Meta-analiză: Sexul înainte de o competiție sportivă nu afectează negativ performanța

Abstinența de la activitatea sexuală înainte de competițiile atletice reprezintă un subiect controversat în lumea sportivă, fiind considerat responsabil încă din antichitate, pentru reducerea performanței sportive.

Validarea acestui mit a constituit obiectivul unei meta-analize care a inclus inițial 512 studii, însă în final doar 9 au respectat pe deplin criteriile de selecție și au fost relevante pentru analiza calitativă.

Potrivit rezultatelor, nu a fost identificată nicio particularitate marcantă care să inducă efecte negative fiziologice sau fizice ale activității sexuale asupra performanței sportive, la femei și la bărbați, indiferent de sportul practicat. Autorii analizei consideră că este important ca atleții să fie activi din punct de vedere sexual în termenii unui comportament normal, fiziologic, dar să evite excesul și obiceiurile incorecte de stil de viață cum sunt fumatul, consumul de alcool și abuzul de substanțe.

În concluzie, teoria abstinenței de la activitatea sexuală normală cu o zi înainte de competiție a fost infirmată. Mai mult decât atât, autorii studiului afirmă că în cazul în care raporturile sexuale nu au loc cu mai puțin de 2 ore înainte de competiție, există dovezi care sugerează de fapt că activitatea sexuală ar putea avea efecte benefice asupra performanței.

Sursa: Medical Xpress