentru care nu a mai intrat pe forum.
@crazigirl...ma bucur enorm pentru tine.E super sa redevii cea de dinainte.Si eu am momente in care pur si simplu uit de anxietate si e asa de bineee :):).
Abia astept sa vina primavara, e ca o retrezire la viata si sper sa dispara si din temerile acumulate.
O zi buna tuturor,
ronicolle,
reflexoterapia o sa-ti rezolve si problemele cu stomacul!! eu am gasit un terapeut care ia 35 lei de sedinta sau 300 lei- 10 sedinte. mie imi face si un soi de presopunctura si masaj la cap in plus. fac 2 sedinte pe sapt pt ca sunt la inceput, dupa 10 sedinte le raresc la 1 pe sapt. se pare ca in jur de 20 de sedinte ar fi suficiente. te tin la curent!!
reflexoterapia o sa-ti rezolve si problemele cu stomacul!! eu am gasit un terapeut care ia 35 lei de sedinta sau 300 lei- 10 sedinte. mie imi face si un soi de presopunctura si masaj la cap in plus. fac 2 sedinte pe sapt pt ca sunt la inceput, dupa 10 sedinte le raresc la 1 pe sapt. se pare ca in jur de 20 de sedinte ar fi suficiente. te tin la curent!!
Cine are posibilitatea sa faca reflexoterapie sa nu ezite, eu fac de o buna bucata de vreme dar o fac doar mai mult.cum sa spun, pt starea mea de bine, imi ridica moralul.nu am probl, terapeutul chiar are cuvinte de lauda pt cum ma prezint.Deja am ajuns sa simt si eu in talpa cat sunt bine si cand unele organe sunt incarcate cu toxine!Unde simtiti ca va doare acolo sunt probleme, cand aveam perioade cu atacuri de panica simteam ca un fel de nisip in zonele afectate de stres.In general zona tiroidei, a plexului solar, rinichii.Sunt si dureroase zonele astea, ai impresia ca terapeutul apasa tare dar de fapt de-abia te atinge.V-am spus, pt mine conteaza f mult cand mi se spune ca totul e ok, imi ridica moralul mult dar sunt sigur ca are si efecte reale.Exact asa e si cu miscarea.Sa va spun cum pun eu problema!Cand ma duc la sala normal ca fac efort imi pun organismul la treaba, imi creste pulsul, transpir, toti muschii lucreaza etc.Dupa ce termin ma simt bine si cel mai important gandesc asa:uite ca nu am patit nimic in momentele alea cand alerg si trag de mine, atunci sansele sa patesc ceva cand sunt in repaus sunt mult mai mici, logic nu?Altceva!Ma plimb pe strada si intalnesc tot felul de oameni in special batrani, unii dintre ei saracii se vede clar ca sunt bolnavi si atunci ma gandesc ca eu ar trebui sa fiu fericit ca sunt fizic sanatos si sa nu -mi mai fac atatea ganduri negre.Cateodata reusesc dar se intampla cand ma ia anxietatea sa nu reusesc dar totusi e o baza care ma sustine uneori.Conteaza mult si cum dorm, in ultimul timp e bine dar cate nopti de cosmar am avut, nu trebuie sa mai zic ca stiti!Acum va las, mai vorbim, o zi buna va doresc!
@geluromanu, si eu am avut stari de agitatie in sala, chiar stresante pt k eram cu mama si prietenul meu si pana si instructorul e un amic foarte bun, deci in mod normal nu ar trebui sa ma simt amenintata de nimic. In timp s-au diminuat si chiar ma simt bine. Am luat o pauza deocamdata din cauza orarului haotic pe kre il am dar voi relua. Si eu am gasit un sprijin extraordinar in familia mea, conteaza enorm! toti prietenii mei stiu ca am anxietate si cu ocazia asta am si cernut din prieteni pt k se pare k unora chiar le pare bine de raul altuia.
@crazigirl, ma bucur k ti ai revenit! O sa fii din ce in ce mai bine, eu deja nu mai am probleme gen atac de panica si nici starile de tristete nu au mai aparut.
@mada ti am scris in privat si sa mi lasi si mie te rog inca o data numarul reflexoterapeutului. te pup!!!
@florin, am fost impresionata de povestea ta si ma bucur k te simti bine cu tratament. O sa ti faca bine si in scurt timp iti vei putea relua activitatile.
Cred k si primavara asta are un rol in starea noastra de bine, e demonstrat faptul ca soarele determina o crestere a nivelului de serotonina Asa ca sa incercam sa stam la soare pur si simplu cat mai mult posibil. Eu ies in curte si stau vreo 10 minute la soare si ma joc cu cainele. A, si inca ceva, beau shake uri cu multe vitamine, fac combinatii intre kiwi, spanac, menta, banana, capsuni, migdale crude, cereale, lapte, in functie de cum am chef si le bag in blender si beau dimineata. Eu personal ma simt ok, nici nu ma mai gandesc la tratament cu AD. Mai am ceva probleme cu ameteli si agitatie dar sunt mult mai usoare fata de acum cateva luni si asta mi spune k sunt pe drumul cel bun.Psihiatrul mi a spus clar k in general AD merge bine la persoanele care au anxietate /depresie severa. La cei cu anxietatea /depresie usoara, moderata nu merg asa bine.
@crazigirl, ma bucur k ti ai revenit! O sa fii din ce in ce mai bine, eu deja nu mai am probleme gen atac de panica si nici starile de tristete nu au mai aparut.
@mada ti am scris in privat si sa mi lasi si mie te rog inca o data numarul reflexoterapeutului. te pup!!!
@florin, am fost impresionata de povestea ta si ma bucur k te simti bine cu tratament. O sa ti faca bine si in scurt timp iti vei putea relua activitatile.
Cred k si primavara asta are un rol in starea noastra de bine, e demonstrat faptul ca soarele determina o crestere a nivelului de serotonina Asa ca sa incercam sa stam la soare pur si simplu cat mai mult posibil. Eu ies in curte si stau vreo 10 minute la soare si ma joc cu cainele. A, si inca ceva, beau shake uri cu multe vitamine, fac combinatii intre kiwi, spanac, menta, banana, capsuni, migdale crude, cereale, lapte, in functie de cum am chef si le bag in blender si beau dimineata. Eu personal ma simt ok, nici nu ma mai gandesc la tratament cu AD. Mai am ceva probleme cu ameteli si agitatie dar sunt mult mai usoare fata de acum cateva luni si asta mi spune k sunt pe drumul cel bun.Psihiatrul mi a spus clar k in general AD merge bine la persoanele care au anxietate /depresie severa. La cei cu anxietatea /depresie usoara, moderata nu merg asa bine.
Kitkat86 sa stii ca ai dreptate eu simt mult mai putina anxietate si depresie vara dar cum vine toamna si zilele se scurteaza incep sa resimt mai tare anxietate iar primavara incep din nou sa im-i revin trebuie sa profitam de zilele de iarna insorite si sa iesim in aer liber cat mai mult ca sa creasca nivelul de serotonina
http://scapadefrica.ro/cum-poti-regla-anxietatea-partea-1/
exista si partea 2. nu este un specialist, este doar student la psihologie care da cateva sfaturi anxiosilor.
enjoy!!!
exista si partea 2. nu este un specialist, este doar student la psihologie care da cateva sfaturi anxiosilor.
enjoy!!!
Crazigirl si Geluromanu v am lasat mesaj privat
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 19Oare sa ma incadrez la acest capitol?
- 24atacuri de panica sau o frica puternica?
- 3ingrijorator??
- 5ma panichez repede... cum o controlez?
- 8Dupa un atac de panica, am ramas cu ideea ca mi se poate opri inima, ca mor
- 63anxietate, atacuri de panica...sau alt ceva?
- 20S-a vindecat cineva de depresie, anxietate sau atacuri de panica?
- 4Xanax cu alcool
- 79Se pare ca o iau razna:(
- 369Depresie, Anxietate, TOC, TAB, Schizofrenie:Gestionare, Terapii, Suplimente-Solutii ajutatoare
- 6tulburarile psihice si testul de inteligenta
- 38Cum pot ajuta o persoana aflata in depresie
- 6Atacuri de panica anxietate depresie
- 5Trăiesc cu frica unui atac de cord!
- 3Batai puls simtite in corp, puls marit, tremur
- 110 ani de axietate generalizata si atacuri de panica
- 9Anxietate si atacuri de panica
- 8Anxietate sociala/atacuri de panica
- 12Palpitații, oboseala, leșin, colon iritabil, balonare, confuzie
- 5Pareri despre anxietate
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: