Uleiul de măsline te poate ajuta să previi demența

Prevalența demenței și mortalității asociate se află în creștere, chiar în contextul reducerii mortalității asociate bolilor cardiovasculare. Cercetările anterioare și actuale subliniază beneficiile comportamentelor sănătoase, inclusiv dieta, activitatea fizică și somnul, în prevenirea bolilor cronice. Dieta mediteraneană, care include ulei de măsline ca sursă principală de grăsimi, este recunoscută pentru beneficiile sale antiinflamatoare și neuroprotectoare.
Un studiu publicat în JAMA Network Open a explorat asocierea dintre consumul de ulei de măsline și riscul mortalității asociate demenței. Folosind o cohortă largă de 92.383 de adulți americani, cercetarea arată că un consum zilnic de peste 7 grame de ulei de măsline este asociat cu o reducere de 28% a riscului de deces din cauza demenței comparativ cu cei care nu consumă deloc ulei de măsline. Aceste descoperiri subliniază importanța dietei în declinul cognitiv asociat vârstei și mortalitate.

Studiul actual a evaluat efectele pe termen lung ale consumului de ulei de măsline asupra mortalității asociate demenței analizând și calitatea dietei în combinație cu consumul regulat de ulei de măsline din cohortă. Datele au fost colectate timp de 33 de ani și au inclus informații detaliate despre obiceiurile alimentare ale participanților.

Rezultatele studiului indică o asociere inversă între consumul de ulei de măsline și mortalitatea legată de demență. Consumul mai mare de 7 grame pe zi de ulei de măsline a redus semnificativ riscul, chiar și în absența unei diete mediteraneene, sugerând capacitatea independentă a uleiului de măsline de a întârzia declinul cognitiv. Aceste descoperiri recomandă integrarea uleiului de măsline în dieta zilnică ca strategie eficientă pentru combaterea mortalității asociate demenței.

sursa: News Medical