Stări modificate de conștiință cauzate de un program bazat pe mindfulness (studiu controlat randomizat)

O cercetare recentă de la University of Cambridge, publicată în jurnalul Translational Psychiatry, examinează cum antrenamentul de mindfulness poate induce stări modificate de conștiință, cum ar fi desprinderea de corp (decorporalizare) și sentimentul de unitate. Aceste stări pot fi pozitive, dar nu întotdeauna, și pot apărea ca efecte secundare ale practicii mindfulness.
Studiul a implicat un trial controlat randomizat cu sute de studenți, evaluând eficacitatea mindfulness-ului în gestionarea stresului examenelor. Un an mai târziu, participanții au completat un chestionar despre experiențele lor legate de stări modificate de conștiință, inclusiv experiențe spirituale și stări de fericire. Rezultatele indică faptul că cei care au practicat mindfulness au fost de două ori mai predispuși să experimenteze unitatea și desprinderea de corp comparativ cu grupul de control.

Dr. Julieta Galante de la Departamentul de Psihiatrie al universității subliniază că aceste experiențe pot fi legate de numărul total de ore de practică formală de mindfulness. De asemenea, este menționat că experiențele intense, cum ar fi stările de fericire, pot fi plăcute, în timp ce altele, cum ar fi desprinderea de corp sau modificarea percepției de sine, pot fi percepute ca neplăcute sau alarmante, mai ales dacă nu sunt așteptate.

În concluzie, studiul sugerează că antrenamentul de mindfulness ar putea cauza aceste experiențe modificate de conștiință, iar persoanele care participă la programe de mindfulness ar trebui informate despre posibilitatea apariției acestora. În cazul în care experiențele sunt negative, este important ca participanții să discute despre ele cu instructorul de mindfulness sau cu un medic. Această deschidere poate ajuta în gestionarea și înțelegerea adecvată a acestor experiențe.

sursa: News Medical

Data actualizare: 08-08-2024 | creare: 08-08-2024 | Vizite: 115

Bibliografie

Mindfulness training linked to altered states of consciousness, link: https://www.news-medical.net/news/20240718/Mindfulness-training-linked-to-altered-states-of-consciousness.aspx

Image by kalyanayahaluwo on Pixabay

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Sângerarea gingivală poate fi semn al unui deficit de vitamina C

Sângerarea gingivală la perierea ușoară a dinților sau tendința de sângerare spontană, hemoragia retiniană...

Dezvoltarea obiectivelor de viață, nivelul educațional și consecințele ocupaționale

Un studiu recent de la University of Houston, publicat în Journal of Personality and Social Psychology, subliniaz�...

Mersul pe jos sau cu bicicleta la serviciu asociat cu beneficii substanțiale pentru sănătate

Mai multe studii au asociat mersul pe jos și mersul cu bicicleta cu beneficii pentru sănătate, însă mai exist�...

Violența din partea partenerului intim crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral
Angajații care folosesc inteligența artificială sunt mai predispuși la singurătate și insomnie
Consumul de cafea poate scădea riscul de deces cauzat de sedentarism
Efectele băuturilor energizante asupra inimii și minții (meta analiză)

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Mindfulness: cum ne poate ajuta meditaţia?

Mindfulness este un termen frecvent întâlnit în ultima perioadă, în rândul celor pasionaţi de psihologie, de...

Mindfulness: exerciţii de meditaţie

Cultivarea unei stări de mindfulness are o serie de beneficii asupra minţii şi corpului, îmbunătăţind concen...

Exercițiile de meditație mindfulness pot reduce anxietatea (Studiu)

Meditația mindfulness este o tehnică des utilizată pentru tratarea tulburărilor precum anxietatea, dar care nu ...

Cum poți să scazi riscul de obezitate prin modificarea unui singur obicei?

Gândurile noastre ne influențează direct sănătatea

5 motive pentru care e bine să te plimbi, chiar și iarna

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

Mindfulness.Cea mai simplă formă.

intră pe forum