Cofeina și efectele placebo asupra performanței sportive
©
Autor: Airinei Camelia
![Cofeina și efectele placebo asupra performanței sportive](https://www.romedic.ro/arata_img.php?img=46131.jpg&w=420&h=&cale=/uploadart/ghid)
Efectul ergogenic se referă la orice măsură sau tehnică care îmbunătățeÈ™te performanÈ›a fizică, fie că este vorba de forță, rezistență, viteză sau rezistenÈ›a la oboseală. Termenul „ergogenic” provine din grecescul „ergon”, care înseamnă „muncă”, È™i „genic”, care înseamnă „a produce”. Astfel, un ajutor ergogenic este ceva care „produce muncă” sau, mai precis, îmbunătățeÈ™te capacitatea de a efectua muncă fizică.
În acest studiu, cercetătorii au examinat efectul placebo al ingestiei de cofeină într-un test de alergare de È™ase minute. ParticipanÈ›ii, care erau alergători cu antrenament regulat, au fost supuÈ™i unui design experimental randomizat È™i contrabalansat pentru a compara efectele ingestiei de cofeină placebo cu un control (fără ingestie).
ParticipanÈ›ii au efectuat două teste de alergare la interval de È™apte zile, primind gumă de mestecat în timpul încălzirii, despre care li s-a spus că ar conÈ›ine cofeină pentru a îmbunătăți performanÈ›a. În realitate, guma nu conÈ›inea cofeină sau alte substanÈ›e psihotrope.
Rezultatele au arătat că credinÈ›a în ingestia de cofeină a dus la îmbunătățirea performanÈ›ei în test. Opt participanÈ›i È™i-au îmbunătățit performanÈ›a în condiÈ›ia placebo, în timp ce cinci nu au făcut-o. Nu au fost observate interacÈ›iuni semnificative între strategia de alergare È™i condiÈ›ie, iar ritmul cardiac È™i rata percepută a efortului au fost comparabile între condiÈ›ii.
Concluzia studiului este că credinÈ›a în ingestia de cofeină poate creÈ™te distanÈ›a parcursă cu aproximativ 1,6% sau 46 de metri în condiÈ›ia placebo, fără a afecta strategia de alergare sau alte variabile cinetice. Aceasta sugerează că utilizarea placebo-ului ar putea fi o strategie eficientă pentru îmbunătățirea performanÈ›ei fără necesitatea substanÈ›elor psihotrope.
sursa: News Medical
foto: lymenko Mariia/Shutterstock.com
Data actualizare: 28-01-2024 | creare: 28-01-2024 | Vizite: 418
Bibliografie
Belief in caffeine improves running performance, link: https://www.news-medical.net/news/20240124/Belief-in-caffeine-ingestion-improves-running-performance.aspx ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Cafea la filtru si la ibric.. care e mai sanatoasa?
- Stare de rau de la cafea
- Depresie in lipsa cafeinei
- Cafea cu lapte - o combinație gresita sau nu?
- Senzatie de slabiciune dupa bautul cafelei