Cum scapi de atacurile de panică și somatizările de anxietate?
Salutare tuturor, mă numesc Alexandru am 23 de ani, problema mea a început aproape acum un an dupa un episod mai stresant din viața mea, am avut primul meu atac de panică nu de multă durată a fost ceva scurt ce a trecut undeva cam în 5 min
după ceva timp la câteva săptămâni situație s-a cam înrăutățit le făceam din ce în ce mai des de multe ori și de 2 sau 3 ori pe zi și dura undeva la 30 de minute sau poate mai mult
precizez ca în tot acest timp am tot fost pe la camere de gardă și toată lume îmi spune ca nu am nimic la inimă am tot făcut Ekg-uri am fost și la cardiologie de mai multe ori am avut și holte de 24h și la fel mi-a spus ca nu am nimic la inimă, a văzut ca am o mica tahicardie dar în momentul ce adorm totul revine la normal pulsul este unul bun am fost și la psihiatru mi-a dat un tratament cu liryca, imovane și zolofot dar nu l-am luat de frica reacțiilor adverse( m-am tot uitat pe net)
îmi este frică să nu pățesc ceva de la tote gândurile astea câteodată simt dureri acute fulgerătoare în piept câteodată simt ca o presiune, , gheara, , am zile când am mâna stângă amorțită zile când am dureri puternice de cap și tot feluri de dureri în corp majoritatea în zona pieptului
tot îmi iau tensiunea și am de obicei 12 cu 7, 8 și pulsul undeva pe la 90 sau 100 (nu tot timpul este așa mare )
îmi cer scuze ca scriu așa mult dar aș dori să îmi spuneți dacă credeți ca aș putea suferi vreun infarct de la atâtea gânduri și stres tot nu îmi pot să scot asta din cap am încercat și câteva ședințe la psiholog dar fără rezultate, vă rog un răspuns!
Mulțumesc pentru timpul acordat!!
după ceva timp la câteva săptămâni situație s-a cam înrăutățit le făceam din ce în ce mai des de multe ori și de 2 sau 3 ori pe zi și dura undeva la 30 de minute sau poate mai mult
precizez ca în tot acest timp am tot fost pe la camere de gardă și toată lume îmi spune ca nu am nimic la inimă am tot făcut Ekg-uri am fost și la cardiologie de mai multe ori am avut și holte de 24h și la fel mi-a spus ca nu am nimic la inimă, a văzut ca am o mica tahicardie dar în momentul ce adorm totul revine la normal pulsul este unul bun am fost și la psihiatru mi-a dat un tratament cu liryca, imovane și zolofot dar nu l-am luat de frica reacțiilor adverse( m-am tot uitat pe net)
îmi este frică să nu pățesc ceva de la tote gândurile astea câteodată simt dureri acute fulgerătoare în piept câteodată simt ca o presiune, , gheara, , am zile când am mâna stângă amorțită zile când am dureri puternice de cap și tot feluri de dureri în corp majoritatea în zona pieptului
tot îmi iau tensiunea și am de obicei 12 cu 7, 8 și pulsul undeva pe la 90 sau 100 (nu tot timpul este așa mare )
îmi cer scuze ca scriu așa mult dar aș dori să îmi spuneți dacă credeți ca aș putea suferi vreun infarct de la atâtea gânduri și stres tot nu îmi pot să scot asta din cap am încercat și câteva ședințe la psiholog dar fără rezultate, vă rog un răspuns!
Mulțumesc pentru timpul acordat!!
6 comentarii
Buna. Daca din analize nu a rezultat nimic organic, sunt somatizari de anxietate. Citeste despre anxietate articole pe net si fa-ti un test de anxietate online.
Da, toate analizele sunt ok, am fost și la endocrinologie și analize de sănge și la plămâni și nimic,
Inseamna ca nu ai nimic organic. Stai linistit.
Din descrierea ta, pare că ai trecut printr-o perioadă dificilă, iar simptomele pe care le-ai experimentat sunt caracteristice pentru atacurile de panică și anxietate. Este important să știi că atacurile de panică, deși pot fi intense și înfricoșătoare, nu duc la infarct. Totuși, stresul cronic și anxietatea nemanageate pot avea un impact negativ asupra sănătății generale, inclusiv a sănătății cardiovasculare.
Înțelegerea atacurilor de panică
Atacurile de panică sunt reacții acute de anxietate, care pot include simptome precum palpitații, dureri în piept, senzație de sufocare, amețeli și frică intensă. Deși sunt foarte neplăcute, ele nu sunt în sine periculoase.
Evaluarea Medicală
Ai făcut deja pași importanți mergând la consulturi medicale. Faptul că ai fost evaluat de cardiologi și ai efectuat investigații precum EKG și Holter pentru 24 de ore, care au indicat că nu ai probleme majore la inimă, este un lucru bun. Tahicardia minoră în timpul unui episod anxios este comună și de obicei inofensivă, revenind la normal după ce episodul trece.
Tratamentul și managementul anxietății
1. Psihoterapia: Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este eficientă în tratamentul anxietății și atacurilor de panică. Poate fi util să cauți un terapeut specializat în TCC sau alte forme de terapie care să se potrivească nevoilor tale.
2. Medicația: Medicamentele pot fi utile, dar este important să discuți cu medicul psihiatru despre orice îngrijorare legată de efectele secundare și să găsești un plan de tratament cu care te simți confortabil. Medicamentele precum Lyrica (pregabalin), Imovane (zopiclon) și Zoloft (sertralină) sunt adesea prescrise pentru a ajuta la gestionarea anxietății și a tulburărilor de somn, dar trebuie luate sub îndrumarea strictă a unui medic.
3. Tehnici de relaxare și gestionare a stresului: Practicile precum mindfulness, meditația, respirația profundă și exercițiile fizice regulate pot ajuta în reducerea simptomelor de anxietate și îmbunătățirea calității vieții.
Sănătatea cardiovasculară și exercițiile fizice
Deși te confrunți cu anxietate și atacuri de panică, exercițiile fizice regulate pot fi benefice pentru sănătatea ta cardiovasculară și mentală. Este important să alegi activități fizice care îți fac plăcere și să începi gradual, având grijă să nu te supraîncarci.
În concluzie
Anxietatea și atacurile de panică pot fi gestionate eficient cu ajutorul tratamentului adecvat și al strategiilor de coping. Încurajez continuarea dialogului deschis cu profesioniștii din sănătate, explorarea opțiunilor de tratament și încercarea unor tehnici de relaxare care ți se potrivesc. Este de asemenea important să îți amintești că procesul de recuperare poate dura ceva timp și necesită răbdare și perseverență.
Înțelegerea atacurilor de panică
Atacurile de panică sunt reacții acute de anxietate, care pot include simptome precum palpitații, dureri în piept, senzație de sufocare, amețeli și frică intensă. Deși sunt foarte neplăcute, ele nu sunt în sine periculoase.
Evaluarea Medicală
Ai făcut deja pași importanți mergând la consulturi medicale. Faptul că ai fost evaluat de cardiologi și ai efectuat investigații precum EKG și Holter pentru 24 de ore, care au indicat că nu ai probleme majore la inimă, este un lucru bun. Tahicardia minoră în timpul unui episod anxios este comună și de obicei inofensivă, revenind la normal după ce episodul trece.
Tratamentul și managementul anxietății
1. Psihoterapia: Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este eficientă în tratamentul anxietății și atacurilor de panică. Poate fi util să cauți un terapeut specializat în TCC sau alte forme de terapie care să se potrivească nevoilor tale.
2. Medicația: Medicamentele pot fi utile, dar este important să discuți cu medicul psihiatru despre orice îngrijorare legată de efectele secundare și să găsești un plan de tratament cu care te simți confortabil. Medicamentele precum Lyrica (pregabalin), Imovane (zopiclon) și Zoloft (sertralină) sunt adesea prescrise pentru a ajuta la gestionarea anxietății și a tulburărilor de somn, dar trebuie luate sub îndrumarea strictă a unui medic.
3. Tehnici de relaxare și gestionare a stresului: Practicile precum mindfulness, meditația, respirația profundă și exercițiile fizice regulate pot ajuta în reducerea simptomelor de anxietate și îmbunătățirea calității vieții.
Sănătatea cardiovasculară și exercițiile fizice
Deși te confrunți cu anxietate și atacuri de panică, exercițiile fizice regulate pot fi benefice pentru sănătatea ta cardiovasculară și mentală. Este important să alegi activități fizice care îți fac plăcere și să începi gradual, având grijă să nu te supraîncarci.
În concluzie
Anxietatea și atacurile de panică pot fi gestionate eficient cu ajutorul tratamentului adecvat și al strategiilor de coping. Încurajez continuarea dialogului deschis cu profesioniștii din sănătate, explorarea opțiunilor de tratament și încercarea unor tehnici de relaxare care ți se potrivesc. Este de asemenea important să îți amintești că procesul de recuperare poate dura ceva timp și necesită răbdare și perseverență.
Buna ziua,
In cazul dvs este indicat sa urmati recomandarile medicului psihiatru. Reactii adverse prezinta toate medicamentele, dar nu inseamna ca toti pacientii le dezvolta. Un rezultat terapeutic mai bun este atunci cand se combina terapia medicamentoasa cu psihoterapia.
In cazul dvs este indicat sa urmati recomandarile medicului psihiatru. Reactii adverse prezinta toate medicamentele, dar nu inseamna ca toti pacientii le dezvolta. Un rezultat terapeutic mai bun este atunci cand se combina terapia medicamentoasa cu psihoterapia.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 6atac de panica = transpiratie, lesin, tremuraturi
- 8stare generala de sanatate instabila
- 2remedii homeopate pentru atacuri de panica
- 6atac de panica, fobie, agitatie, nervozitate, palpitatii
- 7Junghi in partea stanga si dreapta
- 17Se poate muri din aceasta boala? depresie, anexietate, atacuri de panica..
- 2Atac de panica sau Depresie
- 8imi vreau inapoi viata...fara frica
- 6boala cardiovasculara sau atac de panica?
- 2Impuls nervos dureros
- 8Atac de panica, stări de nelinişte, isomnie
- 21Depresie postnatala si atacuri de panica
- 20Psihiatru bun iasi
- 8Mai multe probleme si semne
- 8Problema cardiaca, pulmonara, digestiva, psihica sau altceva ?
- 7Atac de panica la donarea de sange in scop terapeutic
- 4Sperietura foarte mare
- 5Inima se opreste pentru o secunda noaptea
- 9Atac de panica sau alceva ?
- 9De câteva zile am o problema! stare nasoala, parca e un leșin din capul pieptului
Mai multe informații despre: Atacurile de panica anxietatea de boala
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: