Regim de ingrasare!
Buna ziua!!!! Numele meu este Florin, in varsta de 24 de ani, 1, 71 inaltime si o greutate de 61 kg. Problema mea este ca nu pot lua in greutate. Recunosc ca am "mese" haotice, sunt zile cand mananc foarte putin, si zile cand poat fac exces! As dori sa mai pot lua in greutate 5-6 kg, dar sa fie un meniu bazat mai mult pe produse naturale, nu gen 'mananca multa paine alba'. As incerca si ceva produse pe baza de miere, ginseng, si vitamine! Dvs. ce imi recomandati ! Mentionez ca ma simt mai tot timpul slabit de puteri lipsa de concentrare si atentie! Stima
1 comentarii
Salut Florin.
Iti recomand urmatoarele (si eu sunt in aceeasi situatie ): efectueaza intai analizele medicale si vorbeste si cu medicul de familie despre problema asta. Iti va da trimiteri la diferiti alti medici specialisti, pentru a se asigura ca nu ai alte probleme care te impiedica sa iei in greutate (ex: tenie). Eventual, daca problema e doar metabolismul prea rapid, e posibil sa ajungi la endocrinolog si sa iti regleze nivelul de hormoni. Toate astea pot dura luni de zile.
Solutia mai simpla si mai rapida: consulta un nutritionist si apuca-te de sala, am prieteni care dupa 2-3 luni de sala se vede ca au pus pe ei, desi inainte nu se puteau ingrasa. Dar trebuie sa ai multe mese pe zi (carne in special), sa iei shake-uri proteice regulat etc. Ei imi spun ca se simt bine, dar nu stiu cat de mult poate suporta ficatul atatea proteine si carnuri. Din pacate, fara acel shake proteic te cam duci degeaba, nu prea reusesti sa pui nimic. Plus ca trebuie sa fie si de calitate, adica te cam costa 350 lei pe luna unul mai bun.
Sper ca ti-au fost utile informatiile.
Iti recomand urmatoarele (si eu sunt in aceeasi situatie ): efectueaza intai analizele medicale si vorbeste si cu medicul de familie despre problema asta. Iti va da trimiteri la diferiti alti medici specialisti, pentru a se asigura ca nu ai alte probleme care te impiedica sa iei in greutate (ex: tenie). Eventual, daca problema e doar metabolismul prea rapid, e posibil sa ajungi la endocrinolog si sa iti regleze nivelul de hormoni. Toate astea pot dura luni de zile.
Solutia mai simpla si mai rapida: consulta un nutritionist si apuca-te de sala, am prieteni care dupa 2-3 luni de sala se vede ca au pus pe ei, desi inainte nu se puteau ingrasa. Dar trebuie sa ai multe mese pe zi (carne in special), sa iei shake-uri proteice regulat etc. Ei imi spun ca se simt bine, dar nu stiu cat de mult poate suporta ficatul atatea proteine si carnuri. Din pacate, fara acel shake proteic te cam duci degeaba, nu prea reusesti sa pui nimic. Plus ca trebuie sa fie si de calitate, adica te cam costa 350 lei pe luna unul mai bun.
Sper ca ti-au fost utile informatiile.
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4Ma pot ingrasa de la anticonceptionale?
- 2vreau sa ma ingras
- 4Sufar de hipotiroidism si fac tratament cu Eutirox
- 2In timpul sarcinii s-a ingrasat foarte mult, ce sa faca sa slabeasca?
- 6efecte novinette: + 20 kg
- 6Contraceptive si ingrasare
- 3Incerc sa ma ingras si nu pot...:D
- 4cum scap de anorexie?
- 4sport si mancat rational si se ingarsa in continuare
- 7Hipotiroidism cu mixedem si hipecorticism
- 3Probleme cu greutatea
- 0ingrasare excesiva intr-un timp scurt!
- 0SUBPONDERAL - Am indicele masei corporale de 16.05
- 5cipralex si kilograme in plus
- 0insomnie = grasime, cum scap de ea?
- 3Vreau sa ma ingras... am 17 ani si doar 58 de kg
- 3as dori sa iau anticonceptionale pt a ma ingrasa
- 4asa am reusit sa ma ingras eu!
- 5Vreau sa ma ingras
- 1Cum sa ma ingras ?
Mai multe informații despre: dieta de ingrasare ingrasarea
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: