Tratament pentru reflux gastroesofagian - medicamente și remedii

Refluxul gastroesofagian constă în revenirea sucului gastric în esofag și se manifestă prin arsuri gastrice, indigestie, dificultăți la înghițire. Afectează orice persoană la un moment dat și, de cele mai multe ori, nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Totuși, dacă te confrunți cu reflux gastroesofagian de cel puțin două ori pe săptămână pe o perioadă îndelungată, este necesar să consulți medicul pentru diagnostic și tratament. În lipsa tratamentului există riscul de complicații precum astm, sinuzită și afecțiuni esofagiene cronice. (1)

Remedii pentru reflux gastroesofagian

Refluxul gastroesofagian ocazional poate fi tratat prin câteva remedii simple. Mai jos sunt câteva dintre ele:

• Evită alimentele care provoacă reflux gastroesofagian – aici intră ciocolata, alimentele acide precum citricele sau roșiile, băuturile alcoolice, cafeina, alimentele picante, alimentele grase și/sau prăjite, menta (2)
• Servește porții mai mici – mesele bogate se elimină mai greu din stomac și pot pune presiune pe partea inferioară a esofagului ceea ce poate agrava simptomele specifice refluxului gastroesofagian (3)
• Ia masa mai devreme – chiar și o gustare înainte de culcare poate duce la reflux gastroesofagian. Acest lucru poate apărea pe fondul schimbării posturii corpului, în timp ce organismul digeră alimentele. Este indicat să iei masa cu minimum 2-3 ore înainte de culcare (4)
• Ia masa principală la prânz – pentru a reduce riscul de reflux gastrogesofagian poți lua masa principală (mai consistentă) a zilei la prânz, pentru cină lăsând o masă ușoară (5)
• Ia masa într-un mediu lejer, relaxat – mâncatul pe fugă sau într-un mediu aglomerat fizic sau fonic poate cauza tensiuni ale mușchilor, agravând refluxul gastroesofagian (6)
• Concentrează-te asupra mesei – evită să vorbești, să mergi des la bucătărie sau să te uiți la televizor
• Ai grijă ce faci după masă – postura de după masă poate crește riscul de reflux gastroesofagian. Stai drept! Gravitatea ajută la ținerea sub control a refluxului gastric și poate preveni arsurile gastrice. Cu alte cuvinte, este indicat să eviți pozițiile culcat după masă. Evită activitățile fizice imediat după masă. Activitatea fizică poate duce la contracția mușchilor abdominali fapt care poate contribui la reflux gastroesofagian (7)
• Renunță la fumat – potrivit unui studiu din 2016 există o legătură între refluxul gastroesofagian și fumat. Cercetarea arată că persoanele care se confruntă regulat cu reflux gastroesofagian și sunt fumătoare au resimțit o ameliorare a simptomelor după ce au renunțat (8)
• Menține o greutate sănătoasă – obezitatea este asociată unui risc mai mare de reflux gastroesofagian. Pierderea în greutate poate ajuta la ameliorarea simptomelor (9, 10)
• Ia unele suplimente alimentare – extractul de ghimbir sau lemnul dulce pot ajuta la calmarea refluxului gastroesofagian. Totuși, dacă suferi de afecțiuni cronice este indicat să vorbești cu medicul înainte de a le lua (11, 12, 13)
• Evită să pui presiune pe stomac și/sau burtă – acest lucru poate agrava refluxul gastroesofagian. În acest sens este indicat să eviți hainele strâmte precum și accesoriile modelatoare. De asemenea, limitează exercițiile fizice care exercită presiune abdominală așa cum sunt ridicările de picioare și abdomenele (14)
• Pune în practică exerciții de respirație – conform unui studiu publicat în anul 2020 exercițiile de respirație ajută la reducerea simptomelor specifice refluxului gastroesofagian. Se pare că acest tip de exerciții poate contribui la reducerea dozelor de medicație și îmbunătățește calitatea vieții. Cel mai simplu exercițiu de acest fel este respirația abdominală. Pentru acest exercițiu este indicat să urmezi câțiva pași. Pune o mână sub coaste iar cealaltă pe piept. Respiră adânc pe nas. Burta se va ridica și va împinge mâna în sus; menține pieptul drept. Expiră încet printre buzele parțial închise. Lasă mâna de pe burtă să se scufunde ușor. Repetă de 5-10 ori (15, 16)

Tratament medicamentos pentru reflux gastroesofagian

Există mai multe medicamente fără prescripție medicală care pot fi administrate pentru a calma refluxul gastroesofagian. Mai jos sunt câteva dintre ele:

• Antiacizi – calmează refluxul gastroesofagian prin neutralizarea acidului gastric – medicamentele conțin carbonat de calciu, hidroxid de magneziu, hidroxid de aluminiu, simeticonă, magaldrat (17)
• Antagonist al receptorilor H2 – reduc producția de acid gastric. Sunt medicamente pe bază de cimetidină, fomotidină, nizatidină, ranitidină (18)
• Inhibitori ai pompei de protoni – blochează producția ridicată de acid gastric și ajută la refacerea țesutului esofagului. Includ ingrediente precum lansoprazol, omeprazol, esomeprazol, pantoprazol, rabeprazol, dexlansoprazol (19)

Uneori, medicul recomandă baclofen, un medicament cu prescripție medicală pentru a reduce din relaxarea sfincterului esofagului care permite revenirea acidului gastroesofagian. (20)

Prevenire simptome reflux gastroesofagian

Mai jos sunt câteva recomandări pentru a preveni simptomele refluxului gastroesofagian: (21)

• Depune eforturi pentru a ajunge la o greutate sănătoasă
• Ia mai multe mese mici de-a lungul zilei în locul unor mese bogate de 2-3 ori pe zi
• Redu consumul de grăsimi – limitează untul, uleiul, dressingul pentru salată, carnea grasă și lactatele integrale (brânză, smântână, lapte integral)
• Stai drept când iei masa și timp de 1-2 ore după masă
• Evită să iei masa înainte de culcare. Este indicat să aștepți cel puțin trei ore după masă înainte de a merge la culcare
• Evită să porți haine strâmte în jurul burții. Acestea pot strânge stomacul și împinge acidul gastric în esofag
• În timpul somnului menține capul cu 15-20 cm deasupra corpului
• Renunță la fumat
• Redu din consumul de alimente care pot declanșa refluxul gastroesofagian.

Refluxul gastroesofagian este o problemă des întâlnită. Deseori, este ceva de moment însă dacă te confrunți cu aceste simptome zilnic sau de câteva ori pe săptămână, este recomandat să mergi la medic pentru a vedea dacă suferi de boala de reflux gastroesofagian.