Bătaie puternică a inimii

Bună ziua!

Din ceea ce descrii, pare că ai palpitații (senzația de bătaie puternică a inimii), care pot fi cauzate de mai mulți factori, inclusiv stres, oboseală, cafeină, anxietate sau chiar mici aritmii benigne.

Ce poate cauza palpitațiile frecvente?
1. Factori de stil de viață
- Stres și anxietate – dacă te gândești mult la ele, pot apărea mai des.
- Consumul de cafea, energizante, alcool sau nicotină.
- Lipsa somnului sau oboseala excesivă.

2. Deficiențe de vitamine și minerale
- Deficit de magneziu și potasiu – poate influența ritmul cardiac.
- Deficiență de fier (anemie) – poate da senzația de inimă care bate tare.

3. Probleme cardiace
- Majoritatea palpitațiilor sunt benigne, dar unele aritmii (ex. extrasistole ventriculare sau fibrilație atrială) pot necesita evaluare cardiologică.

4. Afecțiuni hormonale sau alte cauze medicale
- Hipertiroidism (tiroida hiperactivă).
- Hipoglicemie (scăderea glicemiei).
- Hipotensiune arterială (mai ales dacă apar brusc la ridicare).

Ce poți face până mergi la medic?
Monitorizează simptomele – Notează când apar, cât durează și ce faci în acel moment.
Redu consumul de cafea, energizante și alcool – Ele pot accentua palpitațiile.
Hidratează-te bine – Deshidratarea poate contribui la palpitații.
Încearcă să te relaxezi – Tehnici de respirație sau exerciții de relaxare pot ajuta.
Verifică pulsul – Dacă simți căritmul este neregulat sau prea rapid (>100 bpm în repaus), notează-l și spune-i medicului.

Dacă ai simptome cum ar fi leșin, amețeli severe, durere puternică în piept sau dificultăți de respirație, mergi de urgență la spital.

Mergi liniștit la cardiolog, un EKG și eventual o monitorizare Holter vor putea clarifica situația. În cele mai multe cazuri, aceste palpitații sunt benigne și trecătoare, dar e bine să verifici.