Discuții despre slabitul

Daca mănânc puțin o sa traiesc sau o sa îmi fie rău? Oricum trebuie mult sa slăbesc, mi-a zis medicul iar eu de obicei am mancat cantități foarte mari de mâncare

As vrea tare mult sa slabesc dar mi se pare foarte greu asa ca voi scrie ce mananc si cred ca voi face si sport putin va rog sa ma ajutati nu e nimic daca nu slabesc rapid dar sper sa slabesc eu nu pot sa ma abtin am pofta...

Cam cat timp per zi ar trebui sa fac la ea că sa se cunoască ceva?Alaturi de un mic regim

Buna ziua! Am mari probleme cu articulatiile, la genunchi in special.Trebuie sa slabesc 40 kg, neaparat. Un sfat, va rog! Suplimenta ca:Mg, Ca., Vit D, glucozamina, condroitina, curcuma...toate acestea, impiedica scaderea in greutate daca reduc alimentatia? Va multumesc!!!

Am mare nevoie de niste sfaturi, nu stiu ce sa mai fac, de 1 an am renuntat la fumat si de atúnci am inceput sa iau mult in greutate adica 20 kg de care nu reuses sa mai scap. De o luna jumate m-am apucat si de sport destul de...

Buna ziua, Eu am 39 de ani, 1.66 inaltime si 118 kg. Mereu am fost plinuta / grasuta, si in cateva randuri pe parcursul vietii mele am reusit sa slabesc mult. In 2013, aveam 63 kg. La inceputul lui 2016, depaseam 100 kg. De atunci tot incerc sa dau jos, reusesc 10-15 kg, dar...

Am 34 de ani 1, 65 cm si 85 kg. Anul trecut m-am lasat de fumat si m-am ingrasat 20 kg pana acum. De 2 saptamani m-am inscris la sala am facut cam 4, 5 ore de cardio saptamanal adica 1 ora pe zi, cardio dance, hiit, body pump si...

Am 23 de ani, 1.75 înălțime și o greutate de 87 de kg. M-am îngrășat foarte mult în ultimul an mâncat numai la fast food și băgând cel puțin 1 L de cola pe zi plus un stil de viață sedentar. Ideea e că vreau să slabesc să ajung undeva...

salut tuturor, ma numesc natalia, am 30 de ani, si un copil.problema este ca am ajuns la o greutate pe care nu am avuto nici fiind insarcinata.am ajuns la cifra critika de 100 kg, sunt in panica si nu ma ajuta nimic, ma starui sa manink mai putin, am introdus...

Buna seara. Ma numesc Alexandru, am 25 ani aproape și, în ultimul timp am luat în greutate... Doar ca, s-a pus pe burta și zona pectoralilor... As vrea sa știu dacă îmi puteți da vreo idee sau idei cu ceva planuri de nutriție pe care as putea sa le urmez....

Bună ziua! Am aproape 14 ani, 1, 62 şi în ultimele 9 luni m-am îngrăşat 10 kilograme. De la 45-55. Ce să fac să slabesc şi din ce cauză i s-a întâplat? Recunosc că mâncam puţin cam mult, până mă săturam dar mâncam sănătos în general.

As vrea sa slabesc 15 kg. Am 60 kg, nu m-am mai ingrasat de cativa ani, am ramas la aceleasi kg, dar nu am slabit deloc.