Genele pot explica diferența de rezultat dintre oameni după un anumit exercițiu de fitness

Un nou studiu a constatat că genele joacă un rol semnificativ în modul în care corpurile umane răspund la exercițiile fizice și a identificat o serie de gene specifice care influențează rezultatele diferitelor tipuri de activitate fizică.
Cercetarea, condusă de experți de la Centrul pentru Științe ale Sportului și Exercițiului de la Cambridge, a constatat că până la 72% din diferența dintre oameni în ceea ce privește rezultatele performanței în urma unui anumit exercițiu fizic se poate datora diferenţelor genetice.

Pentru a determina modul în care genele umane pot afecta trei tipuri importante de exerciții fizice, oamenii de știință au analizat rezultatele de la peste 3.000 de adulți cu vârste cuprinse între 18 și 55 de ani care nu participaseră anterior la programe de exerciții fizice. Forța musculară, fitnessul cardiovascular și puterea anaerobă sunt toți factori cheie în modelarea fitnessului, a bunăstării și a calității vieții unui individ, iar toți participanții au prezentat îmbunătățiri după antrenamentul lor, dar în grade diferite, chiar și atunci când au efectuat exact același antrenament.

Prin combinarea datelor din 24 de studii separate, cercetătorii au descoperit că diferențele genetice sunt responsabile pentru 72% din variația rezultatelor pentru persoanele care urmează exerciții identice menite să îmbunătățească forța musculară.

Între timp, variațiile genetice au cauzat 44% din diferențele observate în urma exercițiilor de fitness cardiovascular, măsurate prin testarea V2Oxmax și 10% din diferențele în rezultate după exerciții pentru îmbunătățirea puterii anaerobe. Variațiile rămase sunt influențate de alți factori, cum ar fi dieta și nutriția, recuperarea și rănile. În total, cercetătorii au identificat 13 gene și altele asociate acestora ca fiind responsabile pentru cât de bine reacționează organismul în urma exercițiilor fizice.

Cercetătorii sugerează că testarea genelor ar putea permite ca exercițiile să fie adaptate astfel încât acestea să fie mai eficiente pentru fiecare individ, mai degrabă decât exercițiile generice pentru toți. Autorul principal, cercetătorul postuniversitar de la Universitatea Ruskin, Henry Chung, a declarat: „Știm că exercițiile fizice sunt bune pentru noi, dar ne îmbunătățim cu toții la ritmuri diferite, chiar și atunci când urmăm regimuri de antrenament identice”.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 22-10-2021 | creare: 22-10-2021 | Vizite: 340

Bibliografie

Genes play key role in exercise outcomes, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/10/211014142032.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Consumul zilnic de migdale accelerează recuperarea după antrenament

Acest studiu demonstrează că consumul zilnic de migdale poate avea un impact pozitiv asupra recuperării după ex...

Cum ne infuențează postările despre activitate fizică de pe rețelele de socializare

Obișnuiești să postezi frecvent pe rețelele de socializare imagini sau informații privind stilul tău activ de...

Alergătorii care au reușit să completeze o milă în mai puțin de 4 minute trăiesc mai mult comparativ cu populația generală

Un studiu recent, publicat pentru a marca a 70-a aniversare a recordului lui Sir Roger Bannister de a alerga o mil�...

Sedentarismul și excesul de grăsime la copii și adolescenți
Mușchiul care trebuie lucrat pentru a reduce riscul de operație la genunchi
Un tip de contracție musculară poate reduce timpul petrecut la sala de forță
Exercițiul fizic crește nivelul din corp al substanțelor asemănătoare canabisului, ceea ce reduce inflamația cronică

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Grăsimile sănătoase pot crește eficiența antrenamentelor fizice?

Suplimentele cu ulei de pește sunt cunoscute de mult timp pentru efectele lor benefice asupra sănătății. Uleiu...

Cercetătorii evaluează dacă senzorii de lactat pot contribui la fiziologia sportului

În ciuda dovezilor contradictorii și incomplete, un articol recent sugerează că fiziologia sportului se concent...

Cercetătorii investighează scăderea performanțelor sportive în urma îmbolnăvirii cu COVID-19

În urma îmbolnăvirii cu virusul COVID-19, pacienții au raportat o serie de simptome variate, unele similare cu ...

Antibioticele afectează performanța atleților

Un intestin stabil oferă sportivilor de elită performanțe superioare

Sportul de performanță crește riscul de osteoartrită

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum