Uleiul de rapiță ne-ar putea ajuta să scăpăm de grăsimea abdominală
©
Autor: Airinei Camelia
Grăsimea abdominală sau viscerală este asociată cu un risc crescut de boli cardiovasculare sau sindrom metabolic și diabet, iar grăsimile mononesaturate din uleiul de rapiță au proprietatea de a reduce cantitatea acestui țesut adipos.
Cercetătorii de la Pennsylvania State University au descoperit că persoanele care au urmat timp de patru săptămâni o dietă ce includea uleiul de rapiță au slăbit 0,11 kg în zona abdomenului, iar această grăsime nu s-a redistribuit în alte regiuni ale corpului. Rezultatele studiului au fost prezentate la întâlnirea anuală a Societății pentru Obezitate.
„De regulă, nu este posibilă slăbirea doar într-o regiune a corpului, însă se pare că acizii graÈ™i mononesaturaÈ›i È›intesc în mod special grăsimea abdominală”, spune Penny M. Kris-Etherton, profesor de nutriÈ›ie la Penn State. Uleiul de rapiță ar putea fi folosit la gătit, dar È™i adăugat la sucuri È™i salate.
În cadrul studiului au fost examinate efectele a cinci tipuri de ulei, la 101 participanÈ›i. Fiecare persoană a inclus în dietă, în mod aleatoriu, unul dintre următoarele tipuri: ulei de rapiță obiÈ™nuit, ulei de rapiță bogat în acid oleic, ulei de rapiță bogat în acid oleic cu DHA (un tip de acid gras omega 3), ulei de porumb È™i È™ofrănaÈ™, ulei de in È™i È™ofrănaÈ™. Cantitatea de ulei administrată zilnic nu a depășit necesarul energetic individual. Spre exemplu, pentru o dietă de 3000 calorii s-au administrat 60 g zilnic, sau 18% din necesarul caloric.
Doar participanÈ›ii la studiu care au consumat ulei de rapiță obiÈ™nuit sau ulei de rapiță bogat în acid oleic au observat o reducere a grăsimii abdominale. Autorii avertizează în privinÈ›a necesității altor studii, pentru a vedea care sunt efectele pe termen lung ale unei diete bogate în acizi mononesaturaÈ›i.
Sursa: MedicalXpress
Data actualizare: 03-11-2016 | creare: 03-11-2016 | Vizite: 2779
Bibliografie
Trimming the spare tire: Canola oil may cut belly fat, link: https://medicalxpress.com/news/2016-11-trimming-canola-oil-belly-fat.html ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Dieta mediteraneană este un aliat puternic pentru sănătate, chiar și după un diagnostic de cancer
- Cercetătorii au dezvoltat un nou tip de ciocolată, mai hrănitoare și cu efecte minime asupra mediului
- Impactul unei diete nesănătoase asupra somnului: un nou studiu evidențiază legătura dintre alimentație și calitatea somnului
- Turmericul ar putea avea proprietăți antivirale
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Exista alimente care ard grasimile?
- Ce ar trebui sa fac pentru a elimina masa de grasime fara sa imi formez masa musculara ?
- Tesut grasime dupa un accident