vreau sa slabesc sa fiu sanatoasa
in urma cu 8 ani, am facut tiroidectomie, de atunci sincer mananc haotic si am luat 30 kg...am 164 si am 85 kg, am multi lipomi de gras sub piele...TGP 110, TG 48, GGT48, LDL 241, ficat persistent gras, cu durere in partea dreapta ce se lasa in picior, oboseala, glicemie 117, mereu am oscilatii la pastila de eutirox, cresc in greutate, pastila se mareste, dar imi inebunesc ficatul.am perioade cand mi e foame mai mereu, si doresc dulciuri, sau ce o fi, serviciul e sedentar, merg putin pe jos, am incercat sa fac bicicleta, ma dor incheieturile picioarelor, apa beau cam 2 litri, acum am inceput cu ceai verde...am incercat herba life timp de 2 saptamani, am slabit 3 kg, apoi am luat 7, va rog am nevoie disperata de o dieta hipo calorica, din pacate nu sunt acasa, si uk, are medici, darnu cu pregatirea celor de acasa...aici in loc sa mi scada pastila de eutirox, mi a marit o, de tremur plang nu dorm, va rog tare am nevoie de un consiliu..multumesc mult, daca este si contra cost
4 comentarii
0
04-08-2015, ora 11:38
Terapeut Carmen Meresz
Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice, TIMISOARA
Buna ziua,
D-na Ionescu, ar trebui sa luati legatura cu un nutritionist din localitatea dvs.
Tinand cont ca tiroida este extirpata, aveti o steatoza hepatica(ficat gras)aveti nevoie de un program de mese corespunzator afectiunilor dvs.
Dietele luate la intamplare de pe internet nu functioneaza.
Primul pas pe care trebuie sa il faceti pentru ca organismul sa poata functiona este o detoxifiere, apoi o alcalinizare si abia dupa aceea terapia nutritionala conform dezechilibrelor si afectiunilor existente.
Sanatate!
D-na Ionescu, ar trebui sa luati legatura cu un nutritionist din localitatea dvs.
Tinand cont ca tiroida este extirpata, aveti o steatoza hepatica(ficat gras)aveti nevoie de un program de mese corespunzator afectiunilor dvs.
Dietele luate la intamplare de pe internet nu functioneaza.
Primul pas pe care trebuie sa il faceti pentru ca organismul sa poata functiona este o detoxifiere, apoi o alcalinizare si abia dupa aceea terapia nutritionala conform dezechilibrelor si afectiunilor existente.
Sanatate!
multumesc foarte mult, din nefericire nu sunt in tara, am rugat medicul meu sa mi dea o trimitere la nutritionist dar refuza, iar preturile in privat depasesc bunul simt, stiu ca trebuie avut grija cu organismul meu, saru mana
va rog d na doctor daca pute ti ce pot lua pentru detoxifiere, ce ar trebui sa fac?
Buna ziua!
Din pacate consultanta nutritionala nu este recomandata a se realiza in lipsa unei evaluari amanuntite realizate de catre specialist. Sunt multe lucruri care ar putea fi pierdute din vedere, prin urmare ideal ar fi sa consultati un specialist in nutritie (RD, registred dietitian).
Intre timp, este indicat sa aveti o dieta echilibrata si sa continuati sa mergeti pe jos cat puteti, inainte sa apara disconfortul sau durerile. Indicat ar fi sa va interesati de investigatii suplimentare in privinta simptomelor pe care le acuzati la nivelul incheieturilor.
Va pot oferi o serie de recomandari generale pentru o alimentatie sanatoasa, usor adaptata la greutatea si inaltimea declarate de dvs.. Aceste recomandari sunt orientative si necesita a fi adaptate in functie de preferintele dvs. alimentare, insa nu poate fi considerate complete din punct de vedere nutritional, in lipsa informatiilor suplimentare cu privire la alimentatia curenta si a masuratorilor antropometrice auxiliare.
- consumati 6-8 portii de carbohidrati complecsi (cereale integrale fara adaos de zahar- 30 g fulgi de ovaz, grau integral, hrisca, etc.; 1 felie paine integrala 50 g/ 30 g paine alba; 1 cartof mediu fiert/copt; 1 portie orez/ paste fainoase integrale- 70-100 g nefierte, etc.)
- 2 portii de fructe proaspete zilnic, intregi (nu sub forma de sucuri);
- cel putin 3 portii de legume frunzoase sau fara amidon (legume cu frunze verzi, rosii, ciuperci, broccoli, etc.), legume radacionoase (telina, sfecla, morcov);
- 1-2 portii de lactate (200 ml lapte, 150 ml iaurt/sana/kefir, maxim 80 g branza de vaci/ telemea, etc.);
- 1-2 portii carne slaba de pui, curcan, peste sau ou;
- 1 portie de fructe sau seminte oleaginoase (aproximativ 30 g);
- 1-2 portii leguminoase (naut, linte, mazare, fasole boabe, soia);
In momentele in care manifestati pofte alimentare, in special de dulciuri, este indicat sa aveti in preajma dvs. gustari sanatoase precum iaurtul, semintele oleaginoase, fructele, in portiile recomandate. Evitati pe cat posibil consumul de dulciuri rafinate, alimente de tip fast-food, consumul de bauturi racoritoare dulci carbo/necarbogazificate si a bauturilor alcoolice.
Consumati cu prudenta ceaiul verde! Incercati sa evitati consumul suplimentelor alimentare sau a ceaiurilor de plante, in special daca urmati un tratament medicamentos cronic. Ar putea avea loc interactiuni intre plantele/suplimentele administrate si medicamente; fie diminueaza efectul acestora, fie il amplifica, crescand astfel riscul de toxicitate.
Aveti de asemenea grija in privinta dietelor de detoxifiere, sa nu va induceti deficite nutritionale in cazul in care aceasta este monotona sau doar lichida si/sau semi-lichida. Organismul are nevoie de varietate in privinta consistentei alimentelor si a nutrientilor din toate grupele alimentare, oferita intr-o forma cat se poate de naturala si cat mai putin procesata (limitand consumul de mezeluri, produsele tip fast-food, etc) si preparata termic corespunzator (fierbere, gratar, coacere, evitand pe cat posibil consumul de alimente prajite).
Incercati sa desfasurati activitati care sa va relaxeze si sa va ajute in gestionarea stresului. Si acest lucru ar putea afecta starea dvs. de sanatate!
Aveti grija de dvs!
Din pacate consultanta nutritionala nu este recomandata a se realiza in lipsa unei evaluari amanuntite realizate de catre specialist. Sunt multe lucruri care ar putea fi pierdute din vedere, prin urmare ideal ar fi sa consultati un specialist in nutritie (RD, registred dietitian).
Intre timp, este indicat sa aveti o dieta echilibrata si sa continuati sa mergeti pe jos cat puteti, inainte sa apara disconfortul sau durerile. Indicat ar fi sa va interesati de investigatii suplimentare in privinta simptomelor pe care le acuzati la nivelul incheieturilor.
Va pot oferi o serie de recomandari generale pentru o alimentatie sanatoasa, usor adaptata la greutatea si inaltimea declarate de dvs.. Aceste recomandari sunt orientative si necesita a fi adaptate in functie de preferintele dvs. alimentare, insa nu poate fi considerate complete din punct de vedere nutritional, in lipsa informatiilor suplimentare cu privire la alimentatia curenta si a masuratorilor antropometrice auxiliare.
- consumati 6-8 portii de carbohidrati complecsi (cereale integrale fara adaos de zahar- 30 g fulgi de ovaz, grau integral, hrisca, etc.; 1 felie paine integrala 50 g/ 30 g paine alba; 1 cartof mediu fiert/copt; 1 portie orez/ paste fainoase integrale- 70-100 g nefierte, etc.)
- 2 portii de fructe proaspete zilnic, intregi (nu sub forma de sucuri);
- cel putin 3 portii de legume frunzoase sau fara amidon (legume cu frunze verzi, rosii, ciuperci, broccoli, etc.), legume radacionoase (telina, sfecla, morcov);
- 1-2 portii de lactate (200 ml lapte, 150 ml iaurt/sana/kefir, maxim 80 g branza de vaci/ telemea, etc.);
- 1-2 portii carne slaba de pui, curcan, peste sau ou;
- 1 portie de fructe sau seminte oleaginoase (aproximativ 30 g);
- 1-2 portii leguminoase (naut, linte, mazare, fasole boabe, soia);
In momentele in care manifestati pofte alimentare, in special de dulciuri, este indicat sa aveti in preajma dvs. gustari sanatoase precum iaurtul, semintele oleaginoase, fructele, in portiile recomandate. Evitati pe cat posibil consumul de dulciuri rafinate, alimente de tip fast-food, consumul de bauturi racoritoare dulci carbo/necarbogazificate si a bauturilor alcoolice.
Consumati cu prudenta ceaiul verde! Incercati sa evitati consumul suplimentelor alimentare sau a ceaiurilor de plante, in special daca urmati un tratament medicamentos cronic. Ar putea avea loc interactiuni intre plantele/suplimentele administrate si medicamente; fie diminueaza efectul acestora, fie il amplifica, crescand astfel riscul de toxicitate.
Aveti de asemenea grija in privinta dietelor de detoxifiere, sa nu va induceti deficite nutritionale in cazul in care aceasta este monotona sau doar lichida si/sau semi-lichida. Organismul are nevoie de varietate in privinta consistentei alimentelor si a nutrientilor din toate grupele alimentare, oferita intr-o forma cat se poate de naturala si cat mai putin procesata (limitand consumul de mezeluri, produsele tip fast-food, etc) si preparata termic corespunzator (fierbere, gratar, coacere, evitand pe cat posibil consumul de alimente prajite).
Incercati sa desfasurati activitati care sa va relaxeze si sa va ajute in gestionarea stresului. Si acest lucru ar putea afecta starea dvs. de sanatate!
Aveti grija de dvs!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3dieta
- 3sfaturi privind administrarea contraceptivelor si pentru slabit
- 2dieta personalizata
- 3dieta personalizata
- 2533capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni
- 2cum sa imi controlez dorinta de a manca?
- 48super slim chinezesc si slabirea
- 22am nevoie de sfatul unui medic - vreau sa slabesc
- 3Cum slabim cel mai bine
- 5doar prin sport slabesti repede
- 7vreau sa slabesc - 25-30 kg
- 10vreau sa slabesc
- 3vreau sa dau jos cel putin 10 kg
- 1Regimurile de slăbire, ineficiente şi nocive
- 1ma ingras.cum pot sa slabesc?
- 4Vreau sa slabesc
- 1nutritionist iasi
- 6post internare: depresie. refuzul de a mai manca... a slabit 30 kg in 2 luni
- 2Cum ați slăbit?
- 53Vreau sa slabesc aici
Mai multe informații despre: Slabirea cura de slabire vreau sa slabesc
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Pasi catre o greutate ideala
- Factorii care influenteaza greutatea
- Strategii pentru atingerea greutatii ideale
- Raportul talie-solduri
- Pastilele de slăbit
- Cele mai populare diete ale anului 2014
- Cele mai populare diete în România anului 2016
- Mici schimbări în dietă care te vor ajuta să slăbești
- Regim de slăbit rapid
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: