Bolile cronice legate de vârstă pot fi prevenite prin efectuarea de exerciții aerobice în timpul vârstei mijlocii

Sportivii de anduranță de vârstă mijlocie au un control mai bun al tensiunii arteriale și o elasticitate arterială mai mare (o măsură neinvazivă a riscului cardiovascular) decât adulții sedentari din aceeași grupă de vârstă, potrivit noilor rezultate dintr-un studiu comun realizat de fiziologi din Texas și Japonia.
Descoperirile oferă indicii puternice că îmbunătățirea controlului tensiunii arteriale și a elasticității vasculare pot contribui la o mai bună reglare a fluxului sanguin cerebral la persoanele de vârstă mijlocie.

În studiul actual, oamenii de știință și-au propus să investigheze modul în care exercițiile aerobice regulate în timpul vârstei de mijloc (între 45 și 64 de ani) ar putea atenua bolile cronice asociate cu îmbătrânirea prin îmbunătățirea deteriorărilor legate de vârstă ale reglării fluxului sanguin cerebral, controlul pe termen scurt a tensiunii arteriale și elasticitatea arterială.

Studiul a fost realizat pe 20 de sportivi de vârstă mijlocie cu cel puțin 10 ani de antrenament aerobic și pe 20 de adulți mai tineri de 45 de ani și 20 de adulți sedentari de vârstă mijlocie. Cercetătorii au definit exercițiile aerobice regulate în acest studiu ca alergare, ciclism, înot sau antrenament multimodal cu intensitate moderată până la viguroase. Conform rezultatelor, sportivii de anduranță de vârstă mijlocie au un control mai bun al tensiunii arteriale și o elasticitate arterială mai mare decât adulții sedentari din aceeași grupă de vârstă.

Rigiditatea arterială la mijlocul vieții este legată de un risc mai mare de accident vascular cerebral și demență mai târziu în viață, împreună cu un risc mai mare de afecțiuni cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile cronice de rinichi și diabetul. „Descoperirile noastre au o implicație clinică importantă. Exercițiile aerobe regulate în timpul vârstei mijlocii pot preveni aceste boli cronice legate de vârstă și pot prelungi o durată de viață sănătoasă”, declară co-autorul studiului, Dr. Takashi Tarumi, cercetător la Institutul Național de Știință și Tehnologie Industrială Avansată din Tsukuba, Japonia.

sursa: News Medical

Data actualizare: 13-12-2021 | creare: 13-12-2021 | Vizite: 379

Bibliografie

Regular aerobic exercise during midlife may prevent age-related chronic diseases, link: https://www.news-medical.net/news/20211209/Regular-aerobic-exercise-during-midlife-may-prevent-age-related-chronic-diseases.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Cum putem face față durerilor cronice?

Combaterea durerilor cronice este adesea o provocare, fapt pentru care oamenii de știință depun eforturi majore ...

Vegetarienii au niveluri mai sănătoase de biomarkeri decât consumatorii de carne

Persoanele vegetariene par să aibă un profil al biomarkerilor mai sănătos decât consumatorii de carne și...

Organele noastre îmbătrânesc diferit - ce înseamnă asta pentru riscul de boală?

Un studiu recent, condus de cercetători de la Stanford Medicine și publicat în Nature, a arătat că organele um...

Spațiile verzi și albastre de lângă locuință și riscul de tulburări mentale: studiu pe 10 ani
Fizica explică de ce este necesară spălarea mâinilor pentru 20 de secunde
Alegerile alimentare pot contribui la reducerea emisiilor ce produc efectul de seră și modificările climatice
Activitatea fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos, păstrează mobilitatea femeilor în vârstă

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

10 motive să te apuci de sport

Activitatea fizică ne poate îmbunătăți considerabil sănătatea, atât cea fizică, dar și cea mentală. Iat�...

Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine

Deși activitatea fizică prezintă numeroase beneficii asupra sănătății, efectele intensității antrenamentul...

Cum îmbunătățește sportul imaginea de sine?

Noi cercetări sugerează că și un singur antrenament fizic ne face să ne simțim mai puternici, mai tonifiați,...

Câte calorii consumi când mergi vs când alergi?

Precizia gadget-urilor sportive diferă în funcție de locul în care sunt plasate

O oră de exerciții fizice pe săptămână poate preveni depresia

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum