Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
OvidiuOvis
Bai frate, las-o naibi de tenisune ca ai 15, 16 ani, nu face o obsesie din chestia asta ca iti va fi greu sa scapi de ea, dute si fa-ti un control si convingete ca nu ai nimic si dupa impuneti sa nu te mai atingi de tensiometru ala si ai sa vezi ca in timp o sa uiti de ea, ai vointa foloseste-o.Si eu ma gandeam la tenisune la inceput mult dar nu am masurat-o vreodata decat la spital, am vazut ca e ok si de atunci nu ma mai interesat.
Eu stau prost cu somnu..de fiecare data cand am o zi incarcata si sunt obosit imi este foarte greu sa adorm din cauza tresariturilor.Am deja 3 zile de cand iau cate un calmogen si melatonina inainte de somn ca sa dorm bine.Azi am dormit pe zi ca simteam ca mi se inchid ochii ceea ce mie nu prea mi se intampla, foarte rar am mai dormit ziua :D.Nu am stari de anxietate, nu ma simt rau, nu am ganduri aiureah dar pur si simplu cum atipesc putin nu cred ca dureaza 3 secunde si tresar, parca trece un fior prin tot corpul si se termina la cap, oricum sunt obisnuit cu chestia asta pentru ca asta a fost principala mea problema la inceput, cateodata ma si amuza cum sar din pat parca ma curenteaza cineva.Se intampla numai cand sunt obosait fizic.
Bai frate, las-o naibi de tenisune ca ai 15, 16 ani, nu face o obsesie din chestia asta ca iti va fi greu sa scapi de ea, dute si fa-ti un control si convingete ca nu ai nimic si dupa impuneti sa nu te mai atingi de tensiometru ala si ai sa vezi ca in timp o sa uiti de ea, ai vointa foloseste-o.Si eu ma gandeam la tenisune la inceput mult dar nu am masurat-o vreodata decat la spital, am vazut ca e ok si de atunci nu ma mai interesat.
Eu stau prost cu somnu..de fiecare data cand am o zi incarcata si sunt obosit imi este foarte greu sa adorm din cauza tresariturilor.Am deja 3 zile de cand iau cate un calmogen si melatonina inainte de somn ca sa dorm bine.Azi am dormit pe zi ca simteam ca mi se inchid ochii ceea ce mie nu prea mi se intampla, foarte rar am mai dormit ziua :D.Nu am stari de anxietate, nu ma simt rau, nu am ganduri aiureah dar pur si simplu cum atipesc putin nu cred ca dureaza 3 secunde si tresar, parca trece un fior prin tot corpul si se termina la cap, oricum sunt obisnuit cu chestia asta pentru ca asta a fost principala mea problema la inceput, cateodata ma si amuza cum sar din pat parca ma curenteaza cineva.Se intampla numai cand sunt obosait fizic.
@Ovidiu: e firesc sa-ti pui intrebari in momentul aparitiei fiecarei schimbari pe care organismul tau o are. Insa faptul ca te afli pe un forum de discutii unde se pune problema anxietatii, nu te ajuta, pt ca iti intretine fricile. Ai nevoie sa socializezi live, nu virtual, sa poti astfel intelege si starile prietenilor sau colegilor tai, iar vazand ca mai sunt si altii de varsta ta in aceeasi situatie cu tine, acest lucru te poate motiva sa te accepti asa cum esti: o fiinta unica, minunata, un adult frumos in devenire, plin de curaj, ce se transforma vazand cu ochii! Esti inca in perioada de crestere/dezvoltare si acum apar tot felul de manifestari pe care nu le-ai cunoscut pana acum, nu esti obisnuit cu ele si aceste stari se vor derula firesc in continuare daca le vei lasa sa treaca :). Si noi adultii avem zile mai bune si altele mai proaste, insa la adolescenta starile - sa le spunem mai "aiurea" - sunt mai dese pt ca apar si schimbari hormonale care influenteaza f mult fizicul si psihicul.
Asa cum au spus si alte persoane pe forum, a sta cu tensiometrul aproape nu te ajuta, ba chiar te impiedica sa traiesti momentele frumoase ale vietii. Nimeni n-a murit dintr-un atac de panica, oricat de incredibil ar parea!
Desi cineva ti-a recomandat sa "incerci" nu stiu ce pastile, nu-ti recomand sa te obisnuiesti cu asa ceva! Nu ai nevoie de pastile pt ca esti sanatos si cum spuneam, adult in devenire, cu stari bune si stari mai putin bune, care vin si pleaca. Chiar si cele din plante iti pot dauna la un moment dat, sub o forma sau alta, iar recomandari din partea oricui in afara unui medic, nu sunt binevenite, oricat de "incercate" ar fi fost ele de acea persoana sau de altii. Fiecare om e unic si nu exista 2 cauze identice ale unor manifestari care par la fel!
Si oricate medicamente "ai incerca" sau oricate spitalizari ai avea pt a te controla de tot felul de boli de care ti se pare ca ai suferi, creaza dependenta. De ex, daca ti se pare ca ai bataile inimii mai diferite decat ar trebui, te controlezi, ti se spune ca n-ai nimic, dar tu iti spui "si totusi, parca ma doare si putin in partea dreapta, parca si stomacul putin" - si chiar se poate intampla sa te doara, desi totul e in mintea ta, care transforma fricile (adica tot felul de ganduri care iti trec prin cap) in somatizari (dureri, chiar boli la un moment dat).
Nu e timp si loc aici pt mai multe detalii, dar daca vei dori, te pot ajuta in functie de timpul meu liber, cu raspunsuri la intrebarile pe care sigur le ai. Poti sa ma contacetzi cu mesaj privat.
@tuturor: salutari si iesiti la aer, bucurati-va de vremea inca placuta de afara!
Cu drag,
Psih. Cristina Stoian
Asa cum au spus si alte persoane pe forum, a sta cu tensiometrul aproape nu te ajuta, ba chiar te impiedica sa traiesti momentele frumoase ale vietii. Nimeni n-a murit dintr-un atac de panica, oricat de incredibil ar parea!
Desi cineva ti-a recomandat sa "incerci" nu stiu ce pastile, nu-ti recomand sa te obisnuiesti cu asa ceva! Nu ai nevoie de pastile pt ca esti sanatos si cum spuneam, adult in devenire, cu stari bune si stari mai putin bune, care vin si pleaca. Chiar si cele din plante iti pot dauna la un moment dat, sub o forma sau alta, iar recomandari din partea oricui in afara unui medic, nu sunt binevenite, oricat de "incercate" ar fi fost ele de acea persoana sau de altii. Fiecare om e unic si nu exista 2 cauze identice ale unor manifestari care par la fel!
Si oricate medicamente "ai incerca" sau oricate spitalizari ai avea pt a te controla de tot felul de boli de care ti se pare ca ai suferi, creaza dependenta. De ex, daca ti se pare ca ai bataile inimii mai diferite decat ar trebui, te controlezi, ti se spune ca n-ai nimic, dar tu iti spui "si totusi, parca ma doare si putin in partea dreapta, parca si stomacul putin" - si chiar se poate intampla sa te doara, desi totul e in mintea ta, care transforma fricile (adica tot felul de ganduri care iti trec prin cap) in somatizari (dureri, chiar boli la un moment dat).
Nu e timp si loc aici pt mai multe detalii, dar daca vei dori, te pot ajuta in functie de timpul meu liber, cu raspunsuri la intrebarile pe care sigur le ai. Poti sa ma contacetzi cu mesaj privat.
@tuturor: salutari si iesiti la aer, bucurati-va de vremea inca placuta de afara!
Cu drag,
Psih. Cristina Stoian
Starea asta de depresie si controlarea gandurilor si a fricii nejustificate in general a durat cel mai mult pana am reusit sa ma redresez si sa fiu cat de cat ok.Inainte nu aveam nici un moemnt de linsite, imi era pur si simplu dor sa stau o zi sa lenevesc in pat, fara nici un fel de agitatie interioara sau ganduri negre dar nu se putea, eram continuu intr-o alerta si chair credeam ca nu voi mai avea niciodata o viata normala.Dupa ce am scapat de simptome si de obsesii a urmat o periaoda multa cu starea aceea ciudata, chair daca ma simteam bine parca eram pe alta lume, simteam ca nu ma bucura nici daca as castiga la loto, nuj cum sa explic orice se intampla parca eu priveam din alta lume si nu puteam sa ma bucur de nimic.Totul a durat cam 7 luni, in timp am reusit sa depasec o teama, venea alta, o durere intr-un anuimit loc, simteam alta imediat cum trecea una, nu cred ca a existat vreun organ sau vreo parte din corp care sa nu ma sacaie o perioada.De vreo 2 luni asa am inceput sa ma calmez si sa ma simt linsitit si in corp si mental, pot sa fac toate lucrurile pe care le faceam inainte, nu am ramas cu nici o fobie in afara de teama mica de a vorbi despre boli in special despre inima si cel mai important pot sa stau linistit in pat cum stateam inainte si sa simt linistea aia interioara deplina fara sa ma supere ceva, pur si simplu sa stau linsitit si asta ma bucura cel mai mult.Niciodata nu credeam ca o sa ma bucure un moment de liniste.A durat foarte mult dar sunt multumit de drumul pe care l-am ales.Se poate trece peste, daca nu macar sa fi intr-o stare cat de cat ok fara sa-ti afecteze viata.Nu spun ca am scapat deplin deoarce inca mai am problema cu somnul si sunt constient ca tot de la anxietate este, poate in timp voi gasi si solutia.Majoritatea persoanlor spun ca dupa un timp de liniste va reveni din nou, acum ramane de vazut.. daca va reveni nu cred ca mai are cu ce sa ma surprinda, ca le-am trait pe toate.
@Elisa sa stii ca si eu patesc sa ma simt bine si sa ma intreb cum de nu am nimic, apoi vine un gand ca totusi parca as avea ceva, ma gandesc ca sunt depresiva si imediat imi creste pulsul si vine starea de frica..imi creez singura starea de frica fara sa vreau.Am senzatia ca nu o sa scap niciodata din starea asta, simt ca ma rup de realitate, parca nu mai inteleg viata.e groaznic sa ai astfel de ganduri si totusi sa functionezi ca un om normal.In gandul nostru ne spunem ca nimeni altcineva nu are ce avem noi, ca noi avem mai multe simptome si muuult mai grave dar am vazut ca multi dintre voi aveti cam aceleasi simptome in schimb eu simt ca am mult mai putine simptome dar ma simt din ce in ce mai rau.Cel mai mult ma afecteaza gandurile, imi creeaza o stare de teama si ma ingrozeste gandul ca mai am atat de mult de trait si nu vreau sa traiesc in felul acesta.Nu vreau sa ajung pe la toti medicii psihiatri, sa tot explic starile pe care le am, sa incerc variante de medicamente si sa am mereu senzatia ca sunt bolnav de ceva.Nu-mi vine sa cred ca atunci cand am inceput prima data planurile pentru nunta nu aveam nici o problema cu anxietatea si depresia, nici nu stiam ca exista asa ceva..iar acum aceste 2 lucruri ma impiedica sa fiu la fel de fericita cum eram inainte.Sper sa se termine cat mai repede acest cosmar atat la mine cat si la voi, toti de pe acest forum.
@blade, probabil te am mai intrebat sau nu, imi cer scuze daca da, dar de cat timp spuneai ca ai anxietate? Si parca luai alprazolam, cat timp ai luat?
@ D na psiholog Stoian, imi permit o mica remarca la adresa comentariului dvs catre Ovidiu: nu cred k a participa la discutia asta pe forum intretine cumva starea anxioasa. In programul Panic Away este si un forum, pentru ca se considera ca este importanta comunicarea intre membrii Panic Away. Pe mine personal ma ajuta sa vorbesc cu amicii mei virtuali de aici, un sfat, o intrebare etc, ideaa in sine ca nu sunt singura cu anxietate, ca avem o problema, dar ca suntem vii si suficient de apti sa mai si postam o fraza coerenta pe un forum, ca nu am innebunit niciunul, etc, ma ajuta un pic.
Va salut.
Va salut.
kitkat86
Am, anxietate de 9 luni si nu am luat pastile de genul ala ( decat odata inaintea vizitei la dentist).
Am, anxietate de 9 luni si nu am luat pastile de genul ala ( decat odata inaintea vizitei la dentist).
@blade, foarte bine ca nu ai luat nici un fel de pastila. Eu cu toate ca iau doza mica de xanax nu pot sa spun ca imi face foarte bine, ma tine asa pe o linie de plutire...Deci, il voi reduce treptat pana la 0.
@blade
Stai linistit ca nu fac nici o obsesie din cauza tensiunii... dar totusi este o diferenta intre noi doi... tu nu ai ce am eu.. in somn mai tresar si eu.. odata era chiar sa cad jos din pat:))).. parca simteam cum cad de la intaltime...
In fine pe mine nu ma pune nimic pe ganduri inafara de noptile trezite in palpitatii...si palpitatii pe parcursul zilei.. chiar si acum am peste 80 si starea de anxietate nu e chiar asa puternica..si e deranjant cand simti ca il ai peste limita chiar daca nu te panici.
Stai linistit ca nu fac nici o obsesie din cauza tensiunii... dar totusi este o diferenta intre noi doi... tu nu ai ce am eu.. in somn mai tresar si eu.. odata era chiar sa cad jos din pat:))).. parca simteam cum cad de la intaltime...
In fine pe mine nu ma pune nimic pe ganduri inafara de noptile trezite in palpitatii...si palpitatii pe parcursul zilei.. chiar si acum am peste 80 si starea de anxietate nu e chiar asa puternica..si e deranjant cand simti ca il ai peste limita chiar daca nu te panici.
ronicolle...sa fie o mare bucurie pt tine pt ca ai o fiinta care te intelege si-ti intelege starile si este alaturi de tine si tocmai de aceea doreste si sa va casatoriti.Conteaza enorm sa fii inteles de cel de langa tine! Pe cand nunta? O sa fim cu gandul la tine, iar gandul nostru pozitiv o sa te sustina sa depasesti cu bine!
@kitkat: ai dreptate, insa pana la un punct - pana cand a cauta in mod constant informatii despre o tulburare sau alta si a comunica mai mult virtual devin o obisnuinta. De fapt si astea sunt niste "carje" care iti intretin starea.
E f dificil pt cei mai multi dintre noi sa acceptam ca responsabilitatea pt ca noua sa ne fie bine se afla in primul rand la noi si nu la ceilalti (ex: 'ceilalti ar trebui sa".in loc de "mai intai eu as putea sa..."). Chiar si cautatul frecvent a informatiilor despre diverse tulburari, mersul frecvent la analize sau diversi specialisti, "incercatul" a tot felul de remedii care vin doar din exterior reprezinta o forma de a evita confruntarea cu propriile ganduri.
In absolut orice, extremele nu sunt bune - asta vreau sa spun, pe scurt!
O zi frumoasa in continuare!
Cristina
E f dificil pt cei mai multi dintre noi sa acceptam ca responsabilitatea pt ca noua sa ne fie bine se afla in primul rand la noi si nu la ceilalti (ex: 'ceilalti ar trebui sa".in loc de "mai intai eu as putea sa..."). Chiar si cautatul frecvent a informatiilor despre diverse tulburari, mersul frecvent la analize sau diversi specialisti, "incercatul" a tot felul de remedii care vin doar din exterior reprezinta o forma de a evita confruntarea cu propriile ganduri.
In absolut orice, extremele nu sunt bune - asta vreau sa spun, pe scurt!
O zi frumoasa in continuare!
Cristina
e sambata asta.incep emotiile si se simte stresul cum pluteste in aer :D :) o sa fiu emotionata dar fericita ca am ajuns pana aici ca acum 8 luni credeam ca s-a terminat totul.
@ronicolle: era sa uit sa te felicit!
Cu siguranta vei fi cea mai frumoasa si fericita mireasa!
Lasa-l incolo de stres, ca n-ai timp de asta! Poti sa te gandesti cum sa iti feresti rochia de "atacul cu tort", sau sa te preocupe sa-ti pregatesti o pereche de pantofi comozi pt dans, pe care sa-i schimbi cand privirile agere ale carcotashilor (care se uita de obicei si la cele mai mici detalii), vor fi deja "aburite" de la petrecere :).
Sa ai un weekend minunat si zilele de dupa, asemenea!
Cu drag,
Cristina Stoian
Cu siguranta vei fi cea mai frumoasa si fericita mireasa!
Lasa-l incolo de stres, ca n-ai timp de asta! Poti sa te gandesti cum sa iti feresti rochia de "atacul cu tort", sau sa te preocupe sa-ti pregatesti o pereche de pantofi comozi pt dans, pe care sa-i schimbi cand privirile agere ale carcotashilor (care se uita de obicei si la cele mai mici detalii), vor fi deja "aburite" de la petrecere :).
Sa ai un weekend minunat si zilele de dupa, asemenea!
Cu drag,
Cristina Stoian
Multumesc frumos doamna Cristina.ser sa am puterea sa-mi controlez emotiile.O sa fie ziua cand imi permit sa fiu egoista si sa ma simt cea mai importanta persoana.Pana acum am inercat sa ma bucur de fiecare moment al pregatirilor cu gandul la ziua cea mare.
@ronicolle: hai lasa-ma! Pai tu pana acum n-ai fost deloc egoista? Hmm, ia incearca mai des chestia asta, sa vezi ce inseamna de fapt "egoismul"! Si emotiile.. ce emotii draga, o vedeta ca tine n-are emotii! Bine, acum glumesc, pt ca o vedeta fara emotii nu mai e vie! Ori, eu imi dau seama ca esti vie pt ca imi raspunzi la ce ti-am scris aici, e normal ca si tu sa ai niste emotii acolo...dar asa cum nu poti invata sa inoti fara sa intri in apa, tot asa poti invata sa iti controlezi aceste emotii luandu-le cu tine pe post de "domnisoare de onoare" care stau cuminti la locul lor, acolo unde TU le asezi: mai in fata (unde le vezi/simti in permanenta pt ca te gandesti la ele) mai in spate, poti chiar sa le trimiti putin la plimbare daca vei dori (adica tu vei fi ocupata cu pupatul mirelui, cu infulecatul sarmalelor si calcatul oamenilor pe pantofi, la dans si nu prea vei avea timp de maruntisuri d'astea) :)!
Cu drag!
Cu drag!
Tot ce trebuie sa faceti e sa cautati pe internet tot felul de materiale motivante despre gandirea pozitiva si sa le puneti in practica. Totul sta in gandirea pozitiva, iar simptomele pe care le simtiti vin din cauza gandirilor voastre negative. Cautati materiale motivante, cititi carti despre asta, puneti-va pe telefon articole care sa va motiveze, iar cand apare panica, gandul negativ, deschideti telefonul si cititi. Va fii mai greu la inceput, dar incet incet ve-ti observa ca pe zi ce trece va ve-ti simti tot mai bine. Aveti incredere ca ve-ti reusi. Si eu am trecut prin stari grave, incat orice faceam si oriunde mergeam eram nelinistita, nu puteam sa-mi iau gandul de la faptul ca as avea vreo boala. Sunteti bine, Incercati sa va uitati si la filmul The Secret. Totul sta in gandire.
galaxyxyz iti multumim f mult ca si tu contribui la binele nostru, chiar daca noi pana acum ne-am "indopat"cu de toate : medicamente, sfaturi din toate partile, gandire pozitiva cat cuprinde, carte tradusa special ca sa aflam tehnici de ex.Panic A.tehnici fel de fel...este bine ca vii si tu cu tehnica ta...sunt bine venite toate, de la oricine, iar noi...alegem punand in practica ce credem ca ne ajuta mai mult, depinde de la om la om...
Hello!!! Ce mai faceti ? Va salut si va doresc o zi frumoasa!
si eu am fost diagn cu atac de panica si depresie.Mi s-a dat cipralex, vreau sa stiu voi ce simptome aveti. Acum ma simnt mai bine, nu m-ai am acea ameteala puternica dar nu scap de tiuitul din urechea stanga si infundare. Am fost si la orl si cardiolog nu am nimic..am si senzatie de arsura pe spate. la umeri, nu stiu ce sa mai fac
@murea: citeste ce s-a postat aici pe forum - vei gasi suficiente simptome descrise, precum si recomandari. Insa asa cum spun de fiecare data: chiar daca simptomele sunt asemanatoare sau chiar la fel, tratamentul este personalizat, pt ca fiecare om e unic! Ce a functionat la x, poate nu va functiona la y, sau se va intampla doar pt o scurta perioada. Si daca vorbim de anxietate, aceasta nu se manifesta doar 1 data si gata, revine, pt ca orice tratament medicamentos ai lua, nu ajungi la cauze.
O zi frumoasa!
O zi frumoasa!
Si chiar daca oamenii care au postat aici au aceleasi trairi cu ale tale, in afara de a intelege ca nu esti singura care treci prin asta, ca esti om si ai si tu momente mai bune si altele mai putin bune, poti intelege si ca ai resurse in tine pt a le depasi.
hello everybody! sper k sunteti ok. Eu am fost la doctor si mi a zis k dak ar fi fost ceva pasager cum a crezut el pana acum trebuia sa ma simt perfect cu dozele astea mici de xanax si ar fi trebuit sa le scad pana la 0. Asa k mi a mai dat termen 15 zile sa scad xanaxul, iar daca mi se va mai face rau ma va trece pe rprozac. Eu m am deprimat maxim knd am auzit asta, si am zis sa incerc si cu naturiste. Asa k azi mi am luat o punga de pastile naturiste: alevia adica capsule de sunatoare, coenzima Q10, capsule de levantzik, magne B6, si xanaxul il voi scade treptat. Trebuie sa incerc si asta. Nu vreau sa ma dau batuta. :)
kitkat86
Din cate stiu prozacul este un antidepresiv si este printre cele mai puternice, creeaza dependenta si este cel mai folosit in america.Incearca si asa paote iti va fi bine in timp, si eu am luat 3 luni stresclin, magne, am luat si omega3 si coenzima, vitamine si minerale si acum sunt ok.Mai am niste pastile slabe pe baza de plante se numesc emocalm si mai iau cate una.Mi-a zis farmacista ca acestea pastile pot sa le iau si cateva luni bune nu doar 3 ca sunt foarte usoare dar isi fac treaba.O pastila de calmogen imi calma starea de anxietate si palpitatiile inainte de somn, este tot naturist deci sunt solutii.
Din cate stiu prozacul este un antidepresiv si este printre cele mai puternice, creeaza dependenta si este cel mai folosit in america.Incearca si asa paote iti va fi bine in timp, si eu am luat 3 luni stresclin, magne, am luat si omega3 si coenzima, vitamine si minerale si acum sunt ok.Mai am niste pastile slabe pe baza de plante se numesc emocalm si mai iau cate una.Mi-a zis farmacista ca acestea pastile pot sa le iau si cateva luni bune nu doar 3 ca sunt foarte usoare dar isi fac treaba.O pastila de calmogen imi calma starea de anxietate si palpitatiile inainte de somn, este tot naturist deci sunt solutii.
@blade, da este timpul sa incerc si remedii naturiste, oricum in situatii de genul acesta, din interiorul nostru trebuie sa vina schimbarea, pastilele ajuta dar nu fac toata treaba. Tot noi trebuie sa ne revenim :)
Automat ca in proportie de 80% rezolvarea problemelor de genul asta vine din interiorul nostru.Trebuie sa ne acordam timp si sa nu ne dam batuti.
BLADE 3 spune mi te rog cum ai scapat tu de obsesia asta de boala si te ai echilibrat.eu anul ttrecut am fost praf nici acum nu sunt 100% vindecata dar cum ai spus si tu nu exista parte din corp care sa nu am fi obsedat sa nu fiu bolnava de ceva amteli sigur am ceva la cap dureri de urechi sigur am otita luam antibiotice cu pumnu putea fi doar un curent dureri de gat sigur am puroi amigdalita am ulcer am apendicita(am avut o obsesie de 5 luni )dureri de rinichi am piatra dureri de inima fac infarct dureri in spate in zona palmanilor cu tuse am tbc am cancer si tot felul ti am zis orice parte din corp nu exista una sa nu fi avut mi am facut ecografii radiiografii anlzie in afar de o mica gastrita acre tot din stres am facut o si o bronsita pe care o am de vreo 3 ani pt ac si fumez si mai tuesesc uneori nimic dar eu tot cred ca am ceva cel ami atre ma panica inima apendicita si plamanii aveam durei in acele zona inima apenidice plamani dar culmea cum dadeam de alte boli dispareau si mi am dat seama ca eu singura mi le creez cum sa fac sa scap sa nu am ami gandesc al nimic tu ce ai luat ?ce medicamente vitamine etc ?spunemi te rog ast rasp
salut
...n-am scris demult, nici nu mai am rabdarea sa citesc chiar fiecare postare, dar un lucru vreau sa il spun si eu.Eu vad forumul asta ca pe o descriere cum ar trebui sa luptam impotriva anxietatii si nu cum sa ne inducem stari mai de rau unul altuia.
...sa o luam cu inceputul(acum vreo 2ani).Am facut atacul de panica, am mers la medic.Mi-a dat pastile, am luat cateva zile, sau saptamani.Eu credeam ca, e ca tusea si trece de la o saptamana, doua de pastile.Ma rog.Am fost un aiurit, n-am respectat nimic, am mai si chefuit.Am trait fara sa imi pese.Iar am ajuns la medic, iar pastile vreo 2 sedinte de psihoterapie.Eu crezand ca sunt buricul pamantului, iar am alternat cu tratament si mofturi si fitze, ca nu e bun, ca nush ce mai face.Ca si voi, lipsit de rabdare, am cautat sa fac ce ma taia pe mine capul.Am avut si luni chiar de f bine, credeam ca gata"asa inseamna sa fii bine", am intrat iar in frica, in panica, iar mi-am revenit.Asa o halandala in capul meu ca le stiu eu pe toate.
..Ei bine, dragii mei.Nu merge asa.De aia cand se strica masina te duci la mecanic, daca curge apa la instalator.Insa noi romanii le stim pe toate.E numai in mintea noastra abureala asta ca nush ce in toata lumea aduce vindecare la noi da dependenta, nush ce mai da.Trec si peste astea si va spun clar si raspicat.Aveti nevoie de ajutor de SPECIALITATE..Sunt specilisti, sunt medici, psihologi cu duiumul.Costa or sa spuna multi...Si daca costa?...Raul care sta in mintea nostra trebuie sa ne strice calitatea vietii.Pentru ca va trebui sa ne lasam ajutati si pentru ca nu vrem noi sa credem ca cineva ne va face bine, e o gandire anxioasa, gresita.Normal ca nu te ajuta nimeni decat dupa ce ii platesti.Ai alta varianta?...eu nu o vad.
..Asadar, eu mi-am constientizat boala si am decis sa iau masuri, ca m-am saturat sa mi se schimbe starea de o mie de ori pe zi, si sa-mi fortez mintea, ca sunt bine cand eu de fapt urlu de neliniste si frica.Am trecut pe tratament, care e de f lunga durata si trebuie f multa rabdare, pentru primele luni in special.Dar tratamentul medicamentos, nush ce efect are pana nu te invata cineva, un profesionist, cum sa te relaxezi si cum in aceea deplina relaxare sa-i impui creierului tau prin subconstient sa se trateze.Sunt niste lucruri f simple, nu le pot descrie, pentru ca tre sa le simti pe propria piele, ca sa le intelegi clar si concis.O sedinta de psihologie cognitiv comportamentala e de la 30 lei, parca.
...In cazuri in care nu raspunde la tratament se trece la lucruri si mai serioase, asta unul la cateva milioane, dar tot se trateaza.E o tulburare care se trateaza numai daca vrei sa te tratezi si nu vrei de fapt sa atragi atentia asupra ta.Lucrul cu propriul tau subconstient se face in timp.Nu crede tu ca azi iti spui "de maine sunt tratat" si de maine nu mai ai nik.Trebuie sa faci o serie de exercitii si ma repet, foarte simple in care te vei relaxa.Nu exista persoana care nu se poate relaxa sau hipnoptiza.Nu exista.Doar ca nu a-ti apelat la cine trebuie.
..starile se vor rari, dar nu te tratezi, tzoc, poc...trebuie rabdare.In schimb te simti cu totul altfel.Greu de explicat unora care sufera de un an sau si mai mult.E mult mai bine.In primul rand ca simti ca in sfarsit tu faci cartile.Ai controlul mult mai bun si starile nu mai dureaza ca stii f repede cum sa te relaxezi si sa "gandesti pozitiv".Eu tot le recomand celor care sunt la inceputul depresiei, care fac atacuri de panica.Nu lasa-ti de azi pe maine.Va puteti trata in mai putin de 6 luni definitiv si fara recurenta.Ce n-as da sa fi stiut asta si eu de la inceput.
..cu pastilele de plante, chiar ieri am citit.A nu se trece peste 3 luni de tratament ca nush daca mai au efect sau fac mai mult rau.Sunt recomandate f cei cu depresie usoara si pasagera, dar nu pt cei care e cronica..
...depresia e comuna mai multor tulburari in organism.De aceea simtiti discomfort fizic.Are si o latura legata de stomac si colon, una legata de tensiunea arteriala, schimband din cauza fricii mai multi parametri ai diferitelor organe.Adrenalina te face si la ficat si la stomac si la tensiune.De aceea va e f rau.
...sa vad rezultate.Asa cum incerc eu sa va descriu starea mea de bine.Sa va invatati sa ganditzi pozitiv.Asta vreau de la voi.Nu va mai lungiti suferinta asteptand sa cada ceva din cer, ca nu cade...
...n-am scris demult, nici nu mai am rabdarea sa citesc chiar fiecare postare, dar un lucru vreau sa il spun si eu.Eu vad forumul asta ca pe o descriere cum ar trebui sa luptam impotriva anxietatii si nu cum sa ne inducem stari mai de rau unul altuia.
...sa o luam cu inceputul(acum vreo 2ani).Am facut atacul de panica, am mers la medic.Mi-a dat pastile, am luat cateva zile, sau saptamani.Eu credeam ca, e ca tusea si trece de la o saptamana, doua de pastile.Ma rog.Am fost un aiurit, n-am respectat nimic, am mai si chefuit.Am trait fara sa imi pese.Iar am ajuns la medic, iar pastile vreo 2 sedinte de psihoterapie.Eu crezand ca sunt buricul pamantului, iar am alternat cu tratament si mofturi si fitze, ca nu e bun, ca nush ce mai face.Ca si voi, lipsit de rabdare, am cautat sa fac ce ma taia pe mine capul.Am avut si luni chiar de f bine, credeam ca gata"asa inseamna sa fii bine", am intrat iar in frica, in panica, iar mi-am revenit.Asa o halandala in capul meu ca le stiu eu pe toate.
..Ei bine, dragii mei.Nu merge asa.De aia cand se strica masina te duci la mecanic, daca curge apa la instalator.Insa noi romanii le stim pe toate.E numai in mintea noastra abureala asta ca nush ce in toata lumea aduce vindecare la noi da dependenta, nush ce mai da.Trec si peste astea si va spun clar si raspicat.Aveti nevoie de ajutor de SPECIALITATE..Sunt specilisti, sunt medici, psihologi cu duiumul.Costa or sa spuna multi...Si daca costa?...Raul care sta in mintea nostra trebuie sa ne strice calitatea vietii.Pentru ca va trebui sa ne lasam ajutati si pentru ca nu vrem noi sa credem ca cineva ne va face bine, e o gandire anxioasa, gresita.Normal ca nu te ajuta nimeni decat dupa ce ii platesti.Ai alta varianta?...eu nu o vad.
..Asadar, eu mi-am constientizat boala si am decis sa iau masuri, ca m-am saturat sa mi se schimbe starea de o mie de ori pe zi, si sa-mi fortez mintea, ca sunt bine cand eu de fapt urlu de neliniste si frica.Am trecut pe tratament, care e de f lunga durata si trebuie f multa rabdare, pentru primele luni in special.Dar tratamentul medicamentos, nush ce efect are pana nu te invata cineva, un profesionist, cum sa te relaxezi si cum in aceea deplina relaxare sa-i impui creierului tau prin subconstient sa se trateze.Sunt niste lucruri f simple, nu le pot descrie, pentru ca tre sa le simti pe propria piele, ca sa le intelegi clar si concis.O sedinta de psihologie cognitiv comportamentala e de la 30 lei, parca.
...In cazuri in care nu raspunde la tratament se trece la lucruri si mai serioase, asta unul la cateva milioane, dar tot se trateaza.E o tulburare care se trateaza numai daca vrei sa te tratezi si nu vrei de fapt sa atragi atentia asupra ta.Lucrul cu propriul tau subconstient se face in timp.Nu crede tu ca azi iti spui "de maine sunt tratat" si de maine nu mai ai nik.Trebuie sa faci o serie de exercitii si ma repet, foarte simple in care te vei relaxa.Nu exista persoana care nu se poate relaxa sau hipnoptiza.Nu exista.Doar ca nu a-ti apelat la cine trebuie.
..starile se vor rari, dar nu te tratezi, tzoc, poc...trebuie rabdare.In schimb te simti cu totul altfel.Greu de explicat unora care sufera de un an sau si mai mult.E mult mai bine.In primul rand ca simti ca in sfarsit tu faci cartile.Ai controlul mult mai bun si starile nu mai dureaza ca stii f repede cum sa te relaxezi si sa "gandesti pozitiv".Eu tot le recomand celor care sunt la inceputul depresiei, care fac atacuri de panica.Nu lasa-ti de azi pe maine.Va puteti trata in mai putin de 6 luni definitiv si fara recurenta.Ce n-as da sa fi stiut asta si eu de la inceput.
..cu pastilele de plante, chiar ieri am citit.A nu se trece peste 3 luni de tratament ca nush daca mai au efect sau fac mai mult rau.Sunt recomandate f cei cu depresie usoara si pasagera, dar nu pt cei care e cronica..
...depresia e comuna mai multor tulburari in organism.De aceea simtiti discomfort fizic.Are si o latura legata de stomac si colon, una legata de tensiunea arteriala, schimband din cauza fricii mai multi parametri ai diferitelor organe.Adrenalina te face si la ficat si la stomac si la tensiune.De aceea va e f rau.
...sa vad rezultate.Asa cum incerc eu sa va descriu starea mea de bine.Sa va invatati sa ganditzi pozitiv.Asta vreau de la voi.Nu va mai lungiti suferinta asteptand sa cada ceva din cer, ca nu cade...
@valer, chiar ma intrebam oare cum iti merge cu tratament. Este f adevarat ceea ce spui tu. Eu chiar ieri am contactat un psiholog pentru ca simt nevoia de asta! Incerc si ceva tratament naturist concomitent cu xanaxul pe care il descresc deja. Dar daca eu voi simti ca nu imi este bine, cu siguranta voi face ceea ce trebuie pentru a mi redobandi starea de dinainte, inclusiv tratament medicamentos. Am citit la alt topic pe forum cum ca medicamentele decat "amortesc" un pic creierul cat timp le luam, dar daca problema care a generat starea nu dispare, anxietatea va reveni.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 40pot naste un copil sanatos? un doctor se poate sa raspunda?
- 22anxietate si depresie?
- 12Remediere fara psiholog
- 3Cred ca sufar anxietate
- 10Atacuri de panica, depresii. Am nevoie de un ajutor
- 6sotia mea sufera de anxietate, atacuri de panica.. recomandare psiholog bun in Galati
- 4Tahicardie tot timpul
- 8Stare de anxietate, frica, panica
- 6Ma doare capul ba la 2 zile, ba a 2-a zi
- 8cum sa scap de frica, anxietate?
- 2probleme hipertensiune
- 6continua frica
- 1terminat fizic :(
- 2ma simt de parca am 80 de ani, am dureri peste tot in corp si stare de rau generala
- 3Ce sa fie? Inima sau anxietate/depresie?
- 4Ameteala, anxietate si o stare continua de oboseala, dar analizele sunt normale. Ce poate fi?
- 4Depresie ???
- 11Cel mai eficient tratament pt anxietate
- 4Stare de rau cu ameteli atacuri de panica si tensiune
- 2Anxietate generalizata
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: