Secretul pentru ameliorarea durerilor artritice s-ar putea afla în micul dejun

Am auzit de multe ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, însă acesta ar putea avea o importanță deosebită pentru persoanele care suferă de dureri cauzate de artroză. Cercetătorii germani au descoperit că bolul cu cereale din fiecare dimineață ar putea preveni anumite tipuri de artrită inflamatorie cronică mai târziu pe parcursul vieții.

Rezultatele studiului publicat în jurnalul Nature Communications au indicat un impact pozitiv al dietei bogate în fibre asupra afecțiunilor articulare inflamatorii cronice, precum și asupra afecțiunilor musculoscheletale. Acest lucru se datorează moleculelor din flora intestinală, care ajută metabolismul și pot afecta întreg sistemul imunitar.

Potrivit autorilor studiului, o dietă sănătoasă - bogată în bifre, cu proprietăți antiinflamatorii, benefice pentru intestine - ar putea modifica în bine bacteriile intestinale, reprimând inflamația și ajutând sistemul imunitar. Un exemplu de acest tip de alimentație este müsli: o combinație de cereale, fructe și nuci, sau alune, inmuiate în lapte.

Acizii grași cu lanț scurt care sunt produși în intestine pot fi regăsiți și în lichidul articular. Aceștia sunt importanți pentru funcția articulară și o concentrație mare a acestor acizi ar putea încetini sau chiar preveni eroziunea și degradarea oaselor.

„Rezultatele studiului nostru reprezintă premisele unor terapii inovative pentru afecțiunile inflamatorii articulare, dar și pentru osteoporoză. Deocamdată nu putem oferi recomandări dietetice specifice, însă putem spune că un bol de müsli în fiecare zi, precum și consumarea unei cantități suficiente de fructe și legume pe parcursul zilei, ajută al menținerea unei diversități benefice în flora bacteriană intestinală”, a precizat Dr. Mario Zaiss, autorul principal al crcetărilor.

Sursa: HealthLine

Data actualizare: 04-01-2019 | creare: 20-02-2018 | Vizite: 2024

Bibliografie

What You Eat for Breakfast May Help Combat Arthritis Pain, https://www.healthline.com/health-news/breakfast-may-help-combat-arthritis-pain#1

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Lipsa aminoacizilor esențiali din dietă poate afecta creșterea și dezvoltarea normală a copiilor

Pentru a determina posibilele cauze ale stagnării creșterii la copii, un grup de cercetători din cadrul unor uni...

Mai multe proteine vegetale legate de riscul mai scăzut de boli de inimă, dar nu și de accident vascular cerebral

În contextul în care ghidurile nutriționale internaționale recomandă înlocuirea unei părți din proteinele a...

Dieta ketogenică ameliorează semnificativ simptomele sclerozei multiple

Un studiu condus de echipa de cercetători de la Universitatea din Virginia, SUA, a demonstrat că pacienții cu sc...

Cercetările asociază consumul de alimentele ultraprocesate cu accelerarea îmbătrânirii biologice
Extractul de ceai verde poate dăuna ficatului la persoanele cu anumite variații genetice
Măcinarea și coacerea reduce nivelul de nutrienți din făina de grâu
Efectele dietei asupra infecției cu COVID-19

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

MIT: Pocnirea degetelor duce la apariția artritei

FALS - Dacă aveți obiceiul de a vă trosni degetele, probabil că ați auzit de pericolul care vă pândește: ar...

Trosnitul articulațiilor produce sau nu artrita?

Probabil v-ați întrebat de unde vine acel sunet caracteristic atunci când ne trosnim degetele. Pentru a găsi r�...

Adulții în vârstă cu artrită au nevoie doar de 45 de minute de activitate fizică pe săptămână

În cazul persoanelor în vârstă care suferă de artrită este foarte important ca aceștia să r�...

Compusul din alge marine ce ar putea trata artrita

Hidrogelul care ar putea elibera controlat medicament pentru episoadele artritice

Obezitatea, atât cauza, cât și consecința artritei reumatoide

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum