cum se poate trata anxietatea??-

Buna tuturor. am citit cele de pe forum..si eu sufar de atacuri de panica si depresie usoara...am o stare de agitatie uneori, alteori de tristete...si lipsa de vointa ma macina f mult, imi este f greu sa-mi ating obiectivele.
Am urmat psihoterapie cognitiva si comportamentala si mi-a ajutat destul de mult, dar se pare ca nu suficient.
acum iau Cipralex de 10 mg 1 zi...cum ma pot vindeca si deveni pozitiva ca inainte ????Mai ales ca peste 2 ani as dori un bebe.
Stie cineva plante care ajuta >>.in afar de lavanda, sunatoare, iasomie si hamei pt somn...
Am incercat si catina..dar ma moleseste.
Si ceva pt memorie???
lucrez cu capul si...e mai greu.
mersi

Buna Andrei,

aceste atacuri de panica au si fost obiectul terapiei.

In timpul sedintelor mi s-a explicat:
-ce inseamna un atac de panica, ca e o consecinta directa a acelui "flight or freeze";
- cum sa renunt la masurile de siguranta..lucru pe care nu l-am reusit in totalitate;
- ce este health anxiety de care sufar, printre altele;
- sa tin un jurnal al atacurilor de panica;
- sa ramn in situatii si sa ma concentrez pe ele in timpul atacului de panica.
Au mai fost si alte teme dar acum sincer nu imi aduc aminte de toate.

Singurul lucru bun cu care am ramas e ca stiu ce se intampla, dar nu cum pot evita.
Tehnica asta de amanare a grijilor pe o alta zi la o anumita ora nu a functionat niciodata la mine...oricat as incerca mise pare ca evit o situatie si nu o rezolv.
atcaurile nu au disparut niciodata, dar nu mai sunt atat de frecvente..si am mai observat ca sunt mai dese cand sunt mai obosita.
Acel psihoterapeut nu era din Romania...si as vrea sa gasesc in Galati unul bun, desi nu sunt total convinsa ca sa voi scapa.

Mersi mult.

si inca ceva.de unde stiu eu ca e bun un psihoterapeut?sau ca e potrivit pt problema mea?
in privinta tratamentului cu cipralex, , , cand o sa potfi in stare sa ma simt mai bine cu mai putin din el?

buna, sint Ramona si sint la fel ca voi...eu propun sa facem un partid a panicatilor si sa vedem ce e de facut.

id.cristiana_rmn, daca vreti sa mai vb in particular!

Buna Andrei,
Astept raspunsul tau.Poate ai si o lista a psihoterapeutilor buni din galati.
mersi.

Buna ziua. as dori sfatul unui psihiatru.
acum iau efectin de 75 mg si depakene chrono pt ca am suferit o recadere.
as dori sa stiu daca intr-adevar se poate vindeca boala de care sufar si cum anume.
Sfatul unui Psihiatru ar fi de mare ajutor/

rog din suflet cine ma poate ajuta.am nevoie de nr d-nei dr sandrina mindu din galati

va multumesc din suflet

Buna ziua, ma numesc ion iluc si sunt ca si voi numai ca mai in varsta, si mai macinat de aceasta boala care se chiama anxietate.Acum in urma unui atac am mers la urgenta si un medic mi-a recomandat Vagostabyl un medicament pe baza de plante frantuzesc, incercati si voi poate va ajuta eu astept de o saptamana dar este prea devreme sa stiu daca da rezultate.Eu inainte vreme ma tratam cu Distonocalm cred ca este bun in atacurile de panica, o sa incerc si cu psihoterapia inca nu am incercat sau cu acupunctura saunt sigur ca ar da rezultate ma feresc sa iau antidepresive am luat candva Lexapro dar numai o luna, ce este bine de stiut ca vom trai cu aceasta boala pana la sfarsit.La mine se manifesta prin ameteli ganduri sumbre o jena in piept la mediastin oboseala si lipsa de concentrare.Va doresc la toti sanatate multa fiti tari si invingeti singuri boala

Bună ziua tuturor! Mă numesc --------* și aș dori să îmi spuneți ce să fac în cazul de fața! Acum o lună am urmat un tratament pt Helicobacter Pylori și de atunci am rămas cu un simptom de sufocare. Mi-am făcut toate analizele și investigațiile posibile și toate au ieșit ok. Într-o seară am ajuns la urgență și mi s-a spus că am făcut un atac de panică! Vă rog mult spuneți.mi ce să mai fac să scap de stările de sufocare(care menționez că sunt undeva prin cerul gurii) și îmi simt și gâtul inflamat? Să fac un consult ORL, să merg la psiholog nu mai știu ce să fac nu mă mai cunosc m-am schimbat nu mai sunt veselă mă gândesc doar la starea asta de lipsă de aer

(*modificat de admin)

Sufocarea este pe fond psihic, trebuie sa mergeti la un medic psihiatru si va prescrie un tratament. Nu este nimic grav, veti lua tratament atat cat va scrie medicul psihiatru si cand considera ca trebuie scos il va scoate. Multa sanatate va doresc!

Te-ai întrebat vreodată cât de mult te afectează stresul? Uneori ne obișnuim atât de mult cu agitația zilnică încât nici nu mai realizăm cât de mult ne apasă. Fă acest test rapid și vezi unde te afli – poate e momentul să îți acorzi mai multă grijă. Îți ia doar 2 minute! https://tally.so/r/waar9y