Apetitul pentru alimente grase poate fi redus prin exerciții fizice intense, indică un studiu

Un experiment de laborator efectuat pe șoareci care urmau o dietă de 30 de zile și care au realizat exerciții fizice intense pe parcursul dietei arată că exercițiile au reușit să reducă apetitul rozătoarelor pentru alimentele bogate în grăsimi. Experimentul, conceput pentru a testa rezistența la „incubarea poftei”, un fenomen care spune că refuzarea pentru un timp mai lung a unui aliment dorit face cu atât mai dificilă ignorarea sa pe termen îndelungat, arată că exercițiile fizice pot modula pofta pentru acel aliment.
În experiment, cercetătorii au supus 28 de șobolani la un antrenament cu o pârghie care, atunci când a fost apăsată, a aprins o lumină și a emis un sunet înainte de a distribui un aliment bogat în grăsimi. După perioada de antrenament, cercetătorii au testat pentru a vedea de câte ori șobolanii ar apăsa pârghia doar pentru a obține semnalul de lumină și ton.

Cercetătorii au împărțit apoi șobolanii în două grupuri: cei din primul grup au fost supuși unui regim de antrenament fizic de intensitate mare pe banda de alergare, în timp ce restul nu au realizat exerciții fizice. Ambelor seturi de șobolani li s-a interzis accesul la alimente bogate în grăsimi timp de 30 de zile. La sfârșitul celor 30 de zile, cercetătorii le-au oferit șobolanilor acces la pârghiile care puteau distribuia din nou alimente grase. Animalele care nu au făcut exerciții au apăsat pârghiile semnificativ mai mult decât șobolanii care au făcut exerciții, ceea ce indică faptul că exercițiul a redus pofta de grăsimi.

În studiile ulterioare, echipa de cercetare își propune să investigheze efectul diferitelor niveluri de exercițiu fizic asupra acestui tip de poftă, precum și cum funcționează exact exercițiul în creier pentru a reduce dorința pentru alimente nesănătoase.

sursa: Science Daily
foto: Happy Lark on iStock

Data actualizare: 27-04-2022 | creare: 27-04-2022 | Vizite: 402

Bibliografie

Intense exercise while dieting may reduce cravings for fatty food, https://www.sciencedaily.com/releases/2022/04/220421094049.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Înlocuirea carbohidraților cu proteine și grăsimi îmbunătățește profilurile de colesterol în diabetul de tip 2

Un studiu recent publicat în The American Journal of Clinical Nutrition a investigat dacă o dietă redusă în ca...

Se înregistrează o creștere a alergiilor la leguminoasele mai puțin cunoscute

Un articol de revizuire recent publicat în jurnalul Current Allergy and Asthma Reports prezintă cazurile în cre�...

Comportamentul alimentar al copiilor la restaurant, influențat de valorile părinților: un studiu pe familii cu venituri mici

Un studiu recent a investigat modul în care valorile și prioritățile părinților privind alegerea alimentelor ...

Oamenii de știință au găsit o metodă pentru a obține ciocolată cu 20% mai puține grăsimi
Dieta pentru reducerea tensiunii arteriale previne și afecțiunile renale
Nutriția personalizată este superioară recomandărilor universale pentru o alimentație sănătoasă
Studiu global: de ce aproape jumătate din copiii din întreaga lume nu consumă fructe sau legume

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

5 zile de răsfăț cu mâncăruri grase dăunează grav sănătății

Un recent studiu științific arată că este suficient să consumați alimente grase timp de 5 zile pentru a fi af...

Grasimile trans, nu cele saturate, sunt asociate cu riscul de boli cardiovasculare

O analiză realizată pe baza a 123 de studii pe tema grăsimilor din alimente și a sănătății cardiovasculare...

Consumul crescut de grăsimi poate influența negativ calitatea somnului

Un studiu publicat recent în jurnalul australian de nutriție umană Nutrients a analizat relația dintre consumul...

Oamenii de știință au găsit o metodă pentru a obține ciocolată cu 20% mai puține grăsimi

Consumul mai mare de grăsimi nesaturate a fost asociat cu scăderea mortalității

Înlocuirea carbohidraților sau a grăsimilor saturate cu cele nesaturate scade riscul cardiometabolic

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum