Cum te poate ajuta postul Crăciunului să-ți restartezi organismul

Crăciunul este un anotimp al bucuriei, al iubirii și al sărbătorilor. Este o perioadă în care familiile se reunesc în jurul bradului în cadrul unor cine festive. Persoanele apropiate fac schimb de cadouri de Crăciun și folosesc această perioadă pentru a-și analiza parcursul anului care este pe cale să se încheie. În mijlocul tuturor festivităților, există o tradiție mai puțin cunoscută care are o semnificație imensă - postul Crăciunului.

Postul Crăciunului este cunoscut și sub numele de Postul Nașterii Domnului. Acesta este o perioadă de abstinență respectată de multe confesiuni creștine în perioada premergătoare Crăciunului. Postul este o practică spirituală care merge dincolo de actul fizic, având ca scop pregătirea indivizilor pentru nașterea lui Iisus Hristos.

Practica postului de Crăciun datează încă din primele zile ale creștinismului, cu rădăcini în Biserica Ortodoxă Răsăriteană. Perioada postului Crăciunului începe în data de 15 noiembrie și durează până pe 24 decembrie, întinzându-se pe parcursul a 40 de zile. Este o perioadă de autodisciplină, reflecție și pregătire care poate să te ajute din mai multe puncte de vedere.

Ce poți consuma în timpul postului

În timpul Postului Nașterii Domnului, anumite alimente sunt permise, în timp ce altele sunt evitate. Acest lucru include, de obicei, abținerea de la carne, lactate și alimente bogate din origine animală (lapte, brânzeturi, ouă).
Postul de Crăciun poate fi o provocare, mai ales într-o perioadă în care magazinele sunt pline tentații. Supermarketurile abundă cu bunătăți și dulciuri specifice Crăciunului încă din luna noiembrie.
Toate ofertele acestora le poți regăsi în ofertele lansate săptămânal și prezentat. În revista Kaufland săptămânală și alte reviste asemănătoare vei putea descoperi săptămânal care sunt produsele speciale introduse. Folosește-te de această tehnică pentru a-ți încropi o listă de cumpărături și mergi țintit la produsele dorite. Astfel vei putea evita multe dintre tentațiile aflate pe rafturile magazinelor.

Beneficiile postului de Crăciun

Printre beneficiile de care vei avea parte dacă te decizi să respecți postul Crăciunului se poate număra și gestionarea greutății. Prin simplul fapt că vei avea o dietă mult mai strictă vei putea evita excesul alimentelor dăunătoare pentru organism. Totodată, acest lucru poate duce la o pierdere în greutate.
Postul oferă sistemului digestiv o pauză mai mult decât necesară. Acesta permite organismului să se concentreze pe reparare și întinerire, ceea ce duce la o digestie și o absorbție îmbunătățită a nutrienților.
Postul de Crăciun favorizează detoxifierea, deoarece încurajează eliminarea toxinelor din organism. Acest lucru duce la o mai bună sănătate și vitalitate generală.
Postul poate consolida sistemul imunitar, făcând persoanele mai rezistente la afecțiuni comune în timpul lunilor reci.

Beneficii spirituale

În cadrul Postului de Crăciun vei avea ocazia să realizezi introspecții și să-ți dedici timp pentru meditație. Aceste lucruri sunt recomandate pentru a te conecta profund la nivel spiritual.
Actul postului sporește adesea empatia și compasiunea față de cei mai puțin norocoși, încurajând spiritul de dăruire și de împărtășire.
Participând la postul Crăciunului, indivizii își pot întări credința și devotamentul, aprofundându-și relația cu Dumnezeu.
Postul de Crăciun este o tradiție care are numeroase beneficii asupra sufletului tău, dar și a sănătății fizice. Nu uita însă că postul este o perioadă de pregătire, reflecție și devotament, care permite persoanelor să se apropie de adevăratul spirit al Crăciunului.