Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

@Su-Cea-Creata, ok, iti amortesc mainile de la spondiloza dar daca ai probleme la coloana iti pot amorti si picioarele... Trebuie sa mergi la medicul de familie si ceri trimitere la Ortopedie. De acolo iti da trimitere la Radiologie (cere radiografie la toata coloana - zona cervicala si cea lombara). Eu asa stiu...

Imi cer scuze pentru greselile anterioare - am scris la repezeala!

Multumesc fetelor, baietilor! Dupa ce fac RMN ul la cap voi afla mai multe, anul trecut imi recomandase si neurologul un rmn la coloana, cred ca si neurologii pot da trimitere.

Buna dimineata!Are cineva de pe aici transpiratii nocturne abundente?Ma trezesz cu pielea umeda si lipicioasa dimineata pe tot corpul(nu axila) si mai ales in partea superioara a corpului(piept, cavitatea toracica, spate, ceafa.O fi de la anxietate?Are cineca transpiratii?Sau stie cineva de la ce pot fi?Factorii de mediu cred ca se exclud adica seara de seara ceva e neinregula si pe internet citesc fel de fel de lucruri grave care ma sperie!Multumesc mult!

Pot fi de la vreun medicament pe care il iei.

Nu i au nici in un medicament.Imi trecuse toate starile si am inceput sa mi fac tot felul de griji si sa cred ca am cele mai cumplite boli, sa citesc toate prostiile pe internet.Cred ca e ipohondrie si asta imi provoaca din nou anxietate.Am citit ca ipohondria poate duce la dementa, iar acum parca am un val orbitor al mintii.Daca continui asa cred ca o sa inebunesc:(

De la anxietate sau ipohondrie, ceea ce nu cred ca ai, nu poti sa inebunesti. Mai mult ca sigur toate starile tale sunt de la anxietate. Anxietate declansata de ganduri. Atata timp cat o sa citesti ai sa gasesti 1000 motive irationale sa iti faci griji.

Eu zic sa iti ocup timpul cu ceva, si nu citit pe net. Sau mergi la medic pentru tratament, ori la psiholog ptr terapie.

Atunci cred ca e de la anxietate dar nu ar strica sa iti faci un set de analize si un consult la endocrinolog.

Zaress avand in vedere ca jobul meu e in fata calculatorului e cam greu sa ma abtin a nu citi fel de fel despre fiecare simptom.
Clap_p am niste noduli tiroidieni intradevar de acum doi ani diagnosticati, dar nu am mai urmait evolutia lor, atunci fiind in limitele normalului.Vreau sa cred ca transpiratiile nocturne abundente si insomniile sunt de la gandurile mele legaet de cele mai incurabile boli si cred ca de frica organismul transpune emotile in fel de fel de simptome.Initial mi am calmat starile de anxietate ft bine, mi le am acceptat si controlat.M a ajutat ft multe videourile lui Laurentiu Marga, cautati l pe youtube in caz de nu a-ti dat de el pana acum.E minunant omul si chiar m a ajutat mult dar se pare ca eu singura mi -o fac cu mana mea gandindu ma ca am nustiu ce boli pt ca pe internet cand te uiti te ingrozesti:(

Nu tu imi spuneai ca dormi la 26 de grade?

Nu.

Mea culpa. Eu cred ca este de la anxietate. De regula daca ai ceva "naspa" sau "ne-naspa", pe langa transpiratie nocturna mai ai si alte simptome. Pe care nu cred ca le ai.

Insist pe a merge la un control de specialitate sau macar la un psiholog. Lucrezi cu acte? Ai asigurare acolo?

Cei care aveti si furnicaturi in maini si picioare, din cauza anxietatii, le aveti in permanenta sau doar cand aveti un atac de panica? Se poate ca atatea simptome, fara sa am in momentul ala senzatia de teama, sa fie de la anxietate? E o boala ale carei simptome sa faca parte din rutina zilnica?

Azi-noapte m-am culcat mai tarziu decat de obicei, mi-a trecut ora de somn si am adormit greu, m am tot trezit peste noapte din diverse motive( pipi, copiii) si in momentul ala aveam senzatia ca ma apasa ceva pe piept si nu pot trage aer. Pe urma greu am mai adormit.vi s -a intamplat? :(

@Sue

Sunt simptome clasice ale anxietatii. Ele pot sa apara oricand, independent de starea de spirit.

Merci pt raspuns, Zaress! Insist cu intrebarea totusi : e posibil ca aceste simptome pe care le am in continuu sa fie din cauza anxietatii? Adica o ameteala continua si furnicaturi in maini si picioare de cand ma treZesc si pana ma culc? Am momente cand nu ma gandesc la ele ca sunt foarte prinsa in anumite activitati, si nu le bag in seama, dar in general le simt, chiar daca sunt vesela si linistita psihic. Din ce citesc eu despre anxietate si atacuri de panica, crizele cu starile respective dureaza maxim 20 de minute, nu se transforma intr-o stare generala. Ca pot fi mai multe pe zi, da, dar sa te trezesti cu furnicaturi si vederea neclara, chiaun si ametit toata ziua? Tot de la asta provin oare? :-s

@Sue

Trebuie sa intelegi unele aspecte:

1. Atacul de panica poate sa dureze intre un min si zile :). Este o foarte mare diferenta intre un atac de panica si un atac de anxietate. Unul are si manifestari somatice mai puternice.

2. Stare de anxietate poate veni si pleca cum vrea ea sau poate fi o stare generala, constanta. De regula simptomele sunt resimtite nu atunci cand ai ganduri ci la ceva timp dupa. Cu cat te gandesti mai mult la starile fizice cu atat ele or sa dureze mai mult. Iar cand dispare unul apare altul. Ele sunt ganduri negative automate, unul din principalul declansator.

3. Tu ai fost pana acum la un medic psihiatru? Vad ca ai planuri pentru rmn si altele, dar sincer nu imi amintesc din postarile tale daca ai fost la psiho.

Doamne ajuta!

@Zaress, eu merg la Rmn pentru a tine sub observatie niste demielinizari. Am facut anul trecut un RMN, pentru ameteli, si am descoperit cateva demielinizari. Mi s a recomandat sa-l repet la 6 luni, dar am cam uitat, deci nu pot spune ca am stat cu gandul la problema asta... la psiholog, psihiatru nu am ajuns. Si nici nu cred ca voi ajunge la psihiatru, pot trai cu starile astea, daca nu e vorba de altceva ma rezolv fara hapuri. Sper! :)) Daca ma linistesc in privinta RMN-ului, Doamne ajuta!

@Sue

Sigur ca exista oameni care se pot vindeca fara pastile. Cu toate ca eu sunt sceptic. Dar un psihiatru poate sa te linistesc in legatura cu starile pe care le simti. De asemenea exista si pastile naturale, pro biotice pentru sistemul nervos, care se pot lua la nevoie.

La psiholog mergi doar daca o sa vrei sa iti descoperi cu adevarat starile, sa le intelegi si sa le depasesti definitiv. De asemenea poti sa inveti tehnici de management al starilor care iti pot fi foarte utile.

Doamne ajuta!

Da, asta asa e, la psiholog as merge sa vad de unde teama asta pentru boli, unde s-a produs blocajul, caci o am demult, din copilarie, cand toate erau bune si frumose, ii aveam pe toti, sanatosi in jur. Nu sunt impotriva pastilelor in totatlitate, am mai luat sedatif pc, dar nu as vrea sa depind de niste pastile toata viata, sau pe o perioada asa mare de timp. Eu am luat pastile pentru tirooda cam 15 ani, si mai aveam perioade cand ma deprimam, la gandul ca le voi lua toata viata...Dar din fericire nu a mai fost cazul. Ce produse naturiste sunt recomandate pentru cresterea serotoninei? Probabil e nevoie de unele suplimente pentru a-mi ajuta corpul sa raspunda mai bine la ce-‘mi propun prin ganduri.Dar as vrea sa iau pe perioade scurte de timp...

@Sue

Produse sunt multe si diverse. Care de care mai bun. Cel mai bine/corect este sa iti recomande un psihiatru ce sa iei. In urma discutiei isi poate da seama ce anume iti trebuie. Recomandarile noastre pe forum sunt egale cu zero in comparatie cu ce spune un medic. Ii poti explica ca vrei ceva natural, iar el iti respecta decizia.

Tu nu ai nevoie sa cresti Seritonina, iar pastilele naturiste nu umbla la ea.

Zaress tu esti bine acum?Iei pastile ceva?Si faci sedinte la psiholog?Nu mai ai recaderi sau diferite simptome?De cand te confrunti cu anxietate ai avut insomnii?

@Mada

Iau tratament de o luna cu Cipralex, 10mg. Inca nu sunt complet bine, dar sunt pe drumul cel bun.

Cu anxietate ma lupt de 8 ani. Am mai fost odata sub tratament 2 ani si mi-a fost f bine, apoi am renuntat la pastile si un an mai tarziu au inceput iar starile.

In cei 8 ani de anxietate si atacuri de panica am avut de toate, inclusiv insomnii, si da..fac si de terapie din nou.

Am inteles.Deci sa nu ma sperii daca am insomnii.Practic eu am recazut din nou dupa o perioada in care credeam ca am trecut cu bine peste anxietate, atcuri groaznice de paica, insomnii si tot felul de ganduri negre.Chiar radeam cand imi aminteam in ce stare puteam sa fiu, cata frica simteam pt nimic si ce griji imi tot faceam.Eram bine pana am inceput sa mi fac din nou griji pt sanatatea mea, apoi am inceput a citi din nou pe internet si iar m am ingrozit, au inceput insomniile, practic atipesc si ma trezesc imediat cu ideiile negative in gand, cu frica, am mintea bombardata cu mii de ganduri, nu pot adormi, simt o presiune in piept si daca reusec sa dorm 2-3 ore pe noapte, transpir groaznicsi parca dorm constient, apoi seara urmatoare mi e frica din nou ca nu voi adormi si povestea se repeta.Este normal sa am aceste stari in recadere sau poate fi de la altceva?

@Mada, cati ani ai? Ai vreo problema de sanatate, de ce atatea griji pt sanatatea ta? De cand au aparut atacurile de panica?

@Mada

Este normal sa ai aceste stari in perioade de anxietate crescuta. Dar nu este normal sa ai anxietate crescuta fara un motiv bine justificat.

Toti oamenii au anxietati, ganduri etc. Dintre ei suntem noi, cei cu tulburare anxioasa. La noi acele ganduri negative automate sunt mult mai puternice, din multiple motive. Atat clinice cat si psihice. Motiv pentru care eu mereu recomand un consult de specialitate atunci cand "starile" afecteaza viata de zi cu zi.

Am avut niste probleme ginecologice dar le am rezolvat insa de atunci am devenit asa orice simptom il caut pe internet si il interpretez catastrofal.Si cu reazultatul bun in mana am facut atac de panica si in loc sa vad ca nu mai am am nimic eu interpretam ca as avea mai multe probleme.Sunt negativista in general si extrem de sensibila.De cand ma stiu am interpretat gresit modul de a privi lucririle in viata!Acum totu a pornit de la flegma in gat pe care nu o puteam elimina si am inteles ca ar avea legatura cu reflexul gastroesofagian, am inceput a tusi sec in speranta a putea elimina ceva dar nimic.Am citit pe net ca tusea seaca si transpiratiile nocturne ar fi de la un nustiu ce virus grav etc.M am panicat si tot asa am intrat intr un cerc vicios.Am 25 ani si pana sa nu aflu de probleme la gineco nu am avut nociodata nimic legat de boli.Sper sa fie totul de la anxietate si din capul meu, intotdeauna am avut o predispzitie spre asta, precum si stari depresive.

Daca ai insomnie care se repeta, in sensul ca ai probleme si nu poti dormi in fiecare noapte decat 2-3 ore, e cazul sa ceri un tratament. Incearca intai cu melatonina, dar daca nu merge, e bine sa te vada un medic.

Adica e de la anxietate?

@MadaB, poate fi si temperatura din camera si starile de anxietate... Nu mai cauta pe internet! Si eu transpir noaptea, exact asa cum zici dar mie imi place caldura si am cam 23-25 de grade in camera... Vara, cel putin, ma trezesc lac de apa... Acuma depinde si de varsta ta...