Fobia - frica de sofat
Buna ziua,
nu stiu daca exista o fobie cu acest nume, insa asta este ceea ce simt: o teama irationala in trafic. Problema este ca devine invalidanta, tremur atat de rau, imi este atat de teama, incat imi este greu sa controlez comenzile autovehiculului. Asta mi se intampla in special in aglomeratia din oras, in afara orasului deja ma descurc mult mai bine. Am incercat expunerea treptata, am exersat in parcari pornirea de pe loc, pornirea din pata, tot ceea ce credam ca-mi produce frica. Am parcurs distante tot mai lungi insa cand sunt gata sa merg iar in trafic, cand ma gandesc ca va trebui sa conduc singura, ce fetita pe locul din spate, efectiv ma apuca atacul de panica. As vrea sa-mi spuneti daca in continuare ar trebui sa merg pe expunerea progresiva sau ar fi cazul sa trec la o medicatie care sa nu-mi afecteze atentia la sofat.
Va multumesc
nu stiu daca exista o fobie cu acest nume, insa asta este ceea ce simt: o teama irationala in trafic. Problema este ca devine invalidanta, tremur atat de rau, imi este atat de teama, incat imi este greu sa controlez comenzile autovehiculului. Asta mi se intampla in special in aglomeratia din oras, in afara orasului deja ma descurc mult mai bine. Am incercat expunerea treptata, am exersat in parcari pornirea de pe loc, pornirea din pata, tot ceea ce credam ca-mi produce frica. Am parcurs distante tot mai lungi insa cand sunt gata sa merg iar in trafic, cand ma gandesc ca va trebui sa conduc singura, ce fetita pe locul din spate, efectiv ma apuca atacul de panica. As vrea sa-mi spuneti daca in continuare ar trebui sa merg pe expunerea progresiva sau ar fi cazul sa trec la o medicatie care sa nu-mi afecteze atentia la sofat.
Va multumesc
6 comentarii
Faceti niste sedinte la psiholog si doar daca nu dau roade, mergeti pe medicatie.
La psiholog e ideal de mers insa daca persista mai bine renuntati la ceva ce va provoaca stres si disconfort de unde si starile anxioase, decat sa va indopati cu pastileIin plus nu aveti nici siguranta ca un eventual tratament var da curaj.Evitati pastilele pe cat posibil.
Va multumesc pentru sfaturi. Nici mersul la psiholog nici renuntarea nu sunt optiuni. Mersul la psiholog nu este o optiune in acest moment din foarte multe motive, aceasta ar fi o optiune pe termen lung, problemele sunt multe si adanci, le cunosc, le accept si deocamdata convietuiesc cu ele. Renuntarea ar insemna un esec, un model pe care nu vreau sa-l dau fiicei mele. Sunt convinsa ca odata ce capat cunostinte, va veni si increderea in capacitatile mele de sofer si voi merge fara probleme. De asta am intrebat de un tratament care m-ar ajuta sa-mi stapanesc emotiile nu sa vindec cauza lor, aceasta imi este evidenta si...nici nu sunt sigura ca vreau sa o uit, cred ca o doza de precautie e inscrisa in codul nostru genetic, pentru supravietuire.
@ Irami
In acest caz va recomand sa cititi articole despre Anxietate de pe net.
Eu cred ca aveti mai multe elemente de anxietate in afara de cel cu sofatul.
In acest caz este necesar sa mergeti la medicul psihiatru sa va evalueze si daca va gaseste cu Anxietate o sa va dea medicatia potrivita. Este doar un dezechilibru al neurotransmitatorilor care se poate regla, cu putin noroc.
In acest caz va recomand sa cititi articole despre Anxietate de pe net.
Eu cred ca aveti mai multe elemente de anxietate in afara de cel cu sofatul.
In acest caz este necesar sa mergeti la medicul psihiatru sa va evalueze si daca va gaseste cu Anxietate o sa va dea medicatia potrivita. Este doar un dezechilibru al neurotransmitatorilor care se poate regla, cu putin noroc.
V-ar ajuta sa invatati niste tehnici de relaxare si abia apoi sa va expuneti. Dintre cele mai eficiente ar fi respiratia in trei timpi, relaxarea progresiva Jacobson si trainingul autogen. Pe prima o puteti invata dumneavoastra acasa, insa pentru celelalte veti avea nevoie de un psihoterapeut.
Mergeti cu incredere la un psihiatru.
Dr. Ricean Alina
Mergeti cu incredere la un psihiatru.
Dr. Ricean Alina
Va multumesc mult, tuturor, pentru raspunsuri.
Astept vacanta fetitei ca sa imi pot face o programare la un psihiatru.
Astept vacanta fetitei ca sa imi pot face o programare la un psihiatru.
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 6tulburari psihice, frica, pesimism, agresivitate
- 5fiului meu ii este frica de orice.. are 9 ani
- 3Oare sunt nebun?
- 9Recomandare terapeut pentru atacuri de panica si fobii
- 8fobia de cainii vagabonzi
- 4sufar de frica
- 6atac de panica sau alta tulburare?
- 4frica de mers medic ginecolog
- 6atac de panica, fobie, agitatie, nervozitate, palpitatii
- 6Frica de singuratate!
- 10sa-mi spuna cineva.. unde sa ma duc?
- 6frica de calatorii, desi imi place sa calatoresc prin lume
- 1Trebuie sa inving anxietatea, depresia si fobia
- 8fobie scolara - copil de 8 ani refuza sa mearga la scoala
- 6fobie, anxietate, obsesie.. din cauza somajului
- 10atacuri de panica si fobii?
- 7anxietate, frica de moarte, frica de a mi se face rau
- 5Frica
- 24Ma tem de gaini. (Alektorofobie)
- 3Arahnofobia
Mai multe informații despre: fobia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: