Obiceiurile zilnice influențează speranța de viață

Cercetătorii de la Universitatea Osaka au studiat modul prin care anumite modificări ale obiceiurilor cresc speranța medie de viață.
Studiul publicat în revista Age and Aging descrie cel puțin cinci stiluri de viață sănătoase cu impact pozitiv asupra persoanelor cu vârsta peste 80 de ani si, în mod deosebit, asupra celor cu boli cronice.

Durata medie de viață este influențată de factori sociali, precum statutul socio-economic, dar și de factori ce țin de politică, precum accesul facil la servicii de asistență medicală. Cel mai important impact îl au însă dieta și exercițiile fizice.

Studiul a colectat date de la 49.021 de persoane, din 45 de zone din Japonia și a urmărit identificarea factorilor ce contribuie la apariția comorbidităților, dar și modalități de prevenție. Participanții au completat chestionare cu privire la elemente precum dieta, exercițiile fizice, consumul de alcool, fumat, durata somnului și indicele de masă corporală (IMC), cu puncte în funcție de fiecare comportament sănătos. Pe termen lung, a fost observat modul în care acestea au afectat calitatea și speranța de viață.

Oamenii de știință au constatat asocieri clare între punctele acordate obiceiurilor sănătoase și longevitate. Reducerea consumului de alcool a influențat cel mai mult speranța de viață, apoi pierderea în greutate, dar și calitatea somnului. Aceste modificări au crescut speranța de viață cu 6 ani. Asupra persoanelor cu vârstă mai mare de 80 de ani, dar și a celor cu boli cronice, sănătatea a fost semnificativ îmbunătățită în urma alegerilor sănătoase.

Îmbunătățirea stilului de viață, indiferent de starea de sănătate, a vârstei și a sexului, aduce beneficii dovedite științific. Promovarea și conștientizarea necesității alegerilor sănătoase în viața fiecăruia este esențială, pentru o viață de calitate și fără patologii asociate.

sursa: News Medical