Efectele dietei EAT-Lancet asupra depresiei și anxietății

Dieta EAT-Lancet se referă la un set de recomandări alimentare care vizează atât sănătatea individuală, cât și promovarea unei alimentații sustenabile pentru planetă, având în vedere că agricultura și sistemul alimentar global sunt printre principalii factori de stres pentru mediu și biodiversitate.
O cercetare publicată în Nature Communications a evaluat dacă aderența la dieta EAT-Lancet poate reduce incidența anxietății și depresiei în rândul participanților la UK Biobank. Studiul a inclus 180.446 de persoane care au completat cel puțin o dată un chestionar online de reamintire a alimentației din ultimele 24 de ore. Criteriile de excludere au fost retragerea din studiu, prezența anxietății sau depresiei anterioare, utilizarea anxioliticelor și aporturi energetice anormale.

Cercetătorii au analizat aderența la dieta EAT-Lancet folosind trei scoruri dietetice - indicele Knuppel, indicele Kesse-Guyot și indicele Stubbendorff - și au urmărit participanții până la apariția evenimentelor, deces sau ultima dată de urmărire. Au identificat cazurile de anxietate și depresie folosind codurile ICD-10 și au calculat rapoartele de risc pentru a analiza asocierea, ajustând pentru variabile precum vârsta, sexul, indicele de masă corporală, etnia, consumul caloric total, alcoolul, fumatul, activitatea fizică, indicele de deprivare Townsend și hipertensiunea.

Rezultatele au arătat că participanții cu cea mai mare aderență la dieta EAT-Lancet au avut o reducere semnificativă a riscului de anxietate și depresie comparativ cu cei cu cea mai scăzută aderență. Fiecare punct în plus pe scorul dietei EAT-Lancet a redus probabilitatea de depresie și anxietate cu aproximativ 5%. Analizele au relevat o relație liniară între fiecare indicator dietetic și riscul de anxietate și depresie. Aderența la recomandările pentru consumul de legume a avut un impact semnificativ în reducerea incidenței anxietății și depresiei, iar indicele de masă corporală a mediat aceste corelații.

Concluziile studiului sugerează că aderența la dieta EAT-Lancet poate fi benefică pentru sănătatea fizică și mintală, reducând riscul de anxietate și depresie și diminuând disparitățile de risc între grupurile socioeconomice. Aceasta subliniază importanța unei alimentații sănătoase în managementul și prevenția problemelor de sănătate mintală.

sursa: News Medical

Data actualizare: 10-07-2024 | creare: 10-07-2024 | Vizite: 387

Bibliografie

Greater adherence to EAT-Lancet diet linked to lower depression and anxiety risk, link: https://www.news-medical.net/news/20240708/Greater-adherence-to-EAT-Lancet-diet-linked-to-lower-depression-and-anxiety-risk.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Oamenii de știință descoperă secretul clătitelor care face ca ouăle vegane să fie irezistibile

Pe fondul preocupărilor legate de impactul sistemelor alimentare asupra mediului și sănătății publice, ouăle...

Anorexia nervoasă lasă urme funcționale durabile la nivel muscular, chiar după normalizarea greutății

Un studiu realizat la Beth Israel Deaconess Medical Center și publicat în The Journal of Nutritional Physiology, ...

Alimentele bogate în fibre pot să nu fie întotdeauna benefice pentru sănătate

Anumite tipuri de fibre alimentare ar putea provoca răspunsuri inflamatorii la pacienții cu care suferă de boal�...

AI dezvăluie cât de mult zahăr este ascund alimentele ambalate din întreaga lume
Cercetătorii propun dieta ketogenică pentru tratamentul anorexiei
Consumul de cafea este determinat genetic, sugerează un studiu
Adoptarea unei diete bogate în leguminoase, nuci și cereale poate crește speranța de viață cu mai mult de zece ani

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Alimente care pot ameliora stările de anxietate

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Alimentația sănătoasă poate reduce riscul de apariție a depresiei

O dietă echilibrată, bazată pe fructe, legume și oleaginoase poate reduce riscul de apariție a depresiei, conf...

Dieta mediteraneană contribuie la ameliorarea simptomelor depresiei

Alimentația are un puternic impact asupra psihicului și dispoziției, iar potrivit cercetătorilor australieni, d...

Dieta DASH pentru reducerea riscului de depresie

Participanții care au aderat la majoritatea principiilor dietei DASH cu aport redus de sodiu (Dietary Approach to ...

Eficiența suplimentării cu vitamina D în lupta cu depresia

Ce să mănânci, dacă suferi de anxietate?

Dieta EAT-Lancet - bună pentru oameni și planetă

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum