Meditația mindfulness poate ajuta pacienții cu deficiențe cognitive

Tehnicile de meditație mindfulness pot fi învățate și mai apoi practicate de către persoanele cu deficiențe cognitive ușoare, efectele terapeutice fiind unele promițătoare.
Meditația mindfulness ar putea ajuta pacienții cu deficit cognitiv minor, conform unui studiu recent, condus de către Rebecca Erwin Wells, neurolog practicant la Wake Forest Baptist Medical Center. Meditația nu poate preveni bolile cauzate de degenerarea neuronilor, însă poate să stimuleze rezerva cognitivă a persoanelor care deja se confruntă cu boli degenerative. Până la depistarea unor metode de tratament care ar putea preveni evoluția către boli severe, precum Alzheimer, meditația poate veni în ajutor pacienților.

Cercetătorii au demonstrat că stresul cronic are un impact negativ asupra hipocampului, o regiune importantă din creier, implicată în procesul de memorare și învățare. Exercițiile de meditație mindfulness au efecte pozitive asupra cogniției, deoarece contribuie la reducerea stresului cronic. Pentru a testa efectele meditației mindfulness la persoanele adulte cu deficit cognitiv minor, specialiștii au realizat un program de reducere a stresului bazat pe meditație, la care au luat parte nouă persoane diagnosticate clinic cu deficit cognitiv. Pentru a putea analiza efectele reale, în studiu au fost incluse alte cinci persoane, de asemenea cu deficit cognitiv minor, care nu au beneficiat de programe de meditație, aceștia făcând parte din grupul de observație.

La finalul celor opt săptămâni, atât cât a durat studiul, au fost evidențiate tendințe de îmbunătățire a cogniției, impactul asupra hipocampului, cât și a altor zone ale creierului asociate cu declinul cognitiv, fiind unul pozitiv. În plus, majoritatea participanților care au practicat cel puțin 20 de minute pe zi de meditație mindfulness au fost capabili să învețe principiile acestei tehnici. Acest lucru demonstrează că deficiența de memorare a persoanelor cu deficit cognitiv minor nu exclude dobândirea unor noi abilități.

Sursa: Science Daily

Data actualizare: 26-08-2019 | creare: 26-08-2019 | Vizite: 643

Bibliografie

Adults with mild cognitive impairment can learn and benefit from mindfulness meditation, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/08/190815140852.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Îmbunătățirea motivației persoanelor cu afecțiuni neurologice ar putea fi posibilă, prin manipularea sistemului de recompensă

Prin manipularea receptorilor dopaminei maimuțelor și studierea comportamentului lor, oamenii de știință dezv�...

Epilepsia din copilărie asociată cu tulburări cerebrale amiloide cu debut tardiv

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Turku, Universitatea Åbo Akademi din Finlanda și ...

Posibilă legătură între multiple boli neurodegenerative

O nouă descoperire arată că o proteină implicată în mod normal în îndepărtarea resturilor celulare se poat...

Speranța de viață mai mare ar putea să nu fie motivul pentru care femeile dezvoltă mai des boli neurodegenerative
Legătura dintre somnul profund și riscul de demență la vârstnici
Cercetătorii au identificat mecanismul de stocare a memoriei pe termen lung
Dansul poate inversa semnele de îmbătrânire din creier

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Meditația mindfulness ar putea preveni depresia majoră?

Un studiu recent susține că 8 săptămâni de meditație mindfulness pot preveni depresia majoră la persoanele c...

Beneficiile meditației asupra capacității de atenție se mențin pentru minimum 7 ani (Studiu)

Beneficiile date de meditația intensivă asupra capacității de atenție sunt menținute până la șapte ani mai...

Chiar și o singură sesiune de meditație poate reduce anxietatea

Programele de meditație ar putea fi eficiente în tratamentul anxietății, iar noi cercetări sugerează că se p...

Principiile mindfulness explicate - ce înseamnă să fii mindful?

Mindfulness: este sau nu o soluție accesibilă oricui?

Consecințe negative ale practicii mindfulness

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum