Ce alimente pot reduce riscul de inflamații cronice?

Un nou studiu realizat la Institutul pe probleme de Îmbătrânire și Boli Cronice din cadrul Universității din Liverpool a dus la identificarea unor alimente care pot preveni apariția inflamațiilor cronice ce favorizează declanșarea a numeroase boli grave.

Studiul s-a axat pe examinarea eficienței diferitelor tipuri de polifenoli și a fost publicat în Jurnalul Britanic de Nutriție.

Inflamațiile apar în organism când se produc anumite dezechilibre, iar inflamațiile necontrolate pot cauza numeroase afecțiuni, inclusiv cancer, boli cardiovasculare, diabet sau Alzheimer. Limfocitele T sunt celule albe sangvine care circulă în organism depistând anormalitățile și infecțiile care apar. Sunt în relație directă cu nivelul de citokine și activitatea lor, fiind reglate de aportul de fructe și legume.

Alimentația bogată în fructe și legume ce conțin polifenoli poate oferi protecție împotriva inflamațiilor de diferite cauze.

Polifenolii și rolul rol preventiv împotriva a numeroase afecțiuni depind de cantitatea consumată și de biodisponibilitate. Cercetările au arătat că cele mai importante surse de polifenoli sunt ceapa, turmenicul, strugurii negri, ceaiul verde sau fructele de acai, care pot reduce nivelul mediatorilor pro-infamatori la persoanele cu risc crescut.

Sursa: Medical News Today

Data actualizare: 10-03-2019 | creare: 18-05-2016 | Vizite: 2681

Bibliografie

What foods can help fight the risk of chronic inflammation?, link: https://www.medicalnewstoday.com/releases/310348.php

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Utilizarea rețelelor sociale este asociată cu o dietă proastă la adolescenți

Studiul condus de Universitatea din Queensland a investigat relația dintre utilizarea rețelelor de socializare (�...

Beneficiile pentru sănătate și mediu ale produselor pe bază de plante, evidențiate de o nouă cercetare

Produsele de bază de plante, considerate o alternativă la cele de origine animală, sunt „mai sănătoase p...

O dietă sănătoasă trebuie să includă nucile, chiar dacă se dorește scăderea în greutate

Cercetările recente de la Universitatea din Australia de Sud sugerează că includerea nucilor în dietele control...

Impactul dietelor restrictive și a postului intermitent asupra microbiotei și a sănătății în general (meta-analiză)
Dieta MIND este benefică pentru sănătatea creierului, dar este nevoie de un angajament pe termen lung
Cum poate stresul să scadă pofta de mâncare?
Ce conțin de fapt alimentele fermentate?

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Antiinflamatoare naturale - alimente cu rol antiinflamator

Antiinflamatoarele naturale sau alimentele cu rol antiinflamator pot fi benefice in reducerea inflamatiei. Acestea ...

Dieta anti-inflamatoare, osteoporoza și riscul de fracturi la femei

Odată cu înaintarea în vârstă, pierderea masei osoase în general și la femeile în perioada post-menopauză ...

Analgezicele ar putea fi asociate cu un risc mai mare de stop cardiac

Unele analgezice pot crește riscul de stop cardiac, conform unui studiu recent. În cadrul studiului cercetătorii...

Compusul din ceai verde ce ar putea reduce sensibilitatea dentară

O dietă bogată în fibre ar putea avea un efect pozitiv asupra bolilor inflamatorii articulare

Polifenolii din vin și beneficiile asupra sănătății orale

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum