Durata activității fizice este corelată cu rata mortalității adulților: studiu bazat pe date colectate din NHANES

Un studiu recent publicat în jurnalul JAMA Network Open Journal, realizat de cercetătorii de la Universitatea din California, sugerează faptul că există o importantă corelație între ratele mortalității adulților și durata timpului în care se angajează în activitate fizică.
Datele pentru studiul actual au fost colectate din Sondajul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției (NHANES) în anii 2005 și 2006. Un eșantion total de peste 4.370 de persoane cu vârsta de minimum 20 de ani a fost inclus în studiu, dintre care puțin peste 3.100 de participanți au purtat un accelerometru timp de cel puțin patru zile.

Rezultatele studiului arată că adulții care realizează minimum 8.000 de pași pe zi, timp de cel puțin trei zile consecutive, prezintă un risc mai redus de deces, comparativ cu adulții inactivi fizic.

Cercetătorii au concluzionat că, pentru a obține beneficii semnificative pentru sănătate, fiecare persoană ar trebui să realizeze suficient de pași în fiecare zi, timp de cel puțin trei sau mai multe zile consecutive. Descoperirile actuale demonstrează că riscul general de mortalitate nu necesită efectuarea de exerciții fizice, ci doar de îmbunătățire a obiceiurilor.

sursa: News Medical
foto: PeterGudella/Shutterstock.com