Vărsături după masă - cauze, tratament, sfaturi utile

Vărsăturile după masă reprezintă fi o problemă comună, cauzată de cel mai multe ori de alimentație, care pot avea însă și cauze patologice, precum o afecțiune hepatică sau gastrointestinală. Vărsăturile pot fi inconfortabile și pot provoca o pierdere a fluidelor și a nutrienților, în special dacă sunt persistente sau severe. Pentru a preveni complicațiile și a menține o stare de sănătate optimă, este important să se identifice cauza vărsăturilor după masă și să se aplice tratamentul adecvat. (1, 2)

Cauze

Există o serie de afecțiuni medicale și factori care pot cauza vărsături după masă, printre care se pot numără:

• indigestia (cauzată de consumul de alimente grase sau picante, mâncare nesănătoasă, mâncare greu digerabilă sau de consumul excesiv de alimente, indigestia este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care apar vărsăturile după masă);
• infecția cu un agent viral sau bacterian (o infecție a stomacului sau a tractului intestinal poate cauza vărsături după masă, de obicei însoțită de diaree, febră sau dureri abdominale);
• alergiile alimentare (unele persoane pot dezvolta vărsături după consumul anumitor alimente, cum ar fi fructele de mare, ciocolata, produsele lactate sau nucile);
• boli gastrointestinale (tulburări ale stomacului și intestinelor, cum ar fi gastrita, ulcerul gastric, boala de reflux gastroesofagian sau sindromul de intestin iritabil, pot cauza vărsături după masă);
• boli ale ficatului (afecțiunile hepatice, cum ar fi ciroza sau hepatita, pot cauza, de asemenea, vărsături după masă). (1, 2, 3)

Prevenție

În cazul vărsăturilor după masă, prevenția se concentrează pe prevenirea cauzelor specifice care duc la apariția acestora. În general, este important să se evite supraalimentare și alimentele grele sau bogate în grăsimi, iar aportul de lichide să fie unul suficient cât să asigure necesarul zilnic. De asemenea, este important ca regimul alimentar să fie unul echilibrat, iar stilul de viață unul sănătos. (1, 2, 3)

Tratament

Tratamentul pentru vărsături după masă depinde de cauză apariției acestora și de gravitatea fiecărui caz în parte. De exemplu, dacă vărsăturile sunt cauzate de o afecțiune medicală, cum ar fi o infecție a tractului gastro-intestinal sau o afecțiune digestivă, medicul poate prescrie medicamente specifice pentru tratarea acelei afecțiuni. În cazul în care vărsăturile sunt cauzate de o reacție adversă la medicamente sau la anumite alimente, evitarea lor poate ajuta la prevenirea vărsăturilor ulterioare. În cazurile severe, în care vărsăturile persistă sau se agravează și duc la deshidratare sau alte complicații, poate fi necesară internarea în spital pentru administrarea de fluide intravenoase și alte tratamente. (1, 2, 4)

Sfaturi utile

Câteva sfaturi utile pentru a preveni și trata vărsăturile după masă:

• consumați alimente ușoare și evitați alimentele grase și grele;
• mâncați încet și mestecați bine alimentele;
• beți lichide între mese, nu în timpul meselor;
• stați în poziție verticală după masă și evitați să vă aplecați sau să dormiți după masă;
• faceți mișcare ușoară după masă, cum ar fi o plimbare scurtă;
• reduceți stresul și încercați tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația;
• luați în considerare utilizarea unui supliment de enzime digestive, dacă aveți probleme cu digestia.
• dacă vărsăturile persistă sau sunt însoțite de alte simptome, cum ar fi durerea abdominală sau diareea, consultați un medic. (1, 3, 4)