Strategii pentru menținerea pierderii în greutate pe termen mediu și lung

Aproximativ unul din cinci americani care reușesc să piardă considerabil în greutate își mențin kilogramele obținute obținută pe termen lung. Un nou studiu dezvăluie câteva secrete ale modului în care oamenii slăbesc și își mențin noua greutate: perseverența în ciuda eșecurilor, privind în mod regulat înapoi la cum era viața lor înainte de pierderea în greutate și rămânând concentrați asupra sănătății lor.
Studiul a inclus peste 6.000 de participanți care au slăbit peste 20 de kilograme în medie și și-au păstrat greutatea obținută după slăbire pentru mai bine de trei ani. Participanții au răspuns la întrebări deschise despre motivațiile lor (în trecut și prezent) și strategiile de menținere a scăderii în greutate, precum și schimbările care decurg din stilul de viață.

Cercetătorii au folosit învățarea automată pentru a grupa răspunsurile după subiect. „Una dintre cele mai impresionante descoperiri a fost modul în care persoanele care mențin pierderea în greutate au descris perseverența în fața eșecurilor. Aceștia au văzut eșecurile ca o întrerupere temporară a drumului lor către succes”, a spus autorul studiului, Suzanne Phelan, profesor în Departamentul de Kinesiologie și Sănătate Publică din Cal Poly.

Rezultatele studiului au dezvăluit informații suplimentare asupra motivațiilor din spatele pierderii în greutate și a menținerii acesteia. Respondenții au menționat adesea probleme de sănătate precum diabetul și afecțiunile cardiace. Alții au menționat preocupări legate de mobilitate, aspect, sugestii de la familie sau prieteni și nevoia de schimbare, deoarece se simțeau adesea obosiți.

Cercetătorii implicați în studiul actual au publicat recent un alt studiu care a examinat motivațiile pentru alegerea alimentelor în rândul a 4.000 de persoane care mențin pierderea în greutate pe termen lung. Rezultatele studiului au arătat faptul că persoanele care și-au menținut pierderea în greutate au luat decizii alimentare bazate mai mult pe sănătate și controlul greutății și mai puțin pe preț, în comparație cu persoanele care nu au reușit să piardă în greutate. De asemenea, cei care mențin pierderea în greutate au avut mai multe șanse să ia în considerare consecințele viitoare ale comportamentelor lor actuale.

sursa: Science Daily
foto: www.calpoly.edu/news

Data actualizare: 14-02-2022 | creare: 14-02-2022 | Vizite: 356

Bibliografie

Weight-loss maintainers share strategies for success, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/02/220209093417.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Mersul pe jos sau cu bicicleta la serviciu asociat cu beneficii substanțiale pentru sănătate

Mai multe studii au asociat mersul pe jos și mersul cu bicicleta cu beneficii pentru sănătate, însă mai exist�...

Medicamentele pentru arsuri la stomac legate de afectearea silențioasă a rinichilor

Administrarea îndelungată de medicamente inhibitoare a pompei de protoni (IPP) este legată de apariția unor afe...

Locuirea lângă zone împădurite este bună pentru sănătatea mintală a copiilor și a adolescenților

Un studiu care a analizat copii și adolescenți care locuiesc lângă zone împădurite a arătat o asociere pozit...

Somnul de calitate, mișcarea, fructele și legumele, principalii piloni ai sănătății mintale
Este societatea pregătită ca inteligența artificială să ia decizii de natură etică?
Persoanele amuzante sunt mai inteligente decât cele sobre - confirmat științific
Sfaturile pe care medicii de familie le oferă persoanelor obeze sunt adesea ineficiente

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Un nou studiu dezvăluie importanța menținerii unei greutăți sănătoase în reducerea riscului de cancer gastrointestinal

Care sunt cele mai bune metode pentru a menține pierderea în greutate?

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum