Stresul psihosocial și anxietate se reduc și după efectuarea virtuală a unor exerciții fizice

Autor: Dr. Tudor Paula Cristina, Medic rezident Psihiatrie şi Psihoterapie

Cercetătorii de la Universitatea Tohoku din Japonia sugerează într-o lucrare publicată recent în International Journal of Environmental Research and Public Health că trainingul virtual poate reduce stresul și anxietatea.

Studiul are la bază și concluzii anterioare conform cărora acest tip de training duce la o îmbunătățire cognitivă.
Exercitiile fizice au un efect pozitiv asupra stării de bine, dar din păcate nu pot fi practicate de toate categoriile de persoane.

Pacienții cu afecțiuni neurologice, cardiovasculare severe sau cei spitalizați nu pot profita de aceste beneficii, dar aparent efecte similare ar putea fi produse prin Imersarea în Realitatea Virtuală.

Aceasta tehnică a fost utilizată inițial pentru divertisment, dar are și un evident potențial clinic pentru că oferă posibiltatea de a experimenta o lume virtuală printr-un corp virtual.
Într-un studiu anterior, aceiași cercetatori au descoperit că simplul fapt de a privi un corp virtual în mișcare și identificarea lui ca propriul corp, duce la modificări fiziologice cum ar fi creșterea sau scăderea frecvenței cardiace, chiar dacă participantul este nemișcat.

Așadar, pot apărea beneficii ca și în cazul unei activități reale.

Într-un studiu următor, aceleași efecte au fost identificate și în cazul unor participanți sănătoși, în vârstă, care au fost expuși în sesiuni de 20 minute, de 2 ori pe săptămână, timp de 6 săptămâni.

În studiul actual, dorind să verifice efectul asupra stresului, cercetatorii au expus din nou participanți tineri la acest tip de exerciții. Aceștia stăteau nemișcați în timp ce experimentau exercițiile fizice din perspectivă proprie, creând senzația că ar fi fost efectuate de ei.
Nivelul de stres neuro-endocrin al participanților a fost măsurat înainte și după antrenamentul virtual, în care avatarul alerga cu 6,4 km/h, timp de 30 minute. Ca biomarker s-a folosit alfa-amilaza salivară.

Rezultatele au arătat o scădere a stresului psihosocial și a anxietății după acest tip de training, lucru comparabil cu ceea ce se întâmplă după un exercițiu real.
Acest fapt reprezintă o noua frontieră în știință și un real beneficiu pentru societăți cum este cea japoneză, unde presiunea pentru performanță și îmbatrânirea sunt fenomene de necontestat.

În general, un stres moderat poate fi benefic, dar expunerea intensă și repetată la astfel de situații poate avea efecte negative asupra sănătățiii.

sursa: News Medical

Data actualizare: 27-06-2022 | creare: 27-06-2022 | Vizite: 447

Bibliografie

Psychosocial stress and anxiety reduce after virtual training, study shows, link: https://www.news-medical.net/news/20220617/Psychosocial-stress-and-anxiety-reduce-after-virtual-training-study-shows.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Cum ar putea adolescenții să navigheze în mod echilibrat pe rețelele sociale?

Utilizarea rețelelor sociale este o componentă omniprezentă în viața cotidiană, în special pentru adolescen�...

Apa de robinet formează învelișuri protectoare pe produsele de plastic de uz casnic, protejând de microplastice dăunătoare

Apa de la robinet produce un scut natural de protecție împotriva microplasticelor dăunătoare, care poate ajuta ...

Simpla omitere a zahărului din cafea vă poate ajuta să slăbiți

Consumul zilnic de cafea a fost asociat cu un risc redus pentru diverse boli cronice, inclusiv boli cardiovasculare...

Locurile de muncă sedentare asociate cu riscul crescut de insomnie
Știi unde se află centrele locale de răcorire în caz de căldură extremă? (sondaj)
Modul în care consumul de ceai negru (și alte preferințe) ar putea fi benefic pentru sănătate la o vârstă mai înaintată
Studiu calitativ al provocărilor părinților privind utilizarea ecranului de către adolescenți

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Fobia sociala

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Frică, timiditate sau... fobie socială?

Cui nu i-au tremurat picioarele măcar o dată prezentând o lucrare, la un examen oral sau pur și simplu vorbind ...

Singurătatea poate crește riscul de boli cardiovasculare

Un studiu publicat în jurnalul Heart arată că singurătatea și izolarea reprezintă un important factor de risc...

Terapia cognitiv-comportamentală este cel mai eficient tratament pentru tulburările de anxietate socială

Fobia socială este cel mai comun tip de tulburare de anxietate întâlnit în prezent, însă tratamentele utiliza...

Realitatea virtuală vine în ajutorul psihoterapiei

Terapia durerii prin realitatea virtuală

STUDIU: Stresul social produce modificări inclusiv la nivelul microflorei intestinale

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum