Atac de panica

As dori sa cer parerea unor psihologi sau persoane care au trecut prin ce trec eu.Am un iubit de 5 ani.In urma unui scandal dupa ce a baut si a fost de necontrolat am ramas cu atacuri de panica.Locuim la mine acasa parintii nu stiu prin ce trec eu.Pur si simplu cand pleaca undeva si stiu ca bea am o stare de anxietate imensa si stau asa 4-5 ore pana vine.La inceput nu stiam de la ce fac aceste atacuri de panica dupa mi am dat seama ca atunci cand nu bea nu am nimic. Un sfat va rog mult.

Anxietatea este o boala. Nu stati cu persoane care va pot imbolnavi. O sa regretati cand nu se mai poate face ceva.

Multumesc doamna psiholog.Deci sa inteleg ca totul porneste de la credintele si gândurile mele ???ar trebui sa ma schimb eu sa incetez sa cred ca daca bea se va întâmpla ceva grav ???probabil asa voi scapa si de panica daca o sa fiu mai pozitiva

Dacă vă ajută, v-as recomanda o carte potrivita pentru cazul dumneavoastră: The tenant of Wildfell Hall(Chiriasa de la Wildfell Hall) scrisa de Anne Bronte. Dacă o să o cititi până la capăt, sunt sigură ca nu veți mai avea nevoie nici de psihoterapie și psihologi și nici de nu știu ce medicație de care să deveniți dependenta mai apoi. Nu știu dacă o găsiți in librarii, dar cred că la biblioteca cu siguranță o găsiți. Dacă știți engleza, o puteți găsi pe internet.
Este una dintre cărțile mele preferate, un roman clasic, după care s-a făcut și o ecranizare de succes. Pe mine m-a ajutat foarte mult, deși nu am trecut prin ce situație treceți dvs. E mult mai rezonabil așa, după părerea mea, decât să dai o grămadă de bani pe psihologi și pe terapie. In opinia mea, în psihiatrie și psihologie/psihoterapie, nu prea exista certitudini, ci mai mult probabilitati. Dacă nu va ajuta cartea aceasta, puteți să căutați cărți de psihologie despre relații, și o să ieșiti, repet, mult mai ieftin. Desigur, e alegerea dvs.
Să treceți cu bine peste toate greutățile!

Multumesc frumos tuturor pt sfaturi.As vrea sa mai precizez odata ca eu nu am aceste stari urate doar atunci cand el bea sau pleaca undeva fara masina in rest sunt EU.Adica la menstruatie am anumite palpitatii tremur sau stare de triste asa dar doar cateva zile.De pastile nu se pune problema pt ca alea ma ajuta DOAR pe moment atat.Nu ma pot ajuta ca el sa numai bea sau sa imi schimb gandirea.Eu vreau sa aplic niste sfaturi practice.Da sunt si eu de vina pt ca am ramas cu frica asta fata de el atunci cand bea dar cred ca e si la el o problema.De ex sa pleci la 7 in oras si il sun si eu ca omul la ora 10 seara si nu raspunde si imi scrie scurt "numai vin acasa.lasa ma in pace."...si un sir de injuraturi.Asa din senin fara motiv.Atunci chiar am crezut ca lesin.Si a venit dupa vreo ora beat. Sau sa punem masa duminica in familie si el imi spune eu nu mananc ca astazi merg la fotbal. Nu stiu ce sa mai cred.Sa nu iti pese ca imi e rău, ca vreau sa ies acum in oras si tu pleci nu stiu unde, sa ma tot rog de tine dute cu masina, numai bea.offff.Deci asta ma face atat de anxioasa eu nu stiu niciodată la ce sa ma astept pt ziua de maine.Imi spunea cineva ca sunt deoendenta de el si eu singura mi am creat aceasta "obsesie"ca bea si vai de mine ce se intampla.As vrea sa fac ceva pur si simplu sa numai imi pese daca bea daca merge la fotbal si sta 4 ore.asta astept ceva sfaturi, exercitii.De multe ori ma gandesc ca e o prostie sa stai zilnic sa vezi ce si cum si cat de mult sa schimbat viata mea de cand sta la mine.In plus starile sunt urate cand bea am o frica imensa mai ales ca fam mea nu stie de el si trebuie sa par ca totul e ok.multumesc mult si sper sa gasesc cumva o putere in mine sa devin mai puternica.Pana la urma sunt altele mai grave.

Multumesc doamna psiholog pt ca va implicati sa ajutati oameni care au nevoie.Aveti mare dreptate.Am tot vb i am tot spus numai bea.Cand nu bea nu avem nici o problema cand bea parca e alt om.Nu stiu la ce sa ma astept.Imi e si frica de multe ori sa imi fie rau sau sa am ceva pt ca eu trebuie sa ies in oras chiar daca imi e rau si el bea, sau daca am o problema si el trebuie sa mearga undeva merge numai conteaza.Problema e ca acum sunt foarte atasata de el numai am acea incredere in mine si ma simt singura de multe ori.Nici numai stiu ce sa cred.E obositor zilnic sa stai asa in stres.De multe ori am zis sa il.accept asa dar cand vad ca bea parca nu pot pur si simplu imi e teama si incep starile.Nu bea zilnic dar mereu nu stiu ce si cum va fi.Ori e nervos, ori nu rapunde la tel, vine dupa 3 ore ori ma injura ori striga si tot asa.

Un asemenea barbat va doriti cap de familie si tatal copiilor dv?

Clara am si lacrimat cand am citit primul tsu comentariu. Sincer nu doar ca acum si cu stsrile acestea si cu lipsa încrederii în mine sunt asa nu am nici un echilibru.Parca sunt dependenta de el si foar el contează pt mine.Eu sunt pe locul 100.

Cel mai bine e sa incercati sa va gasiti un job, sa deveniti independenta de el si sa cautati un tata pentru viitorii dv. copii si un partener bun de viata care sa va respecte la adevarata dv valoare. Nici o femeie nu merita un astfel de comportament din partea unui barbat.
Asta nu e iubire. Se numeste codependenta.

Daria, sunt mii de femei care se confruntă cu problema ta. Să știi că în cazul tău și a celorlalte femei există o singură soluție: despărțirea. Niciun psihoterapeut nu te poate ajuta. Tot ce poate face este să te învețe să înduri. In acest caz tu ești singura, unica și principala persoană responsabilă cu privire la direcția vieții tale. Alege direcția în care demnitatea ta de ființă umană nu e știrbită in niciun fel.

Multumesc tuturor.E atat de bine cand simti ca cineva te poate intelege.Trebuie sa fac ceva pt ca am doar o viata nu merit sa am aceste stari si pana la urma ce rezolv ca am panica cand el pleaca si se distreaza.Toate aceste stari nu ma ajuta cu nimic si cat sa le mai am ?!Sa nu te mai bucuri de nimic doar sa stai mereu incordata e ca un chin.Da e dependenta parca nu pot trai fara el.Si de multe ori ma intreb cum e altfel cand nu bea si ne intelegem atat de bine si sunt atat de linistita si cum se poate schimba cand bea si eu devin plina de frica cu palpitatii tremur.Ma rot intreb de ce imi e atat de frica ce s ar putea întâmpla chiat atat de rau ?????dar nu imi gasesc raspuns de un an.E deja cam mult.un an.

Domnule Doctor, vă respect și vă stimez dar până când Daria va învăța să evalueze obiectiv situația va dura mult timp și multe ședințe de psihoterapie. Prietenul Dariei nu se va lăsa de băut și sigur nu va dori să participe la ședințele de psihoterapie în cuplu. Doar o va ridiculiza și mai mult și va spune tuturor că Daria e bolnavă psihic, merge la psiholog. Ce vreți, atâta poate dpdv intelectual. Psihoterapia este aplicabilă doar persoanelor cât de cât educate, care caută în primul rând să se cunoască pe sine. Altfel psihoterapia este inutilă, doar mănâncă bani și timp. Nu cred că prietenul Dariei caută să se cunoască pe sine.
În acest context am spus că psihoterapia te învață să înduri pentru că oferă o speranța injustă Dariei că iubirea ei poate avea un final fericit.
Opinia mea este că Daria trebuie să-l părăsească și dacă dorește să afle de ce relația ei a luat sfârșit atunci poate merge fără probleme la un psihoterapeut. Atunci da, într-adevăr, ședințele de psihoterapie vor avea succes.
Cu stimă, Ion.

Am incercat sa il fac sa numai bea dar nu reusesc.I am oferit sume de bani vorbe frumoase orice.Cateva zile e ok apoi bea o bere doua.Intradevar nu sa mai intamplat nimic grav doar ca eu cand vad ca bea am acea imagine in minte cand a venit beat si a facut circ.Acum incerc sa imi controlez starile de frică nu prea reusesc.Am doar palpitatii si tremur atat nu pot spune ca am atacuri de panica.Voi cum controlați aceste stari?stiti ceva carti exercotii remediu naturist vitamine?încerc sa le cobtrolez desi stiu ca pana nu elimin cauza pot sa iau orice sau sa fac orice.

Nu înțeleg de ce nu îl părăsiți odată pentru totdeauna pe omul ăsta! Nu vedeți că va distruge? Eu cred că deja ați devenit dependenta el. De ce nu va căutați un partener care nu bea, nu fumează și care este și foarte cuminte(calm și virgin). Eu am fost mereu o persoană pretențioasa și credeți-mă că niciodată nu mi-as alege ca partener de viață un băiat care bea, fumează și nu știe să respecte cinstea unei fete.
Ar fi fost bine dacă ați fi citit cartea pe care v-am recomandat-o.

Nici eu nu inteleg cum stati cu un barbat care va poate imbolnavi. Asta e codependenta, nu e iubire. Cum sa ii dati bani sa se lase de bautura?

Domnule psiholog as dori sa imi dati un sfat vad ca ajutati multi oameni pe acest forum.Eu o sa va dau 3 situatii pe care le am trait recent.
1.totul ok pleaca la fotbal la ora 17 la ora 21 il sun si eu ca tot omul nu raspunde imi da dupa 30 min mesaj.un sir lung de injuraturi urmat de "numai vin acasa sa terminat ".In acel moment am avut cred cel mai mare soc din viata mea m am albit la fata, am inceput sa tremur inima imi iesea din piept.Am stat asa vreo 3 ore nu stiu cum nu am cazut de pe picioare si dupa acele ore a aparut el beat razand a doua zi mi a spus ca nu a facut o intenționat.Dar eu ma simteam cat de cat bine in ultimul timp aveam acele asa zise atacuri de panica doar cand bea acum am palpitatii zilnic de la acel soc si frica mea e si mai mare acum.Cum ar trebui sa actionez ????cred ca oricui sa ii plece iubitul la fotbal si sa ii trimita un asemenea mesaj ar suferi un soc.
2.am inceput sa am palpitatii zilnic stari de agitatie iau cate un aspacardin calciu una alta dar degeaba.Sapt trecuta am facut o colica renala ma simteam rau el a venit de la munca si a ieșit in oras..Problema e ca eu numai am voie sa ma îmbolnăvesc chiar si atunci nu stiu pleaca nu rasp la tel.Nu pot conta pe nimeni.Si asta ma sperie uneori si familia mea consumă alcol el la fel eu daca e sa cad jos nu ma poate ajuta nimeni.Oare asta e iubire???
P.S. de familia mea nu imi e frica nici 1%cand bea chiar deloc se cearta urla trantesc nu am nimic ma fac in toate felurile dar de el e maximă.
3.e situatia cu care ma voi confrunta zilele acestea.Parintii mei pleaca 10 zile din tara raman doar eu cu el acasa peste 5 zile este ziua lui sigur va bea dar totusi e ziua lui nu il pot opri.Eu in ultimii doi ani nu m am mai bucurat de paste craciun 8 martie zi de nastere nimic am stat mereu cu teama ca va bea si atat.Imi e teama cand bea e o teama imensa ca si atunci cand astepti rezultatul unei biopsii.De multe ori e atat de puternica inca as dori sa scap cumva sa se termine odata.Viata e frumoasa si chiar traiesc un stres zilnic.Ce as putea face in aceste zile e si ziua lui pleaca si parintii mei cum sa ma descurc???
Sunt constienta ca un medicament nu ma poate ajuta decat pe moment pana nu rezolv frica asta fata de el care e cauza principala.Am descoperit recent ca deja glanda mea este afectată analizele sunt foarte marite am hipotiroidism cronic si tiroidita autoimuna..Am plans imi spunea endo ca e boala supararilor..Nici numai stiu acum daca starile mele (palpitatii enorme si tremur)sunt de la glanda sau de la frică pt el..Va trebui sa merg sa imi dea eutirox.Si exact asa cum scria cineva mai sus eu sunt dispusa sa merg la psiholog dar cand vin acasa daca el nu se schimba ce pot face ??el nici nu vrea sa auda de asa ceva.Cer tuturor care ma pot ajuta cate un sfat in fiecare din cele 3 situatii descrise.Nu stiu ce m as fi facut fara voi.:((((((((((((((((((((

Nu alege sa traiesti intr-o relatie care te imbolnaveste. Sanatatea ta, in special cea mentala, e mai presus de orice. Reorienteaza-te! Nu te tine nimeni legata de el daca el nu doreste sa se schimbe si nu face nici un efort in acest sens. Cu sau fara alcool, ceea ce are el pentru tine, nu este iubire.
Vrei sa ajungi sa mergi si la endocrinolog si la psihiatru la o varsta asa tanara?
Nu cred ca e bine ca alegi sa stai intr-o asemenea relatie.

Nu sunt capabila sa ma despart inca de el nu stiu ce sa fac eu mi as dori sa numai bea el nu ma intelege zice ca nu e alcolist.Dar cand bea isi schimba comportamentul foarte mult.A venit caldura imi e si groază când va pleca la strand pescuit.As dori sa il accept asa dar nu stiu cum sa fac sa scap de frica de el cand bea.de fiecare data cand aduc in discutie sa numai bea imi zice da ce eu sunt copil mic eu sunt pocait eu sunt betiv.si incepe cearta. Dar imi e o frica teribila cand bea toate acele stari palpitatii tremur greata stres sunt oribile.Sa numai spun cand nu imi rasp la tel sau pleaca cate 5 ore.Ce ss mai fac nu stiu.Cum as putea sa numai imi pese ca bea.???????oare numa daca scap de el ????atunci voi reuși sa scap si de panica?????

De unde stiti ca or sa va treaca starile daca el nu o sa mai bea si ca nu v-ati imbolnavit de Anxietate care e o boala psihica?
Nu sunt rautacioasa cu dv. dar vad ca nu aveti grija de dv. si de sanatatea dv. mintala. O sedinta la psiholog costa de la 100 de lei in sus iar tratamentele psihiatrice au multe efecte secundare. Nu stiu de ce va convine sa va lasati imbolnavita de un barbat.
Eu as fugi cat mai departe de el. Platiti un psiholog care sa va sustina moral daca de asta simtiti ca aveti nevoie si nu puteti sa rupeti relatia de una singura.

Multumesc.Clara cred ca nu ai citit tot ce am scris eu am aceste stari doar cand el bea atat.cand el nu bea nu am nimic. Ieri am fost super ok cand a venit seara beat m au luat stările. Nici numai stiu ce simt pt el si ce sa ii mai fac.Doamna psiholog am incercat sa il schimb oferindui bani orice dar tot bea.