Menopauza târzie

Menopauza este un proces natural prin care femeile își încheie perioada fertilității, declanșată de scăderea treptată a producției de hormoni estrogeni și progesteron, care controlează ciclurile menstruale. De obicei, menopauza are loc la vârsta medie de 51 de ani, dar există și cazuri de menopauză tardivă, care se instalează după vârsta de 55 de ani. Deoarece menopauza târzie poate crește riscul de cancer de sân și osteoporoză, este important ca femeile care trec prin menopauza tardivă să fie supravegheate medical și să urmeze un plan de îngrijire adecvat. (1, 2)

Cauze

Menopauza tardivă poate fi legată de factori genetici, stilul de viață sau de diferite terapii hormonale. Factorii genetici pot influența momentul în care femeile intră în menopauză, astfel că există cazuri în care menopauza târzie se instalează mai târziu decât media de vârstă. Stilul de viață poate juca, de asemenea, un rol important în menopauza tardivă, iar femeile care fumează sau care au un indice de masă corporală ridicat pot avea un risc crescut de amânare a menopauzei. De asemenea, unele terapii hormonale, cum ar fi cele utilizate în tratamentul cancerului de sân, pot determina menopauza tardivă. (3, 4, 5)

Prevenția afecțiunilor asociate cu menopauza târzie

Deși menopauza târzie poate fi determinată în mare parte de factorii genetici, există câteva măsuri pe care femeile le pot lua pentru a menține sănătatea și a preveni riscul apariției unor probleme de sănătate asociate menopauzei tardive:

• adoptarea unui stil de viață sănătos, care să includă o alimentație echilibrată și practicarea regulată a exercițiilor fizice;
• renunțarea la fumat, deoarece fumatul poate afecta negativ sănătatea cardiovasculară și poate crește riscul de apariție a osteoporozei;
• consultarea medicului în cazul în care sunt necesare terapii hormonale sau alte tratamente care pot influența momentul apariției menopauzei;
• efectuarea examenelor medicale regulate, pentru a depista eventualele probleme de sănătate asociate menopauzei tardive, cum ar fi osteoporoza sau cancerul de sân. (2, 3, 5)

Sfaturi utile

În afară de prevenția menopauzei tardive, există și câteva sfaturi utile pentru femeile care trec printr-o astfel perioadă:

• adoptarea unei alimentații sănătoase și echilibrate, care să includă alimente bogate în calciu și vitamina D, pentru a preveni osteoporoza;
• practicarea exercițiilor fizice regulate, care pot ajuta la menținerea sănătății cardiovasculare și la prevenirea creșterii în greutate;
• monitorizarea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile de căldură sau uscăciunea vaginală, și discutarea cu medicul de familie sau medicul ginecolog despre opțiunile de tratament;
• încercarea de a reduce nivelul de stres prin meditație, yoga sau alte tehnici de relaxare;
• adoptarea unui stil de viață sănătos și evitarea consumului excesiv de alcool sau de tutun. (1, 5)

Tratament

Tratamentul menopauzei tardive depinde de starea generală de sănătate a femeii, de simptomele experimentate și de alte afecțiuni medicale preexistente. Uneori, poate fi necesar un tratament personalizat, adaptat nevoilor individuale ale fiecărei femei. Câteva opțiuni de tratament pentru menopauza târzie:

• terapia hormonală (poate ajuta la ameliorarea simptomelor precum bufeurile de căldură, insomniile sau disfuncția sexuală);
• terapia cu estrogeni locali (poate fi utilizată pentru a trata simptomele specifice ale uscăciunii vaginale, cum ar fi durerea în timpul actului sexual);
• medicamente pentru osteoporoză (osteoporoza este o complicație frecventă a menopauzei tardive);
• terapia comportamentală (poate ajuta la tratarea anxietății, a depresiei sau a altor probleme de sănătate mintală care pot apărea în timpul menopauzei tardive). (3, 4, 5)

Recomandări

Multe dintre femeile care experimentează menopauză după vârsta de 55 de ani, aleg să utilizeze terapii naturale, cum ar fi suplimentele alimentare sau plantele medicinale, pentru a trata simptomele menopauzei tardive. Este important să se discute cu medicul înainte de a începe orice terapie naturală, deoarece terapiile pot interacționa cu alte medicamente și pot avea efecte secundare. (1, 4)