Antrenamentul de mare intensitate diminuează riscul de disfuncție cognitivă

Cercetătorii de la Florida Atlantic University (FAU) au descoperit că antrenamentul de mare intensitate (high-intensity interval exercise) ar putea fi o strategie eficientă de prevenire și de combatere a disfuncției cognitive la persoanele obeze.
Obezitatea reduce expresia factorului neurotrofic derivat din creier (BDNF), o proteină din creier care promovează supraviețuirea celulelor nervoase sau a neuronilor.

Cercetătorii de la FAU și colaboratorii de la Universitatea din Texas și Universitatea Purdue au examinat rolul modulator al obezității asupra eliberării BDNF-ului indus de exerciții fizice.

Folosind antrenamentele de mare intensitate, aceștia au măsurat cantitatea de BDNF eliberată, atât la subiecții obezi, cât și la cei cu greutate normală. De asemenea, aceștia au examinat relația dintre BDNF indus de efort și acidul lactic și cortizolul din sânge.

Rezultatele studiului, publicate în revista Experimental Biology and Medicine, arată că răspunsul BDNF la un antrenamentele de mare intensitate au fost mai relevante decât în cazul antrenamentelor de intensitate moderată continuă la subiecții obezi în comparație cu subiecții cu greutate normală.

În mod similar, deși antrenamentele de mare intensitate au indus niveluri mai mari de acid lactic și de cortizol seric în sânge decât exercițiile de intensitate moderată continuă, subiecții obezi au produs mai puțin lactat de sânge, dar nu au prezentat diferențe în cortizol în comparație cu subiecții cu greutate normală.

Aceste descoperiri sugerează că antrenamentele de mare intensitate pot fi o metodă mai eficientă de a crește expresia BDNF-ului la persoanele obeze, independent de nivelurile crescute de lactat și de cortizol.

Programul de exerciții pentru antrenamentele de mare intensitate a constat într-o încălzire de cinci minute de mers pe jos sau de jogging, urmată de patru intervale de intensitate ridicată de câte patru minute, urmate de trei minute de pauză după fiecare interval de intensitate mare. Probele de sânge au fost colectate înainte și imediat după efortul fizic și, o oră după antrenament, pentru a măsura nivelul BDNF-ului seric, lactatului și cortizolului din sânge.

Sursa: ScienceDaily

Data actualizare: 07-08-2022 | creare: 14-12-2018 | Vizite: 1222

Bibliografie

Obesity, risk of cognitive dysfunction? Consider high-intensity interval exercise, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/12/181210091027.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Antrenament aerobic, de rezistență sau combinat și profil de risc cardiovascular la adulții supraponderali sau obezi

Studiul efectuat de cercetătorii de la Universitatea Statului Iowa, publicat în European Heart Journal, abordeaz�...

Leziunile genunchilor nu se vindecă complet

În cazul unei căzături, sunt șanse mari să fii mai bine dacă îți rupi piciorul decât dacă...

Pentru vârstnici, sportul împreună cu partenerul nu este la fel de eficient ca mișcarea de unul singur

Studiul realizat de cercetătorii de la Universitatea Tehnologică Nanyang din Singapore a relevat că adulții &ic...

Exercițiile fizice pot ajuta adulții în vârstă să prevină apariția demenței
MaxDFM - dispozitivul de fitness cu vibrații
Antrenamentul de rezistență și restricția calorică ar putea ajuta la reducerea greutății corporale
Cercetările leagă deshidratarea de apariția crampelor musculare

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

HIIT: antrenamentul cu intervale - tehnici, sfaturi și beneficii

Antrenamentul cu intervale, denumit adesea și HIIT, provenit din prescurtarea de la varianta originală din limb...

Pentru cine sunt adecvate exercițiile de tip HIIT (high-intensity interval training)?

Un studiu publicat recent în jurnalul științific Psychology of Sport and Exercise arată că exerciții fiz...

De ce sunt eficiente antrenamentele intense (HIIT)

Este bine cunoscut că antrenamentele HIIT (high intensity interval training – antrenament pe intervale de intens...

Antrenamentul intermitent de înaltă intensitate îmbunătățește memoria spațială și neurogeneza în hipocamp

Felul în care antrenamentele de înaltă intensitate pot remodela metabolismul

Combinația HIIT + intermitent fasting duce la pierderea grăsimii abdominale

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum