Vitamine și suplimente dovedite clinic ca ajuta în schizofrenie

Vitamine și suplimente care par să ajute persoanele care suferă de schizofrenie sau psihoză și dovezile clinice care susțin utilizarea acestora. Faceți clic pe numele vitaminei pentru detalii

Sarcozină
D-Serina
N-Acetil cisteină (NAC)
Melatonina
D-Alanina
B-Vitamine
Omega-3 pentru prevenire
Colina prenatală pentru prevenire

Și se pare ca și citicolina mai nou conform unui studiu stiintific care l-am prezentat aici, ajuta în simptomele negative(cognitive) ale schizofreniei.

eram hotarat sa nu-ti mai scriu pt ca nu pare sa inveti prea multe din ce-ti scriu
ca nota, asta e ultima mea postare pe topicurile tale cu subiectele repetitive, la care ti-am raspuns in timp, sub o forma sau alta
ca o atentionare, pt ca mi-e teama sa nu faci ceva ce s-ar putea sa regreti

vezi sa nu faci o greseala sa asociezi rezultatele bune ale studiilor cu eficienta suplimentelor in sfera vietii normale.
1. in studii se folosesc doze mari, care nu sunt neaparat recomandate in consumul uzual. se dau acele doze mari pt ca trebuie sa demonstreze intr-un fel sau altul, ca suplimentele au sau nu o influenta. Spre exemplu daca vrei sa demonstrezi ca morcovul creste vitamina A in sange, nu o sa-i dai unui participant la studiu 1 Morvcov pe zi. O sa ii dai 10 Moricovi pe zi...20 Morocvi
2. substantele pot fi eficiente pe termen scurt insa in acelasi timp pot fi daunatoare pe termen lung. Iti dau si aici exemplu prin care sa intelegi mai bine. O persoana bolnava alergica la ceva la care face soc anafilactic, va avea nevoie de un shot puternic de adrenalina ca sa isi revina din socul anafilactic. Dar, asta nu inseamna ca un shot asemanator de adrenalina ii va fi bun si pe termen lung in viata de zi cu zi. La fel fac unele suplimente...suprasolicita sistemul pe termen scurt, studiile vad 'beneficii', iar pe termen lung se ajunge la uzura celulelor.

Prin urmare, daca gasesti studii, cauta sa intelegi si cum functioneaza acel supliment...mecanismul de actiune al lui. Sa vezi de ce a avut rate de succes ? pt ca a pompat multa adrenalina (a nu se citi adliteram), sau pt ca ofera un ceva protector care pe termen lung nu face ravagii ?

Faptul ca un doctor ti-a zis sa iei citicoina, iar celalalt nu a aprobat, arata ca exista un risc cu suplimentul in cazul tau. Astfel ca unul din ei a spus, ca e un risc asumat, iar pe de alta parte celalalt a zis ca e un risc care ar putea duce la probleme mai mari decat beneficii.

Priveste suplimentele ca un BOOST nu ca o solutie la toate problemele.
Lucrul de care trebuie sa te ingrijesti in primul rand este stilul de viata sanatos. cand ti-ai dezvoltat un astfel de stil, ai alimentatie corecta, faci sport, iesi in natura, socializezi sau te expui unei forme minore de stres cotidian, atunci ai rezolvat 50% din probleme

300 minute pe saptamana de activitate moderata (mers pe jos) reduce cu 30% riscul de probleme de santate in toate ariile de sanatate. adica sanse cu 30% sa te imbolnavesti de inima, de diabet, de etc alte boli cronice

trebuie doar sa iti faci o rutina. cand rutina e creata si simti ca poti adauga un alt element sportiv, il adaugi... S I M P L U...atat de simplu.

nu mai cauta atatea carti miraculoase. scoate ideile principale dintr-una care vorbeste de alimentatie, scoate ideile principale din cealalta care discuta alt aspect, ca sportul, scoate ideile principale din meditatii (anume ca trebuie sa fi relaxat si deci vezi cum aplici in viata de zi cu zi. nu te mai bloca pe un subiect...

succes

imi aduci aminte de un banc de pe facebook care zicea

"am vazut un anunt care zicea: [cumpara cartea si rezolvi 50% din probleme]; asa ca am cumparat doua"

Vcc am avut accept de la ambii medici sa folosesc citicolina i sa unul zicea ca e bun și ca o sa ma ajute alții ca o sa arunc banii pe fereastra.E vorba de Neuro Optimizer.
Iar al treilea mi-a dat Cerebleu care este tot pe baza de cit8cilina și alte 2 plânge zicând xa a obținut rezultate foarte bune și ca neurologii romani au început sa îl prescrie în cascada.
Te rog sa nu mai bagi spaima în oameni și sa faci reclama negativa citucolinei necitite recenziile din străinătate pentru ea, da, tu pe toate le știi, am văzut, ești fierte documentat ce sa zic, veniți de treaba ta fiindcă sa știi ca nutritia are un rol prea mic, mult prea mic și insignifiant în bolile psihice și asta a zis-o un profesor universitar de la spital de unde era și doctorul meu

Vcc sau xtreme am avut accept de la ambii medici sa folosesc citicolina i sa unul zicea ca e bun și ca o sa ma ajute alții ca o sa arunc banii pe fereastra.E vorba de Neuro Optimizer.
Iar al treilea mi-a dat Cerebleu care este tot pe baza de cit8cilina și alte 2 plânge zicând xa a obținut rezultate foarte bune și ca neurologii romani au început sa îl prescrie în cascada.
Te rog sa nu mai bagi spaima în oameni și sa faci reclama negativa citucolinei necitite recenziile din străinătate pentru ea, da, tu pe toate le știi, am văzut, ești fierte documentat ce sa zic, veziți de treaba ta fiindcă sa știi ca nutritia are un rol prea mic, mult prea mic și insignifiant în bolile psihice și asta a zis-o un profesor universitar de la spital de unde era și doctorul meu, pe scurt cam poți sa mănânci orice în bolile psihice pentry ca, cauzele nu sunt nutriționale și nici măcar nu se cunosc cu exactitate, schizofrenia e o boala misterioasa în care se știu 10% lucruri exacte și alea nu au nicio treaba cu nutriția.Poti sa mănânci tu legume în fiecare minut, nu te ajuta strict și direct la schizo și nici vreo dieta anume, cum zicea și Clara sunt atâția și atâția vegani și vegetarieni care mănâncă extrem de corect dar care au probleme psihice în continuare.
Amageste-te singur, dar se pare ca cauza schizofreniei nu are nicio legătură cu nutriția.
Dacă e sa luam ce zice Anthony William ar avea însă e vorba de metalele grele, neurologice și virusul epsteiin barr și se trateaza cu fructe, legume, sucuri și suplimente dar cred ca aici e deoparte de adevăr mai ales în ceea ce privește schizofrenia, deci nutriția nu vi deca nimic, a ca oferă imunitate și o mai buna sănătate generala da, dar NU vindeca nicio schizofrenie, nicio anxietate, nicio depresie, niciun TOC și nicio tulburare bipolara altfel medicii ar prescrie diete în loc de risoeridona, olanzakina, antidepresive, xansx sau anxiar etc etc
Ca tu ai un stil de viata sănătos și din oct de vedere al sportului și din pcr de vedere al alimentație te felicit bravo dar tine minte ca noi majoritatea bolnavilor abia dacă avem motivația de a ne da jos din pat, de a ieși la o plimbare sau de a fa e activități și asta din cauza antipsihoticelor și a bolii și chiar dacă am avea, nu vom obține vindecarea prin nutritue
Întreabă orice medic sau student la medicina, nu te vindeci prin nutritie si nutriția nu vindeca boli, defapt nu exista aliment care sa vindece boli.
Și citicolina a ajutat pe mulți, inclusiv pe Natu, scrie pe schizophrenia.com ca s-a dovedit ca are efecte intradevar benefice, e un supliment ce acționează la neurotran nsmitatorul acetilcolina și e înrudite cu colina de ex botartratuo de colina 250 mg pe zi e suficient și e sigur, altfel nu îmi mai dădeau acordul 3 medici iar neurologii nu mai prescriu la cei cy dementa și alzheimer inclusiv unii cu depresie și agitație citicolina.
E ultimul mesaj care ti-l scriu.
Noi suntem vai mama noastră (cei cu schizo, tic, bipolara)și tu tot o tragi cu mișcarea și nutriția de parca ar vindeca vreo boala psihica.Doctorii ar prescrie nutritie sănătoasă si mișcare 2 h pe zi dacă la toți pacienții psihiatrice dacă ar avea vreun efect direct, pot fi adjuvante intr-adevar dar nu poți sa vindeci sau sa întri în remisie numarandu-ti caloriile și făcând sport.
Decât nutriția și sportul mai degrabă ajuta schimbarea gandirii și gândirea pozitiva, legea atractiei etc fiindcă exista o stransa legătură între ceea ce gândești și cum te simți, citește Secretul sau Poți sa îți vindeci viata.
Dar tu continua sa te recuperezi prin sport și nutritue ca sigur genele defecte și neurotransmitatorii dereglări rău se vindeca prin deficit caloric, Blall blauro și făcut la bicicleta cardio.Iti repet, majoritatea bolnavilor de schizo, bipolara si depresie au lipsa de voința, motivatie și entuziasm/plăcere și nu, nu e vina lor, e vina bolii s-o a medicamentelor antipsihotice.De aceea e bine sa te suplimenteze cu nootropice însă doar la indicația și recomandarea și dozajul indicat de medic
Nu lua speranța și nu baga în sperieți lunea ca neuro optimizer e rău, ca citicolina e rea de vreme ce psihiatrii o prescriu su ju e doar cazul meu su mai ales neurologii la oameni cu multiple afecțiuni neuro-psihice.

Psihoterapia, psihologia, schimbarea gandirii ajuta mult și substanțial în bolile psihice extreme alături de tratamentul, nu nutriția și sportul.Inportant este ce gândim.
Trebuie sa lucram la asta.

nu confunda vindecarea cu ameliorarea simptomelor. faptul ca tu din tot ce ti-am zis de cand sunt pe forum, ai inteles ca te vindeci de la sport si alimentatie, desi ti-am spus explicit ca reduci problemele de sanatate per general cu 30% din efort moderat... ce sa mai zic. sper sa reusesti sa iti reduci problemele de sanatate prin alte cai.

ia vezi cum influenteaza influenteaza NEURO OPTIMIZER neurotransmitatorii.
ai sa ramai surprins, taurina si carnitina din NEURO OPTIMIZER activeaza dopamina.HOOOOPAAAA.. pai tu iei antipsihotic pt stoparea dopaminei... despre ce vorbim... stopezi dopamina cu medicamente si o cresti cu neuro optimizer ? CARE E LOGICA, ca nu inteleg ?

sportul elibereaza dopamina, dar si aditional Endorphine, Serotonina, BDNF, Endocannabinoids, Norepinephrine, GABA, Glutamat.
Creaza un mediu echilibrat de substante. De asemnea iti creste circulatia sangelui la creier, oxigeneaza celulele creierului, intareste nervii.
dar tu BATMAN

alimentatia nu te vindeca de boala. alimentatia te ajuta indirect, sustinand celulele sa creasca, sa se repare, sa supravietuiasca, ajuta la comunicarea intre celule.
combina sportul cu alimentatia, vezi ce-ti iese...
analizeaza studiul Minnesota Starvation Experiment, poate iti mai revii din starea de ameteala. auzi lael, mancarea nu ajuta.. jeez

recuperarea nu se face peste noapte...se face in ani. strategic, nu cu minuni

referitor la citicolina... stii din ce se face acetilcolina ? iti zic ca nu stii: din colina si acetyl-CoA

stii ca iei colina din oua, organe de animal, cascaval ?

stii ca acetyl-CoA se obtine din carbohidrati, grasimi si proteine ?

Aaaa... deci din alimentatie ! MAI SA FIE...mancarea e inutila, este ?...AOLEU

nu te vindeca mancarea, dar te vindeca citicolina care de fapt e compusa din aceleasi substante ce se gasesc si in mancare
TARE LOGICA!

LEGAT DE MOTIVATIE! n-ai motivatie sa mergi pe jos 30 minute ? nu cred
daca imi ziceai ca n-ai bani de haine ca sa iesi din casa, aia te credeam...si intelegeam

nu o sa compar simptomele mele cu ale tale pt ca nu toti experientam aceleasi simptome si acelasi grad de durere.
dar nu folosi asta ca si scuza. nu eu am de pierdut, ci tu pierzi luand 0 atitudine cand e plin netul de doctori care vorbesc de importanta sportului petrnu cognitie

stiind faptul ca tu nu intelegi engleza, am incercat sa te ajut cu informatii pe care eu le iau gratuit de pe net din engleza sau din carti, si ele in engleza
tu ai luat-o ca pe ofensa, ca fac pe desteptul... ce sa zic. imi cer scuze ca te-am presat cu chestii inutile

Tu ai luat citicolina?Tu n-ai citit datele promițătoare despre cum ar ajuta în schizofrenie?De ce ești împotriva ei?
Ma refer ca doctorii prescriu suplimente numai cu citucolina și alte plante.1 neurolog și 2 psihiatru plus unul la telefon prin platforma assmb mi-a recomandat suplimente cu aminoacizi și citucolina.
Inseamna ca doctorii nu știu și știi tu mai bine?
De unde îți iei informațiile?

ti-am zis ca nu ar fi buna citicolina... vezi ca deja ma obosesti. ia uita-te la ce ti-am scris de citicolina pe celalalt topic, dedicat discutiei...

am scris asa

"
citicolina functioneaza. ajuta la atentie, memorie, si alte procese cognitive si poate fi util, insa nu NEAPARAT e bine sa fie luat de cei cu schizo.
nu e suficient de discutata folosirea ei in contextul schizofreniei.
"

si apoi ti-am explicat de ce... ce fras

daca tu crezi ca e normal sa bagi in tine 50 de morcovi in tine pe zi, n-ai decat sa te risti...ti-am zis, e posibil sa creasca actiitatea unor alte substante, care cand sunt prea activate, dau probleme pe termen lung

nu-ti mai raspund veci
bye

nu stii nimic de structura chimica a creierului si mai faci si figuri fara nicio explicatie logica.fa cum zice doctorul.
intreaba-l pe dr de efectele lor, care sunt riscurile... nu o sa stie sa-ti zica. :| ei nu stiu cum functioneaza cafeaua, si vrei sa stie de neuro optimizer.

BATMAN.

m-ai scos din pepeni ieri si am facut greseli de scriere a ideilor. corectez, nu pt tine, ci pt ceilalti utilizatori... daca citeste careva

corectare... 'voiam sa scriu in prima propozitie "NU'' (ti-am zis ca nu ar fi buna citicolina).

50 morcovi e metaforic... e o comparatie pt doza excesiva de 2500mg citicolina mentionata de razboinicul forumului in topicul anterior.

250 mg.

ai scris 2500mg...nu 250

https://www.romedic.ro/forum/citicolina-reduce-simptomele-negative-la-pacientii-cu-schizo-129510

iti dau copy paste din ce ai postat acolo
"Pacienții au fost alocați aleatoriu pentru a primi fie 2500 mg/zi citicolină, fie placebo plus risperidonă. Titrarea CDP-colină a fost efectuată în 1 săptămână. Participanții au primit 1.000 mg/zi de CDP-colină timp de 3 zile; în ziua a patra, doza de CDP-colină a fost crescută la 2000 mg/zi în două prize divizate timp de 4 zile. La începutul săptămânii 2, pacienții au primit doza fixă ​​maximă de 2500 mg/zi în două prize divizate, pe tot parcursul studiului. "

2500 mg e vorba la studiu.
Eu iau din supliment o capsula care are 250 mg sau doua (2 zice pe prospect deci ar fi 500 mg)

Sa ma tii la curent daca functioneaza citicolina pentru tine. De cand il iei?

asa, da, aprob..ha
introdu si creatina youtu (dot) be/x8r1359_gJM?t=1412
conform studiilor 250 functioneaza la fel de bine ca 500mg... deci faci economie la portofel

NN7 iau citicolina de joi, deci nici 1 saptamana și deci evident nu simt vreo imbunatatire pana acum.Dacă o sa ma ajute, o sa îți dau mesaj priva și o sa îți zic.
Sanatate!

eu te-as intreba in felul urmator. ce te astepti sa simti si cum iti evaluezi schimbarile (facand ce activitate) ?

Vernusio cum merge cu citicolina?

Ma interesează scurt răspuns la următoarele intrebari:
1. De când le-ai luat ai făcut curățenie în camera/bucătărie?
2. Ai ieșit mai des la plimbare?
3. Ai făcut ceva nou de când le-ai luat?
4. Ai reluat vreo activitate veche ce ai lasat-o deoparte?
5. Ai avut chef sa ieși sa te vezi cu cineva?

Multumesc.