Daca m-am ingrasat cu Abilify 20 kg ce altceva pot lua?

Vcc ai dreptate din multe puncte de vedere.
Eu nu mai sunt vegan deși am fost o vreme parca nu mai pot sa țin.
Și ai dreptate cu grelina, sunt convins ca nu e doar acest aspect, deși e unul important. Eu de exemplu simt foame constant. E deranjant.
Din ce am studiat simplist, senzația de foame se oprește când leptina e pusa în funcțiune, dar la mine parca nu se mai oprește decât când stomacul e prea plin.
Vis a vis de psihologi, nu am destulă experienta cu ce se întâmplă aici. Am remarcat doar ca de prin 2015 încoace nu sunt mult mai puține postări. Innainte parca erau mai mulți psihologi ce se implicau.
PS, nu blamez pe nimeni, remarc doar ca fiecare are probleme cu care se lupta.

Ce sa ne mai amagim cu Greline negrelina, in mod normal un om reglat nu simte pofta si foame peste normal de la sine.
Medicamentele psihiatrice in special antipsihoticele (in afara de cateva) urca foamea si pofta blocand anumiti receptori de serotonina, e f clar, pana nu eliminam cauza putem face orice ca degeaba.

Asta pe probate de mine, nu ca zic din carti. De ex peritolul blocheaza anumiti receptori de serotonina si asa cum scrie si pe prospect ai foame si pofta sus.
Cand stimulezi acei receptori pofta si foamea scade.

Eu asa am slabit de la 85 kile la 67, de la sine fara nici un efort, accidental de la Lamotrigina doza de 600 mg, mi s-a dat ptr anxietate si mi-a taiat drastic pofta si foamea, mancam jumate de miniecler si nu intra.
Iar inainte mancam si 20 odata.

Trebuie schimbat antipsihoticul, e simplu. Dar nu vrea sa-l schimbe, aia e, isi asuma initiatoarea topicului.
De ex Solian nu da pofta in plus, Latuda nu da desi nu stiu daca e la noi si compensat, si or mai fi.

Ea vrea sa accelereze cu frana pusa cum ar veni, nu merge.

Eu zic care e treaba, nu vin aici cu vrajeli iluzorii ca nu ajuta, cu suplimente, cu vointa (adica sa te opui foamei si poftei in plus in loc ca ele sa dispara si sa nu mai ai treaba) si cu alte prostii din astea.

Solianul da pofta. Te ingrasi de la el. Latuda se gaseste numai in America si nu e prescris de doctorii romani. Nu prea are optiuni.

Mie Solianul nu a dat pofta dar nu am luat doza de antipsihotic, o depinde de om. Latuda se gaseste si in Europa, mie mi l-a dat un medic si am luat din Germania. Ca reteta e valabila in toata UE. Plus ca exista firma Pharmaexpress in Arad care aduce din UE daca le dai reteta. Dar nu stiu daca isi permite cat costa, cel putin in 2015 era f scump.

Depinde si de medic cat interes isi da, de aia s-a si facut asta cu retetele valabile peste tot in UE, tocmai ca daca e nevoie sa-ti dea un medicament care nu e in tara ta.
Nici sa te ingrasi in continuu nu e o solutie, sau sa stai cu foamea aia in gat si sa te tot lupti cu ea, ca te irita, enerveaza de te imbolnavesti mai tare.
Ce e aia sa ajungi la 164 kg la 1, 74 m ca sora prietenului meu ?! Doamne fereste.

A slabit ca i-a dat medicu de diabet Trulicity, si ala i-a taiat din foame si pofta, si a dat jos 40 de kg si acuma se mentine macar la 124. Ca eu de aia i-am zis initiatoarei de Ozempic, trulicity, VIctoza (Saxenda). Nici nu stiu daca s-a dus la medic sa puna macar problema despre astea.
A zis ca nu stiu ce a zis medicu ca nu se combina nu stiu ce medicatie cu ce ia, dar nu cred ca a pus problema de astea concret la medic.

Te duci la medic zici "domnul doctor, uitati, am problema asta, am auzit ca exista aia aia si aia de taiat pofta de mancare, ce parere aveti ? Sau o exista un tratament care nu da pofta de mancare in plus ?".
Te duci cu temele facute putin. Cam asa se face. Dar ea nu vrea nici sa schimbe trat la o adica. Trebuie si putin interes. Nu zic ca musai se rezolva, dar se incearca.

Pai eu cand aveam o problema ma duceam, discutam, puneam problema chiar daca se rezolva sau nu, dar incercam. Si ma duceam din vreme sa nu se acumuleze multe Kg.
Am fost ajutat cu Trulicity, de doua sapt nu am mai luat si vad ca...incep sa mananc mult, deja de la 61 am ajuns la 65 Kg in trei saptamani, e bine la 1, 7 m si 68, dar nu ma voi opri acolo daca nu iau iara ala. Nu am mai luat din alt motiv, ca la mine lucra si pe diabet si se cam bate cap in cap cu insulina.

Ne tratam dar sa avem si viata, ca degeaba nu mai am psihoze daca mor de diabet, inima, sa nu mai pot nici la c sa ma sterg, ca nu mai ajung cu mainile acolo.

@vcc nu stiu la cine te referi cu pescuitul de catre psihologi, nu e cazul meu. Nu de alta dar eu am fost si nu mi-au ajutat. Abordez altfel.

@Costy am fost la un cardiolog zilele astea pt ca incep sa ma sufoc in somn de la stress-u lde la servici si se pare ca sunt probleme cardiace de la greutate.
Cardioloaga la care am fost a recomandat Forxiga si sa verific cu un diabetolog ca e ok medicamentul pt mine. Stii ceva despre acest medicament, ajuta?
As incerca si cu medic care prescrie Latuda doar sa stiu ca imi merge bine. Dar nu stiu unde gasesc eu medic psihiatru sa prescrie asa ceva.

@Clara multumesc pentru opinia pertinenta ca de obicei >:D<

Multumesc tuturor pt implicare pe acest topic. Eu se pare ca o iau la vale de la grasime. De la 60 kg la 100 sunt 40 kg.. apropare cu 66% m-am ingrasat. Imediat ma dublez... Eu o sa iau Forxiga.. sa vedem cum merge.

O sa iau Forxiga si merg si la alt diabetolog pt alta parere.

@lena îmi pare rău să aud de situația ta. Stressul pare să fie unul dintre cei mai mari dușmani. În mod normal as zice sa dormi mai mult, sa te sfătuiesc sa reduci stresul etc... tot felul de treburi motivaționale, dar care nu se functioneaza când sunt dezechilibre hormonale..
În schimb, îți spun doar ca te înțeleg și îți sunt alături, cel puțin cu un gând bun, incurajare și admirație.
În definitiv nu contează asa mult care glande sunt problematice cât contează soluțiile.
Printre cele naturiste îți enumăr câteva ce susțin ca reduc stresul: aswaganda, curcumina, rodhiola, adaptogenele, proteinele în special pestele ca are omega,
Și poate e doar o teorie, stresul poate fi declanșat extern și sa se manifeste intern, dar poate e valabila și reciproca, când stresul e declanșat intern de glande, sa fie confirmat extern de cineva. Cel mai grav e când se autoantreneaza externul cu internul.
@costy, @clara, @vcc, mulțumiri pentru informații.

@ Lena8

Sa stii ca medicii psihiatri nu sunt de acord sa dea acele medicamente pentru slabire indiferent ce greutate ai avea. Altfel le-am lua si am fi toti slabi. Au niste efecte secundare.
Costy, nu stiu daca e bine sa iei. Tu oricum nu esti gras. Vorbeste cu medicul tau.

Oare acele medicamente de slabiti interacționează cu antipsihoticele?

Lena8, normal ca te ingrasi, eu de aia am zis sa faci ceva mai serios. Normal ca ai prob cardiace de la greutate.
Cu serviciul las-o putin mai lejer ca nu te vad bine, lucra mai usurel ca sa elimini stresul. Te sufoci in somn ca a urcat anxietatea de la stres.

Forxiga face sa elimini ceva zahar prin urina la o glicemie mai mica de 180 cat este in mod natural, pana la 180 nu elimini ci ramane in tine (ori se arde ori se depune ce e in plus), forxiga mai coboara acest prag, asa ca pe la glicemii mai mici ai elimina din zahar deci ceva Kcalorii.
Doctora Petrache de diabet de pe youtube zice ca pragul ar fi cam 150. Deci mare chestie n-ar fi.
Daca nu ai diabet, niciodata nu o sa atingi 150 ala, deci nu vei alimina zahar.

Plus ca asta are efect doar pe zahar, amidon (paine, orez, cartofi, paste, mamaliga, foietaje), nu si pe grasimi, grasimi cate bagi, atatea ai, nu iese nimic afara.

Dar...sora prietenului meu statea cu glicemia 300 si mereu elimina zahar prin urina si nu slabea. Abia cu Trulicity slabea care intarzia evacuarea gastrica si deci reducea foamea.
A fost mai eficient Ozempic, Trulicity, Victoza (Saxenda) decat celalalt. Ca decat sa elimini sau sa nu elimini tu nu stiu ce zahar, mai bine sa mananci mai putin si ai rezolvat problema mai simplu.

Gandeste-te logic cum e mai eficient ? Sa mananci ca pana acuma si sa astepti ca daca o iesi sau nu o iesi macar ceva din carbohidrati (zahar sau amidon), sau direct sa mananci mai putin ? Ti-am explicat ca sa prinzi tu logica.

Problema e ca sora prietenului desi lua Abilify a slabit cu Trulicity 40 Kg de la 164 la 124, apoi a stagnat (de ce, nu s-ar sti), dar eu cand luam Rispolept acest Trulicity nu mai avea efect ! Nu reusea sa combata foamea si pofta data de Rispolept, ptr ca asta poate nu dadea o foame naturala si probabil o aveam si daca stomacul nu era asa gol, plus o pofta de dulciuri.

Dar tu iei abilify ca sora prietenului, deci s-ar putea sa fie bine.

Oricum medicul decide, tu discuti si pui problema, ar trebui sa si fi tu putin in tema nu doar sa vb medicu si tu sa te uiti. Macar sa cunosti cum merge Forxiga si celelalte, sa pui si tu problema cum crede el medicu ca ar fi mai bine.
Eu doar am dat pareri, medicul are ultimul cuvant.

Si sa pui o intrebare (neaparat, sa o scrii), si anume daca scoate ala de slabit cand o considera, e posibil sa vina o foame si pofta mai tare ca inainte ?! Asta e extrem de important. La Forxiga nu se poate intampla asta ca nu umbla la pofta de mancare, dar e posibil la celelalte.

Ca eu de pe 15 august nu am mai luat Trulicity si parca mi-e mai foame ca inainte. Dar depinde si de om cred. Ori e un efect care dispare dupa un timp de cand nu mai iau, nu stiu.


Clara, pai ingrasarea e un efect secundar foarte nasol deja. Orice medicament are efecte secundare, trebuie incercat si ptr slabire. Nu trebuie sa le dea medicul psihiatru ca nu e specialitatea lui, ci un diabetolog, nutritionist. Aia decid daca iei sau nu iei, nu psihiatru, alora le zici ce medicamente psihiatrice iei, si iau o decizie.
Adica ca te faci cat blocu nu e problema ptr medicii psihiatri, adica acest efect secundar nu se pune, dar ca...alea de slabit ar avea eventual nu stiu ce efect secundar (care poate la multi nici nu se manifesta), e problema ! Mai sa fie.

Ce ar fi sa nu dam nici un medicament doar ca are efecte secundare !?
Pai la Abilify scrie sa poate aparea moarte subita, si ce, nu se mai da ?
Ma refer la cum ai zis tu ca ar gandi medicii psihiatri.

Ptr ca daca iei alea de slabire de la inceput odata cu psihoactivele si deci daca merge treaba, nu te mai ingrasi ptr ca mananci mai putin, s-ar anula pofta si foamea aia in plus. Si e mult mai bine, preventia e de aur. Daca nu merge, ai sa vezi ca foamea si pofta e la fel, si atunci se scoate, aia e, ghinion.

Eu iau ptr preventie desi vad ca nu prea imi mai merge, iau de pe 22 aprilie, si observ ca, cam de pe 1 august a inceput sa nu mai aiba efect.
Nu trebuie sa ajung sa fiu gras ca sa iau, ca e mai rau asa.
La 1, 7 m am azi cantarit 64, 9 Kg, dar aveam 61, 7 acum 34 de zile.

Am mai ajuns la 90 Kile asa de la 59, si nu mai vreau sa se repete.

Desi...se zice ca si astea de slabit se dau abia cand esti destul de gras (cam cum zici tu, ei ar zice ca nu are sens sa iei daca esti slab), insa e prea tarziu zic eu.
Ca ideea nu e ca daca esti slab sa slabesti mai tare, ci sa te mentii, iar la mentinere ai voie sa mananci mai mult decat la slabire.

@Costy, merci pt informatii. Are logica ce spui cu Forxiga, eu nu am glicemia mai mare de 110 si asta cand mananc ceva dulciuri. Cred ca merg saptamana viitoare la medicul psihiatru sa vad ce zice de Latuda.Si sa vad apoi si cu diabetologul.

Din pacate psihiatrii nostri nu vor sa dea nici Ziprasidona, "ca nu au mai tratat cu Ziprasidona". Desi ea exista in Romania. Darmite Latuda?...
Costy, medicamentele de slabit se dau la persoane cu greutatea surorii prietenului tau, 140, 150 kg. Nu se dau la oricine. Altfel ar lua toti medicamente psihiatrice.
Lena deja s-a imbolnavit din cauza ceaiurilor de slabit. Trebuie sa fie prudenta pe viitor cu astfel de substante!

Lena8, ai 110 la cat timp de la dulciuri ? Dupa dulciuri ia la 2 ore si daca e sub 140 e ca la sanatosi si sub 160 la diabetici.
Iar dimineata trebe sa fie sub 100 la sanatosi, si la diabetici sub 130.
Daca ai glicemiile okey, Forxiga nu ajuta mai deloc.

Nu da unul Zipdasidona dar poate da altul, nu stim, nu am cunoscut noi toti psihiatrii si au zis ca nu dau zipdasidona. Pai daca exista in Romania nu e clar ca sunt medici care dau ?! Ca altfel nu se mai vindea aici, iesea de pe piata.
Si din moment ce se vinde, inseamna ca destui medici dau, se vinde destul. Depinde de noroc daca dai de un asemenea medic. Ca fara cerere nu ai oferta.
De latuda nu stiu daca e la noi compensat.

Pai stai asa, de ce sa ajung la 150 kile ca sa dai ceva de slabit ?! Nu e mai bine sa prevenim ? Ce logica e asta sa dai cand deja ai pus-o ? Nu ma refer la tine, ma refer la aia care au zis ca se dau atunci, ca ai dreptate, asa se face. Cica se dau la un IMC de 30 parca.

Cu ceaiurile alea de slabit e altceva, alea nu au nici o logica ca slabesc. Ca sa slabesti trebuie ori sa arzi mai multe kcalorii decat ai nevoie, ori sa dai afara din ele, ori sa mananci mai putin.

Eu am zis, medicul ei diabetolog va decide ce si cum.

@ClaraNu erau ceaiuri de slabit ci pt niste chisturi pe ovare. Si dozajul l-am inteles gresit : in loc de 2 linguri de plante la 2 litri am luat 24 de linguri la 2 litri, zilnic timp de 7 luni si mi-a dat insomnie.

@Costy Am glicemia sub 100 daca nu mananc dulce intr-o zi dar asta e foarte rar pt ca ma abtin greu de tot. Merci de informatie.. cred si eu ca in cazul asta Forxiga nu ma va ajuta. Cum o dau nu iese bine.

@ Costy

Am vorbit cu un dr. Medicamentele de care zici tu sunt pentru diabet. Nu sunt pentru slabit. Au ca efect secundar slabitul dar nu se dau daca nu ai diabet. Tu ai diabet. Probabil de asta a si acceptat medicul sa ti le dea.

Lena8, eu te intrebasem cat ai glicemia daca mananci ceva dulciuri, si mai exact la 2 ore de la ele, sau la 10 ore de la ele adica cam pe nemancate, ca acolo vedem adevarul.
Ca asa eu am diabet dar am sub 100 daca nu mananc dulciuri sau paine, orez, cartofi, paste.

Oricum e bine ca ai sub 100, ca altii si daca nu mananca dulciuri au 2-300. Sub 100 se considera glicemie de om sanatos.

clara, Saxenda de exemplu este doar ptr slabit aprobat, este Victoza de fapt adica Iraglutid ca subst de baza. Doar ca l-au branduit cu doua nume ca sa se desprinda de diabet si sa fie dat si fara legatura cu diabetul ca sa mai ia bani in plus si de la nediabetici.

Adica Saxenda nu se da gratis la cei fara diabet, se da ptr slabit si atat la oricine, Victoza se da gratis la diabetici, dar e acelasi medicament.

Ptr ca la cei fara diabet, Saxenda (Victoza) nu actioneaza pe partea de diabet, e inactiv, actioneaza doar pe reducerea poftei de mancare. Deci nu cont ca nu ai diabet.
Ptr ca glicemia niciodata la sanatosi nu va urca asa mult ptr ca ala sa intre in actiune pe partea asta, orice si oricat ai manca, deci il iei direct doar ptr slabit.

Si asa si Trulicity si Ozempic. Ca ele oficial nu-s doar ptr slabit e alta, dar se pot da de diabetologi pe bani daca nu ai diabet. Bine, sa fie medici mai deschisi la cap sa dea.
Ptr ca diabetologii sunt si medici de nutritie, nu doar pe diabet. Poti sa te duci si doar ptr greutate acolo fara sa ai diabet.

Pai la mine mi-a dat pe acelasi principiu, fara nici o leg cu diabetul, ca ptr diabet mi-a dat metformin si insulina, nici nu mai era nevoie de asta de slabit, ca metforminu si insulina fac treaba excelenta 100 %.
Si e asa:
1 - Insulina si metforminul tin glicemia foarte buna orice si oricat as manca.
2 - Deci Trulicity nu isi intra in efect ptr diabet deci nu are treaba cu asta ca si la sanatosi.
3 - Ramane doar efectul pe slabit.

Dar na, mai depinde si de interesul medicului ala sa ajute acel om, ptr ca daca nu il ajuti din timp, l-ai termnat ! Obezitatea face ravagii si se poate ajunge la diabet chiar daca nu aveai.
Pe langa ca mai dai jos cucu, mai ales daca nici atunci nu da din astea,
Ajunge ca sora prietenului la 165 de kile cutare om, si ce face asa ?
Dupa aia te ia "aaa, ai mancat prea mult", pai daca trat asta a facut, si voi nu m-ati ajutat din timp, ce vina am ?

Da, Costy asa e apoi ma ia ca eu am mancat si nu e corect.


Cu glicemia am facut ceva test de glicemie a jeun, la o ora dupa ce am luat ceva glucoza si la 2 ore dupa si a iesit ok.

Oricum prima data incerc sa operez pe medicatie. Merg la psihiatra in 14 septembire si o rog sa imi prescrie Latuda sau Ziprasidona chiar daca trebuie sa mi le cumpar eu de pe Pharmaexpress. Daca nu, mai merg la un psihiatru la privat sa vad ce zice.

Abia apoi merg sa consult o diabetoloaga. Multumesc pt sfaturi.

Ziprasidona sedeaza tare. Eu dorm 13 ore pe zi cu ea. Nu mai ai timp sa lucrezi. Poate Reagila.

Of, atunci clar nu e pt mine. O sa incerc cu Latuda sau Cariprazina. Multumesc!

Lena, daca ai facut testul cu glucoza si la 2 ore glicemia e buna, esti okey 90 %. Daca la lab dimineata iese de cel putin 2 ori sub 100, nu ai nimic. Daca iese intre 100 si 126 e prediabet chiar daca la 2 ore de la glucoza a iesit sub 140 adica bine.
Asta tu stii cat iti iese dimineata la laborator.

Foarte bine faci, sa schimbe tratamentul medicul si aia e, ce daca nu a mai dat la altii ? Sa-ti dea tie pentru ca nu conteaza, daca se foloseste in UE inseamna ca merge f bine, deci poate sa-ti dea dozele ce se dau, asta daca vrea sa te ajute.
Mai e si Reagila cum zice Clara, insa ala mi-a urcat pofta de mancare desi nu sedeaza. Insa nu stiu daca tie iti va da pofta de mancare ca abi.

Latuda e de testat, vezi ce zice medicul despre Reagila (Cariprazina) si Latuda.

Normal ca nu e corect sa te condamne cineva daca trat urca pofta de mancare, nu poti sta asa cu fomea aia. Trebuie sa dispara foamea in plus, nu sa te opui ei.

Eu am slabit 5 kg cu Glutation. Mi-a stopat pofta de mancare in timp ce l-am luat si dupa ce l-am lasat. E un aminoacid, nu e medicament. Si iti curata si ficatul.
Nu cred ca vei gasi medic care sa prescrie Latuda pentru ca nu cunosc protocolul si nu se baga. Extrem de greu se gaseste medic care sa prescrie Ziprasidona, desi asta exista in Romania.
Parerea mea e sa iei Glutation si sa ramai pe Abilify. Cu asta stii macar ca functionezi la serviciu.

Glutation mai iau dar nu am constatat sa imi taie pofta de mancare. O sa mai iau si o sa fiu atenta daca ma slabeste. M-as mira sa fie slabire de la glutathion, dar e de incercat.

Glutathion liposomal 500 mg -------*
Glutathionul trebuie sa fie de calitate, de 500 mg, luat 3 luni la rand, 1/zi cu 1-2 luni pauza.

(*modificat de admin)

Am cumparat azi dimineata de pe iherb Glutathion liposomal 500 mg de la firma Codeage. Abia astept sa incerc. Multumiri!

Clara, nu se stie daca nu gaseste medic sa dea Latuda, merita incercat, poate o da de unul care sa dea.
Protocolul il stie medicul, ca doar e si el la curent cu, cum se administreaza in afara, citesc si ei, si asa mai departe. Se da doza minima eficienta si aia e, dupa aia mai ajusteaza in timp, asa se face si la trat ce se gasesc si in Romania. Au si ei studii facute pe cazurile din afara, se duc la conferinte, etc.

E domeniul lor totusi, nu ii pui sa se bage intr-un domeniu de care-s total straini. Si daca nu ai experienta cu acel medicament, nu-i nimic, prinzi experienta ca medic.
Ca si daca se aproba azi, de maine il dai, deci cam tot una e, chiar daca pana atunci nu ai mai lucrat cu el tu personal adica nu l-ai mai dat la cineva pana atunci.

Doza de start se cunoaste si aia e. Daca vrei ca medic sa ajuti, ajuti, conteaza doar sa vrei. Ca asa cum am zis, de aia si poti cu reteta de aici sa iei oriunde in UE, tocmai de aia, ca daca e nevoie, sa iti dea ceva ca nu e la noi. De aia si exista PharmaExpress care aduce din afara, ca medici dau si medicatie din afara care nu e la noi.
Altfel firma asta nu are fi existat, ca nu avea cui sa aduca, ca nu exista doar sa aduca ptr 1-2.
Faptul ca firma asta exista, e clar ca are sanse sa gaseasca un medic care sa-i dea Latuda, depinde de noroc.

F bine ca ai slabit cu Glutation, sa te mentii asa.


Lena, sa imi zici daca merge Glutation. Daca la Clara a mers, poate o merge si la tine, dar sa-l iei zilnic cum a zis Clara, nu asa din cand in cand.

Am luat ieri Glutathione ce aveam in casa. Eu am de 100mg forma S-acetil L-glutation. Am luat 4 capsule ieri, deci 400mg si am constatat ca am rezistat 5 ore sa nu mananc de la mic dejun la pranz. Ceea ce e woow. Pt ca de obicei imi trebuie sa mananc tot la 3 ore, 3 ore jumate..

Waw Lena, mersi ca ai impartsit. Foarte tare ce ai zis.

Pai Clara e 'de vina', eu desi mi-a fost recomandat suplimentul asta pentru boala autoimuna n-am stiut ca taie pofta de mancare si n-am luat in cantitate asa mare. Dar pe incercate prelungeste intervalul de timp pana cand mi se face foame aproape la 5 ore ceea ce e foarte bine.

Lena, foarte bine ca iti merge ! De fapt nici nu conteaza ca mananci dupa 5 ore si nu dupa 3 ore, sa ai grija, conteaza cat mananci total pe ziua aia.
Ca daca de doua ori in 10 ore mananci cat de trei ori in 10 ore, n-ai facut nimic, nu slabesti. Ca tu mananci tot felu de prostii poate cu volum mic, si zici "aaa, n-am mancat mult", dar caloric ai cam mancat multisor.

Ai luat 400 mg deodata ? Sau impartita doza in zi ?

Am luat 200mg dupa micul dejun, la 10:00 si inca 2 pe la 13:00 sau 14:00 si abia dupa 15:30 am mancat de foame. Problema a fost putin ca mi-a fost foame mai spre seara intr-adevar. Vad ca dozajul zilnic sigur e intre 500mg si 2000 mg.

Azi o sa incerc cu 500 mg.

Deja am luat 200 mg.

Se pare ca e important și de câte ori mănânci. Dacă mănânci la 2 3 ore, unii zic ca nu dai pauza pancreasului și bilei, dar și ele au nevoie de odihna.
Cum e mai bine nu știu, fiindcă am întâlnit ambele variante. Am dat de nutriționiști care spuneau ca e bine sa mănânci cât mai puțin 3 mese pe zi și între semințe, dar am dat și de cei care în special obezilor și mai ales diabeticilor, le recomanda sa mănânce 3 mese pe zi, cu concentrat proteic de preferință, dar fără snaking între mese.
În situația noastră, cred ca e mai bine fără mici gustări între mese, deci glutationul pare să fie de ajutor.
Super tare.