Strategii pentru menținerea pierderii în greutate pe termen mediu și lung

Aproximativ unul din cinci americani care reușesc să piardă considerabil în greutate își mențin kilogramele obținute obținută pe termen lung. Un nou studiu dezvăluie câteva secrete ale modului în care oamenii slăbesc și își mențin noua greutate: perseverența în ciuda eșecurilor, privind în mod regulat înapoi la cum era viața lor înainte de pierderea în greutate și rămânând concentrați asupra sănătății lor.
Studiul a inclus peste 6.000 de participanți care au slăbit peste 20 de kilograme în medie și și-au păstrat greutatea obținută după slăbire pentru mai bine de trei ani. Participanții au răspuns la întrebări deschise despre motivațiile lor (în trecut și prezent) și strategiile de menținere a scăderii în greutate, precum și schimbările care decurg din stilul de viață.

Cercetătorii au folosit învățarea automată pentru a grupa răspunsurile după subiect. „Una dintre cele mai impresionante descoperiri a fost modul în care persoanele care mențin pierderea în greutate au descris perseverența în fața eșecurilor. Aceștia au văzut eșecurile ca o întrerupere temporară a drumului lor către succes”, a spus autorul studiului, Suzanne Phelan, profesor în Departamentul de Kinesiologie și Sănătate Publică din Cal Poly.

Rezultatele studiului au dezvăluit informații suplimentare asupra motivațiilor din spatele pierderii în greutate și a menținerii acesteia. Respondenții au menționat adesea probleme de sănătate precum diabetul și afecțiunile cardiace. Alții au menționat preocupări legate de mobilitate, aspect, sugestii de la familie sau prieteni și nevoia de schimbare, deoarece se simțeau adesea obosiți.

Cercetătorii implicați în studiul actual au publicat recent un alt studiu care a examinat motivațiile pentru alegerea alimentelor în rândul a 4.000 de persoane care mențin pierderea în greutate pe termen lung. Rezultatele studiului au arătat faptul că persoanele care și-au menținut pierderea în greutate au luat decizii alimentare bazate mai mult pe sănătate și controlul greutății și mai puțin pe preț, în comparație cu persoanele care nu au reușit să piardă în greutate. De asemenea, cei care mențin pierderea în greutate au avut mai multe șanse să ia în considerare consecințele viitoare ale comportamentelor lor actuale.

sursa: Science Daily
foto: www.calpoly.edu/news

Data actualizare: 14-02-2022 | creare: 14-02-2022 | Vizite: 367

Bibliografie

Weight-loss maintainers share strategies for success, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/02/220209093417.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Două ore de utilizare pasivă sau activă a dispozitivelor cu ecran poate afecta sănătatea mintală a tinerilor

Privitul ecranului televizorului, calculatorului sau telefonului pentru un interval mai lung de două ore pe zi cre...

Riscuri crescute de răspândire a unor poluanți în mediu, în urma utilizării uscătoarelor de rufe

Uscatoarele de rufe reprezintă o sursa subapreciata de microfibre în aer, un singur uscător fiind în măsura s�...

Izolarea socială și singurătatea cresc riscul de boli cardiovasculare la femeile aflate în postmenopauză

În timpul pandemiei actuale, distanțarea socială a fost un instrument folosit pentru a reduce răspân...

Apa de robinet formează învelișuri protectoare pe produsele de plastic de uz casnic, protejând de microplastice dăunătoare
Legătura dintre alcool și sindromul premenstrual
Utilizarea substanțelor mentolate în țigările electronice poate afecta sănătatea pulmonară
Termenele limită înlătură urgența de a acționa și pot crește probabilitatea de neîndeplinire a unei sarcini

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Un nou studiu dezvăluie importanța menținerii unei greutăți sănătoase în reducerea riscului de cancer gastrointestinal

Care sunt cele mai bune metode pentru a menține pierderea în greutate?

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum