Sensibilitate la zgomote

Zgomotul este o parte inevitabilă a vieții moderne, iar expunerea constantă la diverse surse de zgomot, de la traficul aglomerat și până la electrocasnicele de uz casnic, poate avea efecte negative asupra sănătății și bunăstării generale. Pe termen lung, expunerea la niveluri ridicate de zgomot poate duce la stres, perturbarea somnului, afectarea auzului și chiar la boli cardiovasculare. Cu toate acestea, nu toți oamenii reacționează în același mod la sursele de zgomot. Pentru unii, sensibilitatea la zgomote poate deveni o provocare majoră în viața de zi cu zi. (1, 2, 3)

Ce este sensibilitatea la zgomote?

Sensibilitatea la zgomote, cunoscută și sub denumirea de hipersensibilitate la sunet sau hiperacuzie, reprezintă o reacție exagerată la stimuli auditivi obișnuiți. Persoanele sensibile la zgomote pot experimenta disconfort, anxietate sau chiar durere în prezența unor sunete pe care majoritatea oamenilor le consideră normale. Sensibilitatea la zgomote, cauzată de factori genetici, neurologici sau chiar experiențe traumatizante legate de zgomot, poate varia de la ușoară la severă. (2, 3)

Diagnosticare

Diagnosticarea sensibilității la zgomote poate implica mai mulți specialiști, în funcție de simptomele și contextul individual. Primul pas este de obicei o vizită la medicul de familie sau la medicul generalist. După evaluarea preliminară, dacă medicul consideră că este necesar, acesta vă îndruma către un medic specialist specialist.

Dacă sensibilitatea la zgomote este însoțită de disconfort auditiv, zgomote în urechi sau alte simptome legate de auz, în general se recomandă vizita la un medic audiolog, în vederea efectuării unor teste auditive și evaluări pentru a identifica eventuale probleme de auz sau alte afecțiuni legate de urechi. Dacă există suspiciunea unei afecțiuni ale urechilor, nasului sau gâtului care ar putea contribui la sensibilitatea la zgomote, pot fi necesare examinări și investigații suplimentare (precum o endoscopie) efectuate de către un specialist ORL. În funcție de situație, medicul sau specialiștii pot recomanda teste suplimentare, cum ar fi scanări imagistice ale creierului sau teste psihologice, pentru a exclude sau identifica eventuale probleme medicale ori psihologice.

În situația în care sensibilitatea la zgomote duce la stres, anxietate sau alte probleme de sănătate mintală, poate fi indicată vizita la un medic terapeut sau psihiatru pentru evaluarea situației medicale. Terapia cognitiv-comportamentală sau alte forme de terapie pot ajuta în gestionarea reacțiilor emoționale. (1, 3, 4)

Impactul asupra calității vieții

Persoanele sensibile la sunete pot avea dificultăți în a se concentra în medii zgomotoase, ceea ce poate afecta performanța la locul de muncă sau la școală. De asemenea, pot dezvolta anxietate și stres cronic din cauza expunerii constante la sunete care le provoacă disconfort. Socializarea și participarea la evenimente sau activități în locuri cu mult zgomot pot deveni un adevărat chin pentru persoanele în cauză. (1, 3)

Când este necesară vizita la medic?

Vizita la medic depinde de severitatea și impactul sensibilității la zgomote asupra vieții. În general, se recomandă vizita la medic dacă sensibilitatea la zgomote:

• afectează în mod semnificativ activitățile zilnice, relațiile sociale sau starea de bine generală;
• persistă pe o perioadă lungă de timp și nu pare să se amelioreze;
• duce la dificultăți de concentrare, insomnie sau anxietate semnificativă;
• apare fără o cauză aparentă;
• este însoțită de dureri sau disconfort în urechi sau în zona auditivă.

În plus, este indicată vizita la medic pentru persoanele cu un istoric medical complex sau cu diferite condiții preexistente, precum migrene, tulburări neurologice sau tulburări de spectru autist. (1, 5, 6)

Gestionarea sensibilității la zgomote

Cu toate că sensibilitatea la zgomote poate fi dificilă, există strategii care pot ajuta la gestionarea provocării:

• crearea unui mediu liniștit (pentru a minimiza impactul zgomotelor, persoanele sensibile pot crea un mediu liniștit acasă, folosind diverse materiale care pot ajuta la reducerea parțială a zgomotului din una sau mai multe încăperi);
• utilizarea de căști sau dopuri de protecție auditivă (poate ajuta la atenuarea sunetelor în medii mai zgomotoase);
• tehnici de relaxare (practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi meditația sau respirația profundă, poate ajuta la reducerea anxietății cauzate de sunetele neplăcute). (3, 4)