Exercițiile de creștere a rezistenței fizice - potențial factor de succes în fibromialgie

Până acum, fibromialgia și exercițiile de rezistență fizică au fost privite ca o combinație imposibilă. Cercetările realizate de fizioterapeutul Anette Larsson, la Academia Sahlgrenska din Suedia, tind să contrazică această ipoteză. Conform studiului efectuat pe un eșantion alcătuit din 130 femei diagnosticate cu fibromialgie, a fost subliniat faptul că, dacă femeile doresc să-și îmbunătățească forța musculară, acest deziderat poate fi atins atât timp cât exercițiile vor fi adaptate nivelului lor de rezistență. Eșantionul a fost divizat într-un grup de 67 de femei implicate într-un program individualizat de creștere progresivă a rezistenței musculare, în timp ce 63 de femei au fost implicate într-un program bazat în special pe tehnici de relaxare. Întregul studiu s-a desfășurat pe o perioadă de 15 săptămâni cu ședințe susținute de două ori pe săptămână. [3]

Rezultatele cercetării au arătat că multe dintre femeile incluse în programul de exerciții fizice au prezentat o stare dispozițională mai bună și au deprins o mai bună forță musculară, raportând totodată: o ameliorare a durerii și o toleranță mai mare la durere, o calitate a vieții net superioară grupului de control și o limitare mai redusă a activităților cotidiene. La o parte din femei s-a constat, dimpotrivă, o agravare a simptomatolgiei. În grupul de control, s-a observat o îmbunătățire a forței la nivelul mâinilor și al brațelor, o explicație a acestui fenomen fiind reprezentată de reducerea tensiunii musculare. [3]

Concluzia cercetătoarei Anette Larsson este aceea că simptomele bolii pot fi net diminuate prin intermediul exercițiilor fizice, atât timp cât acestea sunt adaptate nivelului fiecărei persoane. Acest fapt este posibil printr-o discuție prealabilă, comprehensivă, cu un fizioterapeut specializat. [3]

Sursa: Science Daily