Nu stiu cum pot sa reduc tigarile
Va salut cu drag.
Am o problema de la un timp cu fumatul. Am ajuns de la 1 pachet jumate la 24 ore la 3 pachete in 24 de ore, ceea ce nu-i ok deloc. Pur si simplu nu-mi dau seama cum pot sa le reduc, sa ajung macar la un pachet jumate, daca nu chiar mai putin.
Mentionez ca nu prea dorm, stau mult pe computer scriind sau citind iar asta ma face sa fumez mai mult. Stau treaz cam 24 h si dorm cam 6 (sufar de insomnie inca din copilarie).
Stiti ce si cum as putea sa fac sa reduc numarul tigarilor?
Va multumesc anticipat
Am o problema de la un timp cu fumatul. Am ajuns de la 1 pachet jumate la 24 ore la 3 pachete in 24 de ore, ceea ce nu-i ok deloc. Pur si simplu nu-mi dau seama cum pot sa le reduc, sa ajung macar la un pachet jumate, daca nu chiar mai putin.
Mentionez ca nu prea dorm, stau mult pe computer scriind sau citind iar asta ma face sa fumez mai mult. Stau treaz cam 24 h si dorm cam 6 (sufar de insomnie inca din copilarie).
Stiti ce si cum as putea sa fac sa reduc numarul tigarilor?
Va multumesc anticipat
3 comentarii
Incercati produsele naturiste Tutun Stop sau Nicostop.
Eu îți recomand următoarele soluții pentru problema ta :
1.Mergi la un medic pneumolog care să-ți evalueze starea de sănătate şi pe baza rezultatelor îți va spune ce este de făcut
2.Caută în librăriile online şi cumpără o carte despre combaterea fumatului.
3.Discută cu alți foşti fumători care să te sfătuiască
Îți urez multă sănătate şi succes !
1.Mergi la un medic pneumolog care să-ți evalueze starea de sănătate şi pe baza rezultatelor îți va spune ce este de făcut
2.Caută în librăriile online şi cumpără o carte despre combaterea fumatului.
3.Discută cu alți foşti fumători care să te sfătuiască
Îți urez multă sănătate şi succes !
Incearca sa-ti gasesti alta ocupatie, pentru ca de multe ori fumezi si din plictiseala. Ai putea sa mai incerci si sa mesteci guma ori sa ai ceva de baut mereu langa tine, fara alcool, bineinteles :)) Eu una am incercat sa las pachetul de tigari cat mai departe de mine, in felul asta nu intind mana pur si simplu si incep sa fumez. Ai putea sa mai incerci si ceva suplimente care iti pot indeparta nevoia de nicotina..--------*. Bafta!
(*modificat de admin)
(*modificat de admin)
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2insomnie, greata
- 2Problema nerezolvata...daca diagnosticul de tulburare astenodistimica nu exista...atunci ce ar putea
- 5Basedow, puls f. mare, palpitatii, transpiratii, insomnie
- 6Depresie de multi ani.. cu ce ati tratat insomnia?
- 5Tratament contra insomniei
- 18Insomnie - Deprexil in combinatie cu...
- 4Astept un sprijin.
- 7Mancarimi de piele si insomnii
- 10insomnii oboseala prelungita
- 1Dureri frecvente de cap si insomnii
- 7nas infundat noaptea de vreun an
- 2durere de cap si insomnii
- 6Ma dor picioare si nu pot sa dorm
- 4Nu pot dormi noaptea.
- 17insomnie
- 6acum 6 luni am renunat la fumat dupa o perioada de 20 ani
- 3Insomnie, anxietate
- 0Insomnie de mult timp
- 3Insomnie, in timpul somnului sunt constient, simt orice, aud orice...
- 4Insomnia severă a revenit.
Mai multe informații despre: Insomnia Renuntarea la fumat
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: