Stări modificate de conștiință cauzate de un program bazat pe mindfulness (studiu controlat randomizat)

O cercetare recentă de la University of Cambridge, publicată în jurnalul Translational Psychiatry, examinează cum antrenamentul de mindfulness poate induce stări modificate de conștiință, cum ar fi desprinderea de corp (decorporalizare) și sentimentul de unitate. Aceste stări pot fi pozitive, dar nu întotdeauna, și pot apărea ca efecte secundare ale practicii mindfulness.
Studiul a implicat un trial controlat randomizat cu sute de studenți, evaluând eficacitatea mindfulness-ului în gestionarea stresului examenelor. Un an mai târziu, participanții au completat un chestionar despre experiențele lor legate de stări modificate de conștiință, inclusiv experiențe spirituale și stări de fericire. Rezultatele indică faptul că cei care au practicat mindfulness au fost de două ori mai predispuși să experimenteze unitatea și desprinderea de corp comparativ cu grupul de control.

Dr. Julieta Galante de la Departamentul de Psihiatrie al universității subliniază că aceste experiențe pot fi legate de numărul total de ore de practică formală de mindfulness. De asemenea, este menționat că experiențele intense, cum ar fi stările de fericire, pot fi plăcute, în timp ce altele, cum ar fi desprinderea de corp sau modificarea percepției de sine, pot fi percepute ca neplăcute sau alarmante, mai ales dacă nu sunt așteptate.

În concluzie, studiul sugerează că antrenamentul de mindfulness ar putea cauza aceste experiențe modificate de conștiință, iar persoanele care participă la programe de mindfulness ar trebui informate despre posibilitatea apariției acestora. În cazul în care experiențele sunt negative, este important ca participanții să discute despre ele cu instructorul de mindfulness sau cu un medic. Această deschidere poate ajuta în gestionarea și înțelegerea adecvată a acestor experiențe.

sursa: News Medical