Exercițiul fizic crește nivelul din corp al substanțelor asemănătoare canabisului, ceea ce reduce inflamația cronică

Există astfel potențialul de găsi noi tratamente pentru anumite afecțiuni precum artrita, cancerul sau bolile cardiovasculare.
Într-un nou studiu, experții de la Universitatea Nottingham au descoperit că exercițiul fizic la persoanele cu artrită a redus atât durerea, cât și nivelul de substanțe inflamatoare, numite citokine. De asemenea, a crescut nivelul de endocanabinoizi, substanțe asemănătoare canabisului produse de organismul uman.

Foarte interesant, exercițiile au condus la aceste schimbări prin modificări ale microbiomului intestinal.

Se cunoaște faptul că efortul fizic reduce inflamația cronică răspunzătoare de cancer, artrită și boli cardiovasculare. Cu toate acestea nu se știe în totalitate cum se reduce inflamația.

Un grup de oameni de știință, conduși de profesorul Ana Valdes de la Facultatea de Medicină a Universității Nottingham a realizat un studiu pe 78 de persoane cu artrită. 38 dintre ele au făcut exerciții de întindere a mușchilor timp de 15 minute pe zi pentru 6 săptămâni, iar 40 de persoane nu au făcut deloc exercițiile.

La finalul studiului, participanții incluși în grupul de exercițiu fizic au prezentat o ameliorare a durerii, având în același timp mai multe microorganisme ce produc substanțe antiinflamatoare la nivel intestinal, un nivel mai redus al citokinelor și mai ridicat al endocanabinoizilor.

Creșterea nivelului de endocanabinoizi a fost puternic asociată modificărilor în microbiomul intestinal și substanțelor antiinflamatoare produse de microorganisme, substanțe denumite SCFAS (acizi grași cu lanț scurt). Cel puțin o treime din efectele antiinflamatoare ale microbiomului au apărut datorită concentrației mai mari de endocanabinoizi.

Se observă un interes crescut pentru uleiul de canabidiol și alte suplimente, însă este foarte important de știut că modificări simple din stilul de viață ca exercițiul fizic pot fi de ajutor datorită endocanabinoizilor.

sursa: Science Daily
foto: The University of Nottingham