Remedii pentru sforăit - soluții acasă și tratamente posibile
©
Autor: Dr. Purtan Teodora
Sforăitul este întâlnit în rândul a numeroase persoane. Conform unui studiu efectuat în Statele Unite ale Americii, aproximativ 50% din totalitatea persoanelor adulte din populaÈ›ia americană se confruntă cu această problemă.
Sforăitul apare în timpul somnului, în momentul în care aerul pătrunde în interiorul căilor aeriene ÅŸi se datorează unor tulburări respiratorii. În timpul respiraÈ›iei, aerul determină vibrarea È›esuturilor respiratorii aflate în stare de relaxare, producând astfel sforăitului.
Cu toate că sunt numeroase persoane care nu par a fi prea afectate de acest lucru, sforăitul poate indica prezenÈ›a unor afecÈ›iuni severe în organism, precum:
- Obezitate
- Sindrom de apnee în somn
- Deformări ale nasului sau a gurii
- Deviația de sept nazal
- Sinuzitele
- Polipii nazali
- Adenoidita
- Lipsa somnului
- Consumul de alcool înainte de a adormi. [1], [2], [3], [4]
Sfaturi utile în ameliorarea sforăitului
- Scăderea în greutate în cazul persoanelor supraponderale. Aceasta va determina reducerea È›esutului adipos din organism, inclusiv cel de la nivelul gâtului, ameliorând respiraÈ›ia ÅŸi împiedicând apariÈ›ia sforăitului.
- Adoptarea unei poziÈ›ii de decubit lateral stâng sau drept în timpul somnului. Adormirea în poziÈ›ie de decubit dorsal (pe spate) poate facilita deplasarea limbii spre peretele posterior al faringelui, determinând obstrucÈ›ionaea căilor aeriene. Adormirea în poziÈ›ie de decubit lateral stâng sau drept previne obstrucÈ›ionarea căilor respiratorii de către limbă, ameliorează respiraÈ›ia ÅŸi previne apariÈ›ia sforăitului.
- Tratamentul afecÈ›iunilor alergice cronice. AfecÈ›iunile alergice respiratorii reduc cantitatea de aer care pătrunde în interiorul căilor respiratorii, îngreunând astfel respiraÈ›ia ÅŸi favorizând apariÈ›ia sforăitului. Tratamentele specifice afecÈ›iunilor alergice previn îngustarea căilor respiratorii determinată de factorii alergeni, ameliorând astfel respiraÈ›ia ÅŸi prevenind apariÈ›ia sforăitului.
- Adoptarea unei poziÈ›ii în timpul somnului astfel încât capul să fie aÅŸezat într-un plan mai elevat față de restul corpului. Aceasta se poate realiza prin montarea uneia sau două perne sub cap. Astfel, căile aeriene vor fi eliberate, respiraÈ›ia va fi ameliorată iar sforăitul va fi îndepărtat.
- Evitarea consumului de alcool înainte de culcare. Datorită substanÈ›elor chimice conÈ›inute, alcoolul poate relaxa musculatura gâtului, facilitând astfel apariÈ›ia sforăitului. SpecialiÅŸtii recomandă evitarea consumului de alcool cu două ore înainte de culcare.
- Folosirea plasturilor nazali sau a dilatatorului nazal extern. Plasturii nazali au rolul de a dilata căile respiratorii nazale, uÅŸurând astfel respiraÈ›ia ÅŸi ameliorând sforăitul.
- Întreruperea fumatului. Fumatul, prin acÈ›iunea substanÈ›elor chimice deÈ›inute în componență, poate avea efect negativ asupra căilor aeriene (determinând îngustarea tractului respirator ÅŸi deteriorarea È›esuturilor respiratorii), facilitând apariÈ›ia sforăitului. SpecialiÅŸtii recomandă combaterea sforăitului în cazul persoanelor fumătoare prin adoptarea măsurilor necesare pentru întreruperea fumatului.
- Corectarea afecÈ›iunilor structurale ale nasului. Cea mai frecventă afecÈ›iune deformantă a nasului este deviaÈ›ia de sept nazal. Această afecÈ›iune limitează pătrunderea unei cantități suficiente de aer in timpul inspirului, favorizând apariÈ›ia respiraÈ›iei bucale (respiraÈ›ia pe gură). Aceasta din urmă va determina apariÈ›ia sforăitului. Sinfgurul mod de corectare a deviaÈ›iei de sept nazal este tratamentul chirurgical.
- Evitarea administrării de medicamente sedative înainte de culcare. Anumite medicamente sedative acÈ›ionează prin deprimarea centrilor respiratori aflaÈ›i la nivelul trunchiului cerebral, cu deprimarea secundară a respiraÈ›iei. Aceasta va determina apariÈ›ia sforăitului. În acest caz, bolnavii în cauză sunt sfătuiÈ›i să consulte medicul de specialitate pentru înlocuirea medicaÈ›iei sedative cu altă medicaÈ›ie care nu determină deprimarea respiratiei. Astfel se produce întreruperea sforăitului.
- Respectarea orelor de somn. Privarea organismului de somn poate duce la apariția a numeroase dereglări interne, inclusiv a sforăitului. Specialiştii recomandă alocarea a şapte sau opt ore pe noapte pentru somn. Aceasta va preveni apariția sforăitului.
- Utilizarea diferitelor aparaturi medicale de combatere a sforăitului. Acestea au rolul de a elibera ÅŸi de a dilata căile aeriene, ameliorând astfel respiraÈ›ia. Dintre acestea amintim: dispozitive cu aplicare la nivelul cavității bucale (oral appliances), implanturile de palat (wear pallatal inmplants-pillar procedure), maÅŸina de presiune pozitivă continuă (continuous positive airway pressure machine), etc.
- Anumite intervenÈ›ii chirurgicale, precum somnoplastia ÅŸi uvulopalatofaringoplastia, pot fi utile în ameliorarea sforăitului, eliberând căile aeriene ÅŸi facilitând respiraÈ›ia. [1], [2], [3], [4]
Data actualizare: 22-05-2019 | creare: 23-08-2018 | Vizite: 6592
Bibliografie
1. SNORING AND SLEEP, link: https://sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/other-sleep-disorders/snoring2. The Basics of Snoring, link: https://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/snoring
3. Snoring, link: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
4. What is a home remedy for snoring?, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321174.php
©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Sforait dupa operatie de vegetati adenoide
- Sforăit cu gura închisă
- Copilul meu de 3 ani sforaie si are apnee in somn
- Se sufoca noaptea in somn mai exact 3, 4 luni...
- Sforaitul, bata-l vina!
- De un an sunt la menopauza si am inceput sa sforai
- Nas infundat la copil 1 an jumatate
- La 2 luni de la operatie de polipi copilul sforaie
- Sforait la copil 6 ani
- Sforăitul o problema!!! Pentru d.nul dr. Flueraru