Cu ce ma confrunt?

Buna ziua,

TOC si anxietatea sociala reprezinta tulburari de anxietate. TOC se manifesta prin idei obsesive deranjante si care par a fi in contradictie cu personalitatea noastra (ex. un om credincios poate avea in biserica idei care sa blasfemieze religia lui) si compulsii sau comportamente prin care persoana incearca sa-si diminueze anxietatea si teama generate de ideile obsesive (ex omul credincios pentru a-si reduce teama produsa de ideile obsesive alege sa spuna in minte o rugaciune de 100 de ori, sa se inchine de 111 ori etc)
In unele situatii, un tratament adecvat pentru TOC consta in medicatie prescrisa de catre medicul psihiatru si, in paralel, psihoterapie cu un psiholog.
O forma eficienta de psihoterapie o reprezinta psihoterapia cognitiv-comportamentala, deoarece va invata tehnici si metode cu ajutorul carora sa faceti fata ideilor obsesive, fara a mai apela la compulsii, sa va relaxati psihosomatic, sa dobanditi un mai bun autocontrol mental si emotional si sa depasiti anxietatea sociala.

Toate cele bune!

Buna ziua,

Mecanismul profund al TOC este urmatorul:
- inainte de toate apare scenariul anxios: "daca voi face asta se va intampla asta" (ceva rau, neplacut, amenintator)
- acest scenariu (mental, imaginar) declanseaza reactiile specifice, psihice si fiziologice, ale anxietatii
Cele doua de mai sus formeaza "obsesia": ganduri/scenarii repetitive, neplacute, negative
Mintea, dintr-un mecanism de aparare, incearca sa "stinga", sa indeparteze tensiunea provenita din aceste ganduri, prin diverse actiuni, pe care le-a considerat, la un moment dat, ca fiind solutii; asa apar "compulsiile" adica actiuni, obiceiuri.
Se formeaza un cer vicios, format dintr-un gand si o actiune ce incearca sa-l indeparteze/anuleze.
Avand in vedere ca atat gandul este "fals", nu are o baza reala, si "solutia" este una falsa, care de fapt nu rezolva nimic. Pentru ca nu rezolva de fapt nimic mintea trebuie sa caute o alta actiune (compulsie) care sa rezolve situatia, si asa apar noi si noi miscari, obiceiuri etc.
Tratamentul TOC este, de cele mai multe ori, o combinatie de medicatie si psihoterapie. Nu exista o forma de psihoterapie mai buna decat alta. Toate functioneaza sau rateaza in egala masura. Depinde foarte mult de calitatea psihoterapeutului, de relatia care se stabileste intre pacient si psihoterapeut, de experienta psihoterapeutului etc.
Avand in vedere ca tulburarea are ca substrat anxietatea ea este incadrata in categoria tulburarilor anxioase. Aceasta anxietate poate lua multe forme, ca anxietatea sociala, de exemplu. Ca sursa profunda ramane anxietatea, doar forma de exprimare difera: TOC, anxietate sociala etc.