Vitamina K2 reduce frecvența, intensitatea și durata crampelor nocturne la picioare

Crampele nocturne sunt frecvente la adulți, afectând între 60% și 70% din populație, iar aproximativ 20% suferă de simptome severe care le perturbă somnul și calitatea vieții. Un studiu recent publicat în JAMA Internal Medicine a investigat efectul vitaminei K2 asupra crampelor nocturne ale picioarelor la persoanele în vârstă.
Tratamentele actuale pentru crampele nocturne ale picioarelor sunt limitate și adesea ineficiente sau au efecte adverse semnificative. Vitamina K2 a demonstrat anterior eficacitate în reducerea crampelor musculare la pacienții dializați, sugerând potențialul său pentru ameliorarea simptomelor rampelor nocturne ale picioarelor.

Studiul a fost unul clinic, randomizat, dublu-orb și controlat cu placebo, desfășurat în două spitale din China. Au participat 199 de persoane cu vârsta peste 65 de ani, care au experimentat cel puțin două episoade de Crampe în ultimele două săptămâni. Participanții au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri: unul a primit 180 μg de vitamina K2 zilnic, iar celălalt a primit un placebo, pe o perioadă de opt săptămâni.

Rezultatele au arătat că grupul care a primit vitamina K2 a înregistrat o reducere semnificativă a frecvenței, intensității și duratei crampelor nocturne, în comparație cu grupul placebo. De la o medie de 2,6 crampe pe săptămână, participanții din grupul cu vitamina K2 au ajuns la 0,96 crampe pe săptămână, în timp ce în grupul placebo frecvența crampelor a crescut la 3,63 pe săptămână. Nu au fost raportate efecte adverse asociate cu administrarea vitaminei K2.

Concluzia studiului este că vitamina K2 poate fi un tratament sigur și eficient pentru reducerea crampelor nocturne ale picioarelor la vârstnici. Totuși, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a evalua impactul asupra calității somnului și a vieții, precum și eficacitatea la pacienții cu simptome mai severe. De asemenea, vitamina K2 nu este recomandată persoanelor care iau anumite anticoagulante, deoarece poate interfera cu acțiunea acestora.

sursa: News Medical