Cum pot scapa de depresie?

In niciun caz prin o alta relatie! Clara are mereu sfaturi bune, insa nu si de data asta, dar sunt convinsa ca are intentii bune si incearca sa te ajute. Sa nu faci asta, pentru ca relatia respectiva va fi una de tip "pansament" si deloc una sanatoasa. Fuga de durere, de suferinta, e cea mai gresita idee. Ai descris simptome depresive, dar asa arata si doliul uneori. Fie el si dupa o relatie. E normal sa suferi dupa o pierdere, dar pentru a intelege si invata ceva din suferinta asta, astfel incat pe viitor sa nu mai repeti greselile pe care probabil ca le faci in alegerea partenerului/ei, recomand sa mergi la un psihoterapeut. Daca acolo va reiesi ca e nevoie si de tratament medicamentos, atunci psihologul te va trimite si la un psihiatru, ca sa poti functiona normal. De ce sa te chinui singura?

Încearcă să faci o analiză și să înțelegi de ce ați ajuns la despărțire. Poate acum ești dezamăgită, pentru că au trecut prea puține zile, dar pe măsură ce trece timpul vei înțelege că în fiecare situație se află și o parte bună. Acolo unde cei doi au obiective comune și o comunicare bună, relația merge bine. Decât să stai într-o relație disfuncțională, mai bine stai o perioadă singură, lucrezi cu tine, înțelegi ce-ți dorești cu adevărat, investești în tine și atunci viitoarea ta relație va fi așa cum îți dorești. Dacă intri într-o relație imediat, acea relație nu va fi decât un pansament și s-ar putea să fie o relație care să meargă mai prost decât prima.
În timp ce tu suferi după vechea relație, poate în viitor te așteaptă o relație care te va împlini sufletește. Dacă nu reușești să treci singură peste această perioadă, te poate susține un psihoterapeut.

Medicamentele rezolvă situația pe moment, e nevoie de schimbare a modului de gândire depresiv, iar asta se face numai prin psihoterapie. E nevoie de aflat factorii care determină și mențin depresia și de lucrat pentru diminuarea acestora până la dispariție, precum și schimbarea modului de gândire și percepție și câștigarea de competențe în gestionarea situațiilor dificile.