Lupta cu depresia

COCA-COLA NU ARE CALITATI SANATOASE, DACA MOTIVUL ASTA E LUAT IN DISCUTIE IN APRECIEREA LUI, DAR FUNCTIONEAZA CA UN PROPULSOR PE DISTANTE SCURTE.CEL PUTIN LA MINE.NU CRED CA MAI PUTEM ALEGE, CAND E VBA DE FUNCTIONARE.

eu nu sunt specialista sa comentez proprietatile acestei bauturi. totusi nu sunt sigura ca ceea ce e bun pentru un pacient este bun si pentru altul, in sensul asta mergea rezerva mea. pe de alta parte am citit ca excitantii de orice fel predispun la depresie: cafeaua, tutunul alcoolul drogurile intra in aceasta categorie, inclusiv energizantele de orice tip si bauturile carbogazoase din comertul nostru capitalist: stimuleaza pe termen scurt dar pretul platit este un stres suplimentar in organism urmat de depresie pe termen lung. as miza mai degraba pe elementul miscare despre care vorbeati dv, mai ales in aer liber, oricat efort ar lua, este benefica. daca vorbim de functionare cred ca ar trebui sa abandonam resemnarea de a o lua de la capat in fiecare zi, sa ne orientam pe un termen mai lung. si rezultatele cu efect de lunga durata cer rabdare de lunga durata. numai bine va doresc :)

SI EU BEAM FOARTE MULTA COCA COLA CU NES SAU FACEAM EXCES DE CAFEA CU TOATE CA EU LUAM PASTILE PENTRU TREMURAT MARE GRESALA.AR TREBUI SA RENUNTAM DEFINITIV LA COFEINA.
EU CE SA MAI SPUN IERI MAM SIMTIT SUPER NASPA SIMTEAM O DURERE IN INTERIORUL MEU.ERA BINE DACA ESEAM DIN CASA DACA MA DUCEAM UNDEVA DA STIND IN CASA MA SIMT SI MAI RAU.E BINE IN CONCEDIU DAR E SI RAU.CEL PUTIN CID MERGI LA SERVICI MAI UTI DE PROBLEMELE CARE LE AI

LECHAT DA TU DE LA INCEPUTUL BOLII AI FOST ASA SAU CU TIMPU BOALA A AVANSAT

LECHAT CREZI CA AM FOBIE SOCIALA DE MA APUCA TREMURATU CIND STAU DE VORBA CU CINEVA SAU MA CONCENTREZ PREA GREU CIND VREAU SA VORBESC CU CINEVA, AM SI UN TIC NERVOS LA BUZE.ASTA E DEPRESIE SAU FOBIE SOCIALA?

yustina
am fost rau de la inceput, dar din cauza indobitocirii in masa de pe vremea ceausista, informatiile nu ajungeau si la noi.la 13 ani de cand a debutat boala, nu mi s-a spus ce am.am trait ani in sir cu aceasta incertitudine, secata de presupusa nebunie.
dar totul s-a inrautatit in decursul anilor si am ajuns aici.
asa se manifesta fobia sociala, precum ai tu starile.totul porneste de la lipsa de incredere in fortele proprii, in ciuda faptului ca tu ai calitati si performante.

care sunt oare cauzele fobiei sociale? de ce ne simtim niste nulitati cu toate ca avem rezultate profesionale bune si foarte bune? sau urati chiar daca ni se spune ca aratam bine? o fi o problema de educatie, legata de inducere perfectionismului patologic?

abcynthia
sa ranesc oamenii care nu ma inteleg? nu stiu de ce ai tras tu concluzia asta.ranita sunt eu si restul nu mai conteaza.in plus nu sunt scriitoare si nu ma pasioneaza scrisul, povestile.am cu totul alta indeletnicire.
nu trebuie sa disculpi pe nimeni.daca e doctor de suflet apoi chiar trebuie sa-si inchipuie ce simte pacientul ptr a sti cum sa-l ajute.dar din moment ce egocentrismul e in floare si asta nu supara pe nimeni, iar prestatia acestor, , meseriasi"se limiteaza doar la a scrie retete si a asculta, persoane ca mine se cam lupta cu morile de vant.si ce crezi tu ca trebuie sa fac? sa ma resemnez la aceasta nepasare? incotro mergem?
chiar s-a pierdut notiunea de a fi uman?? ti se pare tie asa mai degraba corect?
pe de alta parte, traim impreuna, murim singuri.nu suntem pustnici.atentia celorlalti conteaza, starea de bine a fiecaruia depinde de circumstantelede ceilalti.poate ca nu intelegi ce spun, ptr ca vorbesc la modul general.n-am sa intru in detalii ptr ca nu mai vreau sa ma justific ptr fiecare afirmatie facuta.
nu compara 5 ani de suferinta cu 21.conjuncturile sunt diferite.
evita sa spui ca viata e frumoasa unor oameni care au experimentat contrariul.mai devreme sau mai tarziu si cei euforici vor fi loviti, asta doar ca sa compenseze mult trambitata lor fericire.

la ce fel de doctor se trateaza fobia sociala psihiatru sau psiholog?

la ambii, cica.psihiatrul iti da pastile iar psihologul vorbeste cu tine.

Nu ai nici o fobie sociala, si mie imi tremurau mainile si simteam slabiciune in picioare, plus ca imi perdeam concetrarea cand vorbeam cu cineva pe strada, cand trebuia sa raspund la o intrebare mai cat de cat si aveam ATAC DE PANICA!Asa ai si tu, sunt 100% sigur.

lechat, de ce esti agresiva eu nu vreau sa ti fac rau. nu compar 5 ani de suferinta nici cu unul nici cu 30. ^pur si simplu suferinta se traieste de fiecare in ritmul si frecventa personala. toti suferim important e sa pricepem ceva din chestia asta sa ne intrebam asupra cauzelor si sa acceptam jocul absurd de a o lua de la capat conform principiului daca tot traiesc si m am nascut atunci sa traiesc cat pot de bine. inteleg perfect suferinta ta si pe de alta parte nu ai de unde sa stii cat de diferite sunt conjuncturile daca nu ne cunoastem povestile. sunt ingrozitori unii medici din romania, ce sa facem nu ne permitem sa mergem la consilieri in strainatate dar decat sa ne resemnam mai bine ne carpim. un lucru intreg este mai bun decat un ciob dar si un lucru carpit este de preferat unuia gaurit. daca intelegi ce vreau sa spun. cata vreme te limitezi sa te uiti in jur si sa dai vina pe ceilalti pentru problemele tale nu o sa ai timp sa te concentrezi asupra ta in primul rand. si numai tu contezi pentru tine, numai tu stii ce te doare cand te doare. nu sunt de acord cu afirmatia ta ca traim impreuna si murim singuri. eu cred ca traim si murim singuri si neintelesi si ca fiecare om traieste in sensul acesta o drama dar asa cum nu semanam unii cu ceilalti, fiecare om isi gestioneaza diferit suferintele. si eu am crezul ca probleme ca ale mele nu mai are nimeni si ca sunt o stigmatizata si apoi mi am spus asta e foarte bine sunt unica. si apoi am descoperit oameni cu aceleasi probleme ca ale mele si mai grave decat ale mele. nu te enerva :) incearca sa intelegi ca nu esti singura impotriva tuturor si ca suferinta ta poate se regaseste si la multi multi alti oameni. ai grija de tine:)p.s. dupa parerea mea psihologii sunt niste sarlatani care stiu sa ia banii oamenilor nefericiti vanzandu-le cuvinte, sperante, iluzii. mai bine citeste singura si incearca sa afli cauzele problemelor tale. e mai greu dar merita. cat dspre probleme psihiatrice, nu am parere ca nu stiu. din ce stiu sunt unii buni si unii rai. atat.

Abcynthia, si eu am stat in parc pe banca de cateva ori, asta pe langa un loc al meu mai ascuns in oras, pe niste banci umbrite de copaci.Stateam in parc pe banca si contemplam marele dar de a fi sanatos, acolo pe bancile alea traiam niste revelatii despre viata, despre lume.Sa fi sanatos e ceva fantastic, dar omul nu pretuieste, si daca se face bine, uita.Venise odata un om al strazii, si s-a pus la o banca distanta, si ma uitam la el si ziceam in gandul meu, uite inca un om ce se lupta, fiecare ne luptam la niveluri diferite.
Sa nu credem noi ca suntem singurii care sufera de acea conditie, cu siguranta in momentul cand stateam pe banca in lumea asta mai erau si altii care stateau asa ca mine si vedeau aceleasi lucruri ca si mine, deci nu suntem singuri, chiar daca suntem imprastiati.Si altii plang, viseaza, spera deodata cu noi.
Deseori ma gandesc in istoria lumii ce nivele a atins suferinta umana, prin ce dureri cumplite, inimaginabile a trecut omul, razboaie, lagare, torturi, enorme chinuri.Daca va documentati putin o sa vedeti prin ce a trecut omul pana la moarte, si moartea parea mai blanda fata de ce avea de suferit.Si care e datoria noastra fata de semenii nostri ce au trecut, cum ii respectam noi, si le pastram memoria?Prin faptul ca trecem peste suferinta noastra cu, capul sus, prin faptul ca luptam si nu ne lasam orice ar fi.In trecut nu erau antidepresive, psihiatri si psihologi, viata era mult mai dura si oamenii strangeau din dinti cum puteau.Ganditi va putin la acestia.Nu avem noi oare atatea puncte de sprijin si tot ni se pare greu?Ganditiva la trecut, ce era atunci, ganditi va putin si o sa vedeti ca noua ne e atat de bine, un bine care are nevoie de exercitiu de constientizare ca sa functioneze.

Suntem imprastiati dar suferim in acelasi timp, nu suntem singuri niciodata, tot timpul cineva in aceiasi situatie, undeva, aceiasi banca, aceiasi fluri...

O greseala mare e de a gandi la singular, de fiecare data cand sunteti tristi ganditi va ca in acelasi interval de timp sunt atatia oameni tristi poate exact in aceleasi conditii ca si noi.Marimea lumii si a situatiilor din lumea acesta permite astel de asemanari aproape la indigo.O mare de oameni care plang, dar nu impreuna.

sunt intocmai de aceeasi parere cu tine blue83. bunicii mei au pierdut munca de ani de zilein cadrilater in cateva ore, au revenit in satul natal au luat totul de la zero le a ars casa dupa doi ani apoi le a murit un copil si nu au crapat au trait pana la 85 de ani amandoi si au crescut doua randuri de nepoti. iar eu care nu am avut nicio problema reala am avut pana la 23 de ani 5 tentative de suicid. poate ca dintr un anumit punct de vedere era mai bine ca nu existau antidepresive in vremurile despre care vorbesti. relativ recent am inceput si eu sa mi reconsider viata. pana acum parca am fost oarba si surda si de o infinita opacitate nu ma condamn dar sunt doar modurile de a pune problema care la un moment dat ne schimba viata. atat in bine cat si in rau. te felicit pentru vointa ta. numai bine :)

cand si daca aveti timp cititi-l pe aristotel. inca de atunci oamenii credeau ca suferinta fiecaruia este cea mai teribila. iar aristotel vine si spune ca emotiile sunt aceleasi si sentimentele la fel la toti oamenii, in toate vremurile. in etica nicomahica mi se pare, sau in "despre suflet". e foarte incurajator si consolator sa stii ca nu esti de fapt cu nimic diferit de altii ramanand in acelasi timp unic si irepetabil ;)

abcsynthia
da.imi place ca ne dam toti cu parerea, dar sunt unii care cam judeca, fara cunostinta, unele cazuri.nu-mi dau seama de unde atata certitudine...daca ti-am parut agresiva este ptr ca tu mi-ai parut aroganta.invata sa respecti suferinta altuia si sa nu o judeci dupa lecturile tale.este clar ca avem puncte de vedere diferite, asa ca mai bine nu-mi mai da replici, ca sa nu te acuz ca-mi faci si tu rau.
n-ai de unde sa intelegi perfect suferinta mea ptr ca nu cunosti nimic despre mine, iar starile se manifesta diferit la fiecare in parte.
si de ce te carpesti mai rau te rupi.nu mi se pare o tactica buna cea pe care o adopti tu :hai sa ne resemnam ca merge si asa.suna a lasitate si complacere.orice revolutie a adus schimbari radicale.
haideti sa ne resemnam ca sunt gunoaie pe strazi, mizerii cat cuprinde, decat sa punem mana noi si sa le strangem! las-asa ca e comod sa asteptam ca poate poate or sa faca altii, ceea ce nu prea cred.
posibil ca aceste convingeri ale tale de a te izola sau de a-ti refula necesitatea unei afectiuni sa te fi dus in pragul celor 5 acte fatale.repet: traim impreuna, murim singuri!
in plus nu trebuie sa te ingrijoreze situatia mea si sa -mi recomanzi documentarea.poate ca sunt mai citita decat tine in privinta acestor trairi.
mai oameni, inteleg acest gen de forum ptr a ne impartasi fiecare simtirile si cu ocazia asta de a ne pune ordine in ganduri.dar unele persoane, si ca sa le acord circumstante atenuante, din cauza acestor tulburari, recurg la constatari eronate vis-a vis de situatia altora.nu mai faceti asa! ce d-zeu! haideti sa nu ne ciondanim si aici si sa ne provocam anxietati in plus decat pe cele pe care le avem.spuneti, tata, povestea, daca te ajuta sa te descarci si basta!

oare tremuratu nu vine din cauza axietatii voi ce credeti?

LECHAT MIAI SPUS CA SI TU AI PROBLEME DEASTEA CU TREMURATU FOBIE SOCIALA CUM AI NUMITO TU CE EI PENTRU ASTA CUM REUSESTI SA TE CONTROLEZI SA NU OBSERVE CEI DIN JUR.

yustina
tremuratul asta e pus pe seama anxietatii prezenta in fobii.inainte eram o persoana timida.acum nu pot sa mai spun ca sunt asa.experientele vietii m-au asprit si-atunci am constientizat ca aveam de fapt si o tendinta de subapreciere vis-a vis de propria persoana si respectiv supraapreciere a celorlalti.asta ne face de fapt sa ne fie frica sa vorbim in public ca nu cumva sa gresim si sa fim luati in ras. ii ridicam pe ceilalti pe piedestal iar pe noi ne coboram sub nivel.ar trebui sa incercam sa fim mai nesimtiti.pur si simplu sa nu ne pese ce zic oamenii despre noi, ptr ca si ei au cu siguranta puncte slabe, vulnerabile.si ce daca observa? au cumva vreo satisfactie? in mod sigur, cine rade la urma rade mai bine.sau cei care comenteaza cinic starile celuilat, vor avea si ei parte de ele, la un moment dat, cand le e lumea mai draga.

dar eu nu sunt timida chiar uneori cred ca sunt mai buna ca altii doar ca nas suporta sa se vorbeasca de mine ca sunt bolnava.de exemplu familia mea stie si deja sora mea imi spune ca nus o persoana normala pentru virsta mea cu toate ca am un servici imi spune ca nu fac nimic dar asta datorita faptului ca nu prea mai pot sa fiu ca inainte, si parinti parca au inceput sa ma priveasca aiurea.au asteptari prea mari de la mine ei nu ma cred ca sunt bolnava imi zic sa renut la tratament ca nam nimic.chiar e foartew nasol in situatia asta

yustina de ce nu vrei sa intelegi ca ai atac de panica si nu altfel de prostii?Anxietatea vine de la atac de panica.Cauta pe internet despre atac de panica sa vezi ca se manifesta exact asa cum spun eu.Vad ca nu ma prea bagi in seama.

nu cred ca am atac de panica nam fost niciodata la spital la urgente sau chestii deastea nu pot sa spun nici ca nu mai pot de tristete de fapt stii ceva nu stiu ce am.doar ca am sintomele astea timpite asta cind nu iau pastile si ma mai apuca si cid iau.am o agitatie in stomac cite odata.iar daca nas lua pastile cred ca nas mai putea vorbii mas bloca si as tremura ca o nebuna ce sunt

o problema ai clar dar nu esti nebuna esti doar mai sensibila si emotiva. si nu insemna ca daca ai simptome comune cu ale altor persoane ai si aceeasi problema ca ei. nu ai de unde sa stii daca ai atac de panica sau poate atac de anxietate sau altceva daca nu te vede un medic. dependenta ta de pastile e periculoasa. sfaturile pe care le ai primit de la lechat si aruon sunt pertinente: de ce nu le iei in calcul; nu ai cum sa definesti singura problema ta si numai specialistul te poate ajuta. daca ai noroc si dai de unul competent. e ingrijoratoare in schimb dependenta de pastile care nici ele se pare nu te mai ajuta. chestia cu spitalul cu urgente etc nu intervine in atac de panica ci in atac de spasmofilie care poate fi atasat unui atac de panica sau nu. poate aparea pe lipsa de calciu, in schimb atacul de panica poate aparea din senin din cauze psihice nu fizice.

cum se maNIFESTA ATACUL DE PANICA ?MAI DE GRABA CRED CA AM O FOBIE SOCIALA
.ORCUM EU SUNT DIAGNOSTICATA CU EPISOD DEPRESIV PSHIOTIC MAJOR.NU PREA MAI AM INCREDERE IN MEDICII.LA INCEPUT MIA ZIS CA MA VA FACE BINE SI ACUM SPUNE CA UNII PACIENTII SAU MAI VINDECAT ALTII NU

atacul de panica se manifesta prin sufocare, insotita de teama de moarte iminenta, tremuraturi, transpiratii reci etc. acestea sunt simptome constante, pot aparea si altele pe langa. uneori se confunda cu atacul de spasmofilie adica ai senzatiile astea pe un fond de cadere de calciu si alte minerale, caz in care iti amortesc sau intepenesc dupa caz membrele, gura sau alta parte a corpului. daca ai deja un diagnostic psihiatric nu e o simpla indispozitie sufleteasca ci o problema medicala mai mult sau mai putin grava. fobia sociala ca orice alta fobie poate fi tinuta sub control prin strategii foarte simple si clare pe care le poti gasi printr un search pe google; in orice caz incearca sa fii calma si eventual mai mergi la un medic doi trei daca cel la care ai fost nu iti inspira incredere. bolile de genul acesta comporta multe necunoscute chiar si pentru cei mai buni medici, nu sunt ca un ulcer de ex sa stie exact ce doare si ce tratament sa prescrie. bajbaie si ei. oricum scoate-ti din cap ideea ca esti nebuna, poate ai o problema de sanatate dar asta nu inseamna ca esti nebuna. si probleme de sanatate au toti oamenii. ce medicamente iei?

xanax, prozac zeldox propranolol nu am probleme cu sufocarea, si nici nu ma gindesc cuva la moarte doar tremuraturi imi bate inima tare imi tremura vocea transpiratii pe fata.in urma cu multi ani pina sa am problemele astea aveam o senzatie de nod in git si am fost la un medic generalist si ma diagnosticat cu spasmofilie am urmat atunci un tratament cu calciu injectabil dar apoi vreo citiva ani nam mai avut probleme problemele au inceput in 2006 cind am trecut printrun divort.acum sa nu te gindesti ca fac crize incep sa tremur si nu pot sa ma mai opresc pentru asta iau propranolol doar ca daca nu mai eu am starile respective.am inceput sa ma izolez si de lume de teama sa nu opserve starile mele

xanax si prozac sunt droguri medicale ai trecut direct pe ele sau ai incercat ceva mai usor intai si nu a mers? este posibil sa apara anxietatea pe fondul de sevraj in perioadele cand intrerupi. aceste "medicamente" foarte tari iti inhiba activitatea creierului si iti dau iluzia ca esti calma dar in realitate ajungi ca daca nu mai iei sa te simti mult mai rau decat inainte. daca ai avut spasmofilie inseamna ca e o problema cu calciul care nu s a rezolvat in totalitate. eu aveam la un moment dat calciul 6 si ma tratam pentru hipotiroidism din cauza aceluiasi nod in gat si manifestari cam in genul celor descrise de tine, cu accese de plans, teama de oameni - cu toate ca tiroida mea era ok. noroc ca am dat peste un medic care mi a intrerupt tratamentul cu hormoni ca ma suiam pe pereti si aveam pseudohalucinatii olfactive din cauza pastilelor luate degeaba. deci atentie ce medicamente iei deoarece xanaxul si prozacul te fac leguma si ei prescriu astea ca sa scape de pacienti. sfatul meu este sa discuti cu medicul de familie sa ti dea o trimitere pentru analize pe sectorul mineralelor e posibil sa ai niste carente mai ales ca spuneai ca beai multa cola cafea etc. de exemplu eu am o matusa care este diagnosticata cu sindrom discordant si a facut tratament cu litiu si si a revenit. lipsa calciului sau tiroida bolnava dau nod in gat si manifestari psihogene, ai stari depresive nemotivate (bine la tine din pacate exista motive obiective), tremuraturi, pana la lesinuri. simptomele spectaculoase pot sa indice o afectiune destul de simpla cum ar fi hipo sau hipertiroidismul, lipsa de calciu etc. elimina si partea asta.

Xanax pentru mine nu are nici un efect...