VREAU SA SLABESC
Salut!
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
2 comentarii
Ce sa nu mananci : chipsuri, snacksuri, mezeluri, conserve, biscuiti, prajeli, dulciuri.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
mananca sanatos fara toate porcariile luate la colt de strada
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 14Apa e buna pentru dieta?
- 7as dori un regim de slabit
- 3As dori parerea unui nutritionist
- 3dieta daneza - merita?
- 22am nevoie de sfatul unui medic - vreau sa slabesc
- 8Vreau sa slabesc 4-5 kg
- 7Am 80 kg si 1, 56 si as vrea sa slabesc
- 14Ajutorrr!!!!! cum sa slabesc in cat mai scurt timp?
- 14probleme de greutate
- 5vreau sa slabesc - am tinut mai multe cure
- 19Caut nutritionist Bucuresti
- 3Am nevoie de sfatul unui medic nutritonist!
- 3Vreau sa slabesc...
- 43Pastile de slabit - ce recomandati?
- 2vreau sa slabesc
- 5as vrea sa slabesc 10-15 kg
- 11Am reusit sa slabesc sanatos si fara efort mare... (30kg)
- 5Cum pot slabi
- 2Am 16 ani si vreau sa slabesc
Mai multe informații despre: Regimuri de slabire vreau sa slabesc
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: