Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Va multumesc mult!Vorbind cu persoane, care au suferit sau inca sufera de anxietate, ma ajuta si pe mine sa inteleg toate starile astea'naspa'!inca o data va multumesc mult!
cautand melodii de relaxare pe youtube am gasit asa ceva...voi ce credeti?
http://www.youtube.com/watch?v=oulCNId4JEg
http://www.youtube.com/watch?v=oulCNId4JEg
Si eu pot spune ca anxietatea a avut unele efecte pozitive in viata mea, poate suna ciudat dar exista!M-a facut sa inteleg ce e important in viata!Inainte ma gandeam cum sa-mi fac viata mai usoara din punct de vedere material, sa traiesc mai bine etc, Acum imi dau seama ca cel mai important e sa-mi petrec timpul cu familia cat mai mult, sa iesim impreuna, sa ne bucuram de lucrurile simple, am devenit un om mult mai bun, ca sa fiu fericit nu-mi trebuie avere materiala, averea mea este familia, sotia si fiica mea, le iubesc si stiu ca sunt iubit!Asta m-a invatat anxietatea, datorita ei ma tin de sport, mananc cat pot de sanatos, nu fac abuzuri de nici un fel.Fiecare dintre noi stim ce mult conteaza o persoana care ne intelege si ne sustine, e mai importanta decat tot aurul din lume!
mogdyyy cf? cum ti-a mers azi? nu ai putut alerga din cauza vremii cred.Mada tu cum esti? Mircea, tu te-ai mai linistit?
Pai eu am fost la sala, cu toate ca inca nu sunt in apele mele, bineinteles au inceput sa se infunde urechile, ameteala, am insistat si am stat 20 de minute pe banda si inca 20 miscare pe acolo!acum tot asa se infunda urechile, dar de-al dracu nu iau xanax, decat sfertul ce-l am de luat zilnic, sa vedem cine cedeaza primul :)
Buna seara, Crazigirl ! Ai perfecta dreptate, vremea mi-a pus piedici azi, ploaie, ploaie, vant si rece...Insa, mi-am gasit prin casa sa fac diverse activitati, putina gimnastica... Insa, am trecut pana la ora asta cu usoare ameteli, si mai rare... Sper sa inchei seara macar tot asa si sa sper ca maine va fi o zi mai buna, sau cel putin ca cea de azi. Tu esti bine? Intrebi de toti... Multumesc !!!
O vorba buna sau o încurajare nu strica niciodată dar nici nu ajuta. Si dacă alergi in fiecare seara si iei medicamente tot nu te ajuta, si dacă trece un timp si nu mai ai probleme si crezi ca te-ai vindecat va veni o zi când te vei intâlni iar cu ea. Dacă as încerca sa fiu foarte realist V-as spune ca va trebui sa îţi stergi memoria si numai aşa te vei vindeca. Si cei care cred ca S-au vindecat va veni ziua când vor constata ca nu e chiar aşa. Totul a rămas înregistrat in memorie. Tocmai de asta vorbeam de seminţele de dovleac, prăjite sau crude nu contează, au exact efectul de care ai nevoie, poţi simţi cum anxietatea rabufneste in interiorul tau dar nu mai are nici o putere, nu te mai poate controla, eşti perfect stăpân pe situate, eşti mult mai puternic. Nu vorbesc de serotonina sau alte Substanţe, habar nu am cum funcţionează dar ştiu exact ce efect are. Anxietatea asta rămâne definitiv acolo in mintea noastră. Spor la consumat seminţe :) cam 200 gr are efect cel puţin 3 saptamâni
mai razvan ionescu in sfarsit ai reusit sa ma scoti din sarite cu dovleacul tau dute te rog la teleshopping si previnta-ti semintele tale crude si albe de dovleac acolo, ce tot necajesti niste oameni care au suferit sau inca mai sufera din cauza anxietatii, ne-ai terorizat cu semintele tale, foarte bine ca te-ai vindecat tu de anxietate cu seminte de dovleac crude si albe, dar noua nu ne place, mai enervat la maxim, mai bine tac si nu mai zic nimic, nu vreau sa scriu perle pe aici.ITI DORESC O SEARA LINISTITA SI SPOR.LA SEMINTE DE DOVLEAC
ARIANACOSTO multumesc frumos ca ai dat importanta mesajului meu sincer nu cred ca voi face prostia sa o iau pe drumul gresit din nou doar pt ca a am avut din nou un atac de panica fara nici un fel de motiv insa m am simtit dezamagita pt ca frica de boala era prezenta adac nu zilnic saptamanal sigur dar atacul de panica nu si sti cum e te intoarce putin din drum...drumul spre vindecare.tu ai trecut prin asa ceva cum ti ai revenit
Daria, iubita, nu e vb de vindecare, nu exista vindecare..pt ca nu exista boala, nu exista tratament medicamentos..pt ca, ma repet..nu exista boala, nu exista minunea..pt ca noi suntem minunea, nu-s vindecata..pt ca daca n-as mai fi anxioasa n-as mai fi eu, asta face parte din felul meu de-a fi..ideea e de a nu mai da importanta la toate simptomele, sunt intradevar foarte nasoale dar rau n-au ce sa-ti faca.Înţeleg că te simţi foarte prost şi ţi-e teamă să nu păţeşti ceva, dar
din cauza fricii mare lucru n-ai ce să păţeşti, decât să te stresezi
foarte tare şi să ai un atac de panică(mare scofala:))..)
Vindecata vei fi..cand o sa ai o stare naspa..poate si un atac de panica..si o sa-ti spui:.".am trecut prin asta de atatea ori.".si sa ramai cu zambetul pe buze.
O seara minunata!
Sa dormiti bine..fara xanax sau alte prostii..nu uitati de seminte, sunt bune alaturi de o comedie:))
din cauza fricii mare lucru n-ai ce să păţeşti, decât să te stresezi
foarte tare şi să ai un atac de panică(mare scofala:))..)
Vindecata vei fi..cand o sa ai o stare naspa..poate si un atac de panica..si o sa-ti spui:.".am trecut prin asta de atatea ori.".si sa ramai cu zambetul pe buze.
O seara minunata!
Sa dormiti bine..fara xanax sau alte prostii..nu uitati de seminte, sunt bune alaturi de o comedie:))
prieteni dragi ce a fost cu voi azi? nu ati mai dat nici un semn, sper ca sunteti k toti.Va pup si va doresc o seara linistita.Era sa uit: HAI ROMANIA, nu uitati de meci, cu ocazia asta luati si semintele minune langa voi.
salutare tuturor!
dupa cum au observat unii dintre voi, nu am mai postat de mult. m-am simtit mult mai bine, am la activ cateva zile sau parti ale zilei perfecte. nu ma imbat cu apa rece, stiu ca e posibil sa mai am caderi, dar imi face bine sa stiu ca dupa furtuna vine si soarele. deci, sunt bine. de duminica ma chinuie o viroza groaznica cu febra mare, frisoane, transpiratii si tuse. n-am mai fost asa racita din copilarie! insa nu ma las doborata de-o raceala mai ales ca vineri sunt invitata la serbarea piciului mare- de o luna tot pregateste surprize pentru ziua mamei, abia astept sa vad ce mi-a pregatit, iar sambata sunt cu fetele la petrecere.
vad ca va amuzati pe seama semintelor de dovleac, dar nu cred ca e o idee rea. am citit ca au efecte benefice in caz de anxietate. nu cred ca trebuie exagerate efectele, dar putem sa le includem in alimentatie. eu am incercat asa multe metode de a invinge anxietatea, incat nu mai cred in minuni. la mine functioneaza sportul, muzica, cititul, reflexoterapia, terapia bowen m-a scos din starea cea mai grea, si psihoterapia m-a facut sa gasesc ce ma nelinisteste, sa inteleg ca cer prea mult de la mine si ca nu trebuie sa fac totul perfect, ca trebuie sa cer ajutorul cand am prea multe pe cap si ca trebuie sa-mi acord si mie un ragaz sa ma bucur de viata. nu iau medicamente. daca nu pot dormi, o capsula cu valeriana ma ajuta. cand sunteti depresivi, ascultati muzica preferata! e incredibil ce efecte poate sa aiba.
citesc in continuare postarile voastre si cred ca avem cate ceva de invatat din povestea fiecaruia. ideea este sa nu credem ca anxietatea va dura la infinit daca facem ceva ca s-o depasim. dar e gresit sa credem ca va disparea pur si simplu pt ca ea a aparut ca sa ne anunte ca ceva e gresit, ca ceva nu functioneaza ok. mai bine anxietate decat cancer sau diabet, nu? deci, schimbati-va modul de a gandi, gasiti-va timp si pt voi, iubiti, iertati, nu puneti la suflet toate nimicurile, acceptati ca nu sunteti perfecti si ca puteti gresi, nu va ganditi la ce spune lumea, traiti frumos ca viata e doar una.
si nu uitati: totul va fi bine! doar de voi depinde!!
ronicolle, kitkat, crazigirl, mogdyy, noi suntem veterane! va imbratisez si va urez sa va fie super!! ma simt tare legata de voi si astept sa-mi spuneti ca ati depasit etapa asta din viata.
cristina si arianacosto, imi place cum ganditi! cristina, felicitari pentru initiativa de a scrie ce ai facut concret pt a depasi anxietatea. sunt sigura ca exercitiile sunt de mare folos mai ales celor fara posibilitati materiale si care nu-si permit un psiholog. foarte dragut din partea ta. imi dau seama din postarile tale ca esti o tipa faina din toate punctele de vedere. iti urez ca tot binele pe care il faci sa ti se intoarca inzecit!!
o seara frumoasa!
dupa cum au observat unii dintre voi, nu am mai postat de mult. m-am simtit mult mai bine, am la activ cateva zile sau parti ale zilei perfecte. nu ma imbat cu apa rece, stiu ca e posibil sa mai am caderi, dar imi face bine sa stiu ca dupa furtuna vine si soarele. deci, sunt bine. de duminica ma chinuie o viroza groaznica cu febra mare, frisoane, transpiratii si tuse. n-am mai fost asa racita din copilarie! insa nu ma las doborata de-o raceala mai ales ca vineri sunt invitata la serbarea piciului mare- de o luna tot pregateste surprize pentru ziua mamei, abia astept sa vad ce mi-a pregatit, iar sambata sunt cu fetele la petrecere.
vad ca va amuzati pe seama semintelor de dovleac, dar nu cred ca e o idee rea. am citit ca au efecte benefice in caz de anxietate. nu cred ca trebuie exagerate efectele, dar putem sa le includem in alimentatie. eu am incercat asa multe metode de a invinge anxietatea, incat nu mai cred in minuni. la mine functioneaza sportul, muzica, cititul, reflexoterapia, terapia bowen m-a scos din starea cea mai grea, si psihoterapia m-a facut sa gasesc ce ma nelinisteste, sa inteleg ca cer prea mult de la mine si ca nu trebuie sa fac totul perfect, ca trebuie sa cer ajutorul cand am prea multe pe cap si ca trebuie sa-mi acord si mie un ragaz sa ma bucur de viata. nu iau medicamente. daca nu pot dormi, o capsula cu valeriana ma ajuta. cand sunteti depresivi, ascultati muzica preferata! e incredibil ce efecte poate sa aiba.
citesc in continuare postarile voastre si cred ca avem cate ceva de invatat din povestea fiecaruia. ideea este sa nu credem ca anxietatea va dura la infinit daca facem ceva ca s-o depasim. dar e gresit sa credem ca va disparea pur si simplu pt ca ea a aparut ca sa ne anunte ca ceva e gresit, ca ceva nu functioneaza ok. mai bine anxietate decat cancer sau diabet, nu? deci, schimbati-va modul de a gandi, gasiti-va timp si pt voi, iubiti, iertati, nu puneti la suflet toate nimicurile, acceptati ca nu sunteti perfecti si ca puteti gresi, nu va ganditi la ce spune lumea, traiti frumos ca viata e doar una.
si nu uitati: totul va fi bine! doar de voi depinde!!
ronicolle, kitkat, crazigirl, mogdyy, noi suntem veterane! va imbratisez si va urez sa va fie super!! ma simt tare legata de voi si astept sa-mi spuneti ca ati depasit etapa asta din viata.
cristina si arianacosto, imi place cum ganditi! cristina, felicitari pentru initiativa de a scrie ce ai facut concret pt a depasi anxietatea. sunt sigura ca exercitiile sunt de mare folos mai ales celor fara posibilitati materiale si care nu-si permit un psiholog. foarte dragut din partea ta. imi dau seama din postarile tale ca esti o tipa faina din toate punctele de vedere. iti urez ca tot binele pe care il faci sa ti se intoarca inzecit!!
o seara frumoasa!
Buna seara ! Mada2007, CRAZIGIRL, astept sa iasa soarele si pe strada mea... Si la propriu si la figurat. E a treia zi de cand vertijul a mai scazut in intensitate si ceva mai rar, insa tot sunt ametita. Speram sa vina si zile mai bune ! O NOAPTE LINISTITA, TUTUROR !
ARIANA multumesc mult da asta e problema ca uneori ma ingrijorez prea mult de anumite stari si asa intervine si stresul pt ca aceasta anxietate chiar daca numai e asa severa ca la inceput a lasat urme ca frica de boala si orice e desi analizele sunt la zi CHIAR TOATE ma gandesc la o boala si vezi tu sa iti fie teama sa mergi la dentist sau chiar la medicul de familie pt un mic consult nu e tocmai ok l 25 de ani stiu ac nu e o boala DESI are unele stari terifiante deci sa inteleg ca tu asa ai procedat sa fi ok sa nu le ami dai atentie sa le incluzi in viata ta sa nu te mai sperie nu...mersi mult
buna mogdyyy, normal ca a mai scazut in intensitate, daca tu nu l-ai mai bagat asa de mult in seama si nu ti-a mai pasat asa detare de el, ai i altceva e facut ecat sa stai cu ganul numai la vertij nu? bravo, te felicit, esti pe drumul cel bun si tine-o tot asa, nu te da batuta chiar daca te mai ameninta vreo stare inclusiv ameteala, vei reusi cu siguranta.
Buna seara la toata lumea, ma bucur pentru voi ca sunteti bine, eu e a treia zi decand stau cu urechile mai mult infundate, dar nu cedez, :))), ma bat parte-n parte cu ea si sa stiti ca si eu mi-am luat seminte de dovleac, jur, :)))))), stiti cum este incercarea, moarte n-are.Sunt sigur ca o sa iasa soarele si pe strada noastra!!!
neata tuturor.ma bucur sa vad ca sunteti mai bine si suportati cu eroism nazurile anxietatii.si eu ma asteptam sa-mi faca probleme in perioada asta cand merg la dentist si mai ales azi cand am examenul grila pentru permis :((..am tot invatat zilele acestea dar tot am emotii.Momentan mi-am revenit cu somnul pentru ca de cand m-au luat durerile de masea nu am mai dormit cum trebuie.Am gasit pe youtube o emisiune in care era prezent un doctor specialist in tehnica de eliberare emotionala care arata cum sa previi un atac de panica sau chiar sa-l elimini si vorbea si de fobii, anxietate...mi s-a parut interesant.v-am lasat si voua linkul mai sus.Am zis ca o sa caut mai multe informatii despre aceasta tehnica si am sa o pun in aplicare cand o sa fie nevoie.merita incercata pe langa minunatele seminte de dovleac :)
@mada incearca theraflu.m-am simtit mai bine dupa ce am luat.asa am patit de revelion, in 2 ore am inceput cu frisoane, ma durea carnea pe mine plus febra.Ma bucur ca esti bine dpdv al anxietatii.Cred ca noi suntem deja obisnuite si satule de toate starile asa ca incepem sa nu le mai dam aceeasi importanta cum o faceam la inceput.Stim ca nu ne face nimic mai mult decat sa ne sperie si sa ne debusoleze putin si cam atat.
O zi buna va doresc.Sa vinaa Soareleee :)
@mada incearca theraflu.m-am simtit mai bine dupa ce am luat.asa am patit de revelion, in 2 ore am inceput cu frisoane, ma durea carnea pe mine plus febra.Ma bucur ca esti bine dpdv al anxietatii.Cred ca noi suntem deja obisnuite si satule de toate starile asa ca incepem sa nu le mai dam aceeasi importanta cum o faceam la inceput.Stim ca nu ne face nimic mai mult decat sa ne sperie si sa ne debusoleze putin si cam atat.
O zi buna va doresc.Sa vinaa Soareleee :)
succes la examen ronicolle, si ai dreptate nu ne mai supara fitele anxietatii n-am saturat si noi e ele i invers cat despre soare slabe sanse cica vine iar un val de zapada.Inca o data bafta la examen.
tu mogdyyy, mircea si restul cum va simtiti, sper ca bine.Eu in continuare sunt foarte bine doar ma cam supara o masea, in rest la my e liniste i pace.Va pup si sa aveti o dupa-amiaza placuta.
@crazigirl, astazi sunt, sa zicem, bine, fata de inceputul de saptamana, doar putin buimac asa...poate si de la vreme, dar cred ca e spre bine, multumesc mult, pentru grija care ne-o porti :)
@ronicolle, bafta multa!!!!
@ronicolle, bafta multa!!!!
Ehee...mi-ati purtat noroc :)..am luat sala cu 25 din 26 de intrebari :).Cred ca am avut si noroc, mi s-au parut intrebarile foarte usoare.
Mai rau a fost sa stau la coada 2 ore :))
Eu tot astept sa iasa soarele...m-am saturat de ploaie.Doua zile la rand am umblat prin oras, ajungeam uda leoarca acasa.
Mi-am adus iar aminte de santi.a mai vb cineva cu ea?oare cum se simte.Sper ca bine din moment ce nu a mai intrat de mult timp pe forum.O sa vedeti ca odata cu schimbarea vremii o sa ne simtim mai bine.O sa iesim mai mult din casa, abia astept sa apara cat mai multe legume, o sa fie usor sa ne hranim mai sanatos, sa facem sport dar pana atunci ne bucuram de *martie si de mucenici.:)
Mai rau a fost sa stau la coada 2 ore :))
Eu tot astept sa iasa soarele...m-am saturat de ploaie.Doua zile la rand am umblat prin oras, ajungeam uda leoarca acasa.
Mi-am adus iar aminte de santi.a mai vb cineva cu ea?oare cum se simte.Sper ca bine din moment ce nu a mai intrat de mult timp pe forum.O sa vedeti ca odata cu schimbarea vremii o sa ne simtim mai bine.O sa iesim mai mult din casa, abia astept sa apara cat mai multe legume, o sa fie usor sa ne hranim mai sanatos, sa facem sport dar pana atunci ne bucuram de *martie si de mucenici.:)
super ronicolle sa stii ca si eu vreau sa ma apuc de invatat pt sc.de soferi imi doresc foarte mult sa conduc, santi nu a mai dat nici un semn de foarte mult timp si eu sper ca e de bine.Te pup.
mircea e bine daca esti functionabil ca sa zic asa inseamna ca esti pe drumul cel bun, felicitari si tine-o tot asa, nu uita :fara frica de nimic si multa putere, rabddare si ambitie, esti mai puternic decat o amarata de stare nasoala, iar eu intreb d toata lumea de pe aici nu pt a face conversatie sau din curiozitate, stii de ce, stiu cum va simtiti cu atatea stari, si eu am fost la fel, iar atunci cand intram pe forum si gaseam un mesaj de la mada, ronicolle, mogdyyy, kitkat si restul, fie un mesaj de incurajare, de sustinere, un sfat sau pur i simplu o intrebare gen:ce faci, cum esti?etc, parca eram al om, iar acum la randul meu, acum cand sunt foarte bine ar fii fost urat din partea mea sa parasesc acest forum si pe voi toti.Sper sa nu va suparati pe my si sper ca va pot fi e folos macar cu o incurajare sau un sfat.Mergi in continuare cu pai mici spre vindecare, vei vedea ca se poate iesi in starea asta, mai greu ce-i adevarat dar se poate.
Buna, Crazigirl ! Eu, una, iti multumesc pt cuvintele de incurajare, imi ridici moralul atunci cand ameteala isi face simtita prezentza. Asa cum am scris si zilele trecute, s-au diminuat vertijurile.Mai am caderi peste zi, dar dupa cateva minute de panica, imi spun ca trebuie sa-mi revin si atunci caut un mod de a ignora ameteala. Nu stiu cat de mult imi reuseste si cat va tine, dar pana acum e acceptabila situatia, sperand in mai bine. Si pt ca maine este 8 MARTIE, ziua noastra, a tuturor FEMEILOR, va doresc ca toate implinirile frumoase, sanatatea si spiritul acestei zile sa va insoteasca pretutindeni..si fie ca primavara iubirii sa va inunde sufletul cu bucurie si cu parfumul tuturor florilor sale.Va doresc un 8 Martie cat mai frumos, cu ganduri pozitive !
@carzigirl, nu-ti dai seama, cum astept o vorba de la voi!!si cat de bine imi fac postarile voastre!!
parca incepeti sa va simtiti mai bine :)) oare de ce? are cineva un feedback? dar concret
adevarul e ca eu intru in fiecare zi pe forum dar nu intotdeauna am timp sa scriu cate ceva. e normal sa ne simtim bine, suntem sanatosi, avem ce manca, un acoperis deasupra capului, familii frumoase si mai ales vine primavara.La multi ani de 8 martie pentru toate femeile:*
razvan, nu ne impartasezi si noua din experienta ta in ceea ce priveste anxietatea ta?cand a inceput?cat a durat?cum esti acum?ce ai facut inafara de a consuma seminte e dovleac?etc
Buna seara tuturor,
sunt fericita ca de cateva zile nu am mai avut nici un atac de panica. Este adevarat ca sunt sub influenta medicamentelor, insa am gasit o modalitate de a ma trezi cu zambetul pe buze. Ma gandesc ce bine este sa te trezesti in patul tau si nu in cel de la spoital. Imi pot planifica singura ziua si ma rasplatesc de fiecare data cand reusesc sa rezolv o problema. Atunci cand simt ca incep sa ma nelinistesc, caut un film care imi distrage atentia. Simt ca sunt pe drumul cel bun.
Multumesc tuturor pentru sfaturile acordate.
O seara placuta tuturor.
sunt fericita ca de cateva zile nu am mai avut nici un atac de panica. Este adevarat ca sunt sub influenta medicamentelor, insa am gasit o modalitate de a ma trezi cu zambetul pe buze. Ma gandesc ce bine este sa te trezesti in patul tau si nu in cel de la spoital. Imi pot planifica singura ziua si ma rasplatesc de fiecare data cand reusesc sa rezolv o problema. Atunci cand simt ca incep sa ma nelinistesc, caut un film care imi distrage atentia. Simt ca sunt pe drumul cel bun.
Multumesc tuturor pentru sfaturile acordate.
O seara placuta tuturor.
buna fetelor
nu am mai scris demult, o perioada lunga, aproximtiv o luna nici nu am mai intrat dar de cateva saptamani am inceput din nou sa va citesc postarile.
am vazut ronicolle ca inca iti mai amintesti de mine.
In perioada in care am renutat sa mai intru ma simteam foarte rau, veneam dupa o perioada de 3 saptamani in care aveam mari probleme cu somnul, multe tresariri si fiori in stomac care nu ma lasau sa ma relexez si sa pot adormi.
Am renutat sa mai intru din dorinta de a uita de anxietate, din dorinta de nu ai mai da importanta, in perioada aceea credeam ca o sa inebunesc, nu mai reuseam sa mi gasesc echilibrul.
De atunci pana acum starea mea a avut suisuri si coborasuri dar cel mai important lucru este ca mi-am recapatat somnul, Mai mai am poate o zi pe saptamana cand nu dorm foarte bine dar in general dorm 7 8 ore.
Am avut si zile cand credeam ca am scapat de axietate dar am avut zile cand m am simtit complet descurajata, cu mii si mii de ganduri negative care imi umpleau minte si de care nu puteam sa scap in niciun fel, cu o stare generala foarte proasta, efectiv rau fizic, oboseala.In unele momente cred ca nici nu sufar de anxietate si defapt am ceva ce nu au descoprit doctorii pt ca nu mi pot explica cum sa ma simt atat rau.
Nici acum nu sunt foarte bine.Nici nu mai stiu ce sa cred daca sufar de anxietate sau altceva, imi este foarte frica de boli, de anumite situatii care imi fac rau.
O sa descriu putin simptomele sa vad daca se mai confrunta cineva cu asa ceva.Sunt situatii diferite dar eu le trairesc pe toate, nu neapart in fiecare zi si pe toate odata
1.sunt zile cand sunt foarte ametita, nu de genul sa invarte pamantul cu mine ci o ametala si o buimaceala in capul meu.
2.lipsa de concentrare, trebuie sa mi notez ce am de facut sa nu uit, asa zapacita sunt uneori
3.oboseala, moliciune, fata palida, parca arat ca un om bolnav
4.multe ganduri negative de genul "ce se intampla cu mine, eu nu eram asa", "sigur am ceva", "de ce nu reusesc sa scap de gandurile negative, sigur eu sufar de tulburare obsesiv compulsiva", "de ce sunt trista si lipsita de vlaga, sigur intru in depresie si ce o sa fac atunci, cum o ies din asta", de ceva timp ma doare maxilarul in partea drepta(o durere care se plimba de la un dinte la altul si urca spre ureche, nu violenta dar sacaitoare, nu am ajuns inca la medic, probabil o nevralgie), mintea ma amplifica tot, "sigur am nevralgie de trigemen si o sa am dureri toata viata si ce o sa fac, cum o sa suport atatea dureri" si sunt zile cand nu reusesc sa scap de gandurile negative oricat as incerca si atunci sunt agitata, ma concentrez numai pe poblema mea si nimic nu reuseste sa mi distraga atentia
5, senzatie de cap gol
7.o incordare a corpului, imi venea sa tip, sa plang, sa fug numai sa scap de tensiunea acumulata
6.frica mare de cel mai mic simptom de boala, chiar si cunoscuta, durerea asta de maxilar mi a dat mult de furca, m am gandit la toate bolile posibile, paradoxul este ca ratiunea imi spune ca nu am nimic grav dar mintea mea ma alimenteaza numai cu ganduri negative
Tot ce am scris mai sus nu simt in fiecare zi, au fost si destule zile bune si momente din zi chiar foarte bune.Am observat ca se intensifica simptomele in apropierea menstratiei.
Din ianuarie merg in fiecare zi la serviciu, ies cat pot de des cu prietenele, evit sa stau singura, imi face rau si am timp sa ma gandesc la prostii, merg de 4 ori pe saptamana la aerobic, imi face foarte bine, cand ies de acolo redevin eu, cea dinainte de anxietate, ies cu sotul chiar daca am chef sau nu, nu vreau sa ma izolez din cauza fricilor si a gandurilor, vreau sa am permanent activitate, conduc in fiecare zi, am fost la munte in februarie.
Nu am luat niciun fel de tratament, am baut numai ceairi, multe ceaiuri de sunatoare, tei "somn linitit", antistress, cate un sedatif pc la nevoie(destul de rar), nu am facut psihoterapie.
Am consultat un psihiatru bun, i am povestit despre o parte din trairile mele si mi a spus ca este vb de anxietate, paradoxul era ca in perioada aceea eram chiar ok si ma intrebam daca are rost sa mai merg, acum cand ma simt mai rau ma gadesc ca poate nu i am explicat eu clar simptomele, ca poate trebuia sa insist pe unele sau altele nu le aveamatunci si le am acum.
Nu mi a prescris tratament alopat, chiar a spus ca nu crede ca este cazul, mi a recomandat niste patilute homeopate si o carte
Concluzia este ca nici acum nu stiu exact cu ce ma lupt, mai am unele temeri dar sunt mai puternica ca in decembrie, mai satula de fitele anxietati, sunt dornica de plimbari, concedii si am curajul sa beau in weekend cate o bere cu sotul fara sa mi fie frica de cine stie ce consecinte
Cat am scris:) va pup pe toti
nu am mai scris demult, o perioada lunga, aproximtiv o luna nici nu am mai intrat dar de cateva saptamani am inceput din nou sa va citesc postarile.
am vazut ronicolle ca inca iti mai amintesti de mine.
In perioada in care am renutat sa mai intru ma simteam foarte rau, veneam dupa o perioada de 3 saptamani in care aveam mari probleme cu somnul, multe tresariri si fiori in stomac care nu ma lasau sa ma relexez si sa pot adormi.
Am renutat sa mai intru din dorinta de a uita de anxietate, din dorinta de nu ai mai da importanta, in perioada aceea credeam ca o sa inebunesc, nu mai reuseam sa mi gasesc echilibrul.
De atunci pana acum starea mea a avut suisuri si coborasuri dar cel mai important lucru este ca mi-am recapatat somnul, Mai mai am poate o zi pe saptamana cand nu dorm foarte bine dar in general dorm 7 8 ore.
Am avut si zile cand credeam ca am scapat de axietate dar am avut zile cand m am simtit complet descurajata, cu mii si mii de ganduri negative care imi umpleau minte si de care nu puteam sa scap in niciun fel, cu o stare generala foarte proasta, efectiv rau fizic, oboseala.In unele momente cred ca nici nu sufar de anxietate si defapt am ceva ce nu au descoprit doctorii pt ca nu mi pot explica cum sa ma simt atat rau.
Nici acum nu sunt foarte bine.Nici nu mai stiu ce sa cred daca sufar de anxietate sau altceva, imi este foarte frica de boli, de anumite situatii care imi fac rau.
O sa descriu putin simptomele sa vad daca se mai confrunta cineva cu asa ceva.Sunt situatii diferite dar eu le trairesc pe toate, nu neapart in fiecare zi si pe toate odata
1.sunt zile cand sunt foarte ametita, nu de genul sa invarte pamantul cu mine ci o ametala si o buimaceala in capul meu.
2.lipsa de concentrare, trebuie sa mi notez ce am de facut sa nu uit, asa zapacita sunt uneori
3.oboseala, moliciune, fata palida, parca arat ca un om bolnav
4.multe ganduri negative de genul "ce se intampla cu mine, eu nu eram asa", "sigur am ceva", "de ce nu reusesc sa scap de gandurile negative, sigur eu sufar de tulburare obsesiv compulsiva", "de ce sunt trista si lipsita de vlaga, sigur intru in depresie si ce o sa fac atunci, cum o ies din asta", de ceva timp ma doare maxilarul in partea drepta(o durere care se plimba de la un dinte la altul si urca spre ureche, nu violenta dar sacaitoare, nu am ajuns inca la medic, probabil o nevralgie), mintea ma amplifica tot, "sigur am nevralgie de trigemen si o sa am dureri toata viata si ce o sa fac, cum o sa suport atatea dureri" si sunt zile cand nu reusesc sa scap de gandurile negative oricat as incerca si atunci sunt agitata, ma concentrez numai pe poblema mea si nimic nu reuseste sa mi distraga atentia
5, senzatie de cap gol
7.o incordare a corpului, imi venea sa tip, sa plang, sa fug numai sa scap de tensiunea acumulata
6.frica mare de cel mai mic simptom de boala, chiar si cunoscuta, durerea asta de maxilar mi a dat mult de furca, m am gandit la toate bolile posibile, paradoxul este ca ratiunea imi spune ca nu am nimic grav dar mintea mea ma alimenteaza numai cu ganduri negative
Tot ce am scris mai sus nu simt in fiecare zi, au fost si destule zile bune si momente din zi chiar foarte bune.Am observat ca se intensifica simptomele in apropierea menstratiei.
Din ianuarie merg in fiecare zi la serviciu, ies cat pot de des cu prietenele, evit sa stau singura, imi face rau si am timp sa ma gandesc la prostii, merg de 4 ori pe saptamana la aerobic, imi face foarte bine, cand ies de acolo redevin eu, cea dinainte de anxietate, ies cu sotul chiar daca am chef sau nu, nu vreau sa ma izolez din cauza fricilor si a gandurilor, vreau sa am permanent activitate, conduc in fiecare zi, am fost la munte in februarie.
Nu am luat niciun fel de tratament, am baut numai ceairi, multe ceaiuri de sunatoare, tei "somn linitit", antistress, cate un sedatif pc la nevoie(destul de rar), nu am facut psihoterapie.
Am consultat un psihiatru bun, i am povestit despre o parte din trairile mele si mi a spus ca este vb de anxietate, paradoxul era ca in perioada aceea eram chiar ok si ma intrebam daca are rost sa mai merg, acum cand ma simt mai rau ma gadesc ca poate nu i am explicat eu clar simptomele, ca poate trebuia sa insist pe unele sau altele nu le aveamatunci si le am acum.
Nu mi a prescris tratament alopat, chiar a spus ca nu crede ca este cazul, mi a recomandat niste patilute homeopate si o carte
Concluzia este ca nici acum nu stiu exact cu ce ma lupt, mai am unele temeri dar sunt mai puternica ca in decembrie, mai satula de fitele anxietati, sunt dornica de plimbari, concedii si am curajul sa beau in weekend cate o bere cu sotul fara sa mi fie frica de cine stie ce consecinte
Cat am scris:) va pup pe toti
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 44Tratamente pentru agorafobie si atacuri de panica
- 5ma imaginez facand chestii rele gen ranirea taierea unor persoane din jur, lovirea si distrugere
- 6Atac de panica (acum 2 ani).. Au inceput palpitatii, amorteli, intepaturi in partea stanga
- 14de ce eu? Si cum sa scap?
- 90incerc sa imi fac curaj in a ma sinucide, am ajuns intr-un impas psihic pe care nu al mai pot depasi
- 3Atacuri de panica inainte sa adorm!
- 4atacul de panica, tratament de un an - se va face bine?
- 3Solian + anxietate
- 320Cum m-am vindecat de atacuri de panica, anxietate
- 16cervicartroza c2-c3 si efilarea apofizelor unciforme c-4 c-5
- 6tulburarile psihice si testul de inteligenta
- 1oare din cauza stresului sau din cauza tigarilor??motiv d ingrijorare...
- 28Biochimia creierului in Anxietate si Depresie
- 87Grup suport pentru atacuri de panica si anxietate 2015.
- 1Credeti ca ar trebui sa reincep sedintele cu psihologul sau sa incerc sa ma linistesc singur?
- 7Atac de panică, anxietate şi depresie;
- 24Ameteala, presiune in partea de sus a capului, oboseala, anxietate
- 11Batai slabe ale inimii, senzatia de oprire a inimii, nu imi simt pulsul uneori
- 2ekg modificat
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: