Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 7Cum am slabit!
- 3diane 35, slabire... pregatire pentru sarcina
- 2vreau sa slabesc cat mai repede si cat mai eficient
- 2si eu vreau sa slabesc..
- 4ce pot face?
- 3As dori parerea unui nutritionist
- 206Vreau sa slabesc 30 kg - macar atat!
- 11Ai slabit? Spune si la alti cum!
- 3cum sa scap de 8 kg
- 4As dori sa mai scad in greutate cam 4 kg si nu mai reusesc
- 4Scadere in greutate, pofta exagerata de mancare, balonare
- 3miscare si dieta... Este indicata o cura de slabire dupa TBC?
- 5un regim al dr.Mihaela Bilic nutritionst
- 10vreau sa slabesc
- 9Controversata capsula de slabit
- 5medicamente de slabit...
- 12vreau sa slabesc
- 8anxietate, fobie, dereglare de alimentatie?
- 8Recuperare operatie gonartroza
- 8Cum slabesc 25 de kg?
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: